Søk i lavkarbosidene:
Tilpasset søk
Gå tilbake   Lavkarbo.no :: Karbojunkie > Oppskrifter, bøker og andre tema > Mer enn 30 kg overvekt

Veietråd for 30+gruppen

Mer enn 30 kg overvekt Vi som trenger å ta av 30 kilo eller mer står gjerne overfor ekstra store utfordringer. Her deler vi erfaringer, gir gode råd og støtter hverandre.

Del denne siden:

Lukket tråd
 
Trådverktøy
Gammel 04-01-12, 08:59   #1176
Señora
Seniormedlem
 
Señora sin avatar
 
Medlem siden: Aug 2008
Hvor: Rogaland
Innlegg: 806
Señora har en fantastisk aura rundt segSeñora har en fantastisk aura rundt seg

Sv: Veietråd for 30+gruppen

Start: 22.09.10: 97,5

Uke 1: 29.09.10: 94,8 (-2,7)

Uke 2: 05.10.10: 94,0 (-0,8) Totalt 3,5 kilo.
Uke 3: 13.10.10: 93,2 (-0,8) Totalt 4,3 kilo.
Uke 4: 20.10.10: 93,1 (-0,1) Totalt 4,4 kilo.
Uke 5: 27.10.10: 92,4 (-0,7) Totalt 5,1 kilo.

Uke 6: 03.11.10: 91,8 (-0,6) Totalt 5,7 kilo.
Uke 7: 10.11.10: 91,5 (-0,3) Totalt 6 kilo.
Uke 8: 17.11.10: 90,1 (-1,4) Totalt 7,4 kilo.
Uke 9: 24.11.10: 89,6 (-0,5) Totalt 7,9 kilo.

Uke 10: 01.12.10: 88,0 (-1,6) Totalt 9,5 kilo.
Uke 11: 08.12.10: 87,1 (-0,9) Totalt 10,4 kilo.
Uke 12: 15.12.10: 87,0 (-0,1) Totalt 10,5 kilo.
Uke 13: 22.12.10: 86,5 (-0,5) Totalt 11 kilo.
Uke 14: 29.12.10: 85,7 (-0,8) Totalt 11,8 kilo.

Uke 15: 05.01.11: 85,7 (0) Totalt 11,8 kilo.
Uke 16: 12.01.11: 84,1 (-1,6) Totalt 13,4 kilo.
Uke 17: 19.01.11: 84,6 (+0,5) Totalt 12,9 kilo.
Uke 18: 26.01.11: 84,6 (0) Totalt 12,9 kilo.

Uke 19: 02.02.11: 84,4 (-0,2) Totalt 13,1 kilo.
Uke 20: 09.02.11: 83,5 (-0,9) Totalt 14 kilo.
Uke 21: 16.02.11: 82,5 (-1,0) Totalt 15 kilo.
Uke 22: 23.02.11: 82,4 (-0,1) Totalt 15,1 kilo.

Uke 23: 02.03.11. 82,5 (+0,1) Totalt 15 kilo.
Uke 24: 09.03.11. 82,1 (-0,4) Totalt 15,4 kilo.
Uke 25: 16.03.11. 81,3 (-0,8) Totalt 16,2 kilo.
Uke 26: 23.03.11. 80,5 (-0,8) Totalt 17 kilo.
Uke 27: 30.03.11. 80,5 (0) Totalt 17 kilo.

Uke 28: 06.04.11. 79,9 (-0,6) Totalt 17,6 kilo.
Uke 29: 13.04.11. 79,7 (-0,2) Totalt 17,8 kilo.
Uke 30: 20.04.11. ----- Ikke tilgang til vekt.
Uke 31: 27.04.11. 79,0 (-0,7) Totalt 18,5 kilo.

Uke 32: 04.05.11. 78,6 (-0,4) Totalt 18,9 kilo.
Uke 33: 11.05.11. 77,9 (-0,7) Totalt 19,6 kilo.
Uke 34: 18.05.11. 77,0 (-0,9) Totalt 20,5 kilo.
Uke 35: 25.05.11. 76,3 (-0,7) Totalt 21,2 kilo.

Uke 36: 01.06.11. 77,0 (+0,7) Totalt 20,5 kilo.
Uke 37: 08.06.11. 77,3 (+0,3) Totalt 20,2 kilo.
Uke 38: 14.06.11. 76,0 (-1,3) Totalt 21,5 kilo. (tirsdagsveiing)
Uke 39: 22.06.11. 75,8 (-0,2) Totalt 21,7 kilo.
Uke 40: 29.06.11. 76,3 (+0,5) Totalt 21,2 kilo.

Uke 41: 06.07.11. 75,4 (-0,9) Totalt 22,1 kilo.
Uke 42: 13.07.11. 75,5 (+0,1) Totalt 22 kilo.
Uke 43: 20.07.11. 74,6 (-0,9) Totalt 22,9 kilo.
Uke 44: 27.07.11. 74,4 (-0,2) Totalt 23,1 kilo.

Uke 45: 02.08.11. 73,6 (-0,8) Totalt 23,9 kilo. (tirsdagsveiing)
Uke 46: 10.08.11. Ikke tilgang til vekt (ferie)
Uke 47: 17.08.11. 72,9 (-0,7) Totalt 24,6 kilo.
Uke 48: 24.08.11. 72,1 (-0,8) Totalt 25,4 kilo.
Uke 49: 31.08.11. 72,1 (0) Totalt 25,4 kilo.

Uke 50: 07.09.11. 72,1 (0) Totalt 25,4 kilo.
Uke 51: 14.09.11. 72,1 (0) Totalt 25,4 kilo.
Uke 52: 21.09.11. 72,5 (+0,4) Totalt 25 kilo etter ett år!
Uke 53: 28.09.11. 72,7 (+0,3) Totalt 24,8.

Uke 54: 05.10.11. 72,2 (-0,5) Totalt 25,3 kilo.
Uke 55: 12.10.11. 71,9 (-0,3) Totalt 25,6 kilo.
Uke 56: 19.10.11. 71,6 (-0,3) Totalt 25,9 kilo.
Uke 57: 26.10.11. 71,8 (+0,2) Totalt 25,7 kilo.

Uke 58: 02.11.11. 71,3 (-0,5) Totalt 26,2 kilo.
Uke 59: 09.11.11. 71,3 (0) Totalt 26,2 kilo.
Uke 60: 16.11.11. 71,3 (0) Totalt 26,2 kilo.
Uke 61: 23.11.11. 71,0 (-0,3) Totalt 26,5 kilo.
Uke 62: 30.11.11. 70,3 (-0,7) Totalt 27,2 kilo.

Uke 63: 07.12.11. 71,0 (+0,7) Totalt 26,5 kilo.
Uke 64: 14.12.11. 69,9 (-1,1) Totalt 27,6 kilo.
Uke 65: 21.12.11. 71,0 (+1,1) Totalt 26,5 kilo.
Uke 66: 28.12.11. 70,6 (-0,4) Totalt 26,9 kilo.

Uke 67: 04.01.12 69,8 (-0,8) Totalt 27,7 kilo.


Veiedag: onsdager.
Trening fra uke 2.

Señora er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo med telling av kalorier
Gammel 04-01-12, 09:57   #1177
Kjersti1982
Medlem
 
Kjersti1982 sin avatar
 
Medlem siden: Sep 2011
Innlegg: 87
Kjersti1982 er på en erverdig vei

Sv: Veietråd for 30+gruppen

12.10.11: 114,1 kg Startvekt
19.10.11: 112,5 -1,6 kg
26.10.11: 110,5 -2,0 kg
02.11.11: 110,3 -0,2 kg
09.11.11: 109,0 -1,3 kg
16.11.11: 108,0 -1,0 kg
23.11.11: 106,9 -1,1 kg
30.11.11: 105,7 -1,2 kg
07.12.11: 104,3 -1,4 kg
14.12.11: 104,2 -0,1 kg
21.12.11: 102,6 -1,6 kg
04.01.12: 105,6 + 3,0 kg

3 kg opp på to uker, men det hadde jeg nesten regnet med
Omtrent ikke vært hjemme de to ukene rundt jul og nyttår.
Så leve på lavkarbo når man er på tur eller hjemme hos andre har jeg bare gitt opp.
Så har heller blitt 2 uker med høykarbo. Men må si jeg har savnet maten min, og gleder meg til å starte igjen.

__________________


Kjersti1982 er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Ketolyse
Gammel 06-01-12, 10:33   #1178
Ellep
Medlem
 
Ellep sin avatar
 
Medlem siden: Aug 2010
Hvor: Oppland
Innlegg: 101
Ellep er på en erverdig vei

Sv: Veietråd for 30+gruppen

Opprinnelig lagt inn av sistegang, her.

Mandag får være veiedagen min.
Starta 7. april 2010 veide da 135 kg. Har gått litt opp og ned, men i august var jeg nede i 79 kg. Surra mye i høst, så jeg har ikke klart å la være å spise godterier. Så nå veier jeg
90,1 kg 2.jan

Utrolig bra, tenk å ha gått ned så mange kilo.....

__________________


Ellep er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo
Gammel 06-01-12, 12:31   #1179
imsdal
Juniormedlem
 
imsdal sin avatar
 
Medlem siden: Jul 2008
Innlegg: 32
imsdal er på en erverdig vei

Sv: Veietråd for 30+gruppen

Melder meg inn her Er så mange av gruppene andre steder på forumet hvor folk er veldig normalvektige.. Skal ned 25 kg, har tatt av 8 fra September 2011.

06.01.12 - 104,3 kg

__________________

imsdal er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Eurodiett
Gammel 06-01-12, 23:43   #1180
huldra99
Medlem
 
Medlem siden: Jul 2009
Hvor: Harstad
Alder: 44
Innlegg: 173
huldra99 er på en erverdig vei

Sv: Veietråd for 30+gruppen

Vekttråden min. Har veiedag lørdager.
30/3: 93,4kg
22/6: 81,0: -1,0 Helt utrolig..
24/9:72,5:-1,6
1/10:71,9:-0,6
8/10:70,9:-1,0
15/10:71,4:+0,5 aner ikke hvorfor
22/10:69,7:-1,7 og der slapp det taket
29/10:69,5:-0,2 ikke mye..
5/11: 70,0: +0,5... aner ikke hvorfor
12/11:69,6:-0,4 nesten alt ned igjen
19/11:: 69,6: -0 på stedet hvil
26/11:68,7: -0,9.. der var jeg endelig på 68
3/12: 67,1: -1,6 nå går d virkelig rett vei
10/12:66,4:- 0,7.. nå er målet nærme
17/12tom 3/1 juleferie
4/1:71,6: opp 5,2 på en mnd hadde regnet med det, men håpet på litt mindre allikevel...
totalt ned 21,8kg 6,6kg igjen til målet

Starter onsdag med ei vekt på 71.6.. ble myyyyyye høykarbo i jula.. å ikke bare vanlig mat men julekake, snop og alt mulig annet søppl man kunne finne på å spise..
Merka også at jeg var sulten hele tida.. kroppen er blitt vant til kraftige retter, så et par brødskiver omgangen holdt liksom ikke.... følte jeg snoket i skapet hele døgnet etter noe å spise..
Har ikke hatt denne "hungeren" idag
så får vi se hvor mye vann som forsvinner denne uka...
blir ny oppdatering på lørdag, siden det er min egentlige veiedag..

__________________

huldra99 er avlogget   Min kostholdsfilosofi: lavkarbo
Gammel 07-01-12, 11:32   #1181
siko123
Juniormedlem
 
Medlem siden: Aug 2009
Innlegg: 30
siko123 er på en erverdig vei

Sv: Veietråd for 30+gruppen

28.05.2011 124.0 kg Startvekt
05.06.2011 120.4 kg -3,6kg
12.06.2011 119.8 kg -0,6kg
19.06.2011 118.8 kg -1,0kg
26.06.2011 117.6 kg -1,2kg
22.07.2011 118.9 kg +1,3kg (Ferie)
29.07.2011 115.3 kg -3,6kg
05.08.2011 115.0 kg -0,3kg

PAUSE

06.10.2011 119.0 kg +4,0kg
16.10.2011 116.0 kg -3,0kg
23.10.2011 115.1 kg -0,9kg
30.10.2011 114.6 kg -0,5kg
06.11.2011 114.2 kg -0,4kg
13.11.2011 113.2 kg -1,0kg
20.11.2011 113.6 kg +0,4kg
27.11.2011 112.0 kg -1,6kg
03.12.2011 111.6 kg -0,4kg
10.12.2011 110.5 kg -1,1kg
17.12.2011 109.6 kg -0,9kg
24.12.2011 108.6 kg -1,0kg
31.12.2011 108.5 kg -0,1kg Jaja! bedre enn ingenting i jula ^^
07.01.2012 107.9 kg -0,6kg

Totalt 16,1kg

__________________
Min blogg
siko123 er avlogget   Min kostholdsfilosofi: LCHF
Gammel 07-01-12, 13:37   #1182
huldra99
Medlem
 
Medlem siden: Jul 2009
Hvor: Harstad
Alder: 44
Innlegg: 173
huldra99 er på en erverdig vei

Sv: Veietråd for 30+gruppen

Vekttråden min. Har veiedag lørdager.
30/3: 93,4kg
22/6: 81,0: -1,0 Helt utrolig..
24/9:72,5:-1,6
1/10:71,9:-0,6
8/10:70,9:-1,0
15/10:71,4:+0,5 aner ikke hvorfor
22/10:69,7:-1,7 og der slapp det taket
29/10:69,5:-0,2 ikke mye..
5/11: 70,0: +0,5... aner ikke hvorfor
12/11:69,6:-0,4 nesten alt ned igjen
19/11:: 69,6: -0 på stedet hvil
26/11:68,7: -0,9.. der var jeg endelig på 68
3/12: 67,1: -1,6 nå går d virkelig rett vei
10/12:66,4:- 0,7.. nå er målet nærme
17/12tom 3/1 juleferie
4/1:71,6: opp 5,2 på en mnd hadde regnet med det, men håpet på litt mindre allikevel...
7/1: 68,4:-3,2 på 3 dager.. mye vann her ja..
totalt ned 25kg 3,4kg igjen til målet

Der var vi igang igjen Godt å se 60tallet igjen

__________________

huldra99 er avlogget   Min kostholdsfilosofi: lavkarbo
Gammel 09-01-12, 00:23   #1183
Soff
Juniormedlem
 
Medlem siden: Jan 2012
Alder: 31
Innlegg: 32
Soff er på en erverdig vei

Sv: Veietråd for 30+gruppen

Sniker meg med her jeg!

Starter nå på 93 kg og vil ned ca. 30.
Veiedagen min er fredager, men foreløpig stoler jeg på målebåndet og dropper vekta, den får komme etterhvert!

Start/uke1/uke2/osv.
Midje: 93cm / 91cm / 90cm
Hals: 38cm / 37cm / 35,5cm
Mage: 113cm /109,5cm / 107cm
Bryst: 118cm / 114cm / 111cm
Rumpe: 116cm / 114cm / 113cm
Lår: 68cm / 66cm / 66cm
Arm: 37cm / 35cm / 34,5cm


Sist redigert av Soff : 20-01-12 kl 19:19.
Soff er avlogget   Min kostholdsfilosofi: LCHF
Gammel 09-01-12, 09:02   #1184
svein85
Juniormedlem
 
Medlem siden: Sep 2011
Innlegg: 24
svein85 er på en erverdig vei

Sv: Veietråd for 30+gruppen

Veiedag mandag.

12.09.11 = 103,5kg - Startvekt
19.09.11 = 100,5kg - 3 kg ned
26.09.11 = 98,4kg - 2,1 kg ned
03.10.11 = 97,3 kg - 1,1 kg ned
10.10.11 = 96,0 kg - 1,3 kg ned
17.10.11 = 95,0 kg - 1 kg ned
24.10.11 = 93,9 kg - 1,1 kg ned
31.10.11 = 92,7 kg - 1,2 kg ned
07.11.11 = 92,5 kg - 0,2 kg ned
14.11.11 = 91,8 kg - 0,7 kg ned
21.11.11 = 91,8 kg - 0 kg ned
28.11.11 = 91,1 kg - 0,7 kg ned
05.12.11 = 90,1 kg - 1 kg ned
12.12.11 = 89,6 kg - 0,5 kg ned
19.12.11 = 88,9 kg - 0,7 kg ned
26.12.11 = 88.9 kg - 0 kg ned
02.01.12 = 87.4 kg - 1,5 kg ned
09.01.12 = 87,0 kg - 0,4 kg ned

Total nedgang = 16,5 kg

svein85 er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Atkins
Gammel 09-01-12, 09:49   #1185
Ellep
Medlem
 
Ellep sin avatar
 
Medlem siden: Aug 2010
Hvor: Oppland
Innlegg: 101
Ellep er på en erverdig vei

Sv: Veietråd for 30+gruppen

Hei
Ny mandag og veiedag for meg.
Jeg har nå holdt på i 24 uker.

25.07 - 134,0 - startvekt
01.08 - 130,0 - Uke 01 - minus 4,0 kg
08.08 - 127,5 - Uke 02 - minus 2,5 kg
15.08 - 125,5 - Uke 03 - minus 2,0 kg
22.08 - 123,5 - Uke 04 - minus 2,0 kg
29.08 - 122,5 - Uke 05 - minus 1,0 kg
05.09 - 122,0 - Uke 06 - minus 0,5 kg
12.09 - 121,0 - Uke 07 - minus 1,0 kg
19.09 - 120,0 - Uke 08 - minus 1,0 kg
26.09 - 119,0 - Uke 09 - minus 1,0 kg
03.10 - 118,0 - Uke 10 - minus 1,0 kg
10.10 - 118,0 - Uke 11 - minus 0,0 kg
17.10 - 118,0 - Uke 12 - minus 0,0 kg
24.10 - 117,5 - Uke 13 - minus 0,5 kg
31.10 - 117,5 - Uke 14 - minus 0,0 kg
07.11 - 116,0 - Uke 15 - minus 1,5 kg
14.11 - 115,0 - Uke 16 - minus 1,0 kg
21.11 - 113.5 - Uke 17 - minus 1,5 kg
28.11 - 113,0 - Uke 18 - minus 0,5 kg
05.12 - 112,0 - Uke 19 - minus 1,0 kg
12.12 - 111,0 - Uke 20 - minus 1,0 kg
19.12 - 111.0 - Uke 21 - minus 0,0 kg
26.12 - 110,0 - Uke 22 - minus 1,0 kg
01.01 - 109,5 - Uke 23 - minus 0,5 kg
08.01 - 109,5 - Uke 24 - minus 0,0 kg - tilsammen 24,5 kg.

JAJA. skulle så gjerne ha nådd 25, vi får satse på neste mandag.

__________________


Ellep er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo
Gammel 09-01-12, 11:43   #1186
Røsslyng
Medlem
 
Røsslyng sin avatar
 
Medlem siden: Sep 2011
Hvor: Litt sånn midt imellom..
Alder: 32
Innlegg: 497
Røsslyng er på en erverdig vei

Sv: Veietråd for 30+gruppen

Veiedag: Mandag

09.01 - 133,8

__________________
Delmål 1: 118 kg innen 1.desember!



Røsslyng er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo
Gammel 09-01-12, 14:59   #1187
Måne
Medlem
 
Måne sin avatar
 
Medlem siden: May 2011
Hvor: Vestlandet
Alder: 51
Innlegg: 333
Måne er på en erverdig vei

Sv: Veietråd for 30+gruppen

23.05.11: 147,0 kg = startvekt
30.05.11: 144.8 = - 2,2 kg
06.06.11: 144,0 = - 0,8 kg
13.06.11: 145,5 = + 1,5 kg...(men har vært i ketose hele tiden)
20.06.11: 143,7 = - 1,8 kg!!
26.06.11: 143,0 = - 0,7 kg
04.07.11: Ferie og ingen tilgjengelig vekt
11.07.11: Ferie og ingen tilgjengelig vekt
20.07.11: 141,0 = - 2 kg
25.07.11: 140,0 = - 1 kg
01.08.11: 140,0 = - 0 kg
08.08.11: 140,0 = - 0 kg
15.08.11: 139,7 = - 0,3 kg
22.08.11: 139,5 = - 0,2 kg
29.08.11: 137,5 = - 2 kg! første delmål nådd med god margin
05.09.11: 137,7 = + 0,2kg... planlagt sprekk som ble større enn planlagt
12.09.11: 135,0 = - 2,7 kg
19.09.11: 133,8 = - 1,2 kg
26.09.11: 132,6 = - 1,2 kg
03.10.11: 133,4 = + 0,8 kg.....*mumler noen stygge ord for seg selv*
10.10.11: 131,7 = - 1,7 kg....og endelig - 15 kg!!
28.10.11: 131,5 = - 0,2 kg
07.11.11: 129,9 = - 1,6 kg
17.11.11: 129,5 = - 0,4 kg
21.11.11: 128,4 = - 1,1 kg og delmål 2 nådd med fin margin!
28.11.11: 127,4 = - 1,0 kg
05.12.11: 126,4 = - 1,0 kg....og over 20 kg ned!
12.12.11: 127,0 = + 0,6 kg...mens og sukkerfri sjokolade...
19.12.11: 124,4 = - 2,6 kg
26.12.11: 127,0 = + 2,6 kg.......sukk..
02.01.12: 126,5 = - 0,5 kg
09.01.12: 126,0 = - 0,5 kg

__________________
Delmål:

Langtidsmål:
Måne er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Lav Fodmap og trening
Gammel 10-01-12, 11:27   #1188
willow82
Medlem
 
willow82 sin avatar
 
Medlem siden: Oct 2011
Hvor: Troms
Alder: 39
Innlegg: 127
willow82 er på en erverdig vei

Sv: Veietråd for 30+gruppen

Ny uke, nye muligheter!

Startvekt: 100,3
Uke 1: 97,6 (-2,7) totalt -2,7
Uke 2: 98,0 (+0,4) totalt -2,3
Uke 3: 97,7 (-0,3) totalt -2,6
Uke 4: 99,7 (+2,0) totalt -0,6
Uke 5: 97,8 (-1,9) totalt -2,5
Uke 6: 96,4 (-1,4) totalt -3,9
Uke 7: 96,6 (+0,2) totalt -3,7 (torsdagsvekt)
Uke 8: 99,0 (+2,4) totalt -1,3 (julebord-sprekk)
Uke 9: 96,3 (-2,7) totalt -4,0
Uke 10: "juleferie"
Uke 11: 97,4 (+1,1) totalt: -2,9
Uke 12: 96,7 (-0,7) totalt: -3,6

Mitt motto for uke 13: No excuses!!

__________________



Min journal
willow82 er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Livsstilsendring - lavkarbo/lavfett
Gammel 10-01-12, 23:45   #1189
sistegang
Seniormedlem
 
sistegang sin avatar
 
Medlem siden: Mar 2010
Hvor: Buskerud
Alder: 58
Innlegg: 714
sistegang er et fyrlyssistegang er et fyrlyssistegang er et fyrlyssistegang er et fyrlyssistegang er et fyrlys

Sv: Veietråd for 30+gruppen

7. april 2010 135 kg
2. januar 2012 90,1 kg
9. januar 89.9 kg.
Ikke akkurat pangstart, men jeg er i gang rett vei.

__________________


sistegang er avlogget   Min kostholdsfilosofi: ketolyse
Gammel 13-01-12, 00:55   #1190
siljesfremgang
Medlem
 
Medlem siden: Oct 2010
Hvor: Austrheim
Innlegg: 327
siljesfremgang har en fantastisk aura rundt segsiljesfremgang har en fantastisk aura rundt seg

Sv: Veietråd for 30+gruppen

Da kan jeg henge meg på her.
Kort om meg, er en jente født i 87. Rager hele 189 cm over bakken.
Jeg har søkt om sleeve operasjon, og har fått innvilga det, men jeg vil ikke gi opp ennå, er ennå ett år igjen til jeg evnt ligger meg under kniven.
Jeg håper at lavkarbo kan redde meg slik at jeg slipper å operer.
Jeg må komme meg ned i 89 kg viss jeg skal være "normalvektig" i forhold til BMI. Det vil si 55,6 kg.

Jeg kommer og til å måle cm, da jeg føler det også er veldig viktig, for man kan ha fremgang på cm, mens vekten står i ro. Jeg måler da, hals, bryst, under bryst, midje, mage, rumpe, lår, arm og legg.

Første oppgang siden lavkarboen startet. Dette er nok mest sannsynlig pg av all gangsperren jeg har i kroppen, sliter med å gå, stå og sitte.
Men cm har gått inn til tross for 500 gram + på vekten.

Start vekt:146,6
05/01-12: 146,6
12/01-12: 140,0 -4,6kg
19/01-12: 137,9 -2,1kg
25/01-12: 138,4 +0,5kg

Start BMI:
05/01-12: 40,48
12/01-12: 39,19 -1,29
19/01-21: 38,60 -0,59
25/01-12: 38,74 +0,14

Start CM: 832,5
05/01-12: 832,5
12/01-12: 811,5 -21,0 cm
19/01-12: 800,0 -11,5 cm
25/01-12: 796,0 -4,0 cm


Sist redigert av siljesfremgang : 26-01-12 kl 11:19. Årsak: Ville endre vekt osv.
siljesfremgang er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Spis deg slank
Gammel 13-01-12, 09:22   #1191
Señora
Seniormedlem
 
Señora sin avatar
 
Medlem siden: Aug 2008
Hvor: Rogaland
Innlegg: 806
Señora har en fantastisk aura rundt segSeñora har en fantastisk aura rundt seg

Sv: Veietråd for 30+gruppen

Start: 22.09.10: 97,5

Uke 1: 29.09.10: 94,8 (-2,7)

Uke 2: 05.10.10: 94,0 (-0,8) Totalt 3,5 kilo.
Uke 3: 13.10.10: 93,2 (-0,8) Totalt 4,3 kilo.
Uke 4: 20.10.10: 93,1 (-0,1) Totalt 4,4 kilo.
Uke 5: 27.10.10: 92,4 (-0,7) Totalt 5,1 kilo.

Uke 6: 03.11.10: 91,8 (-0,6) Totalt 5,7 kilo.
Uke 7: 10.11.10: 91,5 (-0,3) Totalt 6 kilo.
Uke 8: 17.11.10: 90,1 (-1,4) Totalt 7,4 kilo.
Uke 9: 24.11.10: 89,6 (-0,5) Totalt 7,9 kilo.

Uke 10: 01.12.10: 88,0 (-1,6) Totalt 9,5 kilo.
Uke 11: 08.12.10: 87,1 (-0,9) Totalt 10,4 kilo.
Uke 12: 15.12.10: 87,0 (-0,1) Totalt 10,5 kilo.
Uke 13: 22.12.10: 86,5 (-0,5) Totalt 11 kilo.
Uke 14: 29.12.10: 85,7 (-0,8) Totalt 11,8 kilo.

Uke 15: 05.01.11: 85,7 (0) Totalt 11,8 kilo.
Uke 16: 12.01.11: 84,1 (-1,6) Totalt 13,4 kilo.
Uke 17: 19.01.11: 84,6 (+0,5) Totalt 12,9 kilo.
Uke 18: 26.01.11: 84,6 (0) Totalt 12,9 kilo.

Uke 19: 02.02.11: 84,4 (-0,2) Totalt 13,1 kilo.
Uke 20: 09.02.11: 83,5 (-0,9) Totalt 14 kilo.
Uke 21: 16.02.11: 82,5 (-1,0) Totalt 15 kilo.
Uke 22: 23.02.11: 82,4 (-0,1) Totalt 15,1 kilo.

Uke 23: 02.03.11. 82,5 (+0,1) Totalt 15 kilo.
Uke 24: 09.03.11. 82,1 (-0,4) Totalt 15,4 kilo.
Uke 25: 16.03.11. 81,3 (-0,8) Totalt 16,2 kilo.
Uke 26: 23.03.11. 80,5 (-0,8) Totalt 17 kilo.
Uke 27: 30.03.11. 80,5 (0) Totalt 17 kilo.

Uke 28: 06.04.11. 79,9 (-0,6) Totalt 17,6 kilo.
Uke 29: 13.04.11. 79,7 (-0,2) Totalt 17,8 kilo.
Uke 30: 20.04.11. ----- Ikke tilgang til vekt.
Uke 31: 27.04.11. 79,0 (-0,7) Totalt 18,5 kilo.

Uke 32: 04.05.11. 78,6 (-0,4) Totalt 18,9 kilo.
Uke 33: 11.05.11. 77,9 (-0,7) Totalt 19,6 kilo.
Uke 34: 18.05.11. 77,0 (-0,9) Totalt 20,5 kilo.
Uke 35: 25.05.11. 76,3 (-0,7) Totalt 21,2 kilo.

Uke 36: 01.06.11. 77,0 (+0,7) Totalt 20,5 kilo.
Uke 37: 08.06.11. 77,3 (+0,3) Totalt 20,2 kilo.
Uke 38: 14.06.11. 76,0 (-1,3) Totalt 21,5 kilo. (tirsdagsveiing)
Uke 39: 22.06.11. 75,8 (-0,2) Totalt 21,7 kilo.
Uke 40: 29.06.11. 76,3 (+0,5) Totalt 21,2 kilo.

Uke 41: 06.07.11. 75,4 (-0,9) Totalt 22,1 kilo.
Uke 42: 13.07.11. 75,5 (+0,1) Totalt 22 kilo.
Uke 43: 20.07.11. 74,6 (-0,9) Totalt 22,9 kilo.
Uke 44: 27.07.11. 74,4 (-0,2) Totalt 23,1 kilo.

Uke 45: 02.08.11. 73,6 (-0,8) Totalt 23,9 kilo. (tirsdagsveiing)
Uke 46: 10.08.11. Ikke tilgang til vekt (ferie)
Uke 47: 17.08.11. 72,9 (-0,7) Totalt 24,6 kilo.
Uke 48: 24.08.11. 72,1 (-0,8) Totalt 25,4 kilo.
Uke 49: 31.08.11. 72,1 (0) Totalt 25,4 kilo.

Uke 50: 07.09.11. 72,1 (0) Totalt 25,4 kilo.
Uke 51: 14.09.11. 72,1 (0) Totalt 25,4 kilo.
Uke 52: 21.09.11. 72,5 (+0,4) Totalt 25 kilo etter ett år!
Uke 53: 28.09.11. 72,7 (+0,3) Totalt 24,8.

Uke 54: 05.10.11. 72,2 (-0,5) Totalt 25,3 kilo.
Uke 55: 12.10.11. 71,9 (-0,3) Totalt 25,6 kilo.
Uke 56: 19.10.11. 71,6 (-0,3) Totalt 25,9 kilo.
Uke 57: 26.10.11. 71,8 (+0,2) Totalt 25,7 kilo.

Uke 58: 02.11.11. 71,3 (-0,5) Totalt 26,2 kilo.
Uke 59: 09.11.11. 71,3 (0) Totalt 26,2 kilo.
Uke 60: 16.11.11. 71,3 (0) Totalt 26,2 kilo.
Uke 61: 23.11.11. 71,0 (-0,3) Totalt 26,5 kilo.
Uke 62: 30.11.11. 70,3 (-0,7) Totalt 27,2 kilo.

Uke 63: 07.12.11. 71,0 (+0,7) Totalt 26,5 kilo.
Uke 64: 14.12.11. 69,9 (-1,1) Totalt 27,6 kilo.
Uke 65: 21.12.11. 71,0 (+1,1) Totalt 26,5 kilo.
Uke 66: 28.12.11. 70,6 (-0,4) Totalt 26,9 kilo.

Uke 67: 04.01.12 69,8 (-0,8) Totalt 27,7 kilo.
Uke 68: 11.01.12 70,2 (+0,4) Totalt 27,3 kilo.



Veiedag: onsdager.
Trening fra uke 2.

Señora er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo med telling av kalorier
Gammel 15-01-12, 00:28   #1192
siko123
Juniormedlem
 
Medlem siden: Aug 2009
Innlegg: 30
siko123 er på en erverdig vei

Sv: Veietråd for 30+gruppen

28.05.2011 124.0 kg Startvekt
05.06.2011 120.4 kg -3,6kg
12.06.2011 119.8 kg -0,6kg
19.06.2011 118.8 kg -1,0kg
26.06.2011 117.6 kg -1,2kg
22.07.2011 118.9 kg +1,3kg (Ferie)
29.07.2011 115.3 kg -3,6kg
05.08.2011 115.0 kg -0,3kg

PAUSE

06.10.2011 119.0 kg +4,0kg
16.10.2011 116.0 kg -3,0kg
23.10.2011 115.1 kg -0,9kg
30.10.2011 114.6 kg -0,5kg
06.11.2011 114.2 kg -0,4kg
13.11.2011 113.2 kg -1,0kg
20.11.2011 113.6 kg +0,4kg
27.11.2011 112.0 kg -1,6kg
03.12.2011 111.6 kg -0,4kg
10.12.2011 110.5 kg -1,1kg
17.12.2011 109.6 kg -0,9kg
24.12.2011 108.6 kg -1,0kg
31.12.2011 108.5 kg -0,1kg Jaja! bedre enn ingenting i jula ^^
07.01.2012 107.9 kg -0,6kg
14.01.2012 107.2 kg -0,7kg

__________________
Min blogg
siko123 er avlogget   Min kostholdsfilosofi: LCHF
Gammel 16-01-12, 09:32   #1193
Ellep
Medlem
 
Ellep sin avatar
 
Medlem siden: Aug 2010
Hvor: Oppland
Innlegg: 101
Ellep er på en erverdig vei

Sv: Veietråd for 30+gruppen

Hei
Ny mandag og veiedag for meg.
Jeg har nå holdt på i 25 uker.

25.07 - 134,0 - startvekt
01.08 - 130,0 - Uke 01 - minus 4,0 kg
08.08 - 127,5 - Uke 02 - minus 2,5 kg
15.08 - 125,5 - Uke 03 - minus 2,0 kg
22.08 - 123,5 - Uke 04 - minus 2,0 kg
29.08 - 122,5 - Uke 05 - minus 1,0 kg
05.09 - 122,0 - Uke 06 - minus 0,5 kg
12.09 - 121,0 - Uke 07 - minus 1,0 kg
19.09 - 120,0 - Uke 08 - minus 1,0 kg
26.09 - 119,0 - Uke 09 - minus 1,0 kg
03.10 - 118,0 - Uke 10 - minus 1,0 kg
10.10 - 118,0 - Uke 11 - minus 0,0 kg
17.10 - 118,0 - Uke 12 - minus 0,0 kg
24.10 - 117,5 - Uke 13 - minus 0,5 kg
31.10 - 117,5 - Uke 14 - minus 0,0 kg
07.11 - 116,0 - Uke 15 - minus 1,5 kg
14.11 - 115,0 - Uke 16 - minus 1,0 kg
21.11 - 113.5 - Uke 17 - minus 1,5 kg
28.11 - 113,0 - Uke 18 - minus 0,5 kg
05.12 - 112,0 - Uke 19 - minus 1,0 kg
12.12 - 111,0 - Uke 20 - minus 1,0 kg
19.12 - 111.0 - Uke 21 - minus 0,0 kg
26.12 - 110,0 - Uke 22 - minus 1,0 kg
01.01 - 109,5 - Uke 23 - minus 0,5 kg
09.01 - 109,5 - Uke 24 - minus 0,0 kg
16.01 - 109,0 - Uke 25 - minus 0,5 kg - tilsammen 25 kg.

Da er milepælen 25 kg nådd

__________________


Ellep er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo
Gammel 16-01-12, 10:39   #1194
Señora
Seniormedlem
 
Señora sin avatar
 
Medlem siden: Aug 2008
Hvor: Rogaland
Innlegg: 806
Señora har en fantastisk aura rundt segSeñora har en fantastisk aura rundt seg

Sv: Veietråd for 30+gruppen

Señora er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo med telling av kalorier
Gammel 16-01-12, 13:01   #1195
Røsslyng
Medlem
 
Røsslyng sin avatar
 
Medlem siden: Sep 2011
Hvor: Litt sånn midt imellom..
Alder: 32
Innlegg: 497
Røsslyng er på en erverdig vei

Sv: Veietråd for 30+gruppen

Veiedag: Mandag

09.01 - 133,8
16.01 - 133,5 -0,3 kg

__________________
Delmål 1: 118 kg innen 1.desember!



Røsslyng er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo
Gammel 16-01-12, 14:39   #1196
Måne
Medlem
 
Måne sin avatar
 
Medlem siden: May 2011
Hvor: Vestlandet
Alder: 51
Innlegg: 333
Måne er på en erverdig vei

Sv: Veietråd for 30+gruppen

23.05.11: 147,0 kg = startvekt
30.05.11: 144.8 = - 2,2 kg
06.06.11: 144,0 = - 0,8 kg
13.06.11: 145,5 = + 1,5 kg...(men har vært i ketose hele tiden)
20.06.11: 143,7 = - 1,8 kg!!
26.06.11: 143,0 = - 0,7 kg
04.07.11: Ferie og ingen tilgjengelig vekt
11.07.11: Ferie og ingen tilgjengelig vekt
20.07.11: 141,0 = - 2 kg
25.07.11: 140,0 = - 1 kg
01.08.11: 140,0 = - 0 kg
08.08.11: 140,0 = - 0 kg
15.08.11: 139,7 = - 0,3 kg
22.08.11: 139,5 = - 0,2 kg
29.08.11: 137,5 = - 2 kg! første delmål nådd med god margin
05.09.11: 137,7 = + 0,2kg... planlagt sprekk som ble større enn planlagt
12.09.11: 135,0 = - 2,7 kg
19.09.11: 133,8 = - 1,2 kg
26.09.11: 132,6 = - 1,2 kg
03.10.11: 133,4 = + 0,8 kg.....*mumler noen stygge ord for seg selv*
10.10.11: 131,7 = - 1,7 kg....og endelig - 15 kg!!
28.10.11: 131,5 = - 0,2 kg
07.11.11: 129,9 = - 1,6 kg
17.11.11: 129,5 = - 0,4 kg
21.11.11: 128,4 = - 1,1 kg og delmål 2 nådd med fin margin!
28.11.11: 127,4 = - 1,0 kg
05.12.11: 126,4 = - 1,0 kg....og over 20 kg ned!
12.12.11: 127,0 = + 0,6 kg...mens og sukkerfri sjokolade...
19.12.11: 124,4 = - 2,6 kg
26.12.11: 127,0 = + 2,6 kg.......sukk..
02.01.12: 126,5 = - 0,5 kg
09.01.12: 126,0 = - 0,5 kg
16.01.12: 125,7 = - 0,3 kg

__________________
Delmål:

Langtidsmål:
Måne er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Lav Fodmap og trening
Gammel 16-01-12, 14:52   #1197
Karbo-trollet
Nytt Medlem
 
Medlem siden: Dec 2011
Innlegg: 3
Karbo-trollet er på en erverdig vei

Sv: Veietråd for 30+gruppen

Får vel starte min egen veietråd jeg også - for dette går så det suser.

02/01-2012: 125,0 kg - startvekt
09/01-2012: 120,2 kg - -4,2 totalt -4,8
16/01-2012: 117,2 kg - -3,0 totalt -7,8

__________________


Karbo-trollet er avlogget   Min kostholdsfilosofi: LCHF
Gammel 16-01-12, 16:55   #1198
Señora
Seniormedlem
 
Señora sin avatar
 
Medlem siden: Aug 2008
Hvor: Rogaland
Innlegg: 806
Señora har en fantastisk aura rundt segSeñora har en fantastisk aura rundt seg

Sv: Veietråd for 30+gruppen

Opprinnelig lagt inn av Karbo-trollet, her.

Får vel starte min egen veietråd jeg også - for dette går så det suser.

02/01-2012: 125,0 kg - startvekt
09/01-2012: 120,2 kg - -4,2 totalt -4,8
16/01-2012: 117,2 kg - -3,0 totalt -7,8

Wow!

Señora er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo med telling av kalorier
Gammel 16-01-12, 19:10   #1199
svein85
Juniormedlem
 
Medlem siden: Sep 2011
Innlegg: 24
svein85 er på en erverdig vei

Sv: Veietråd for 30+gruppen

Veiedag mandag.

12.09.11 = 103,5kg - Startvekt
19.09.11 = 100,5kg - 3 kg ned
26.09.11 = 98,4kg - 2,1 kg ned
03.10.11 = 97,3 kg - 1,1 kg ned
10.10.11 = 96,0 kg - 1,3 kg ned
17.10.11 = 95,0 kg - 1 kg ned
24.10.11 = 93,9 kg - 1,1 kg ned
31.10.11 = 92,7 kg - 1,2 kg ned
07.11.11 = 92,5 kg - 0,2 kg ned
14.11.11 = 91,8 kg - 0,7 kg ned
21.11.11 = 91,8 kg - 0 kg ned
28.11.11 = 91,1 kg - 0,7 kg ned
05.12.11 = 90,1 kg - 1 kg ned
12.12.11 = 89,6 kg - 0,5 kg ned
19.12.11 = 88,9 kg - 0,7 kg ned
26.12.11 = 88.9 kg - 0 kg ned
02.01.12 = 87.4 kg - 1,5 kg ned
09.01.12 = 87,0 kg - 0,4 kg ned
16.01.12 = 86,8 kg - 0,2 kg ned

Total nedgang = 16,7 kg

svein85 er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Atkins
Gammel 17-01-12, 11:40   #1200
St. Cecilie
Medlem
 
St. Cecilie sin avatar
 
Medlem siden: Nov 2011
Hvor: Stavanger
Innlegg: 64
St. Cecilie er på en erverdig vei

Sv: Veietråd for 30+gruppen

Opprinnelig lagt inn av ciamor, her.

01.08.11 - 97.7 kg Startvekt på Ketolyse
08.08.11 - 95.2 kg -2.5 kg
15.08.11 - 94.0 kg -1.2 kg
22.08.11 - 92.7 kg -1.3 kg
29.08.11 - 92.7 kg -0.0 kg
05.09.11 - 93.1 kg+0.4 kg

Dette er meg også, jeg klarte ikke å fortsette med Ketolyse en liten stund etter dette, men holdt hardnakket på generell lavkarbo med litt sprekker her og der. Jeg startet opp igjen den 3 januar med den samme vekten som når jeg stoppet i september.

03.01.12 - 93.0 kg (start #2)
10.01.12 - 91.7 kg -1.3 kg
17.01.12 - 91.0 kg -0.7 kg

Er litt frustrert over at det går treigere denne gang, men det har jo sine narturlige forklaringer. Jeg vil bare så gjerne bli kvitt det 9-tallet!

__________________
post tenebras, lux.
St. Cecilie er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Keto
Lukket tråd


Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester)
 
Trådverktøy

Innleggsregler
Du kan ikke starte nye tråder
Du kan ikke skrive svar
Du kan ikke laste opp vedlegg
Du kan ikke endre dine innlegg

BB code is
[IMG] kode er
HTML kode er Av
Bytt forum

Lignende tråder
Tråd Trådstarter Forum Svar Siste innlegg
Lørdag-veietråd supha Fysisk og mental helse 2 10-06-10 00:49
~ Juli - veietråd ~ Frk.Sunshine Ketolysekuren 91 08-02-10 10:23
Felles måle/veietråd for oss som starta ca. 20 april? Sassy88 Ketolysekuren 48 09-09-09 14:26
Veietråd Lil@ Mer enn 30 kg overvekt 1 02-07-07 01:11


Alle klokkeslett er GMT +2. Klokken er nå 16:13.


Powered by vBulletin
Copyright ©2000 - 2021, Jelsoft Enterprises Ltd.
Norsk: Foreldreportalen.no | Selvrealisering.no
© 2004-2015, Lavkarbo.no