Vi som ikke går ned i vekt ...

[Katteeier]

Hos meg er det som hos flere andre her inne: jeg er gjerne lettest på mandager når jeg veier meg offisielt. Så kan jeg gjerne være en kilo tyngre på onsdag (ja, jeg er avhengig av vekta....). Så går det litt sånn opp og ned i løpet av uka.
Kanskje kommer det av at jeg er flinkest til å gjennomføre "alt" i helga når jeg har bedre tid? Til hverdags skipper jeg gjerne frokosten, og det blir litt sånn hipp som happ med skikkelig middag etc.
Men nå er det jo sånn at jeg totalt går nedover, og om det ikke går så fort så kan jeg leve med det!

Opprinnelig lagt inn av ada-emilie, her.

Jeg har litt tro på effekten av flerumettet fett fra frø og planter i denne sammenheng,jeg.

Hvorfor?

[ada-emilie]

Fordi jeg har lært at fiskefett ( men også kokosolje)fører til at vi forbrenner eget fett, og at det er viktig å få i seg både omega 3 og 6 fordi kroppen ikke kan produsere det selv. Derfor kalles de også for essensielle. Mettet fett derimot kan det produsere selv av umettet og flerumettet om man ikke tilfører mettet i det hele tatt. Det spalter bare fettsyrene.

[hernon]

En annen innfallsvinkel til manglende vekttap kan være vår emosjonelle tilstand.
Jeg ser at stress ofte blir nevnt på forumet som en partystopper. Men det behøver ikke være bare stress som vi er bevisst. En gnagende bekymring som vi stort sett klarer å skyve ut av bevisstheten utløser også stresshormoner. Vantrivsel i en lang vinter ( med mindre man virkelig liker snø, kulde og annen elendighet) kan også påvirke vekten.

Det går ikke an å benekte at hverdagen for de fleste mennesker faktisk er svært stressende, selv om vi anser det for å være helt normale hverdager.
Og alle som i tillegg har ulike helseplager og må kjempe mot NAV ol må jo nødvendigvis komme i alarmberedskap gang på gang.
Jeg har ikke vitenskapelige henvisninger, men jeg har selv i min praksis opplevet at overvektige mennesker opplever et betydelig vektap i løpet av en psykoterapi.( Det er her snakk om angst og depresjoner.)

Opprinnelig lagt inn av ada-emilie, her.

Fordi jeg har lært at fiskefett ( men også kokosolje)...

Så fisk er en type frø?

Kokosfett er forøvrig omtrent like mettet som smør, så jeg vet ikke om det var et godt eksempel.

Opprinnelig lagt inn av hernon, her.

En annen innfallsvinkel til manglende vekttap kan være vår emosjonelle tilstand.
Jeg ser at stress ofte blir nevnt på forumet som en partystopper. Men det behøver ikke være bare stress som vi er bevisst. En gnagende bekymring som vi stort sett klarer å skyve ut av bevisstheten utløser også stresshormoner. Vantrivsel i en lang vinter ( med mindre man virkelig liker snø, kulde og annen elendighet) kan også påvirke vekten.

Det går ikke an å benekte at hverdagen for de fleste mennesker faktisk er svært stressende, selv om vi anser det for å være helt normale hverdager.
Og alle som i tillegg har ulike helseplager og må kjempe mot NAV ol må jo nødvendigvis komme i alarmberedskap gang på gang.
Jeg har ikke vitenskapelige henvisninger, men jeg har selv i min praksis opplevet at overvektige mennesker opplever et betydelig vektap i løpet av en psykoterapi.( Det er her snakk om angst og depresjoner.)

Godt poeng.

[ada-emilie]

Jeg vet det, bulldog, det var grunnen til at jeg satte det i parantes.

[herregud]

Yeh... Bevegelse på vekta. 2 kg på en uke Deilig etter flere mnd på samme vekt. Aner ikke hva som har utløst det, fordi jeg har gjort så mange forandringer i det siste, men dette kan være en god begynnelse.

[Karbosara]

Jeg stod stille vektmessig i et halvt år før den begynte å bevege seg nedover. Fulgte ketolysekuren, og opplevde at kroppen min hadde det bra på det kostholdet, så jeg bare holdt meg til den kosten selv om jeg ikke gikk ned i vekt. Var nok frustrert over at det ikke skjedde noe, men etter hvert roet jeg meg med at jeg uansett ikke ville hatt det bedre på det gamle kostholdet mitt, så det var lliksom ikke noe poeng å "gi opp kuren" for min del.

Kolesterolet mitt normaliserte seg, jeg kunne kutte ned på astmamedisinen, og huden min ble mykere, bl.a...så begynte jeg å gå ned i vekt...da gikk jeg ned mine 22kg i løpet av 8 mnd. Nå har jeg holdt vekten i ett år, og har det kjempefint...(beveger meg opp og ned 1 kg)

Håper på å gå ned 5-10 kg til, men er veldig fornøyd med at jeg for første gang i mitt liv har greid å holde vekten såpass lenge...

Ser du har begynt å gå ned i vekt, så da er jo kanskje ting på vei til å løse seg for deg

Ville nå likevel fortelle om min stillstand, i tilfelle det kunne motivere deg litt.
Ser for meg at kroppen måtte "reparere" seg litt først med dette kostholdet, før den gav vektnedgang...nå har jeg både bedre helse og lettere kropp.

Lykke til!

[herregud]

Et halvt år uten å gå ned noe, og allikevel fortsetter med dietten er beundringsverdig. Godt at du fikk belønningen din Jeg håper jeg er like tålmodig som deg hvis jeg ikke går ned noe før sommeren.

Jeg har en følelse av at det stresset som hernon skriver om også har vært en faktor i mitt tilfelle.

[Karbosara]

Tror nok ikke jeg hadde vært så tålmodig hvis jeg ikke hadde kjent på kroppen hvor godt det nye kostholdet var for kroppen min...trivdes veldig godt med det...så det hjalp jo en del...

Ikke godt å ha stress i kroppen...får håpe det retter seg.

[ada-emilie]

Vil du si hvilke forandringer du gjorde,trådstarter?

[frifuggel]

Opprinnelig lagt inn av ada-emilie, her.

Vil du si hvilke forandringer du gjorde,trådstarter?

Drister meg til å minne deg på at dette er en tråd i forumet "30+", er rimelig sikker på at råd vi gir hverandre her ikke så "lett" vil fungere på deg..

[ada-emilie]

Jeg spør ikke bare for egen del.

[frifuggel]

Opprinnelig lagt inn av herregud, her.

Det med insulinressistent høres logisk ut. Jeg er absolutt i faresonen der. Og med den mengden kylling og reker jeg spiser blir det jo veldig mye protein. Skal gjøre et forsøk med å kutte i proteinene og øke fettintaket.

Ostene har jeg spist mye av pga det store fettinholdet (50%), men hvis jeg reagerer negativt på melkeproteinet så skal de bort. Takk for tipset

Jeg økte også vannintaket for noen dager siden, og vekten har allerede begynt å gå riktig vei

Jepp, Oliven og kokosolje skal inn.. Skal lage masse majones til rekene
Nå bør vekta rase nedover.. hehe 20-03-10 09:20

Såvidt jeg kan se, så har hun (?) jo skrevet svar på det du spør om..

[ada-emilie]

Tusen takk.

[Coockie]

Jeg har stått mer eller mindre stille i tre uker nå. Etter å ha rast ned ca 1,5 kg i uka de 3 første ukene, sa det stopp, og jeg har nå gått ned 500 g på 3 uker.

Jeg mistenker at dette er på grunn av søtstoffene i såkalte «sukkerfrie» pastiller, tyggis osv. Det går en del av dette daglig. I tilegg bruker jeg sukrin i noe av maten jeg spiser (men det er slett ikke mye). Mitt problem ligger ved min kroniske dårlige ånde, som forverret seg kraftig etter etter jeg startet på lavkarbo. Og eneste måten å holde det i sjakk er ved å konstant ha noe som frisker opp i munnen.

Jeg har forsøkt det aller meste av munnskyllemidler og tannkremer uten hell. Det funker i alt fra 10 min til mot en time, men etter det stiger djevlen opp i halsen min igjen.

Er det noen som vet om noen søtstofffrie midler for å kvitte seg med dette illeluktende problemet?

[frifuggel]

Sukkerfrie pastiller og tyggis, spesielt de siste, inneholder ofte xylitol. Da kan du like gjerne stygge de med sukker, med tanke på blodsukkeret ditt.. STORE Ifa kan du spise litt av (de i pose). Fribol drops får du kjøpt på apoteket, de er uten både karber og kalorier. "Spejder" er min favoritt, de har berget noen sosiale situasjoner.. hehe

[Karbosara]

Opprinnelig lagt inn av Coockie, her.

Jeg har stått mer eller mindre stille i tre uker nå. Etter å ha rast ned ca 1,5 kg i uka de 3 første ukene, sa det stopp, og jeg har nå gått ned 500 g på 3 uker.

Jeg mistenker at dette er på grunn av søtstoffene i såkalte «sukkerfrie» pastiller, tyggis osv. Det går en del av dette daglig. I tilegg bruker jeg sukrin i noe av maten jeg spiser (men det er slett ikke mye). Mitt problem ligger ved min kroniske dårlige ånde, som forverret seg kraftig etter etter jeg startet på lavkarbo. Og eneste måten å holde det i sjakk er ved å konstant ha noe som frisker opp i munnen.

Jeg har forsøkt det aller meste av munnskyllemidler og tannkremer uten hell. Det funker i alt fra 10 min til mot en time, men etter det stiger djevlen opp i halsen min igjen.

Er det noen som vet om noen søtstofffrie midler for å kvitte seg med dette illeluktende problemet?

Opprinnelig lagt inn av frifuggel, her.

Sukkerfrie pastiller og tyggis, spesielt de siste, inneholder ofte xylitol. Da kan du like gjerne stygge de med sukker, med tanke på blodsukkeret ditt.. STORE Ifa kan du spise litt av (de i pose). Fribol drops får du kjøpt på apoteket, de er uten både karber og kalorier. "Spejder" er min favoritt, de har berget noen sosiale situasjoner.. hehe

Lurt! Og kanskje "spare" på inntaket, slik at du har en å putte i munnen når du skjønner du må utsette noen for pusten din...for det gjør du jo ikke hele tiden......kanskje?

[Coockie]

Opprinnelig lagt inn av Karbosara, her.

Lurt! Og kanskje "spare" på inntaket, slik at du har en å putte i munnen når du skjønner du må utsette noen for pusten din...for det gjør du jo ikke hele tiden......kanskje?

Men jeg utsetter jo meg selv hele dagen
Det blir nok bedre til sommeren når jeg får fiksa litt opp i mandlene mine.

frifuggel: Takk for tips Lurer på en ting dog. Er Xylitol så ille? Har ikke den en GI på kun 8?

[Gerd]

Dette skriver Torkil i en annen tråd:

Opprinnelig lagt inn av Torkil, her.

Hei

Bare en liten, akademisk korreksjon: Sorbitol omdannes til sukker i kroppen, gir energi, og er derfor ugunstig i store mengder. Det samme gjelder: xylitol, mannitol og maltitol i varierende grad.


Vennlig Hilsen
Torkil

[Vettel]

Ah...jeg som var så lykkelig over mine malitol innholdige sugetabletter... Det er vel forklaringen på både matsug og vektoppgang. Ikke for at jeg spiser mer enn en om dagen da.

[herregud]

Jepp. 1/2 kilo til "Nå raser det" Hehe..
Jeg vet ikke om det er de forandringene jeg gjorde eller om det var at det endelig løsnet etter flere mnd ada-emilie. Det kan jo også ha med at vi har kommet inn i litt lysere tider nå..?
Men de største endringene var vel at jeg begynte å drikke mere vann, og spise smør med kniv og gaffel.. Snart slank og brun..

[herregud]

Det er en han frifuggel

[frifuggel]

Godt å få det avklart, var litt usikker Nå vet jeg det