Søk i lavkarbosidene:
Tilpasset søk
Gå tilbake   Lavkarbo.no :: Karbojunkie > Oppskrifter, bøker og andre tema > Oppskrifter > Middag

Laksefilet med appelsin og grønnsaker!

Middag Har du oppskrift på en god lavkarbomiddag? Merk gjerne oppskriften med dietten den er laget for.

Del denne siden:

Svar
 
Trådverktøy
Gammel 28-03-11, 23:01   #1
Jannik16
Medlem
 
Medlem siden: Oct 2010
Innlegg: 75
Jannik16 er ny på veien

Laksefilet med appelsin og grønnsaker!

Var flink å tok mange bilder idag , so fullt innlegg med bilder finne du her:
http://jannikej.blogg.no/?c=1301342276


Idag er det mandag og det betyr fiskedag, eg hadde nokon appelsine liggande som trengte å bli brukt og laksen låg øverst i frysaren, derfor blei dagens middag som det her:
LAKSEFILET MED APPELSIN OG GRØNNSAKER!

Ingrediensar:
2 laksefiletar
4 gulrøtter
1 liten purre
1 bunt brokkoli
2 appelsiner
salt og pepar
Smør.
Rømme.

Framgangsmåte:
Sett steikeovnen på 175 grade og smør ei ildfast form.
Kok opp lettsalta vatn til grønnsakene.
Skrell gulrøttene og skjær dei i strimlar, skjær purre i skiver, del brokkoli i bukettar.
Kok gulrøttene først i ca 2 minutt. Tilsett purre og brokkoli og la koke i ytterligare 1-2 minutt.
Hell vatnet godt av og fordel grønnsakene i botnen av forma.

Legg fisken oppå og innimellom grønnsakene.

Vask og skrubb appelsinene under lunkent vatn. Riv skallet av ei appelsin, og press safta over laksen og dryss appelsinskallet over.

Den andre appelsinen skjærast i båtar som fordelast mellom laksestykka.
Dryss salt og pepar over.
Sett forma midt i steikeovnen og la den steike på 175 grade i ca 20 minutt, til fisken er knapt gjennomsteikt.

Server med mykje seterrømme- på ekte lavkarbovis!
-Jannike-

Jannik16 er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Ketolyse-lavkarbo Svar med sitat
Gammel 28-03-11, 23:39   #2
MadamMim
Medlem
 
Medlem siden: Jan 2010
Hvor: Sandnes
Innlegg: 236
MadamMim er på en erverdig vei

Sv: Laksefilet med appelsin og grønnsaker!

Hørtes veldig godt ut, men på ketolyse er vel ikke denne helt lovlig, da både gulrot og appelsin har for mye karboer... :-(

__________________


25 kg er borte på lavkarbo i 2010. Nå starter dansen om å få vekk de siste 15 kg!! :-)

Startdatoen nå er 18. juli 2011! Følg meg i journalen min
MadamMim er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Ketolyse Svar med sitat
Gammel 29-03-11, 18:52   #3
Jannik16
Medlem
 
Medlem siden: Oct 2010
Innlegg: 75
Jannik16 er ny på veien

Sv: Laksefilet med appelsin og grønnsaker!

Hei
tenkte meg at nokon kom til å kommentere akkurat dette for eg er fullt klar over kva som er fyfy på ketolyse og deriblant gulrøtter og appelsin, men dette er i so små mengde at det har ikkje noko å seie!

Eg er fortsatt i ketose! Eg legge ut det som funka på meg og syns det er kjekt om det funka på andre også

Om du er i tvil om det går greit kan du vel berre kutte ut dei ingrediensane?

Jannik16 er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Ketolyse-lavkarbo Svar med sitat
Svar


Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester)
 
Trådverktøy

Innleggsregler
Du kan ikke starte nye tråder
Du kan ikke skrive svar
Du kan ikke laste opp vedlegg
Du kan ikke endre dine innlegg

BB code is
[IMG] kode er
HTML kode er Av
Bytt forum

Lignende tråder
Tråd Trådstarter Forum Svar Siste innlegg
Laksefilet Tvilling82 Spørsmål om matvarer og oppskrifter 4 27-04-10 16:50
Laksefilet med NYDELIG grønnsaksblaning a-m Middag 5 19-03-10 12:30
Laksefilet Elinengelen Lavkarbo generelt 12 28-08-09 19:31
Appelsin- og gulrotsalat Marianne Middag 0 26-04-05 18:44
Paprika-dekket Laksefilet Marianne Middag 0 10-10-04 00:24


Alle klokkeslett er GMT +2. Klokken er nå 23:18.


Powered by vBulletin
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Norsk: Foreldreportalen.no | Selvrealisering.no
© 2004-2015, Lavkarbo.no