Søk i lavkarbosidene:
Tilpasset søk
Gå tilbake   Lavkarbo.no :: Karbojunkie > Kosthold og helse > Spørsmål og svar

Litt usikker. Atkins vs Lindberg

Spørsmål og svar Hjelp oss å bli enda bedre!Still spørsmål, eller svar på det du kan.
Er du ny? Spør og les her først!

Sponsede koblinger:

Del denne siden:

Svar
 
Trådverktøy
Gammel 21-02-07, 17:39   #1
michelle_a
Ubekreftet Medlem
 
Medlem siden: Nov 2006
Hvor: Bergen
Alder: 35
Innlegg: 82
michelle_a er på en erverdig vei

Litt usikker. Atkins vs Lindberg

Som overskriften sier, jeg vurderer å bytte over til Lindberg fra Atkins, men jeg er ikke sikker.

Jo mer jeg leser om de forskjellige diettene, så blir jeg bare mer og mer usikker

Jeg synes Atkins har vært veldig tungt å følge. Jeg tenker på mat konstant og prøver å planlegge, men synes alt som handler om mat har blitt ett ork.

Da jeg skjeiet litt ut i det siste (fy!) merket jeg at jeg ble mye mettere av skiver og ris/pasta. (er ikke så lett når man jobber på restaurant. Man tar det man har for seg når man får to min tl å spise)

Når jeg har gått på atkins har jeg blitt fort sulten igjen etter hvert måltid. Slik som nå. Jeg spiste en omelett for to timer siden, men ble sulten 30 min etter det. Hva kan jeg gjøre?

Jeg kjøpte "endelig slank" bok forrige uke av en dame som gikk ned 26 kg på 5 mnd. Hun fulgte Lindberg og litt egenkomponert diett.

Jeg merket at forskjellen på det jeg fulgte og det hun gjorde, var at hun hadde ganske lite fett i kosten og brukte en del magre produkter.

I følge det jeg har skjønt... skal man ikke bruke light produkter og man skal spise en del fett på atkins...

Jeg lurer på om jeg må lese atkins bøkene omigjen, eller kjøpe Lindbergboken eller endelig slank, eller prøve å kombinere noe av det der.

Kan noen komme med noen tips til hva jeg kan gjøre?

michelle_a er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Prøver meg på ketolyse... Svar med sitat
Sponsede koblinger:
 
Gammel 21-02-07, 20:08   #2
Nille
Administrator
 
Nille sin avatar
 
Medlem siden: Feb 2004
Alder: 61
Innlegg: 16.064
Nille er bare helt fantastiskNille er bare helt fantastiskNille er bare helt fantastiskNille er bare helt fantastiskNille er bare helt fantastiskNille er bare helt fantastiskNille er bare helt fantastiskNille er bare helt fantastiskNille er bare helt fantastiskNille er bare helt fantastiskNille er bare helt fantastisk

Sv: Litt usikker. Atkins vs Lindberg

Hvis du syns det er vanskelig med Atkins så er det egentlig ikke vits i å fortsette med det kostholdet. Du skal trives med kostholdet ditt, det skal ikke være en pest & en plage ! Og Lindberg er et godt valg !

Men du skal uansett ikke bli sulten om du spiser riktig Atkins. Blir du fort sulten er det enten for lite proten, for lite fett eller for lite grønnsaker. Eller en kombinasjon av alle. Alle måltider skal inneholde både fett,proteiner og grønnsaker. Atkins er absolutt ingen lavfett diett nei. Men den siste utgaven av Atkins (fra 2002 - den norske oversettelsen bygger på 1992 utgaven) presiserer at vi må passe på å få i oss det gode fettet og holde oss unna transfett syrer. Atkins vedlikehold er så og si identisk med Lindberg. Du kan spise kornprodukter og fullkornpata f.eks. Veien dit er bare litt lenger enn å gå direkte, siden du plusser på karber etter en bestemt stige. Det kommer litt an på hvordan kroppen din reagerer hvor fort det går.

Men når det er sagt så skal du ikke spise masse lettprodukter på Lindberg heller. Bl.a,
magre og syrnede melkeprodukter. men de betyr ikke alle matvarer som er merket "lett". Også der er det viktig at alle måltider skal inneholder fett, proteiner og antioksidanter/grønnsaker. Om enn med fokus mer på proteiner enn fett. Du teller ikke karber, men bruker "tallerken modellen". Der Atkins er blitt strengere enn han var i utgangspunket, har Lindberg blitt littegrann mer liberal enn han var i utgangspunktet. Om du velger å gå over til Lindberg, anbefaler jeg absolutt at du kjøper "Fedons Metode", som er den siste utgaven av Kost i Balanse. Den er oppdatert med nye oppskrifter og måltidsplaner. Etter min mening er den milevis bedre enn den første boka !
Lykke til videre

__________________
Life is short ~ break the rules ~ forgive quickly ~ kiss slowly ~ love truly ~ laugh uncontrollably ~and never regret anything that made you smile
Nille er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Atkins Svar med sitat
Gammel 22-02-07, 01:26   #3
donjuanwannabe
Jeg lever som en løve
 
donjuanwannabe sin avatar
 
Medlem siden: Feb 2004
Hvor: Trøndelag
Innlegg: 1.344
donjuanwannabe er en virkelig god ressursdonjuanwannabe er en virkelig god ressursdonjuanwannabe er en virkelig god ressursdonjuanwannabe er en virkelig god ressursdonjuanwannabe er en virkelig god ressursdonjuanwannabe er en virkelig god ressursdonjuanwannabe er en virkelig god ressursdonjuanwannabe er en virkelig god ressursdonjuanwannabe er en virkelig god ressursdonjuanwannabe er en virkelig god ressursdonjuanwannabe er en virkelig god ressurs

Sv: Litt usikker. Atkins vs Lindberg

Opprinnelig lagt inn av michelle_a, her.

Når jeg har gått på atkins har jeg blitt fort sulten igjen etter hvert måltid. Slik som nå. Jeg spiste en omelett for to timer siden, men ble sulten 30 min etter det. Hva kan jeg gjøre?

Laget du omelett av 1 vaktelegg da eller? Neida, men hvis du spiser nok så bør du være mett i ca. 4-5 timer etter et Atkins måltid. Du må spise deg mett til hvert måltid ellers så funker det ikke. Fedon kan være noe å prøve det er mer variert men du må passe på porsjonene bedre enn på Atkins. På Atkins kan du spise deg mere mett men har mindre valgmuligheter i forhold til hva du kan spise.

__________________
Mvh donjuanwannabe
Faglig tyngde, det er meg det! Hilsen Christian A. Drevon
donjuanwannabe er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Atkins Svar med sitat
Gammel 22-02-07, 12:32   #4
mam
Seniormedlem
 
mam sin avatar
 
Medlem siden: Aug 2004
Innlegg: 799
mam begynner å bli godt kjentmam begynner å bli godt kjentmam begynner å bli godt kjentmam begynner å bli godt kjentmam begynner å bli godt kjentmam begynner å bli godt kjent

Sv: Litt usikker. Atkins vs Lindberg

Tja jeg har også prøvd Atkins og måtte spise monsterporsjoner for å bli mett. Når ketosen var etablert, så hjalp det på hungeren. Før det, skapte karbosuget en voldsom sultfølelse. Det er noe rart med magen min.

Omelett av 6 store egg, 300 g bacon, 10 cm purreløk og en god fløteskvett skulle tilfredstille en svær tømmerhogger??? Men uten karbo følte jeg at dette måtte til, og var ikke tilfreds. Forstå det den som kan, med en brødskive under hadde jeg spist 2 egg, litt bacon og vært stappmett.

Hovedinnlegger føler at hun må spise brød eller pasta pga tidspress på jobben, og går kansje ut av ketosen ofte. Hun har det kansje som meg, at karbosuget er så overveldende at det overstyrer alle normale magefølelser.

Da er kansje Fedon bedre, hvis en ikke har 100% kontroll på hva en kan spise hele tiden.

mam er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert Svar med sitat
Gammel 24-02-07, 01:23   #5
donjuanwannabe
Jeg lever som en løve
 
donjuanwannabe sin avatar
 
Medlem siden: Feb 2004
Hvor: Trøndelag
Innlegg: 1.344
donjuanwannabe er en virkelig god ressursdonjuanwannabe er en virkelig god ressursdonjuanwannabe er en virkelig god ressursdonjuanwannabe er en virkelig god ressursdonjuanwannabe er en virkelig god ressursdonjuanwannabe er en virkelig god ressursdonjuanwannabe er en virkelig god ressursdonjuanwannabe er en virkelig god ressursdonjuanwannabe er en virkelig god ressursdonjuanwannabe er en virkelig god ressursdonjuanwannabe er en virkelig god ressurs

Sv: Litt usikker. Atkins vs Lindberg

Ja, stemmer det at i begynnelsen så må man spise mye for å bli mett, men etterhvert så blir man mere mett på mindre mat. Det er altså ikke noe rart med magen din. Det er bare å gi den riktig mat.

__________________
Mvh donjuanwannabe
Faglig tyngde, det er meg det! Hilsen Christian A. Drevon
donjuanwannabe er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Atkins Svar med sitat
Gammel 26-02-07, 08:37   #6
Kristian
Seniormedlem
 
Kristian sin avatar
 
Medlem siden: Jan 2004
Hvor: M & R
Alder: 50
Innlegg: 1.444
Kristian har veldig mye å være stolt avKristian har veldig mye å være stolt avKristian har veldig mye å være stolt avKristian har veldig mye å være stolt avKristian har veldig mye å være stolt avKristian har veldig mye å være stolt avKristian har veldig mye å være stolt avKristian har veldig mye å være stolt avKristian har veldig mye å være stolt avKristian har veldig mye å være stolt av

Sv: Litt usikker. Atkins vs Lindberg

Opprinnelig lagt inn av michelle_a, her.


Da jeg skjeiet litt ut i det siste (fy!) merket jeg at jeg ble mye mettere av skiver og ris/pasta. (er ikke så lett når man jobber på restaurant. Man tar det man har for seg når man får to min tl å spise)

Når jeg har gått på atkins har jeg blitt fort sulten igjen etter hvert måltid. Slik som nå. Jeg spiste en omelett for to timer siden, men ble sulten 30 min etter det. Hva kan jeg gjøre?

Arrester meg om jeg tar feil men jeg tror du ble mett av brød og ris fordi du da var i ketose. måltidet etterpå ble du ikke mett av fordi du da ikke var i ketose lengre. Tenk over dette.

Kristian er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Atkins og jeg dietten Svar med sitat
Sponsede koblinger:

Svar


Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester)
 
Trådverktøy

Innleggsregler
Du kan ikke starte nye tråder
Du kan ikke skrive svar
Du kan ikke laste opp vedlegg
Du kan ikke endre dine innlegg

BB code is
[IMG] kode er
HTML kode er Av
Bytt forum

Lignende tråder
Tråd Trådstarter Forum Svar Siste innlegg
Opplever du stagnasjon i vekttapet - sjekk her Nille Ketolysekuren 209 04-01-17 10:13
Er det lettere å følge Atkins enn Lindberg? Titti Kostholdsfilosofier 9 08-01-07 23:17
Er Eat / Atkins for alle ? Jenny Lavkarbo generelt 15 28-08-06 19:39
Atkins eller Lindberg? Fleskepølsa Atkins kosthold 4 13-02-04 12:53


Alle klokkeslett er GMT +2. Klokken er nå 05:43.


Powered by vBulletin
Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
Norsk: Foreldreportalen.no | Selvrealisering.no
© 2004-2015, Lavkarbo.no