Søk i lavkarbosidene:
Tilpasset søk
Gå tilbake   Lavkarbo.no :: Karbojunkie > Kosthold og helse > Helserelatert > Trening

Hengearmer og oppblåst mage

Trening Forumet for tips, diskusjoner og spørsmål angående trening og lavkarbokosthold.

Del denne siden:

Svar
 
Trådverktøy
Gammel 24-11-04, 17:58   #1
littlestream
Nytt Medlem
 
Medlem siden: Nov 2004
Innlegg: 4
littlestream er på en erverdig vei
Question

Hengearmer og oppblåst mage

Hei dere...
Jeg lurte på om dere kunne skrive opp noen gode råd for å få bort hengearmer... Aner rett og slett ikke hva eller hvordan jeg skal gjøre det...

Har også et annet problem som jeg håper noen kan svare på... Jeg får ganske oppblåst mage når jeg har spist... Når jeg våkner om morningen er den helt flat, men med ett jeg starter å spise så begynner den å bule ut... (Ganske mye)
Hvordan får man bort sånn mage egentlig??? HJELP

Kjempeglad for svar...

Hilsen Meg

littlestream er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Din filosfi/hvilken du følger Svar med sitat
Gammel 24-11-04, 18:43   #2
smosje
Seniormedlem
 
smosje sin avatar
 
Medlem siden: Nov 2004
Hvor: Oslo
Alder: 43
Innlegg: 1.334
smosje er bare helt fantastisksmosje er bare helt fantastisksmosje er bare helt fantastisksmosje er bare helt fantastisksmosje er bare helt fantastisksmosje er bare helt fantastisksmosje er bare helt fantastisksmosje er bare helt fantastisksmosje er bare helt fantastisksmosje er bare helt fantastisksmosje er bare helt fantastisk

Jepp!! Det lurer jeg også på! Spes det med magen.

Har hørt at hvis man tar sit-ups og ikke puster UT på vei opp, så får man svær kulemage i stedet for muskler. Stemmer det, eller er det bare tull? Anyone?

Når det gjelder armene, tror jeg triceps-trening er best, pluss biceps for å jevne ut. Stemmer det?

Hva med stretching?

smosje er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Økologisk, naturlig, supermat Svar med sitat
Gammel 24-11-04, 18:44   #3
Nille
Administrator
 
Nille sin avatar
 
Medlem siden: Feb 2004
Alder: 67
Innlegg: 16.021
Nille er bare helt fantastiskNille er bare helt fantastiskNille er bare helt fantastiskNille er bare helt fantastiskNille er bare helt fantastiskNille er bare helt fantastiskNille er bare helt fantastiskNille er bare helt fantastiskNille er bare helt fantastiskNille er bare helt fantastiskNille er bare helt fantastisk

Hei Littlestream !
Velkommen til oss. Tar jeg helt feil når jeg tipper at du kommer fra Lillestrøm ??
Er opprinnelig fra Strømmen sjøl, men har ikke bodd der på snart 39 år

Hengearmer, vinkarmer, grevinnemuskel..... Joda, det finnes råd. Her kan kan du lese om det vi kom frem til sist temaet var oppe !:
http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=1301

Når det gjelder oppblåst mage er det ikke lett å vite hva det kan komme av. Jeg vet at man kan bli oppblåst ved å drikke for lite vann, spise for lite fiber, - ellers er det mange matvarer som kan skape en allergisk reaksjon ..... mel, kunstig søtstoff (maltitol, aspartame) .......

Skriv ned hva du har spist/drukket når problemet oppstår, så vet kanskje noen her inne løsningen !

__________________
Life is short ~ break the rules ~ forgive quickly ~ kiss slowly ~ love truly ~ laugh uncontrollably ~and never regret anything that made you smile
Nille er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Atkins Svar med sitat
Gammel 24-11-04, 19:56   #4
MHM
Ikke flink, men god...;-)
 
MHM sin avatar
 
Medlem siden: Feb 2004
Hvor: Hedmark
Alder: 49
Innlegg: 4.705
MHM er bare helt fantastiskMHM er bare helt fantastiskMHM er bare helt fantastiskMHM er bare helt fantastiskMHM er bare helt fantastiskMHM er bare helt fantastiskMHM er bare helt fantastiskMHM er bare helt fantastiskMHM er bare helt fantastiskMHM er bare helt fantastiskMHM er bare helt fantastisk

Velkommen!

Oppblåst mage kan komme av Candida-overfølsomhet. Jeg holder selv på med behandling av dette nå. Hvis man har Candida, så blir man oppblåst av å spise alle måltider (vurderte selv en stund å slutte å spise... ), men særlig ille hvis man spiser søt gjærbakst. Hvis du har mange av nedenfor-nevnte symptomer, så ville jeg tatt en tur til dr. Roald Strand i Oslo for utredning, eller til dyktig naturterapeut.

Symptomer CRC (Candida Relatert Complex):
Trøtthet
Slitenhet
Følelsen av å være "beruset" uten å ha drukket
At de tre første punktene er spesielt ille ved tåkete/fuktig vær
Intoleranse mot gjær, sukker og alkohol
Hyppige soppinfeksjoner i underliv og ev. munnhule
Tørre, røde, såre eller "slimete" øyne
Oppblåst mage
Karbohydratavhengighet
Problemer med å gå ned i vekt
m.m.

Faktorer som øker risiko for å få CRC, er antibiotikakurer, svangerskap, stress og stort forbruk av sukker/raffinerte karbohydrater.

Lykke til , uansett hva det måtte være!

__________________
Jeg tiltrekker meg det jeg trenger for å være i balanse!
bla-bla-bla
MHM er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Helst ikke tenke på mat - er det en filosofi? Svar med sitat
Gammel 25-11-04, 17:51   #5
littlestream
Nytt Medlem
 
Medlem siden: Nov 2004
Innlegg: 4
littlestream er på en erverdig vei
Smile

Thanks

Tusen takk for alle svar...
Gleder meg til å prøve de ut...

Forresten er jeg nesten fra Lillestrøm, er fra Rælingen...

littlestream er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Din filosfi/hvilken du følger Svar med sitat
Gammel 25-11-04, 19:15   #6
Nille
Administrator
 
Nille sin avatar
 
Medlem siden: Feb 2004
Alder: 67
Innlegg: 16.021
Nille er bare helt fantastiskNille er bare helt fantastiskNille er bare helt fantastiskNille er bare helt fantastiskNille er bare helt fantastiskNille er bare helt fantastiskNille er bare helt fantastiskNille er bare helt fantastiskNille er bare helt fantastiskNille er bare helt fantastiskNille er bare helt fantastisk

Opprinnelig lagt inn av littlestream

Forresten er jeg nesten fra Lillestrøm, er fra Rælingen...

... det er jo nesten Strømmen det !!

__________________
Life is short ~ break the rules ~ forgive quickly ~ kiss slowly ~ love truly ~ laugh uncontrollably ~and never regret anything that made you smile
Nille er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Atkins Svar med sitat
Gammel 26-11-04, 01:50   #7
Gamla
Potius sero, quam numquam
 
Gamla sin avatar
 
Medlem siden: Oct 2004
Innlegg: 1.103
Gamla er en virkelig god ressursGamla er en virkelig god ressursGamla er en virkelig god ressursGamla er en virkelig god ressursGamla er en virkelig god ressursGamla er en virkelig god ressursGamla er en virkelig god ressursGamla er en virkelig god ressursGamla er en virkelig god ressursGamla er en virkelig god ressursGamla er en virkelig god ressurs

[quote=littlestream]Hei dere...
Jeg lurte på om dere kunne skrive opp noen gode råd for å få bort hengearmer...

Hei Littlestream!
Hengearmer er ikke det letteste å få bort, men du kan jo forsøke dette. Det vil iallefall hjelpe for videre utvikling:
Kutt av en langkost-stav slik at den blir 1 m. Avrund enden så den er behagelig å holde mot.
Hold ( med strake armer)mot endene på stokken – før stokken vekselvis mot høyre og venstre så langt bak som du kan komme.
Hold rundt stokken men begge hendene bak ryggen – strekk ut armene – bøy armene oppover – senk armene.
Gjenta øvelsene 10 - 20 ganger , -eller mer om du vil.
Lykke til!

Klem fra

__________________
Stor klem fra Gamla!

Medlem av Ren mat-klubben
Gamla er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo vedlikehold Svar med sitat
Gammel 26-11-04, 08:38   #8
Marianne
Livsdesigner
 
Marianne sin avatar
 
Medlem siden: Sep 2004
Hvor: Østlandet
Innlegg: 4.596
Marianne er bare helt fantastiskMarianne er bare helt fantastiskMarianne er bare helt fantastiskMarianne er bare helt fantastiskMarianne er bare helt fantastiskMarianne er bare helt fantastiskMarianne er bare helt fantastiskMarianne er bare helt fantastiskMarianne er bare helt fantastiskMarianne er bare helt fantastiskMarianne er bare helt fantastisk

Velkommen til deg, littlestream!

Det blir spennende å høre hvordan det går med deg! Her inne er det i hvert fall mange skuldre å gråte på.

marianne

__________________
Marianne

I expand my life to include the possibilities of miracles!
Marianne er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Lindberg m/egne tilpasninger Svar med sitat
Svar


Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester)
 
Trådverktøy

Innleggsregler
Du kan ikke starte nye tråder
Du kan ikke skrive svar
Du kan ikke laste opp vedlegg
Du kan ikke endre dine innlegg

BB code is
[IMG] kode er
HTML kode er Av
Bytt forum

Lignende tråder
Tråd Trådstarter Forum Svar Siste innlegg
Hard mage og kramper, samt stillestående vekt. apple Lavkarbo generelt 13 12-04-07 09:01
Flat mage, Jippi! melene Livets lyse side 12 16-09-04 20:52


Alle klokkeslett er GMT +2. Klokken er nå 22:14.


Powered by vBulletin
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Norsk: Foreldreportalen.no | Selvrealisering.no
© 2004-2015, Lavkarbo.no