Søk i lavkarbosidene:
Tilpasset søk
Gå tilbake   Lavkarbo.no :: Karbojunkie > Kosthold og helse > Kostholdsfilosofier > Atkins kosthold > Vedlikeholdsdietten

Gravid, er Atkins vedlikehold det riktige?

Vedlikeholdsdietten Når du har nådd idealvekten din fortsetter du på vedlikeholdsdietten resten av livet.

Sponsede koblinger:

Del denne siden:

Svar
 
Trådverktøy
Gammel 23-06-06, 12:35   #1
Yonah
Seniormedlem
 
Yonah sin avatar
 
Medlem siden: Jun 2005
Hvor: Hedmark
Alder: 37
Innlegg: 9.564
Yonah er bare helt fantastiskYonah er bare helt fantastiskYonah er bare helt fantastiskYonah er bare helt fantastiskYonah er bare helt fantastiskYonah er bare helt fantastiskYonah er bare helt fantastiskYonah er bare helt fantastiskYonah er bare helt fantastiskYonah er bare helt fantastiskYonah er bare helt fantastisk

Gravid, er Atkins vedlikehold det riktige?

Har ikke peiling på hva jeg skal spise. Jeg er gravid i uke 14 og tør ikke spise veldig lite karber om dagen. Er vedlikeholdsfasen det riktige? I det siste har jeg vært veldig kvalm og kun vært kaborik mat som forblir i magen... Ikke gøy, men jeg går fortsatt ned faktisk, kanskje fordi jeg er gravid og ammer samtidig?

Men så til spørsmålet, HVA spiser man på vedlikeholdsfasen? Vil jo ikke gå opp noe særlig, men kan alikevel ikke holde meg på 30g karbo om dagen. Jeg har gått ned 6kg på 14 uker, ikke veldig fort altså, men det går nedover.. Kan noen gi meg oppskrifter? Feks kylling, tunfisk( kun på boks, annet er ulovlig for gravide), grønnsaker... Jeg er helt blank nå. Men MÅ komme tilbake til et sunt kosthold etter å ha spist nudler og annet usunt i noen uker nå. Egg klarer jeg ikke å spise enda( blir kvalm bare jeg åpner kjøleskapsdøra)...

__________________



Min journal
Yonah er avlogget   Min kostholdsfilosofi: LCHF 20-30g karbo Svar med sitat
Sponsede koblinger:
 
Gammel 23-06-06, 12:47   #2
Nille
Administrator
 
Nille sin avatar
 
Medlem siden: Feb 2004
Alder: 61
Innlegg: 16.021
Nille er bare helt fantastiskNille er bare helt fantastiskNille er bare helt fantastiskNille er bare helt fantastiskNille er bare helt fantastiskNille er bare helt fantastiskNille er bare helt fantastiskNille er bare helt fantastiskNille er bare helt fantastiskNille er bare helt fantastiskNille er bare helt fantastisk

Sv: Gravid, er Atkins vedlikehold det riktige?

GRATULERER !!
Atkins vedlikehold/Lindberg (i praksis det samme) er flott når du er gravid !

Det er nok riktig av deg å ikke være i ketose. Men finnes ingen forskning som viser OM det skilles ut giftstoffer eller HVILKE giftstoffer som skilles ut når man er i ketose. Og så lenge det ikke finnes noen forskning på det så kan man ikke med sikkerhet si om eller hvordan det påvirker fosteret. Derfor anbefales det alltid å holde seg på et høyere karbenivå.

Men det er jo ikke likegyldig hva du spiser ! Mitt råd er å holde seg til lavkarbo, men plusse på med ekstra nøtter, bær og frukt i tillegg til tilstrekkelig proteiner, grønnsaker og fett. Man skal ikke spise for to da, men ha et godt variert og næringsrikt kosthold.

Det er ingen spesiell næring du eller fosteret trenger i ris, poteter, pasta eller sukker og hvitt mel, - så ligg unna dem. Ellers kan du spise hva du vil !

Ellers:

Opprinnelig lagt inn av Dr. Torkil Andersen

Overvektige gravide bør helt korrekt spise lavkarbo, men ikke være i ketose. Det er svært viktig at man spiser veldig variert. Det forebygger allergier ( det som fosteret utsettes for i mors mage, blir det ikke allergisk imot). Fet fisk eller tran er særdeles viktig.

Regelmessig mosjon er viktig for å motvirke insulinresistensen og risikoen for svangerskapsforgiftning.

__________________
Life is short ~ break the rules ~ forgive quickly ~ kiss slowly ~ love truly ~ laugh uncontrollably ~and never regret anything that made you smile
Nille er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Atkins Svar med sitat
Sponsede koblinger:

Svar


Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester)
 
Trådverktøy

Innleggsregler
Du kan ikke starte nye tråder
Du kan ikke skrive svar
Du kan ikke laste opp vedlegg
Du kan ikke endre dine innlegg

BB code is
[IMG] kode er
HTML kode er Av
Bytt forum

Lignende tråder
Tråd Trådstarter Forum Svar Siste innlegg
Atkins' diett - farlig eller genial? donjuanwannabe Lavkarbo generelt 27 22-05-08 08:08
Rocky's treningsdagbok, Tones slankedagbok ;-) Caxa Åpne dagbøker 257 31-08-06 14:00


Alle klokkeslett er GMT +2. Klokken er nå 11:03.


Powered by vBulletin
Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Norsk: Foreldreportalen.no | Selvrealisering.no
© 2004-2015, Lavkarbo.no