Treningsutfordring NOVEMEBER 2009

**Gerd** · 15-11-09, 10:06

Har tatt 30 minutter på wii. sykling, balanse, kung fu, parade,step plus m/vekter.

**Fungirl** · 15-11-09, 11:41

Fredagssvettis på fredag - 70 min

Tredemølla lørdag - 60

355/1000

trollmo · 15-11-09, 14:44

Rolig i går, så i dag har jeg virkelig kost meg med :
20 min rockering.
1.40 min muskeltrening, yoga, og step:-)
Moro moro:-)

Skal ut og gå en tur nå snart:-)

nellie · 15-11-09, 17:03

Nå henger jeg litt etter her.
Men 22 minutter om dagen resten av måneden bør jeg da klare..

Jabba · 15-11-09, 18:35

470/900 unnagjort.....
Wii Fit STEP Plus med 0,5 kg vekter på bena.....samt marsjering som jeg for alt i verden ikke får til....*ler*. Jeg fikser absolutt ikke å gå i takt!

**Gerd** · 15-11-09, 19:12

Opprinnelig lagt inn av Jabba, her.

470/900 unnagjort.....
Wii Fit STEP Plus med 0,5 kg vekter på bena.....samt marsjering som jeg for alt i verden ikke får til....*ler*. Jeg fikser absolutt ikke å gå i takt!

Jeg får heller ikke til å gå i takt Sikkert et pent syn å se på

aslaug · 15-11-09, 21:02

Tur 1 time og 10 min ; 690/1000 min

trollmo · 15-11-09, 21:46

Ble en god times gåtur sammen med mannen også, i godt tempo:-))

Bollemor · 16-11-09, 02:05

UFF.... har vært sløv med både trening og mat i denne uka

Kates · 16-11-09, 13:41

Etter å ha syklet 3 mil og gått en liten tur i helgen har jeg nå klart
770/1100!!!
Så denne måneden tror jeg at jeg klarer målet mitt uten problemer.

**Gerd** · 16-11-09, 17:51

50 minutter wii fit+ og cardio boksing

**Fungirl** · 16-11-09, 19:05

Opprinnelig lagt inn av Fungirl, her.

Fredagssvettis på fredag - 70 min

Tredemølla lørdag - 60

355/1000

Mandag:
Tredemølla - 25 min
MRL - 60 min

440/1000

trollmo · 16-11-09, 20:14

45 min gange .
20 min rockering.
60 min step og yoga...

Moro og trene jo !!! ( hyggelig overaskelse...lurer nå på hvorfor jeg ikke har kommet i gang før...men vet d...manglet motivasjon, og den har jeg fått her inne ! Nå er motivasjon at det er moro og å få en sprekere kropp:-)
:-))

Jabba · 16-11-09, 21:16

Opprinnelig lagt inn av Gerd, her.

Jeg får heller ikke til å gå i takt Sikkert et pent syn å se på

Ja, både mann og barn ler godt av meg når jeg så iherdig prøver.....

I dag ble det WII FIT STEP PLUS med vekter a 0,5 kilo på armer og ben....
Da er jeg kommet over halvveis: 500/900 min.

Omelett · 16-11-09, 21:26

420/1800

Egentrening: sykkel og stretching

Carisma · 16-11-09, 22:51

Så ble det endelig en tur om ikke annet, 40 min.

270/900 min

nellie · 17-11-09, 15:25

wii i dag: 7 minutter "parade", 10 minutter hinderbane og 10 minutter cardio boksing

**Gerd** · 17-11-09, 16:22

50 minutter wii fit+ og cardio-boksing

aslaug · 17-11-09, 21:48

Ellipse 60 min ; 750/1000 min

trollmo · 17-11-09, 22:39

Bayline,
20 min rockering
25 min muskeløvelser
30 step
40 min rask gange sammen med min kjære......

:-)))

Omelett · 18-11-09, 10:49

445/1800

Har kjøpt en yoga-dvd som jeg kan bruke hjemme når jeg ikke rekker Elixia, eller jeg ikke føler meg helt i form (sånn som jeg har hatt det de siste tre ukene faktisk).

**Areola** · 18-11-09, 13:04

Jeg sliter fortsatt med ettervirkninger etter influensaen som ble borte for en snau uke siden.. har ikke pust..
Jeg vil trene

**Fungirl** · 18-11-09, 18:14

Opprinnelig lagt inn av Fungirl, her.

Mandag:
Tredemølla - 25 min
MRL - 60 min

440/1000

Tirsdag:
Bosu - 60 min

Onsdag:
Tredemølla - 60 min

560/1000

Carisma · 18-11-09, 21:15

Endelig kommet meg på Elixia igjen, 15 min ergometersykkel og 40 min step

325/900 min

trollmo · 18-11-09, 21:21

Bayline, og elektrode trening.
20 min rockering
35 min yoga
40 min gange i regneværet.

Trening er moro:-)

15-11-09, 10:06	#101
Gerd Jeg kan og jeg vil! Medlem siden: Jan 2007 Hvor: 1 Innlegg: 55.254	Sv: Treningsutfordring NOVEMEBER 2009 Har tatt 30 minutter på wii. sykling, balanse, kung fu, parade,step plus m/vekter.
	Min kostholdsfilosofi: 1

15-11-09, 11:41	#102
Fungirl Supermoderator Medlem siden: May 2008 Alder: 43 Innlegg: 3.021	Sv: Treningsutfordring NOVEMEBER 2009 Fredagssvettis på fredag - 70 min Tredemølla lørdag - 60 355/1000
	Min kostholdsfilosofi: Gastric Bypass utført 07.02.11

15-11-09, 14:44	#103
trollmo Seniormedlem Medlem siden: Oct 2009 Hvor: Vestfold Alder: 61 Innlegg: 576	Sv: Treningsutfordring NOVEMEBER 2009 Rolig i går, så i dag har jeg virkelig kost meg med : 20 min rockering. 1.40 min muskeltrening, yoga, og step:-) Moro moro:-) Skal ut og gå en tur nå snart:-) __________________ Trollmo´s journal
	Min kostholdsfilosofi: lav karbo

15-11-09, 17:03	#104
nellie Seniormedlem Medlem siden: Jul 2007 Hvor: Sarpsborg Alder: 38 Innlegg: 14.496	Sv: Treningsutfordring NOVEMEBER 2009 Nå henger jeg litt etter her. Men 22 minutter om dagen resten av måneden bør jeg da klare.. __________________
	Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo

15-11-09, 18:35	#105
Jabba Seniormedlem Medlem siden: Nov 2008 Hvor: Rogaland Innlegg: 3.348	Sv: Treningsutfordring NOVEMEBER 2009 470/900 unnagjort..... Wii Fit STEP Plus med 0,5 kg vekter på bena.....samt marsjering som jeg for alt i verden ikke får til....ler. Jeg fikser absolutt ikke å gå i takt! __________________ <A href="http://www.TickerFactory.com/weight-loss/wqoHp4L/" target=_blank>
	Min kostholdsfilosofi: Ketolyse

15-11-09, 19:12	#106
Gerd Jeg kan og jeg vil! Medlem siden: Jan 2007 Hvor: 1 Innlegg: 55.254	Sv: Treningsutfordring NOVEMEBER 2009 Opprinnelig lagt inn av Jabba, her. 470/900 unnagjort..... Wii Fit STEP Plus med 0,5 kg vekter på bena.....samt marsjering som jeg for alt i verden ikke får til....ler. Jeg fikser absolutt ikke å gå i takt! Jeg får heller ikke til å gå i takt Sikkert et pent syn å se på
	Min kostholdsfilosofi: 1

15-11-09, 21:02	#107
aslaug Seniormedlem Medlem siden: Apr 2009 Hvor: Oslo Innlegg: 1.251	Sv: Treningsutfordring NOVEMEBER 2009 Tur 1 time og 10 min ; 690/1000 min __________________
	Min kostholdsfilosofi: 5-25-70

15-11-09, 21:46	#108
trollmo Seniormedlem Medlem siden: Oct 2009 Hvor: Vestfold Alder: 61 Innlegg: 576	Sv: Treningsutfordring NOVEMEBER 2009 Ble en god times gåtur sammen med mannen også, i godt tempo:-)) __________________ Trollmo´s journal
	Min kostholdsfilosofi: lav karbo

16-11-09, 02:05	#109
Bollemor Medlem Medlem siden: Jul 2009 Hvor: trondheim Alder: 36 Innlegg: 319	Sv: Treningsutfordring NOVEMEBER 2009 UFF.... har vært sløv med både trening og mat i denne uka __________________ DELMÅL 1 FØR 22.april DELMÅL 2 fram til sommer en gang..
	Min kostholdsfilosofi: ketolyse

16-11-09, 13:41	#110
Kates Juniormedlem Medlem siden: Nov 2009 Innlegg: 15	Sv: Treningsutfordring NOVEMEBER 2009 Etter å ha syklet 3 mil og gått en liten tur i helgen har jeg nå klart 770/1100!!! Så denne måneden tror jeg at jeg klarer målet mitt uten problemer. __________________
	Min kostholdsfilosofi: Lindberg

16-11-09, 17:51	#111
Gerd Jeg kan og jeg vil! Medlem siden: Jan 2007 Hvor: 1 Innlegg: 55.254	Sv: Treningsutfordring NOVEMEBER 2009 50 minutter wii fit+ og cardio boksing
	Min kostholdsfilosofi: 1

16-11-09, 19:05	#112
Fungirl Supermoderator Medlem siden: May 2008 Alder: 43 Innlegg: 3.021	Sv: Treningsutfordring NOVEMEBER 2009 Opprinnelig lagt inn av Fungirl, her. Fredagssvettis på fredag - 70 min Tredemølla lørdag - 60 355/1000 Mandag: Tredemølla - 25 min MRL - 60 min 440/1000
	Min kostholdsfilosofi: Gastric Bypass utført 07.02.11

16-11-09, 20:14	#113
trollmo Seniormedlem Medlem siden: Oct 2009 Hvor: Vestfold Alder: 61 Innlegg: 576	Sv: Treningsutfordring NOVEMEBER 2009 45 min gange . 20 min rockering. 60 min step og yoga... Moro og trene jo !!! ( hyggelig overaskelse...lurer nå på hvorfor jeg ikke har kommet i gang før...men vet d...manglet motivasjon, og den har jeg fått her inne ! Nå er motivasjon at det er moro og å få en sprekere kropp:-) :-)) __________________ Trollmo´s journal
	Min kostholdsfilosofi: lav karbo

16-11-09, 21:16	#114
Jabba Seniormedlem Medlem siden: Nov 2008 Hvor: Rogaland Innlegg: 3.348	Sv: Treningsutfordring NOVEMEBER 2009 Opprinnelig lagt inn av Gerd, her. Jeg får heller ikke til å gå i takt Sikkert et pent syn å se på Ja, både mann og barn ler godt av meg når jeg så iherdig prøver..... I dag ble det WII FIT STEP PLUS med vekter a 0,5 kilo på armer og ben.... Da er jeg kommet over halvveis: 500/900 min. __________________ <A href="http://www.TickerFactory.com/weight-loss/wqoHp4L/" target=_blank>
	Min kostholdsfilosofi: Ketolyse

16-11-09, 21:26	#115
Omelett Medlem Medlem siden: Apr 2008 Innlegg: 189	Sv: Treningsutfordring NOVEMEBER 2009 420/1800 Egentrening: sykkel og stretching __________________ http://kaffedamen.blogg.no/
	Min kostholdsfilosofi: egenkomponert

16-11-09, 22:51	#116
Carisma Seniormedlem Medlem siden: Oct 2004 Hvor: Harestua Alder: 47 Innlegg: 16.055	Sv: Treningsutfordring NOVEMEBER 2009 Så ble det endelig en tur om ikke annet, 40 min. 270/900 min __________________ Persistance pays!
	Min kostholdsfilosofi: LCHF

17-11-09, 15:25	#117
nellie Seniormedlem Medlem siden: Jul 2007 Hvor: Sarpsborg Alder: 38 Innlegg: 14.496	Sv: Treningsutfordring NOVEMEBER 2009 wii i dag: 7 minutter "parade", 10 minutter hinderbane og 10 minutter cardio boksing __________________
	Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo

17-11-09, 16:22	#118
Gerd Jeg kan og jeg vil! Medlem siden: Jan 2007 Hvor: 1 Innlegg: 55.254	Sv: Treningsutfordring NOVEMEBER 2009 *50 minutter wii fit+ og cardio-boksing*
	Min kostholdsfilosofi: 1

17-11-09, 21:48	#119
aslaug Seniormedlem Medlem siden: Apr 2009 Hvor: Oslo Innlegg: 1.251	Sv: Treningsutfordring NOVEMEBER 2009 Ellipse 60 min ; 750/1000 min __________________
	Min kostholdsfilosofi: 5-25-70

17-11-09, 22:39	#120
trollmo Seniormedlem Medlem siden: Oct 2009 Hvor: Vestfold Alder: 61 Innlegg: 576	Sv: Treningsutfordring NOVEMEBER 2009 Bayline, 20 min rockering 25 min muskeløvelser 30 step 40 min rask gange sammen med min kjære...... :-))) __________________ Trollmo´s journal
	Min kostholdsfilosofi: lav karbo

18-11-09, 10:49	#121
Omelett Medlem Medlem siden: Apr 2008 Innlegg: 189	Sv: Treningsutfordring NOVEMEBER 2009 445/1800 Har kjøpt en yoga-dvd som jeg kan bruke hjemme når jeg ikke rekker Elixia, eller jeg ikke føler meg helt i form (sånn som jeg har hatt det de siste tre ukene faktisk). __________________ http://kaffedamen.blogg.no/
	Min kostholdsfilosofi: egenkomponert

18-11-09, 13:04	#122
Areola Supermoderator Medlem siden: Jul 2005 Innlegg: 2.025	Sv: Treningsutfordring NOVEMEBER 2009 Jeg sliter fortsatt med ettervirkninger etter influensaen som ble borte for en snau uke siden.. har ikke pust.. Jeg vil trene __________________ Vil du ha en ticker? Les her
	Min kostholdsfilosofi: Lchf

18-11-09, 18:14	#123
Fungirl Supermoderator Medlem siden: May 2008 Alder: 43 Innlegg: 3.021	Sv: Treningsutfordring NOVEMEBER 2009 Opprinnelig lagt inn av Fungirl, her. Mandag: Tredemølla - 25 min MRL - 60 min 440/1000 Tirsdag: Bosu - 60 min Onsdag: Tredemølla - 60 min 560/1000
	Min kostholdsfilosofi: Gastric Bypass utført 07.02.11

18-11-09, 21:15	#124
Carisma Seniormedlem Medlem siden: Oct 2004 Hvor: Harestua Alder: 47 Innlegg: 16.055	Sv: Treningsutfordring NOVEMEBER 2009 Endelig kommet meg på Elixia igjen, 15 min ergometersykkel og 40 min step 325/900 min __________________ Persistance pays! Sist redigert av Carisma : 18-11-09 kl 22:24.
	Min kostholdsfilosofi: LCHF

18-11-09, 21:21	#125
trollmo Seniormedlem Medlem siden: Oct 2009 Hvor: Vestfold Alder: 61 Innlegg: 576	Sv: Treningsutfordring NOVEMEBER 2009 Bayline, og elektrode trening. 20 min rockering 35 min yoga 40 min gange i regneværet. Trening er moro:-) __________________ Trollmo´s journal
	Min kostholdsfilosofi: lav karbo

Treningsutfordring NOVEMEBER 2009

Sv: Treningsutfordring NOVEMEBER 2009

Sv: Treningsutfordring NOVEMEBER 2009

Sv: Treningsutfordring NOVEMEBER 2009

Sv: Treningsutfordring NOVEMEBER 2009

Sv: Treningsutfordring NOVEMEBER 2009

Sv: Treningsutfordring NOVEMEBER 2009

Sv: Treningsutfordring NOVEMEBER 2009

Sv: Treningsutfordring NOVEMEBER 2009

Sv: Treningsutfordring NOVEMEBER 2009

Sv: Treningsutfordring NOVEMEBER 2009

Sv: Treningsutfordring NOVEMEBER 2009

Sv: Treningsutfordring NOVEMEBER 2009

Sv: Treningsutfordring NOVEMEBER 2009

Sv: Treningsutfordring NOVEMEBER 2009

Sv: Treningsutfordring NOVEMEBER 2009

Sv: Treningsutfordring NOVEMEBER 2009

Sv: Treningsutfordring NOVEMEBER 2009

Sv: Treningsutfordring NOVEMEBER 2009

Sv: Treningsutfordring NOVEMEBER 2009

Sv: Treningsutfordring NOVEMEBER 2009

Sv: Treningsutfordring NOVEMEBER 2009

Sv: Treningsutfordring NOVEMEBER 2009

Sv: Treningsutfordring NOVEMEBER 2009

Sv: Treningsutfordring NOVEMEBER 2009

Sv: Treningsutfordring NOVEMEBER 2009

Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester)

Lignende tråder
Tråd	Trådstarter	Forum	Svar	Siste innlegg
Puls 11.mai 2009	grotingeling	Generell ernæringsdebatt	3	12-05-09 12:40
Lindabtn - Uke for uke 2009	Lindabtn	Livets lyse side	1	16-01-09 17:36
Året 2009 - Uke for uke	Lindabtn	Livets lyse side	0	10-01-09 12:57