Søk i lavkarbosidene:
Tilpasset søk
Gå tilbake   Lavkarbo.no :: Karbojunkie > Oppskrifter, bøker og andre tema > Oppskrifter > Middag

Oppskrift på brokkoligrateng?

Middag Har du oppskrift på en god lavkarbomiddag? Merk gjerne oppskriften med dietten den er laget for.

Del denne siden:

Svar
 
Trådverktøy
Gammel 05-05-09, 09:43   #1
Gullegull
Nytt Medlem
 
Gullegull sin avatar
 
Medlem siden: May 2009
Hvor: Telemark
Innlegg: 5
Gullegull er på en erverdig vei
Question

Oppskrift på brokkoligrateng?

Hei!

Jeg lurte på om noen hadde en god oppskrift på brokkåligrateng?!

__________________
Gullegull - Alt går ann, så lenge du har vilje


Gullegull er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo Svar med sitat
Gammel 05-05-09, 09:54   #2
Nannah
Seniormedlem
 
Nannah sin avatar
 
Medlem siden: Apr 2007
Hvor: Akershus
Alder: 63
Innlegg: 3.126
Nannah er bare helt fantastiskNannah er bare helt fantastiskNannah er bare helt fantastiskNannah er bare helt fantastiskNannah er bare helt fantastiskNannah er bare helt fantastiskNannah er bare helt fantastiskNannah er bare helt fantastiskNannah er bare helt fantastiskNannah er bare helt fantastiskNannah er bare helt fantastisk

Sv: Oppskrift på brokkåligrateng?!

1 pakke frossen broccoli
3 dl fløte
2-3ts JBK
Revet ost
salt,pepper, muscat og

Kok broccolien opp og renn godt av.
Smør en ildfast form og hell den i.
Rist ut JBK i litt av fløten og bland i resten av fløten samt krydder og hell over broccolien.
Strø ost over og stek i ovnen 200g 15-20 min eller til osten er gylden

Samme oppskrift kan brukes med blomkål, squash (ikke kok den først) grønne bønner eller en kominasjon av disse kombinert m litt sopp og purre

__________________
Oppskriftene mine finnes her:
http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=32614

Nye oppskrifter i matbloggen min !! http://hanseloggretel.blogspot.com/
Nannah er avlogget   Min kostholdsfilosofi: LCHF... Svar med sitat
Gammel 05-05-09, 10:01   #3
Gullegull
Nytt Medlem
 
Gullegull sin avatar
 
Medlem siden: May 2009
Hvor: Telemark
Innlegg: 5
Gullegull er på en erverdig vei
Question

Sv: Oppskrift på brokkåligrateng?!

Tusen takk
Hørtes godt ut
Men bare for å ha oppklart det, hva er JBK?

__________________
Gullegull - Alt går ann, så lenge du har vilje


Gullegull er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo Svar med sitat
Gammel 05-05-09, 10:18   #4
Nannah
Seniormedlem
 
Nannah sin avatar
 
Medlem siden: Apr 2007
Hvor: Akershus
Alder: 63
Innlegg: 3.126
Nannah er bare helt fantastiskNannah er bare helt fantastiskNannah er bare helt fantastiskNannah er bare helt fantastiskNannah er bare helt fantastiskNannah er bare helt fantastiskNannah er bare helt fantastiskNannah er bare helt fantastiskNannah er bare helt fantastiskNannah er bare helt fantastiskNannah er bare helt fantastisk

Sv: Oppskrift på brokkåligrateng?!

Johannesbrødkjernemel...tykkningsmiddel som kjøpes på helsekost

__________________
Oppskriftene mine finnes her:
http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=32614

Nye oppskrifter i matbloggen min !! http://hanseloggretel.blogspot.com/
Nannah er avlogget   Min kostholdsfilosofi: LCHF... Svar med sitat
Gammel 05-05-09, 12:45   #5
Homer Simpson
Medlem
 
Homer Simpson sin avatar
 
Medlem siden: Nov 2007
Alder: 55
Innlegg: 387
Homer Simpson har en fantastisk aura rundt segHomer Simpson har en fantastisk aura rundt seg

Sv: Oppskrift på brokkåligrateng?!

Opprinnelig lagt inn av Nannah, her.

Kok broccolien opp og renn godt av.

Koker du brokkolien mør, eller bare gir den et oppkok?

__________________


Homer Simpson er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Skaldeman Svar med sitat
Gammel 05-05-09, 12:48   #6
Nannah
Seniormedlem
 
Nannah sin avatar
 
Medlem siden: Apr 2007
Hvor: Akershus
Alder: 63
Innlegg: 3.126
Nannah er bare helt fantastiskNannah er bare helt fantastiskNannah er bare helt fantastiskNannah er bare helt fantastiskNannah er bare helt fantastiskNannah er bare helt fantastiskNannah er bare helt fantastiskNannah er bare helt fantastiskNannah er bare helt fantastiskNannah er bare helt fantastiskNannah er bare helt fantastisk

Sv: Oppskrift på brokkoligrateng?

Den frossene trenger bare et oppkok. Fersk kan du koke knapt mør.
Synes den smaker best når den har litt tyggemotstand jeg

__________________
Oppskriftene mine finnes her:
http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=32614

Nye oppskrifter i matbloggen min !! http://hanseloggretel.blogspot.com/
Nannah er avlogget   Min kostholdsfilosofi: LCHF... Svar med sitat
Gammel 05-05-09, 13:09   #7
Homer Simpson
Medlem
 
Homer Simpson sin avatar
 
Medlem siden: Nov 2007
Alder: 55
Innlegg: 387
Homer Simpson har en fantastisk aura rundt segHomer Simpson har en fantastisk aura rundt seg

Sv: Oppskrift på brokkoligrateng?

Opprinnelig lagt inn av Nannah, her.

Synes den smaker best når den har litt tyggemotstand jeg

Enig i det...

Takker for oppskrifta. Den skal testes

__________________


Homer Simpson er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Skaldeman Svar med sitat
Gammel 05-05-09, 22:46   #8
PowerShot-x
Nytt Medlem
 
PowerShot-x sin avatar
 
Medlem siden: May 2009
Hvor: Bergen
Alder: 54
Innlegg: 6
PowerShot-x er på en erverdig vei
Question

Sv: Oppskrift på brokkoligrateng?

Hva er JBK? Og hvor får man kjøpt det?

__________________
PowerShot-x
PowerShot-x er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Tar litt fra alle Svar med sitat
Gammel 11-05-09, 15:52   #9
Nola
Medlem
 
Nola sin avatar
 
Medlem siden: Jul 2008
Hvor: Rogaland
Alder: 35
Innlegg: 68
Nola er på en erverdig vei

Sv: Oppskrift på brokkoligrateng?

Opprinnelig lagt inn av PowerShot-x, her.

Hva er JBK? Og hvor får man kjøpt det?

vis du så litt lenger opp i tråden sto d:

Opprinnelig lagt inn av Nannah, her.

Johannesbrødkjernemel...tykkningsmiddel som kjøpes på helsekost

__________________


Nola er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert. Svar med sitat
Gammel 11-05-09, 16:46   #10
Carisma
Seniormedlem
 
Carisma sin avatar
 
Medlem siden: Oct 2004
Hvor: Harestua
Alder: 47
Innlegg: 16.055
Carisma er bare helt fantastiskCarisma er bare helt fantastiskCarisma er bare helt fantastiskCarisma er bare helt fantastiskCarisma er bare helt fantastiskCarisma er bare helt fantastiskCarisma er bare helt fantastiskCarisma er bare helt fantastiskCarisma er bare helt fantastiskCarisma er bare helt fantastiskCarisma er bare helt fantastisk

Sv: Oppskrift på brokkoligrateng?

Jeg klarer ikke bismaken av jbkm i sauser, men jeg bruker en pakke smøreost fra tine oppi sausen. Enten med krydder/urter eller "plain".

Et tips til trådstarter: Den lyserosa skriften på hvit bakgrunn er ganske vanseklig å se....

__________________
Persistance pays!
Carisma er avlogget   Min kostholdsfilosofi: LCHF Svar med sitat
Gammel 11-05-09, 23:18   #11
Nola
Medlem
 
Nola sin avatar
 
Medlem siden: Jul 2008
Hvor: Rogaland
Alder: 35
Innlegg: 68
Nola er på en erverdig vei

Sv: Oppskrift på brokkoligrateng?

Opprinnelig lagt inn av Carisma, her.

Jeg klarer ikke bismaken av jbkm i sauser, men jeg bruker en pakke smøreost fra tine oppi sausen. Enten med krydder/urter eller "plain".

Et tips til trådstarter: Den lyserosa skriften på hvit bakgrunn er ganske vanseklig å se....

bare lurer på hvordan du syns bismaken er?? syns ikke jbk smaker noe..

__________________


Nola er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert. Svar med sitat
Gammel 11-05-09, 23:22   #12
Carisma
Seniormedlem
 
Carisma sin avatar
 
Medlem siden: Oct 2004
Hvor: Harestua
Alder: 47
Innlegg: 16.055
Carisma er bare helt fantastiskCarisma er bare helt fantastiskCarisma er bare helt fantastiskCarisma er bare helt fantastiskCarisma er bare helt fantastiskCarisma er bare helt fantastiskCarisma er bare helt fantastiskCarisma er bare helt fantastiskCarisma er bare helt fantastiskCarisma er bare helt fantastiskCarisma er bare helt fantastisk

Sv: Oppskrift på brokkoligrateng?

Klarer ikke definere det, men jeg kjenner en smak som gir meg brekningsfornemmelser... Skjønte ikke hva det var først, trodde jeg hadde glemt å salte eller noe. Men den er alltid der i sauser hvor jeg bruker jbkm. Særlig fløtesauser. tydeligvis et eller annet jeg er overfølsom for...

__________________
Persistance pays!
Carisma er avlogget   Min kostholdsfilosofi: LCHF Svar med sitat
Svar


Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester)
 
Trådverktøy

Innleggsregler
Du kan ikke starte nye tråder
Du kan ikke skrive svar
Du kan ikke laste opp vedlegg
Du kan ikke endre dine innlegg

BB code is
[IMG] kode er
HTML kode er Av
Bytt forum

Lignende tråder
Tråd Trådstarter Forum Svar Siste innlegg
Blomkål- og brokkoligrateng lille_trille Middag 7 03-09-11 12:43
Oppskrift på pai, anyone? Karbokarbo Ketolysekuren 2 21-12-08 21:30
Kyllingfilet m/ brokkoligrateng = 6 karbohydrater Trinelise Middag 8 10-04-08 21:46
En oppskrift? Tusta85 Oppskrifter 18 18-01-08 11:17
Frysepakke med blomkål- og brokkoligrateng Fjonken Lavkarbo generelt 4 11-03-06 20:09


Alle klokkeslett er GMT +2. Klokken er nå 11:27.


Powered by vBulletin
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Norsk: Foreldreportalen.no | Selvrealisering.no
© 2004-2015, Lavkarbo.no