Søk i lavkarbosidene: |
Tilpasset søk
|
|
Fysisk og mental helse Her er forumet for temaer som angår den fysiske helsen vår, og temaer som er knyttet til det mentale (feks. målsetting og motivasjon, eller om en blir oppstemt eller nedstemt i prosessen ved å legge om livsstilen og kostholdet sitt ol.). |
Del denne siden: |
|
Trådverktøy |
11-06-06, 13:21 | #1 |
Medlem
Medlem siden: Jun 2006
Hvor: Fredrikstad
Alder: 61
Innlegg: 283
|
Stabil psyke med lavkarbo?Hei! Lurer på om det er flere enn meg som har god erfaring med lavkarbomat og psykisk velvære? Jeg snakker ikke om å føle seg bra sånn i sin alminnelighet ... mer om det å endelig være stabil i psyken når man har vært dårlig ganske lenge.
__________________
Magan min ljuger ikke!
|
Min kostholdsfilosofi: * Mat * Mosjon * Mening * (Lavkarbo - inspirert av Skaldeman og etterhvert flere ...) |
11-06-06, 13:55 | #2 |
Seniormedlem
Medlem siden: Feb 2006
Hvor: Sola
Alder: 58
Innlegg: 4.132
|
Sv: Stabil psyke med lavkarbo?Jeg forstår ikke helt hva du mener, men jeg og mange andre med spiseforstyrrelser har opplevd at det er lettere å leve spisemessig riktig med lavkarbo enn på andre dietter. Dette fordi man slipper fokuset på mat pga stadig sult. Lavkarbomat gir metthet lenge, ergo konfronteres man ikke med sultfølelsen så mange ganger daglig som på f.eks. lavkalori. Mange går faktisk så langt at de glemmer helt å spise. Dersom man i tillegg greier å holde seg unna søte ting ( kunstig søtning inkludert) vil man oppleve at suget etter søtt forsvinner. Det også er med på å ta vekk noe av fokusen på mat. Så det igjen kan jo føre til at man føler man mestrer sin mathverdag bedre og igjen føler at man er på rett vei og får det bedre både motivasjonsmessig og psykisk.
__________________
Fjonken Æresmedlem av morovirusforeningen Medlem av fredagsklubben Medlem av piskeklubben Opp i vekt etter ferien.. 28.07.06 : 83,6 kg Fjonkens vekt 04.08.06 : 83,4 kg Fjonkens vekt 11.08.06 : 83,2 kg Fjonkens vekt 18.08.06 : 84,1 kg Fjonkens vekt 25.08.06 : 83,2 kg Fjonkens vekt 01.09.06 : 82,4 kg Fjonkens vekt 21.09.06 : 80,5 kg |
Min kostholdsfilosofi: Lindberg |
11-06-06, 13:58 | #3 |
Sterk og fri!
Medlem siden: Mar 2004
Alder: 59
Innlegg: 9.453
|
Sv: Stabil psyke med lavkarbo?
Du får sikkert mange bra svar etterhvert. Men jeg tror mange erfarer at mat, og spesielt dårlig mat har dårlig effekt på psyken. Og at man blir tilsvarende bedre når mat og derved hormoner etc kommer mer i ballanse. Mat er gjerne undervurdert i alle sammenhenger, desverre.
__________________
-lig hilsen Guro
|
Min kostholdsfilosofi: Rent og naturlig, uten melk, hvete, sukker, gjær, svin og sånt |
11-06-06, 14:35 | #4 |
Seniormedlem
Medlem siden: May 2006
Alder: 54
Innlegg: 1.383
|
Sv: Stabil psyke med lavkarbo?
Jeg er ingen ekspert!! Men, jeg har lest meg til at det er sammenheng mellom pcos (som jeg har) og depresjoner. Og pcos påvirkes positivt når man lever lavkarbo. |
Min kostholdsfilosofi: Karbohydratredusert & styrketrening |
11-06-06, 15:42 | #5 |
Administrator
Medlem siden: Feb 2004
Alder: 67
Innlegg: 16.021
|
Sv: Stabil psyke med lavkarbo?Psyke styrs jo mange ganger av hormoner. Og på lavkarbo kost kommer hormonene (og hele kroppen ellers også) i balanse. Det er noe av årsaken til av lavkarbo kost kan sies å virke stabiliserende på psyken... for noen.
__________________
Life is short ~ break the rules ~ forgive quickly ~ kiss slowly ~ love truly ~ laugh uncontrollably ~and never regret anything that made you smile |
Min kostholdsfilosofi: Atkins |
11-06-06, 15:54 | #6 |
Medlem
Medlem siden: Mar 2006
Alder: 61
Innlegg: 273
|
Sv: Stabil psyke med lavkarbo?Hei |
Min kostholdsfilosofi: lavkarbo |
11-06-06, 18:16 | #7 |
Seniormedlem
Medlem siden: Sep 2004
Innlegg: 14.144
|
Sv: Stabil psyke med lavkarbo?
__________________
. |
Min kostholdsfilosofi: - |
11-06-06, 18:21 | #8 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jan 2004
Hvor: Sola
Alder: 44
Innlegg: 10.031
|
Sv: Stabil psyke med lavkarbo?Ja det kan jeg skrive under på! Jeg er mye mer i balanse mentalt når jeg spiser lavkarbo. Jeg er MYE mindre deprimert (jeg har slitt med alvorlige depresjoner i mange år), sover bedre, er mye mindre irritabel, gladere osv. Jeg tror at dersom kostholdet er en av de største årsakene til mentale problemer (for kostholdet påvirker jo kroppen også psykisk, feks alvorlige mangler på B-vitaminer kan jo faktisk gi Schizofreni!) så vil lavkarbo få et menneske stabil i psyken igjen.
__________________
Endelig i mål: minus 77 kg! (Startvekt: 135 kg og 174 cm høy (bmi 44) - vekten i dag: 58 kg (bmi 19) |
Min kostholdsfilosofi: Vektoperert veganer |
11-06-06, 18:41 | #9 |
Medlem
Medlem siden: Jun 2006
Hvor: Fredrikstad
Alder: 61
Innlegg: 283
|
Sv: Stabil psyke med lavkarbo?Tusen takk for alle svar! Jeg har helt klart hatt underliggende problemer som gjør at jeg har slitt med psyken. Disse problemene har jeg imidlertid jobbet mye med i terapi de siste årene, og forsåvidt blitt bedre ... men det var først etter at jeg la om kosten for et par måneder siden at jeg virkelig merket at det skjedde en dramatisk forbedring i form av at jeg er STABIL. Hurra! Det er så deilig at jeg nesten ikke kan beskrive det!
__________________
Magan min ljuger ikke!
|
Min kostholdsfilosofi: * Mat * Mosjon * Mening * (Lavkarbo - inspirert av Skaldeman og etterhvert flere ...) |
11-06-06, 19:20 | #10 |
Seniormedlem
Medlem siden: Feb 2006
Hvor: Sola
Alder: 58
Innlegg: 4.132
|
Sv: Stabil psyke med lavkarbo?Vi her inne har innsett at det tar tid å omvende skolemedisineren og helsemyndighetene. De sitter fast i sitt tradisjonelle syn og har skylapper så store som vindvegger. Men vi gir ikke opp for vi ser at det begynner å løsne. Den store hop går mot lavkarbo.. og om noen år er også skolemedisinerne og helsemyndighetene også nødt til å følge etter. Men enn så lenge slenger de døra i trynet på oss dersom vi våger å antyde karbohydratenes negative sider og fettets positive.
__________________
Fjonken Æresmedlem av morovirusforeningen Medlem av fredagsklubben Medlem av piskeklubben Opp i vekt etter ferien.. 28.07.06 : 83,6 kg Fjonkens vekt 04.08.06 : 83,4 kg Fjonkens vekt 11.08.06 : 83,2 kg Fjonkens vekt 18.08.06 : 84,1 kg Fjonkens vekt 25.08.06 : 83,2 kg Fjonkens vekt 01.09.06 : 82,4 kg Fjonkens vekt 21.09.06 : 80,5 kg |
Min kostholdsfilosofi: Lindberg |
Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester) | |
Trådverktøy | |
|
|
Lignende tråder | ||||
Tråd | Trådstarter | Forum | Svar | Siste innlegg |
Fakta og feiloppfatinger om Atkins Ernæringsmessige Tilnærming | HP | Atkins kosthold | 22 | 24-06-08 16:56 |
Tarmbesvær, ernæring og de nye kostfibre | JEDI | Lavkarbo generelt | 0 | 02-06-06 11:50 |
noen som vet noe.. | sommerfugl | Fysisk og mental helse | 31 | 02-07-05 17:01 |