Er dette en bivirkning?

[Sammy]

Hei
Jeg har vært i ketose i fire uker nå. De siste dagene har utslaget på stiksen vært på hundre og jeg har så kraftig hjertebank at jeg ikke får sove. Er dette en kjent bivirkning eller noe å bekymre seg for?

[Løvetann]

Opprinnelig lagt inn av Sammy, her.

Hei
Jeg har vært i ketose i fire uker nå. De siste dagene har utslaget på stiksen vært på hundre og jeg har så kraftig hjertebank at jeg ikke får sove. Er dette en kjent bivirkning eller noe å bekymre seg for?

Det høres ikke så bra ut. Det er jo bare til å begynne med (de første par ukene) at det er vanlig med kroppslig ubehag på grunn av overgangen til ketose-forbrenning.

Drikker du nok vann? At du har sterkt utslag på stixen kan være fordi urinen din er konsentrert på grunn av for lite væskeinntak. (Å drikke mer vann vil gi mindre utslag på stixen, selv om du er like mye i ketose.) Man trenger mye mer væske på denne kuren enn ellers, så hvis du har drukket for lite vann kan det forklare kroppslig ubehag som hjertebank.

Tar du ketolysetablettene? Kroppen tappes for enkelte mineraler på denne kuren, det kan gi ubehag hvis man ikke får tilført supplement.

Til slutt: Er du sikker på at det er dietten som er årsaken til hjertebanken? Kan det være annet stress?

Hvis ikke det hjelper å øke væskeinntaket, kanskje du skulle sendt en epost til Torkil?

Håper det løser seg raskt - sånn kan du ikke ha det!

[Sammy]

Jeg drikker mellom 2 og 3 liter vann og tar alle kosttilskuddene hver dag.
Om dette er en bivirkning eller ikke vet jeg ikke, men jeg kom meg veldig greit gjennom de første to ukene med litt hodepine ellers gikk det greit.

Jeg lurer på om det kan være at jeg får i meg alt for mye salt. Det er jo salt i smør, ost, bacon og skinke som det jo går mye av nå. I tillegg spiser jeg gjerne fisk 3-4 ganger i uka og da har jeg relativt mye salt på den også. Nå er jeg slapp, men det er sikkert fordi jeg ikke har sovet noe serlig de siste to nettene når hjertet mitt har banket så fort.

Jeg vil bare være frisk og bli liten.

[Løvetann]

Hm, da gjør du jo alt riktig.

Jeg søkte litt på "hjertebank" + "ketolyse" og ser nå at dette er det flere som har erfart, også utover starten.

I en tråd skriver Torkil:
"Svetting og varmefølelse skyldes høyere forbrenning (stoffskiftet er uendret) det er jo bra. Hjertebank kan skyldes at man ikke tar ketolysetablettene, spesiellt magnesium. Det er forbigående. Blir det påtakelig kan man jo be legen om en sjekk av saltbalanse og evt EKG, men dette er noe som gir seg etter 1-2 uker."
http://forum.lavkarbo.no/showthread....ght=hjertebank

Og i en annen tråd skriver Linn H:
"Jeg har hatt mine runder med hjertebank. var hos legen og ble sjekket grundig. Så leste jeg her inne på forumet at magnesium hjelper. begynte å ta to om dagen og har siden ikke hatt noe trøbbel med hjerteregionen"
http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=21152

Du finner sikkert ennå mer hvis du søker på "hjertebank" her på forumet, men kanskje du skulle prøve å ta to magnesiumtabletter istdf en, og hvis det ikke gir seg kan du be legen din om å få sjekket saltbalansen og evt. EKG?

Det er alltid ekkelt når man "merker hjertet sitt". Hvis det kan være noen trøst hadde jeg før i tiden en del kraftig hjertebank om nettene på grunn av stress/kaffe/røyk/karbohydrater. Følte at sengen nesten ristet og skjønte ikke at gubben kunne sove når hjertet mitt bråkte sånn! Det var veldig, veldig ekkelt - men det var ikke noe farlig, altså. Og det er det sannsynligvis ikke med deg, heller.

Lykke til, dette kommer til å gå bra!

[Sammy]

Tusen takk!

Jeg skal prøve å slappe av og ikke bekymre meg. Så tar jeg to magnesium i kveld istede for en og så skal jeg forsøke å kutte ned på saltet.

Hvis dette ikke hjelper får jeg kontakte en lege. Nå er jeg så sliten fra å ikke ha sovet ordentlig på to netter og frustrert over at jeg ikke fikk unna det jeg hadde planlagt på jobben i dag. Da er det lett å skremme seg selv opp.

Så tusen takk for konstruktive svar.

[JenJen]

Skjønner veldig godt hvordan du har det

[scartz]

Gi lyd hvordan det går da

[Løvetann]

Hei Sammy

Fikk du sove bedre i natt? Hvordan er det med hjertebanken i dag?

[Linn H]

mitt tips er som skrevet over å ta to magnesium. Dette var det som hjalp meg da jeg hadde det som verst. Føltes som om hjertet skulle sprette ut på det verste. Tok EKG (?) flere ganger som viste at det var urytmisk, men magnesiummen tok knekken på problemet slik at jeg ikke trengte å utredes videre. Det var deilig det!

[Sammy]

Tusen takk for all omtanke!
Det går bedre nå. Jeg tok dobbel dose med magnesium og prøvde å drikke enda litt mere vann. I tillegg prøver jeg nå å spise litt mere grønnsaker og prøver å velge bort eller spise mindre av en del matvarer med salt.
Så natt til i går sov jeg bedre
Natt til i dag var det uvær og hodepine som holdt meg våken (Jeg får ofte hodepine når jeg ligger, men sånn har det vært lenge før jeg endret kosthold) og det er jo sånt man må regne med.

Nok en gang tusen takk for gode råd og omtanke.

[Løvetann]

Det var godt å høre at det går bedre nå - lykke til videre!

[Linn H]

Går det fremdeles bra?

[solsikke]

Jeg har opplevd dette selv, så er nok muligens en bivirkning ja