Søk i lavkarbosidene: |
Tilpasset søk
|
|
Trening Forumet for tips, diskusjoner og spørsmål angående trening og lavkarbokosthold. |
Del denne siden: |
|
Trådverktøy |
03-02-09, 22:46 | #1 |
Medlem
Medlem siden: Jan 2009
Innlegg: 63
|
Styrketrening og lavkarboFlere her som lurer på dette, så jeg skriver litt om det. |
Min kostholdsfilosofi: Vitenskapelig |
04-02-09, 02:07 | #2 |
Seniormedlem
Medlem siden: Dec 2007
Alder: 53
Innlegg: 648
|
Sv: Styrketrening og lavkarboså den gode gamle idrettslæren om anaerob forbrenning og dannelse av melkesyre er ikke helt rett da ? :-) |
Min kostholdsfilosofi: lavkarbo, hel sunn mat |
04-02-09, 10:22 | #3 |
Stressa 4-barns mor
Medlem siden: Jul 2004
Hvor: Sarpsborg
Alder: 46
Innlegg: 2.216
|
Sv: Styrketrening og lavkarboDette var veldig interessant. Har en samboer som trener mye og sliter med å gå opp i muskelvekst. Men har har statens ernæringslære brent fast i huet og da...
__________________
|
Min kostholdsfilosofi: Fedon (frem til p-hormonene har forlatt kroppen) |
04-02-09, 10:37 | #4 |
Seniormedlem
Medlem siden: Oct 2004
Hvor: Harestua
Alder: 48
Innlegg: 16.055
|
Sv: Styrketrening og lavkarbo
Printe pål sitt innlegg og gi han kanskje?
__________________
Persistance pays!
|
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
04-02-09, 11:16 | #5 |
Medlem
Medlem siden: Jan 2009
Innlegg: 63
|
Sv: Styrketrening og lavkarbo
Ah... Den gode gamle idrettslæren stemmer med hensyn til at anaerob forbrenning av glukose fører til opphopning av lactat. Men i motsetning til den gamle læren regner man nå laktat for å være en buffer mot de egentlige hemmende kreftene på musklene. Lakat er altså det som gjør at vi kan trene så lenge som vi kan, under anaerobe forhold. Uten laktat hadde det stoppet opp mye tidligere. |
Min kostholdsfilosofi: Vitenskapelig |
04-02-09, 11:24 | #6 |
Seniormedlem
Medlem siden: May 2008
Hvor: Tromsø
Alder: 45
Innlegg: 564
|
Sv: Styrketrening og lavkarbo
Jeg har også trent masse over flere år med grunnlag i Statens ernæringslære og hatt minimal fremgang. |
Min kostholdsfilosofi: Generell lavkarbo under 30g karbo pr dag - masse proteiner. |
04-02-09, 11:35 | #7 |
Medlem
Medlem siden: Nov 2007
Alder: 56
Innlegg: 387
|
Sv: Styrketrening og lavkarboJeg har holdt på med styrketrening i 3 mnd nå på lavkarbo, og hatt større framgang enn noen gang tidligere på "vanlig" kost. |
Min kostholdsfilosofi: Skaldeman |
06-02-09, 00:13 | #8 |
Stressa 4-barns mor
Medlem siden: Jul 2004
Hvor: Sarpsborg
Alder: 46
Innlegg: 2.216
|
Sv: Styrketrening og lavkarbo
Han har prøvd.. Men han gir det bare 1-2 dager så gir han opp å sier det ikke går, fordi man ikke får noe energi til å trene uten karbo.. Har prøvd å forklare at kroppen trenger litt tid til omstilling. Og selv om han SER med egne øyne at det finker for meg, så VIL han ikke tro det...
__________________
|
Min kostholdsfilosofi: Fedon (frem til p-hormonene har forlatt kroppen) |
06-02-09, 09:05 | #9 |
Seniormedlem
Medlem siden: May 2008
Hvor: Tromsø
Alder: 45
Innlegg: 564
|
Sv: Styrketrening og lavkarboJeg ville foreslått å ventet med hardtreningen til kroppen hadde vent seg til lavkarbo. Når jeg kom i ketose første gangen fikk jeg sånn energi og overskudd at jeg kunne kline til på treningen, og lesse på vekter... |
Min kostholdsfilosofi: Generell lavkarbo under 30g karbo pr dag - masse proteiner. |
06-02-09, 10:52 | #10 |
Medlem
Medlem siden: Apr 2008
Hvor: Oslo
Innlegg: 140
|
Sv: Styrketrening og lavkarboKaster meg på ... |
Min kostholdsfilosofi: Atkins-for livet ;-) |
06-02-09, 19:36 | #11 |
Gjest
Innlegg: n/a
|
Sv: Styrketrening og lavkarbo
Kan være at han ikke trener særlig effektivt også... Benk, mark bøy Alt annet er discoøvelser |
25-04-09, 17:52 | #12 |
Juniormedlem
Medlem siden: Sep 2007
Alder: 36
Innlegg: 10
|
Sv: Styrketrening og lavkarboDrar denne tråden opp igjen litt jeg. Har en liten diskusjon på diskusjon.no angående dette temaet. De sier at det bare er tull at lavkarbo og styrke kan fungere, og at det er veldig vanskelig å gå ned i fettprosent samtidig som man øker muskelmengde. |
Min kostholdsfilosofi: fartface nr2 |
25-04-09, 19:30 | #13 |
Gjest
Innlegg: n/a
|
Sv: Styrketrening og lavkarboArguing on the internet osv. |
31-07-09, 12:51 | #14 |
Seniormedlem
Medlem siden: Sep 2008
Hvor: Sør-Trønder i Tigerstaden
Alder: 64
Innlegg: 2.833
|
Sv: Styrketrening og lavkarboDytter litt på denne jeg |
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse- nu mere Skaldeman :) |
31-07-09, 14:31 | #15 |
Medlem
Medlem siden: Nov 2007
Alder: 56
Innlegg: 387
|
Sv: Styrketrening og lavkarbo
Det må være noe av det dummeste jeg noen sinne har hørt... Er det mulig??? |
Min kostholdsfilosofi: Skaldeman |
23-10-09, 16:50 | #16 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jul 2009
Hvor: østfold
Innlegg: 1.332
|
Sv: Styrketrening og lavkarboNydelig Pål. Respekt for din kunskap.
__________________
|
Min kostholdsfilosofi: L C H F f o r l i f e . |
23-10-09, 23:55 | #17 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jul 2009
Hvor: østfold
Innlegg: 1.332
|
Sv: Styrketrening og lavkarbo
opp i muskelveks, helt uten styrketrening*
__________________
|
Min kostholdsfilosofi: L C H F f o r l i f e . |
24-10-09, 14:55 | #18 |
Gjest
Innlegg: n/a
|
Sv: Styrketrening og lavkarbo
Du slutter ikke å produsere myostatin... Jeg skjønner ikke hvor du har dette fra. Det er ingenting i kostholdet som kan hindre utskillelsen av myostatin. Selv ikke anabole steroider og veksthormoner gjør det, og de medikamentene som er forsket på for å faktisk hindre utskillelse eller virkning av myostatin har vært relativt lite effektive. |
24-10-09, 14:59 | #19 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jul 2009
Hvor: østfold
Innlegg: 1.332
|
Sv: Styrketrening og lavkarbo
takk.
__________________
|
Min kostholdsfilosofi: L C H F f o r l i f e . |
24-10-09, 15:03 | #20 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jul 2009
Hvor: østfold
Innlegg: 1.332
|
Sv: Styrketrening og lavkarboBulldog: Vil du si klatring er en god aktivitet for og smått øke muskelmasse? Holder godt ut på treningstudio, men går lei samme uke. Og klatre i vegger, fjellvegger, opp ned, og hele pakka er virkelig gøy!
__________________
|
Min kostholdsfilosofi: L C H F f o r l i f e . |
24-10-09, 15:07 | #21 |
Gjest
Innlegg: n/a
|
Sv: Styrketrening og lavkarboKlatring er bra. |
24-10-09, 19:24 | #22 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jul 2009
Hvor: østfold
Innlegg: 1.332
|
Sv: Styrketrening og lavkarbo
takk.
__________________
|
Min kostholdsfilosofi: L C H F f o r l i f e . |
15-02-10, 21:56 | #23 |
Nytt Medlem
Medlem siden: Jan 2010
Innlegg: 6
|
Insulin er muskelbyggende??Hei, |
Min kostholdsfilosofi: lchf |
16-02-10, 10:01 | #25 |
Nytt Medlem
Medlem siden: Jan 2010
Innlegg: 6
|
Sv: Insulin er muskelbyggende??
Har du noen linker til dette? Dette betyr jo at det er bra med insulin mens alt jeg har lest hittil av LCHF linker er at insulin er sykdomsfremkallende. |
Min kostholdsfilosofi: lchf |
Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester) | |
Trådverktøy | |
|
|
Lignende tråder | ||||
Tråd | Trådstarter | Forum | Svar | Siste innlegg |
Barriere for styrketrening | Sirius | Trening | 8 | 11-12-08 15:39 |
Styrketrening i ketose ... | Cherie | Trening | 3 | 15-02-08 17:56 |
Styrketrening | 0,1 tonn | Trening | 4 | 22-01-08 05:09 |
Lavkarbo og styrketrening | nellie | Lavkarbo generelt | 7 | 15-08-07 23:56 |
Styrketrening - restitusjon | Fedonisten | Trening | 10 | 07-09-04 22:32 |