Søk i lavkarbosidene:
Tilpasset søk
Gå tilbake   Lavkarbo.no :: Karbojunkie > Kosthold og helse > Lavkarbo generelt

Egenkomponert lavkarbo?

Lavkarbo generelt Generell diskusjon omkring lavkarbo, lavglykemisk og karbohydratkontrollert kosthold.

Del denne siden:

Svar
 
Trådverktøy
Gammel 16-06-09, 18:22   #1
matitt
Medlem
 
matitt sin avatar
 
Medlem siden: Sep 2008
Hvor: Grenland
Alder: 40
Innlegg: 394
matitt er ny på veien

Egenkomponert lavkarbo?

Er det noen her som driver med litt egenkomponert lavkarbo, og som har fått det til å funke? (føler dette er som å banne i kirka, har inntrykk av at alle er MEGET strenge og følger boka si til punkt og prikke:: Jeg synes bare det hadde vært interessant å vite om noen har gått ned i vekt ved å følge sin egen lille lavkarbo-kur? Selv så har jeg begynt å slipe vekk de skarpe kantene på kuren min., for å få det litt lettere i hverdagen!

__________________


matitt er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert lavkarbo Svar med sitat
Gammel 16-06-09, 18:46   #2
Tronee
Juniormedlem
 
Tronee sin avatar
 
Medlem siden: Oct 2008
Hvor: Bodø
Innlegg: 13
Tronee er på en erverdig vei

Sv: Egenkomponert lavkarbo?

Jeg må vel betegne det som egenkomponert det jeg har holdt på med. Var veldig streng med meg selv de første 2 månedene, men siden nyttår har jeg mer eller mindre holdt meg til en egenkomponert greie, hvor jeg har hatt redusert inntak av karbo, men uten å være fanatisk med meg selv.

Som regel vært flink i ukedagene, men tillatt meg selv litt kos i helgene. Det har gitt meg resultater, men jeg skal ikke gå god for at det funker for alle.

Resultatene har likevel vært gode. Startet på ca 93 kg på vekta, og har nå de 4-5 siste ukene holdt meg rundt 69 kilo.

Tronee er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Påpasselig med karboene... Svar med sitat
Gammel 16-06-09, 19:10   #3
Kanutten
Seniormedlem
 
Kanutten sin avatar
 
Medlem siden: Jan 2007
Innlegg: 11.548
Kanutten er bare helt fantastiskKanutten er bare helt fantastiskKanutten er bare helt fantastiskKanutten er bare helt fantastiskKanutten er bare helt fantastiskKanutten er bare helt fantastiskKanutten er bare helt fantastiskKanutten er bare helt fantastiskKanutten er bare helt fantastiskKanutten er bare helt fantastiskKanutten er bare helt fantastisk

Sv: Egenkomponert lavkarbo?

Opprinnelig lagt inn av matitt, her.

Er det noen her som driver med litt egenkomponert lavkarbo, og som har fått det til å funke? (føler dette er som å banne i kirka, har inntrykk av at alle er MEGET strenge og følger boka si til punkt og prikke:: Jeg synes bare det hadde vært interessant å vite om noen har gått ned i vekt ved å følge sin egen lille lavkarbo-kur? Selv så har jeg begynt å slipe vekk de skarpe kantene på kuren min., for å få det litt lettere i hverdagen!

Jeg følger også min egen lavkarbogreie. Jeg vet hvor mye jeg tåler og hva jeg tåler.. Nedgang hos meg er et pluss. Jeg er mest opptatt av at kroppen skal trives.

__________________
Æ står han a!
Kanutten er avlogget   Min kostholdsfilosofi: ♥ Lavkarbo ala Kanutt ♥ Svar med sitat
Gammel 16-06-09, 19:15   #4
arnakristin
Seniormedlem
 
arnakristin sin avatar
 
Medlem siden: Aug 2008
Hvor: Drammen
Innlegg: 2.035
arnakristin har veldig mye å være stolt avarnakristin har veldig mye å være stolt avarnakristin har veldig mye å være stolt avarnakristin har veldig mye å være stolt avarnakristin har veldig mye å være stolt avarnakristin har veldig mye å være stolt avarnakristin har veldig mye å være stolt avarnakristin har veldig mye å være stolt avarnakristin har veldig mye å være stolt av

Sv: Egenkomponert lavkarbo?

Hei,
Jeg tror ikke akkurat du banner i kjærka med å ta opp dette spørsmålet. Selvfølgelig kan man kjøre egenkomponert, men jeg vil tro at de som har fått det til å funke med egenkomponert er de som har gode kunnskaper inn i temaet lavkarbo.
Det er ulike retninger innen lavkarbo og de varierer i henhold til hva man kan spise og hvor stort karbohydrat inntaket bør være. En gjentagende utfordring her inne i forumet er når de med egenkomponert spør om ditt og datt er lov/tillatt. Har man komponert sin egen filosofi så er man jo strengt tatt ”eksperten” på den.
Det er spesielt dersom man ønsker å oppnå en god progresjon i vektnedgangen jeg ser at de aller fleste her inne vil anbefale at man leser seg opp på en filosofi og følger den. Kunnskap er makt, så når man kan mer om lavkarbo generelt og sin egen kropp spesielt så kan man eksperimentere fram en egenkomponert versjon som passer egen kropp og livsstil.
De fleste her inne har slanket seg flere ganger i løpet av livet og ønsker ikke at noen skal mislykkes pga mangel på kunnskap om lavkarbo da det er mange fallgruver her for en nybegynner som vil kjøre sitt eget løp.

arnakristin er avlogget   Min kostholdsfilosofi: ketolyse Svar med sitat
Gammel 16-06-09, 19:31   #5
tulla
Medlem
 
tulla sin avatar
 
Medlem siden: Jan 2008
Hvor: Akershus
Innlegg: 223
tulla har en fantastisk aura rundt segtulla har en fantastisk aura rundt seg

Sv: Egenkomponert lavkarbo?

Opprinnelig lagt inn av matitt, her.

Er det noen her som driver med litt egenkomponert lavkarbo, og som har fått det til å funke? (føler dette er som å banne i kirka, har inntrykk av at alle er MEGET strenge og følger boka si til punkt og prikke:: Jeg synes bare det hadde vært interessant å vite om noen har gått ned i vekt ved å følge sin egen lille lavkarbo-kur? Selv så har jeg begynt å slipe vekk de skarpe kantene på kuren min., for å få det litt lettere i hverdagen!

Jeg har fulgt min "egen" lavkarbo versjon. Plukket litt her og litt der, og klarte på den måten å gå ned nærmere 60 kilo. Så konklusjonen må bli at det er mulig! Jeg visste ikke om dette forumet, men plukket med meg råd fra ukeblader, Fedon's forum etc.. Leste etterhvert litt i en bok Fedon har skrevet, men fulgte mitt eget opplegg. Jeg telte aldri karbohydrater, eneste jeg var veldig streng på var å ikke spise poteter, og minimalt med brød.

MASSE LYKKE TIL for deg!

tulla er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo Svar med sitat
Gammel 16-06-09, 20:56   #6
Luna*
Seniormedlem
 
Luna* sin avatar
 
Medlem siden: Jun 2007
Hvor: Hordaland
Alder: 43
Innlegg: 703
Luna* er en juvelLuna* er en juvelLuna* er en juvel

Sv: Egenkomponert lavkarbo?

Jeg går ned i vekt bare ved å ikke spise brød, pasta, ris, potet og holder meg til sukkerfritt. Setter sammen måltidene etter det og har gått ned ca 4,5 kg på 3 uker. Så ja, jeg mener også det er mulig.

Lykke til

__________________
Påskeutfordring:


Luna* er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo generelt Svar med sitat
Gammel 16-06-09, 20:59   #7
Liv:)
Medlem
 
Liv:) sin avatar
 
Medlem siden: May 2009
Alder: 33
Innlegg: 172
Liv:) er ny på veien

Sv: Egenkomponert lavkarbo?

Min er egenkomponert også, og jeg går ned veldig greit, men har ødelagt hele greia et par ganger ved å spise helt feil. Surt å tenke på, hadde jeg ikke gjort det hadde jeg sannsynligvis vært 2-4 kg lettere nå. Men det er jo ikke all verdens om å gjøre, så må bare godta det.

__________________


Liv:) er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo generell Svar med sitat
Gammel 16-06-09, 21:52   #8
Chantelle
Medlem
 
Chantelle sin avatar
 
Medlem siden: Jun 2008
Hvor: Skien
Innlegg: 320
Chantelle er en juvelChantelle er en juvelChantelle er en juvel

Sv: Egenkomponert lavkarbo?

Opprinnelig lagt inn av arnakristin, her.

Hei,
Jeg tror ikke akkurat du banner i kjærka med å ta opp dette spørsmålet. Selvfølgelig kan man kjøre egenkomponert, men jeg vil tro at de som har fått det til å funke med egenkomponert er de som har gode kunnskaper inn i temaet lavkarbo.
Det er ulike retninger innen lavkarbo og de varierer i henhold til hva man kan spise og hvor stort karbohydrat inntaket bør være. En gjentagende utfordring her inne i forumet er når de med egenkomponert spør om ditt og datt er lov/tillatt. Har man komponert sin egen filosofi så er man jo strengt tatt ”eksperten” på den.
Det er spesielt dersom man ønsker å oppnå en god progresjon i vektnedgangen jeg ser at de aller fleste her inne vil anbefale at man leser seg opp på en filosofi og følger den. Kunnskap er makt, så når man kan mer om lavkarbo generelt og sin egen kropp spesielt så kan man eksperimentere fram en egenkomponert versjon som passer egen kropp og livsstil.
De fleste her inne har slanket seg flere ganger i løpet av livet og ønsker ikke at noen skal mislykkes pga mangel på kunnskap om lavkarbo da det er mange fallgruver her for en nybegynner som vil kjøre sitt eget løp.

AI!! dette svaret ble jeg imponert over

Jeg følger også min versjon på en måte. Jeg følger noen rettningslinjer, men det er kroppen som bestemmer hva som er best. OE sier jeg skal ligge mellom 30 og 40 karboer(utregnet fra vekten), men det ser ut som jeg må ned mot 10 for å få de resultatene jeg vil ha. Da blir det liksom ikke OE lenger.
Jeg gikk nemlig opp 8 kg på de første 7-8 ukene på OE. NOT FUNNY
og går ikke ned igjen med det første ser det ut til...
Så da må jeg "forlate" OE reglene og sette fokus på hvordan jeg skal gjøre dette...tror mange har opplevd dette, at de må justere litt underveis og finner sin egen vei..men basert på noen regler(filosofi) i bunn som en base

Chantelle er avlogget   Min kostholdsfilosofi: kjernesunn/lav GI/raw Svar med sitat
Gammel 16-06-09, 22:31   #9
matitt
Medlem
 
matitt sin avatar
 
Medlem siden: Sep 2008
Hvor: Grenland
Alder: 40
Innlegg: 394
matitt er ny på veien

Sv: Egenkomponert lavkarbo?

Tusen takk for flotte svar, det var supert å høre om flere som har gått ned på sin egen spesialtilpassede diett Det blir spennende å se om jeg har forstått kroppen min riktig, og om jeg klarer å gå ned selv om jeg ikke lenger kommer til å følge en spesiell diett. Det blir vel å prøve seg litt frem, tenker jeg!

__________________


matitt er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert lavkarbo Svar med sitat
Gammel 16-06-09, 22:38   #10
Luna*
Seniormedlem
 
Luna* sin avatar
 
Medlem siden: Jun 2007
Hvor: Hordaland
Alder: 43
Innlegg: 703
Luna* er en juvelLuna* er en juvelLuna* er en juvel

Sv: Egenkomponert lavkarbo?

Man er nødt til å ta til seg kunnskap for å klare det, her inne og i bøker bl.a. Så er det bare å prøve seg frem. Jeg er jo ganske fersk enda, men merket raskt positive ting med kroppen etter lavkarbo-start. Jeg sitter hver dag og sluker nyttig informasjon fra forumet her og eksprimenterer med matlagingen.
Håper du finner noe som passer deg og din kropp!

__________________
Påskeutfordring:


Luna* er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo generelt Svar med sitat
Svar


Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester)
 
Trådverktøy

Innleggsregler
Du kan ikke starte nye tråder
Du kan ikke skrive svar
Du kan ikke laste opp vedlegg
Du kan ikke endre dine innlegg

BB code is
[IMG] kode er
HTML kode er Av
Bytt forum

Lignende tråder
Tråd Trådstarter Forum Svar Siste innlegg
hva er Atkins, Lindberg, Eat, Montignac, Statens, Grete Rode, Egenkomponert, Eventuel kine_kline Spørsmål og svar 2 28-09-08 18:29
Fullverdig kosthold? -Egenkomponert... Nike Andre dietter 11 17-06-08 10:25
Noen med egenkomponert her? mima Andre dietter 13 01-05-08 12:06


Alle klokkeslett er GMT +2. Klokken er nå 23:20.


Powered by vBulletin
Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Norsk: Foreldreportalen.no | Selvrealisering.no
© 2004-2015, Lavkarbo.no