Søk i lavkarbosidene:
Tilpasset søk
Gå tilbake   Lavkarbo.no :: Karbojunkie > Kosthold og helse > Kostholdsfilosofier > Ketolysekuren

Grønnsaker og storfebiff fra Kiwi

Sponsede koblinger:

Del denne siden:

Svar
 
Trådverktøy
Gammel 10-07-14, 18:33   #1
Janis
Medlem
 
Janis sin avatar
 
Medlem siden: Nov 2004
Hvor: Vestfold
Alder: 36
Innlegg: 308
Janis er en juvelJanis er en juvelJanis er en juvel

Grønnsaker og storfebiff fra Kiwi

Hvilke typer grønnsaker spiser dere?
Er det noen som er partystoppere?
Blir ikke mye brokkoli en kan spise, med 1,9 g karb.

Til dere som har vært her i noen år: hvor ble det av disse trådene med "fettfestivalene" Er de tider over?

(glem overskriften ang biffen fra kiwi)

Janis er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Ketolyse Svar med sitat
Sponsede koblinger:
 
Gammel 10-07-14, 18:50   #2
nellie
Seniormedlem
 
nellie sin avatar
 
Medlem siden: Jul 2007
Hvor: Sarpsborg
Alder: 33
Innlegg: 14.496
nellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisk

Sv: Grønnsaker og storfebiff fra kiwi

http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=26229&page=10 fettfestivalen.

__________________
nellie er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo Svar med sitat
Gammel 10-07-14, 18:55   #3
Janis
Medlem
 
Janis sin avatar
 
Medlem siden: Nov 2004
Hvor: Vestfold
Alder: 36
Innlegg: 308
Janis er en juvelJanis er en juvelJanis er en juvel

Sv: Grønnsaker og storfebiff fra kiwi

Takker
Jeg fant ikke tråden da jeg søkte.

Janis er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Ketolyse Svar med sitat
Gammel 10-07-14, 18:58   #4
nellie
Seniormedlem
 
nellie sin avatar
 
Medlem siden: Jul 2007
Hvor: Sarpsborg
Alder: 33
Innlegg: 14.496
nellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisk

Sv: Grønnsaker og storfebiff fra kiwi

Måtte ut og Google. Er sikkert greit å bare lage sin egen fettfestivaltråd. Kanskje noen slenger seg med. Begynner å bli gammel og oppbrukt den gamle.

__________________
nellie er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo Svar med sitat
Gammel 10-07-14, 20:54   #5
BenteR
Seniormedlem
 
BenteR sin avatar
 
Medlem siden: Mar 2011
Hvor: 770 meter over havet
Innlegg: 4.055
BenteR er bare helt fantastiskBenteR er bare helt fantastiskBenteR er bare helt fantastiskBenteR er bare helt fantastiskBenteR er bare helt fantastiskBenteR er bare helt fantastiskBenteR er bare helt fantastiskBenteR er bare helt fantastiskBenteR er bare helt fantastiskBenteR er bare helt fantastiskBenteR er bare helt fantastisk

Sv: Grønnsaker og storfebiff fra kiwi

Opprinnelig lagt inn av Janis, her.

Hvilke typer grønnsaker spiser dere?
Er det noen som er partystoppere?
Blir ikke mye brokkoli en kan spise, med 1,9 g karb.

Til dere som har vært her i noen år: hvor ble det av disse trådene med "fettfestivalene" Er de tider over?

(glem overskriften ang biffen fra kiwi)


Jeg følger ikke noen ketolysekur men lever ketogent. Mine måltid inneholder max 5-6 karbohydrater pr måltid, og jeg er aldri over 25 karbohydrater i døgnet.
Jeg spiser stort sett det meste som finnes av grønnsaker, men balanserer mengden av de forskjellige grønnsakene slik at måltidet toltalt er under 5-6 karbohydrater.
Jeg spiser ingen meieriprodukter, så derfor mister jeg heller ingen av måltidets karbohydrater i sauser og slikt.

__________________
En reise på 1000 mil begynner med 1 skritt.
BenteR er avlogget   Min kostholdsfilosofi: diabetiker, max 5 karbo pr.måltid Svar med sitat
Gammel 10-07-14, 21:08   #6
Kanutten
Seniormedlem
 
Kanutten sin avatar
 
Medlem siden: Jan 2007
Innlegg: 11.548
Kanutten er bare helt fantastiskKanutten er bare helt fantastiskKanutten er bare helt fantastiskKanutten er bare helt fantastiskKanutten er bare helt fantastiskKanutten er bare helt fantastiskKanutten er bare helt fantastiskKanutten er bare helt fantastiskKanutten er bare helt fantastiskKanutten er bare helt fantastiskKanutten er bare helt fantastisk

Sv: Grønnsaker og storfebiff fra kiwi

Opprinnelig lagt inn av Janis, her.

Hvilke typer grønnsaker spiser dere?
Er det noen som er partystoppere?
Blir ikke mye brokkoli en kan spise, med 1,9 g karb.

Til dere som har vært her i noen år: hvor ble det av disse trådene med "fettfestivalene" Er de tider over?

(glem overskriften ang biffen fra kiwi)

Brokkoli et en sunn næringsrik grønnsak og bør absolutt være med. Selv om du bruker 4-6 karber på den er den verdt det.
Vil gjerne vite hva du mener er bedre enn brokkoli siden du skyver den litt til side.

__________________
Æ står han a!
Kanutten er avlogget   Min kostholdsfilosofi: ♥ Lavkarbo ala Kanutt ♥ Svar med sitat
Gammel 11-07-14, 15:46   #7
Janis
Medlem
 
Janis sin avatar
 
Medlem siden: Nov 2004
Hvor: Vestfold
Alder: 36
Innlegg: 308
Janis er en juvelJanis er en juvelJanis er en juvel

Sv: Grønnsaker og storfebiff fra Kiwi

Det jeg skrev i første innlegget mitt her, ble jo helt feil.

Nå er jeg oppe i 3 karb i dag. Og sliter med å komme opp i 15! Hvor mye grønnsaker skal jeg spise for å klare det?
Spist 100 g asparges for eksempel.

Janis er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Ketolyse Svar med sitat
Gammel 11-07-14, 15:52   #8
BenteR
Seniormedlem
 
BenteR sin avatar
 
Medlem siden: Mar 2011
Hvor: 770 meter over havet
Innlegg: 4.055
BenteR er bare helt fantastiskBenteR er bare helt fantastiskBenteR er bare helt fantastiskBenteR er bare helt fantastiskBenteR er bare helt fantastiskBenteR er bare helt fantastiskBenteR er bare helt fantastiskBenteR er bare helt fantastiskBenteR er bare helt fantastiskBenteR er bare helt fantastiskBenteR er bare helt fantastisk

Sv: Grønnsaker og storfebiff fra Kiwi

Du skal ligge mellom 15 og 20 karbohydrater pr dag og det meste av disse skal komme fra grønnsaker. En middag hos meg består f.eks. av både blomkål, gulrot og broccoli (eller helt andre grønnsaker der mengden blir 5-6 karbohydrater.
Til brødmat passer det supert å ha på f.eks paprika, vårløk eller tomat og agurk.
Spiser jeg chiagrøt, har jeg på bær.
Lager jeg supper eller gryter, så har jeg i grønnsaker der.
Ingen problem å få i seg nok grønt; bare vær kreativ!

__________________
En reise på 1000 mil begynner med 1 skritt.
BenteR er avlogget   Min kostholdsfilosofi: diabetiker, max 5 karbo pr.måltid Svar med sitat
Gammel 11-07-14, 16:29   #9
Photobscura
Supermoderator
 
Photobscura sin avatar
 
Medlem siden: Aug 2005
Hvor: ::Oslo Rock City::
Alder: 39
Innlegg: 26.188
Photobscura er bare helt fantastiskPhotobscura er bare helt fantastiskPhotobscura er bare helt fantastiskPhotobscura er bare helt fantastiskPhotobscura er bare helt fantastiskPhotobscura er bare helt fantastiskPhotobscura er bare helt fantastiskPhotobscura er bare helt fantastiskPhotobscura er bare helt fantastiskPhotobscura er bare helt fantastiskPhotobscura er bare helt fantastisk

Sv: Grønnsaker og storfebiff fra Kiwi

Jeg var vel den som startet den første fettfestivalen, og det var ok, det, men det funka ikke sånn kjempebra for meg i forhold til å gå ned i vekt, men det var nyttig for å komme over sperra jeg hadde for å spise meg mett nok. Jeg spiser fortsatt en del fett, men jeg velger heller naturlig fet mat, enn å gå inn for mest mulig, selv om fett fortsatt er det siste jeg er redd for å spise.

Du får MYE brokkoli på 20 gram karbohydrater. Du får i det hele tatt en god del grønt daglig. Du vil jo ikke spise mer tilbehør på Ketolyse enn på såkalt normalt kosthold?!

Hva jeg må fokusere på når jeg skal ned i vekt, er å spise akkurat passe sånn at jeg er behagelig mett, kutte ut alt av mat jeg strengt tatt ikke trenger utover næringsbehovet. Hovednæringskilden skal være fett, men om man velger de rette matvarene skal det faktisk ikke så mye til for å kommer opp i 70-75% fett, som i ketose er ca optimalt.

__________________
“What matters most is how well you walk through the fire”
-Charles Bukowski

Siste rest, nytt forsøk:



Minus 31,3 kilo på lavkarbo!
Photobscura er avlogget   Min kostholdsfilosofi: ♥The good life♥ Svar med sitat
Gammel 11-07-14, 16:47   #10
kamp
Seniormedlem
 
kamp sin avatar
 
Medlem siden: Sep 2008
Innlegg: 1.695
kamp har veldig mye å være stolt avkamp har veldig mye å være stolt avkamp har veldig mye å være stolt avkamp har veldig mye å være stolt avkamp har veldig mye å være stolt avkamp har veldig mye å være stolt avkamp har veldig mye å være stolt avkamp har veldig mye å være stolt av

Sv: Grønnsaker og storfebiff fra Kiwi

Hvor mye karb er det ca eit brokkoli hode?

__________________
Paleolitisk lav Oksalat kosthold
kamp er avlogget   Min kostholdsfilosofi: eat real food - paleo Svar med sitat
Gammel 11-07-14, 16:56   #11
Kanutten
Seniormedlem
 
Kanutten sin avatar
 
Medlem siden: Jan 2007
Innlegg: 11.548
Kanutten er bare helt fantastiskKanutten er bare helt fantastiskKanutten er bare helt fantastiskKanutten er bare helt fantastiskKanutten er bare helt fantastiskKanutten er bare helt fantastiskKanutten er bare helt fantastiskKanutten er bare helt fantastiskKanutten er bare helt fantastiskKanutten er bare helt fantastiskKanutten er bare helt fantastisk

Sv: Grønnsaker og storfebiff fra Kiwi

Opprinnelig lagt inn av kamp, her.

Hvor mye karb er det ca eit brokkoli hode?

Hvis det veier ca 500 gram så ca 10 karber.

__________________
Æ står han a!
Kanutten er avlogget   Min kostholdsfilosofi: ♥ Lavkarbo ala Kanutt ♥ Svar med sitat
Gammel 11-07-14, 17:13   #12
BenteR
Seniormedlem
 
BenteR sin avatar
 
Medlem siden: Mar 2011
Hvor: 770 meter over havet
Innlegg: 4.055
BenteR er bare helt fantastiskBenteR er bare helt fantastiskBenteR er bare helt fantastiskBenteR er bare helt fantastiskBenteR er bare helt fantastiskBenteR er bare helt fantastiskBenteR er bare helt fantastiskBenteR er bare helt fantastiskBenteR er bare helt fantastiskBenteR er bare helt fantastiskBenteR er bare helt fantastisk

Sv: Grønnsaker og storfebiff fra Kiwi

I butikken her er de 400 gram, men for min egen del så bruker jeg broccolitoppene i noen retter, mens stilken, som er den tunge delen av broccolien, brukes i andre retter, spesielt woker og slikt.

__________________
En reise på 1000 mil begynner med 1 skritt.
BenteR er avlogget   Min kostholdsfilosofi: diabetiker, max 5 karbo pr.måltid Svar med sitat
Gammel 12-07-14, 11:24   #13
Yrla
Seniormedlem
 
Yrla sin avatar
 
Medlem siden: Jun 2011
Innlegg: 4.612
Yrla har veldig mye å være stolt avYrla har veldig mye å være stolt avYrla har veldig mye å være stolt avYrla har veldig mye å være stolt avYrla har veldig mye å være stolt avYrla har veldig mye å være stolt avYrla har veldig mye å være stolt avYrla har veldig mye å være stolt av

Sv: Grønnsaker og storfebiff fra Kiwi

Jeg kan spise opptil 100 g fersk spinat i ett måltid ( i/som salat med andre grønnsaker). Det er supermat og superdigg.

__________________
Do what you like!
Yrla er avlogget   Min kostholdsfilosofi: ketolyse før opptrapping til 30 g karbo dgl Svar med sitat
Gammel 13-07-14, 10:32   #14
r.o
Medlem
 
Medlem siden: Aug 2010
Innlegg: 188
r.o er ny på veien

Sv: Grønnsaker og storfebiff fra Kiwi

Samme gjelder for meg når jeg skal gå ned: er nødt til å se på mengden av maten nå etter 4 år på lavkarbo. I begynnelsen kunne jeg spise "ubegrenset" med mat, bare jeg var under 15 karber for dagen. Spiste masse feite oster som snacks etc. Det går ikke lenger. Har merket det tydelig nå i sommer igjen når det er blitt mye ekstra kos med mat og en del lavkarbokaker. Godt, men legger på meg selv om alt er "tillatt" og jeg ligger for meste mellom 15-25 karber/dag.
Når jeg slanker meg må jeg telle kaloriene også. Metabolismen har forandret seg igjennom disse 4 årene med lavkarbo. Kroppen vår er avansert... Har også merket at når jeg er "på toppen av verden" og alt går min vei, går jeg lettere ned i vekt. Det mentale påvirker også.



Opprinnelig lagt inn av Photobscura, her.

Jeg var vel den som startet den første fettfestivalen, og det var ok, det, men det funka ikke sånn kjempebra for meg i forhold til å gå ned i vekt, men det var nyttig for å komme over sperra jeg hadde for å spise meg mett nok. Jeg spiser fortsatt en del fett, men jeg velger heller naturlig fet mat, enn å gå inn for mest mulig, selv om fett fortsatt er det siste jeg er redd for å spise.

Du får MYE brokkoli på 20 gram karbohydrater. Du får i det hele tatt en god del grønt daglig. Du vil jo ikke spise mer tilbehør på Ketolyse enn på såkalt normalt kosthold?!

Hva jeg må fokusere på når jeg skal ned i vekt, er å spise akkurat passe sånn at jeg er behagelig mett, kutte ut alt av mat jeg strengt tatt ikke trenger utover næringsbehovet. Hovednæringskilden skal være fett, men om man velger de rette matvarene skal det faktisk ikke så mye til for å kommer opp i 70-75% fett, som i ketose er ca optimalt.

r.o er avlogget   Min kostholdsfilosofi: ketolyse Svar med sitat
Sponsede koblinger:

Svar


Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester)
 
Trådverktøy

Innleggsregler
Du kan ikke starte nye tråder
Du kan ikke skrive svar
Du kan ikke laste opp vedlegg
Du kan ikke endre dine innlegg

BB code is
[IMG] kode er
HTML kode er Av
Bytt forum

Lignende tråder
Tråd Trådstarter Forum Svar Siste innlegg
Sukrin på Kiwi Engelen Generell ernæringsdebatt 34 28-02-12 18:35
Holdbarhetsgaranti - Kiwi <insert_scary_name_here> Generell diskusjon 1 03-10-11 22:06
Lavkarbobrød på Kiwi? halkatlala Spørsmål og svar 8 12-04-11 12:25
Kiwi camryn Generell diskusjon 4 12-02-10 13:30
Kiwi? ninni Spørsmål og svar 11 09-09-08 10:03


Alle klokkeslett er GMT +2. Klokken er nå 01:06.


Powered by vBulletin
Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Norsk: Foreldreportalen.no | Selvrealisering.no
© 2004-2015, Lavkarbo.no