Hvor mange ganger om dagen?

[Hyper]

Spiser dere??....
Jeg er ikke så flink til å få i meg mat ofte...
Er ikke så ofte sulten, og synes det er vanskelig å spise med mindre jeg er sulten....(som jeg jo nesten aldri er lenger...)

[Merete A]

Jeg trodde du skulle spørre om noe helt annet, jeg ... hihi!

Jeg spiser to til fire måltider om dagen; alt etter magefølelse og dagsform. Sjelden jeg fyser på noe utenom måltidene, og dersom jeg bare MÅ ha noe, tar jeg meg litt ekte baconsvor - evt med litt creme fraiche.

[Hyper]

[quote=Ebbamor;201718] Jeg trodde du skulle spørre om noe helt annet, jeg ... hihi!


Ser jo det nå, at det virka litt suspekt...

Jeg spiser også 2-4 ganger om dagen....Klarer ikke spise så mye mer egentlig....

[Merete A]

Hvorfor skulle du spise mer? Får du ikke i deg det du trenger i løpet av en dag, tror du?

[Hyper]

Jo, når jeg spiser så har jeg som regel "litt av alt"....

Bare innbiller meg at du holder forbrenninga oppe, om du spiser ofte og lite...

[tess81]

e spiser heller ikke så mye mer.....men prøver på at d ikke går mer en 6 timer......må jo holde fettforbrenninga i gang

[Nille]

Jeg spiser tre hovedmåltider og et eller to mellom måltider.
Det er bedre å spise lite og ofte enn mye og skjelden !

Jeg går aldri mer enn 6 våkne timer uten mat.

[stinasol]

jeg spiser 3-4 ganger for dagen

[Merete A]

Opprinnelig lagt inn av Nille, her.

Det er bedre å spise lite og ofte enn mye og skjelden !

For meg er det bedre å spise når jeg er sulten og slutte når jeg er mett, enn å lytte til - for deretter ikke klare å leve etter - andres sikkert velmente og (også helt sikkert) fornuftige råd. Det som funker for andre, funker ikke nødvendigvis for meg. Og klokkeråd og antall måltider pr dag-råd funker ikke; ikke for meg. Det eneste jeg oppnår ved å lytte til slike råd, er nederlagsfølelsen når jeg ikke klarer å etterleve rådene lenger. Det livet håper jeg at jeg er ferdig med

[Hyper]

Kunne ikke vært mer enig!!!!
DET rådet skal jeg høre på

[Goggen]

Spiser når jeg er sulten.
2-4-5 ganger pr.dag, men har også dager da jeg spiser bare middag. Riktignok sjelden.

[jeef-micro]

hadde jeg spist bare når jeg er sulten hadde jeg spist et lite måltid hver tredje dag... derfor spiser jeg tre hovedmåltid pr dag, og prøver å få til ett til to mellom

[Nille]

Opprinnelig lagt inn av Ebbamor, her.

For meg er det bedre å spise når jeg er sulten og slutte når jeg er mett, enn å lytte til - for deretter ikke klare å leve etter - andres sikkert velmente og (også helt sikkert) fornuftige råd.

Er helt enig med deg at alle må finne det som passer en personlig.

For å unngå evt. misforståelser her: Spørsmålet var "Hvor mange ganger om dagen spiser du ?"

Ut fra det svarer jeg hva JEG gjør, og at det for meg er bedre å spise flere små enn et stort måltid. Det er fordi jeg - i MIN kropp - trenger å opprettholde forbrenningen. Jeg blir direkte uvell om jeg går for lenge uten mat. Jeg glemmer ofte å spise. Før jeg kjenner sult kjenner jeg hodepine og svimmelhet.

For mange er det nok ikke "godt nok" å spise når en er sulten og slutte år man er mett.

Som Jeef sier:

Opprinnelig lagt inn av Jeef

hadde jeg spist bare når jeg er sulten hadde jeg spist et lite måltid hver tredje dag...

Derfor er det viktig å høre på andres erfaringer, men så velge sin egen vei.

[Hyper]

[Merete A]

Opprinnelig lagt inn av Nille, her.

For å unngå evt. misforståelser her: Spørsmålet var "Hvor mange ganger om dagen spiser du ?"

Ut fra det svarer jeg hva JEG gjør, og at det for meg er bedre å spise flere små enn et stort måltid.

Ok, Nille ... jeg leste nok ditt forrige svar som en mer generell påstand enn som noe du selv gjør:

Opprinnelig lagt inn av Nille, her.

Det er bedre å spise lite og ofte enn mye og skjelden !

... men det var jo fint å få det oppklart

[Nille]

Opprinnelig lagt inn av Ebbamor, her.

Ok, Nille ... jeg leste nok ditt forrige svar som en mer generell påstand enn som noe du selv gjør

Ja, jeg gjør det slik selv, siden jeg er "velsignet" med en ekstrem lav forbrenning. Men sett fra den siden (generell påstand) så er det jo fysiologisk sett hevet over enhver tvil at å spise lite og ofte opprettholder forbrennigen bedre enn så spise mye og skjelden (om man da ikke er i ketose, for da forbrenner man stort sett like mye døgner rundt !), men det er ikke dermed sagt at det er det riktige for alle. Det var uansett ikke det det handlet om her (siden det ikke ble bdt om råd, bare spurt om hva andre gjør).

[Quippini]

Inntar næring (må jeg vel kalle det) 3-4 ganger pr dag, prøver å få til 2 "skikkelige måltider" (lunch og middag) og så blir det ofte bare litt morgen og kveld - somregelunnskyldt med tidspress...
Gjerne en bar til frokost og en proteinshake på ettermiddagen/kvelden.
Er heldigvis blandt dem som ikke får mageproblemer av bar'ene