Oppskriftene i ketolyseboka, små porsjoner?

[Imse]

Jeg kjøpte meg ketolyseboka i går, syntes liksom jeg måtte ha den og i lavkarbo-bilblioteket

Men etter å ha lest boka stusser jeg over porsjonene, feks 1 egg og 2-3 snsjoser til frokost
Eller 100g kjøttdeig+50g ost( og grønnsaker til) =2 middager? ( fylt paprika).

Det høres ut som noe som knerter musklene for det er jo kjempelite protein?

Jeg klarer ikke å finne ut noe om hvor mye protein man skal spise, men om jeg skal overleve på 50g protein, da kommer jeg garantert miste muskler.

Si at jeg var trøtt i går kveld og gikk glipp av noe vesentlig i boka

[Lizza]

Jeg vet ikke, men jeg spiser mye både protein og fett og går ikke ned.Begynner å lure på om denne kuren også går ut på å spise lite og ofte, og ikke sjelden og mye som jeg gjør.

[Photobscura]

Det er vel menyforslag. Torkli forfekter jo det å spise når man er sulten til man er behagelig mett.

[Gerd]

Opprinnelig lagt inn av Photobscura, her.

Det er vel menyforslag. Torkli forfekter jo det å spise når man er sulten til man er behagelig mett.

[Imse]

Opprinnelig lagt inn av Photobscura, her.

Det er vel menyforslag. Torkli forfekter jo det å spise når man er sulten til man er behagelig mett.

Ja, jeg skjønner det er menyforslag og at han skriver at man skal spise til man er mett. Men altså, å foreslå 1egg med noen ansjoser til, det er jo ikke noe liksom, det henger ikke på grep..

Jeg skjønner enda mindre av ketolyseprinsippene nå enn for 2 dager siden..

[Iset]

Det er omtrent de mengdene jeg spiser, tror ikke det knerter muskler eller noe. Men som sagt så er det jo bare forslag, og det har vel litt å si hvor aktiv personen er, hvor mye mat man føler man må ha osv. Man skal jo spise seg mett.

[Imse]

Men nå skjønner jeg hvorfor en del spiser for lite, om de følger de forslagene slavisk. Men sånn ellers ser det ut til at det kostholdet jeg spiser er ketolyse.

[Iset]

Ja, og det funker jo, du har jo gått ned masse. Så ikke tenk på det, spis deg mett. Det er jo hva du spiser som teller, ikke hvor mye, hvertfall ikke om det funker.

[Imse]

Opprinnelig lagt inn av Iset, her.

Ja, og det funker jo, du har jo gått ned masse. Så ikke tenk på det, spis deg mett. Det er jo hva du spiser som teller, ikke hvor mye, hvertfall ikke om det funker.

Ja, akkurat. Det går i rykk og napp, men nå har det vært turbulent matmessig de siste månedene. 3turer på sykehus med Dokka og jul i løpet av 2 måneder.