Kanskje et litt dumt spørsmål, men jeg spør allikevel

[engeljenta30]

da går jeg heller bare turer

[Carisma]

Så fint at du alltid er så positiv til inspill

[milena]

Opprinnelig lagt inn av engeljenta30, her.

ja jeg kan jo gå turer

Og så kan du trene med kroppsvekt: http://fitnessbloggen.no/kroppsvekttrening-effekt/.

Jeg vet at jeg ikke gir meg, men hvis du virkelig vil trene - her har du løsningen!

[Carisma]

Forresten har vel de fleste sentre prøvetimer? Hvis du tar en time på hvert senter så kan du trene nesten ukentlig til 8. mars. Og så får du sjekket hvem som er verdt pengene.

[engeljenta30]

har trent tidligere på d ene senteret, og er bare 2 senter her med gruppetrening

[Mariline]

Opprinnelig lagt inn av engeljenta30, her.

kan ikke få markerte muskler uten å trene vekter er min mening, er ikke innmelding der, men en må bare betale for 2 mnd

Det er bare tull! Jeg trente ALDRI vekter, bare egenvekt. Og gubben syntes at jeg hadde alt for markerte muskler. Utrolig mye man kan gjøre hjemme, bare man får ideer på hva man kan gjøre

[Gerd]

Du kan trene styrke hjemme, viss du vil... Du MÅ ikke gjøre det på et senter

[engeljenta30]

joda kan trene knebøy, utfall, planken, har en ab-roller og som tar både rygg, skuldre og mage, føler bare det blir lite i forhold til armene

[Carisma]

Hvis du googler styrkeøvelser armer får du veldig mange treff. Som f.eks denne: http://www.klikk.no/helse/dinkropp/t...icle370913.ece

[engeljenta30]

får kanskje kjøpe meg en eske med manualer, synes bare det er lite med 15 kg

[milena]

Opprinnelig lagt inn av engeljenta30, her.

får kanskje kjøpe meg en eske med manualer, synes bare det er lite med 15 kg

Se på den linken jeg la igjen. Mye øvelser for armer, rygg og bryst. Og hvis du absolutt vil trene med manualer så er 15 kg er mer enn nok! Jeg trener mye, og løfter tungt (90kg) i mark, men når jeg trener armer så bruker jeg ikke manualer tyngre enn 7,5-10kg.

[engeljenta30]

ja jeg får prøve det

[engeljenta30]

har ikke chins stang så ikke mye øvelser for rygg da

[engeljenta30]

http://www.nettavisen.no/tjenester/article3471357.ece

fant denne linken og faktisk

[milena]

Opprinnelig lagt inn av engeljenta30, her.

http://www.nettavisen.no/tjenester/article3471357.ece

fant denne linken og faktisk

Veldig bra øvelser det!

[engeljenta30]

ja er bare det at moren min maser sånn om vekta og om jeg trener, i forrige uke hadde jeg omgangssyke hele uka,før den tid influensa, men slik er det når man er i barnehage. håper bare jeg får noe effekt av å trene styrke hjemme

[langaard]

Opprinnelig lagt inn av engeljenta30, her.

får kanskje kjøpe meg en eske med manualer, synes bare det er lite med 15 kg

Så kjøp 2, da har du nok en stund

[engeljenta30]

steike ikke dum du, er blond jeg vettu så derfor jeg ikke tenkte hehe, men manualene på xxl er vel ikek dårligere enn på treningsstudio, jeg kan vel begynne øke når det blir for lett med 3 sett og 8 repetisjoner

[langaard]

Unnskyld at jeg sier det, men jeg tror ikke du er motivert nok til å trene.

[engeljenta30]

jo det er jeg absolutt, har gått ned 30 kg jeg av å trene

[langaard]

Opprinnelig lagt inn av engeljenta30, her.

jo det er jeg absolutt, har gått ned 30 kg jeg av å trene

Kosthold er kg, trening er gram

[engeljenta30]

gikk ned en kombinasjon av kosthold og trening, skal kjøpe 2 kofferter med manualer i dag, og en fitnessball, da har jeg det jeg trenger

[Mariline]

Man må være motivert for hjemmetrening. Jeg var skikkelig motivert en periode, men nå har jeg detti av lasset
Ønsker deg masse lykke til iallfall

[engeljenta30]

tusen takk jeg håper bare jeg får noe effekt av det

[milena]

Opprinnelig lagt inn av engeljenta30, her.

tusen takk jeg håper bare jeg får noe effekt av det

Gjør du det, og gjør du det skikkelig, så er det fysisk umulig å ikke få effekt