Ketolyse vs sunn fornuft

[donjuanwannabe]

Opprinnelig lagt inn av Summergirl, her.

Men nå er det vel litt forskjell på Ketolysekuren som fordrer at man er i ketose, og lavkarbo.
Blir jo liksom to litt forskjellige ting dette da, eller?
Og trådstarter brukte vel tittelen "Ketolyse vs sunn fornuft"

Ketolyse = lavkarbo

Det er mange grader av lavkarbo, og ketolyse er en av dem. Trodde du ketolyse var en helt egen superdiett eller? Ketolyse er faktisk bare ett annet navn for Atkins fase 1.

Lavkarbo er jo ketose da. Men det kan også være uten ketose. Det er mange nyanser ved å spise lavkarbo. Bær, nøtter og frukt er jo også lavkarbomat, akkurat som det er lavkarbo om du bare spiser kjøtt.

Så det er heller 2 like ting vil nå jeg si da.

[Photobscura]

Opprinnelig lagt inn av Sofie29, her.

Med "vanlig" kost som er variert skal man ikke trenge det.
Og jeg har lest at undersøkelser har vist at kosttilskudd som kommer i piller etc ikke har noe særlig effekt... skummelt..

De undersøkelsene, tok de for seg naturlige vitaminer fra helsekost, eller syntetiske fra dagligvarebutikker?
I tilfelle det siste så kan jeg skjønne det.

Ta undersøkelser du leser med en klype salt. Det skal langvarige undersøkelser med store testgrupper til for å gi hold til det. Og det skorter det alt for ofte på.

Det vi kaller "vanlig" kost er en følge av industrialisering og det moderne livet vi har levd de kanskje siste hundre tohundre årene, før det levde vi av det naturen kunne gi oss; Ren naturlig mat, så rent historisk sett vil jeg kalle det kostholdet den gjengse mann har i dag for ganske uvanlig
Jeg har rett og slett redda livet mitt med dette kostholdet, og det er jeg ikke alene om. Ikke noe er mer unaturlig for meg enn å spise sukker og prossesert mat!

[donjuanwannabe]

Opprinnelig lagt inn av Sofie29, her.

Hvis ketolyse er så naturlig og det beste for kroppen, hvorfor må vi ta kosttilskudd????
Jo fordi vi mangler viktige vitaminer, mineraler etc vi ikke får gjennom maten! Og DET er unaturlig!

Jeg spiste diverse piller, tran osv før (på lavkarbo) men det har jeg sluttet med for lenge siden fordi jeg merket ikke noen forskjell på kroppen om jeg spiste det i lange perioder (flere måneder) eller sluttet helt å spise det i lange perioder. Hver enkelt må prøve det selv og finne ut om det funker på sin kropp eller ikke, over tid. Det er ihvertfall mitt råd. Jeg tror ikke grønnsakene osv. vi spiser i dag er så næringsfattige som mange skal ha det til. Og i tillegg så er det jo masse nyttige stoffer vi får gjennom kjøtt, egg osv da! Og for ikke å snakke om nøtter og bær! Nøtter er vel den mest komplette matvaren vi har, sammen med egg. Mørk sjokolade inneholder jo også mye bra! Men drømmen min er å ha en egen grønnsakshage, frukthage osv der alle matvarer er naturlige. Og selvfølgelig spise økologiske egg og kjøtt fra egen gård osv. Det hadde vært noe!

[Løvetann]

Opprinnelig lagt inn av donjuanwannabe, her.

Ketolyse = lavkarbo
Det er mange grader av lavkarbo, og ketolyse er en av dem. Trodde du ketolyse var en helt egen superdiett eller? Ketolyse er faktisk bare ett annet navn for Atkins fase 1.

Nei. Her er det nok du som tar feil, donjuanwannabe. Begrepet "ketolyse" er et navn som ketolysepappa, dr. Torkil P. Andersen har konstruert for å beskrive sin sin diett. Ketolyse er navnet på hans opplegg, ikke noe annet. Andersen har konstruert begrepet ved å sette sammen ordene ketose og lipolyse. Det "stend i bokji".

[lokkebiff]

Opprinnelig lagt inn av Sofie29, her.

Hvis ketolyse er så naturlig og det beste for kroppen, hvorfor må vi ta kosttilskudd????
Jo fordi vi mangler viktige vitaminer, mineraler etc vi ikke får gjennom maten! Og DET er unaturlig!

Ketolyse (en ketogen diett) er vanndrivende, dvs at vitaminer og mineraler skylles ut av kroppen.
Derfor er det viktig å tilføre dette i pille-form (f.eks magnesium for å unngå leggkramper og hjertebank og slike ekle bivirkninger av for lite magnesium)


Løvetann, det som menes her:

Opprinnelig lagt inn av donjuanwannabe, her.

Ketolyse er faktisk bare ett annet navn for Atkins fase 1.

..er at Atkins fase 1 og Ketolyse bygger på samme prinsippene --> å sette kroppen i ketose.

[Photobscura]

Opprinnelig lagt inn av Løvetann, her.

Nei. Her er det nok du som tar feil, donjuanwannabe. Begrepet "ketolyse" er et navn som ketolysepappa, dr. Torkil P. Andersen har konstruert for å beskrive sin sin diett. Ketolyse er navnet på hans opplegg, ikke noe annet. Andersen har konstruert begrepet ved å sette sammen ordene ketose og lipolyse. Det "stend i bokji".

... Og akkurat det samme stend i bokji (første kapittel, om jeg ikke husker feil) til godeste Atkins også

[Fetpåmidten]

Jeg tror også det er lurt å kjenne litt etter på kroppen når det gjelder vitamin- og mineraltilskudd. Kjøtt og andre animalske produkter er også stappfulle av vitaminer og mineraler, og kan dekke mye av dagens behov - hvis man går ut fra statens anbefalninger om daglig vitamininntak.

Det som er kjipt, er at vitaminanbefalninger er basert på undersøkelser gjort på et høykarbohydratkosthold - siden det er det man forventer at alle spiser. Et høyt karbokosthold tyner kroppen for vitaminer og mineraler (derav høyere forekomst av f.eks. benskjørhet) og du trenger antakelig mindre tilskudd av visse ting når du spiser mindre karbo.

Men så er det forskjell på hva kroppen MÅ ha, og hva som er optimalt - tror ikke det skader å få i seg litt ekstra - både atkins og ketolyse er jo veldig opptatt av dette.

Snakka nettopp med en toppidrettsutøver som også er medisinstudent - han var oppe i 60gram (tuller ikke - 60 gram!)C-vtiamin en periode han var syk... hihi - vær sin smak

[Fetpåmidten]

Og er det egentlig no vits i å krangle om hva som er hva? Hverken atkins eller torkil har funnet opp ketose... det er jo bare kommersielle opplegg for oss som trenger litt struktur å følge;-)

[SusieBlues]

"Sunn fornuft" er en utrolig vag beskrivelse av et kosthold.
Vi har vel alle mennesker rundt oss som spiser det de selv mener er et "ganske sunt kosthold". (Jeg tror ikke mange selv tror de spiser usunt)
Min svigerfar sier at han spiser sunt og at legen er fornøyd med kostholdet hans. Jeg blir trist av å høre dette siden han trenger å gå ned kanskje 30 kg, han har en bærepose med piller med seg når vi drar på hytta, han orker ikke gå mer enn en etasje i trapper lenger, han ligger helt på grensen til å måtte begynne med insulin.

Det er slett ingen fasit når det gjelder kosthold. man kan se familier som spiser det samme og trener det samme, men hvor det er stor forskjell på helsen og vekten deres.

jeg er takknemlig for at jeg snublet over lavkarbo og jo flere studier jeg leser og jo lenger jeg følger den lavkarboveien jeg føler er riktig for meg, jo mer overbevist er jeg om at dette er rett for meg.

Jeg tror også at det er feil at slanke mennesker nødvendigvis er sunnere enn andre. Så jeg ville sett på noen generelle helse før jeg valgte å følge samme livsstil som de.