Hvor mange karbohydrater er lavkarbo?

HP · 17-09-05, 12:51

Hvor mange karbohydrater kan jeg spise og fortsatt spise lavkarbo?

17-09-05, 13:10

Jeg mener at det ikke bare kommer an på hvor mange gram karbohydrater du spiser om dagen, det er også viktig hvilke typer karbohydrater du spiser. Dersom du har et kosthold med rikelig proteiner, grønnsaker og fett, med innslag av belgfrukter, litt frukt og nøtter, så spiser du lavkarbo. Etter min mening.

nøtta · 17-09-05, 13:57

åh perfekt tråd !!! jeg tenker ca 15- 50 karber over det er det lavglykemisk ... men det er etter mitt snåle hode da ....

Iset · 17-09-05, 14:10

Vel, jeg ville sagt alt mellom 0 og 100 gram, egentlig, i og med at et Grete Roede-kosthold ligger på rundt 3-400 gram karbohydrater daglig, og Ola Nordmann generelt ligger enda høyere enn det.
Mange Atkinsere (spesielt menn) havner på en ACE på 90-100, så ja jeg vil si mellom 0 og 100.

HP · 17-09-05, 16:21

Jeg vil si under 100-150gr avhengig av aktivitet/ACE, også signerer jeg Albertine.

***Nille*** · 17-09-05, 18:22

Ja lavkarbo er like mye HVA du spiser som hvor mange karber du spiser. Er enig med ALbertine, Iset og HP her. (Sorry nøtta ! )

nøtta · 17-09-05, 18:30

Det er greit men saken er at jeg er enig jeg ååå ..... detta har jeg ikke turt å si før men jeg teller ikke karbo i grønnsaker jeg ( nå rister dere sikkert på hodet over karbo tallet mitt i løpet av en dag ...) men jeg synes det blir så utrolig ironisk og ikke spise en tomat fordi det er 1 karbo .... eller droppe agurken .... jeg teller egentlig mest i dressinger , melk / osteprodukter å slik .... å nøtter da min store avhengighet .....

Kristian · 19-09-05, 08:51

Jeg er litt enig med nøtta, det er forskjell på lavkarbo og lavglykemisk. Men 50 er litt lite da. under 120 mener jeg er lavkarbo og 0 det er karbofritt.

HP · 19-09-05, 12:06

Opprinnelig lagt inn av Kristian

Jeg er litt enig med nøtta, det er forskjell på lavkarbo og lavglykemisk. Men 50 er litt lite da. under 120 mener jeg er lavkarbo og 0 det er karbofritt.

Forskjellen er vel at en ikke tenker mengde karbo når en spiser lavglykemisk. Pluss at lavglykemikerne kan få litt sære utfall som å ikke spise kokt gulerot.

nøtta · 19-09-05, 12:41

Opprinnelig lagt inn av HP

Forskjellen er vel at en ikke tenker mengde karbo når en spiser lavglykemisk. Pluss at lavglykemikerne kan få litt sære utfall som å ikke spise kokt gulerot.

ja det har jeg lurt på .... også lurer jeg på om bakte grønnsaker er ugunstig i forhold til råe ??? jeg spiser stekt tomat til frokost hver dag ... hm sånne ting blir jeg litt forvirra av ja

HP · 19-09-05, 14:39

Opprinnelig lagt inn av nøtta

ja det har jeg lurt på .... også lurer jeg på om bakte grønnsaker er ugunstig i forhold til råe ??? jeg spiser stekt tomat til frokost hver dag ... hm sånne ting blir jeg litt forvirra av ja

Så lenge du tar høyde for mengden karbo du spiser så er det liten forskjell på rå eller kokt.

Begod · 19-09-05, 15:09

Enig med HP under 150 gram alt etter aktivitetsnivå. Forøvrig annbefales det å spise minimum 100 gram dag + 30- 70 gram etter trening når muskelbyggere ikke ønsker å komme i ketose.

17-09-05, 12:51	#1
HP Systemutvikler Medlem siden: Jan 2004 Hvor: Bergen Alder: 47 Innlegg: 7.502	Hvor mange karbohydrater er lavkarbo? Hvor mange karbohydrater kan jeg spise og fortsatt spise lavkarbo?
	Min kostholdsfilosofi: Keto

17-09-05, 13:57	#3
nøtta Seniormedlem Medlem siden: Aug 2005 Alder: 37 Innlegg: 3.224	åh perfekt tråd !!! jeg tenker ca 15- 50 karber over det er det lavglykemisk ... men det er etter mitt snåle hode da .... __________________ -lig hilsen nøtta Skal ned 5 kilo. vekt mandag 26jan 77kilo. vekt mandag 2 feb 75.7
	Min kostholdsfilosofi: lavkarbo max 50 om dagen.

17-09-05, 14:10	#4
Iset Seniormedlem Medlem siden: Jan 2004 Hvor: Sola Alder: 44 Innlegg: 10.031	Vel, jeg ville sagt alt mellom 0 og 100 gram, egentlig, i og med at et Grete Roede-kosthold ligger på rundt 3-400 gram karbohydrater daglig, og Ola Nordmann generelt ligger enda høyere enn det. Mange Atkinsere (spesielt menn) havner på en ACE på 90-100, så ja jeg vil si mellom 0 og 100. __________________ Endelig i mål: minus 77 kg! (Startvekt: 135 kg og 174 cm høy (bmi 44) - vekten i dag: 58 kg (bmi 19)
	Min kostholdsfilosofi: Vektoperert veganer

17-09-05, 16:21	#5
HP Systemutvikler Medlem siden: Jan 2004 Hvor: Bergen Alder: 47 Innlegg: 7.502	Jeg vil si under 100-150gr avhengig av aktivitet/ACE, også signerer jeg Albertine. __________________ Noe du lurer på? Sjekk FAQen."Kommunikasjon har ikke bare med offentlig transport å gjøre".
	Min kostholdsfilosofi: Keto

17-09-05, 18:22	#6
*Nille* Administrator Medlem siden: Feb 2004 Alder: 67 Innlegg: 16.021	Ja lavkarbo er like mye HVA du spiser som hvor mange karber du spiser. Er enig med ALbertine, Iset og HP her. (Sorry nøtta ! ) __________________ Life is short ~ break the rules ~ forgive quickly ~ kiss slowly ~ love truly ~ laugh uncontrollably ~and never regret anything that made you smile
	Min kostholdsfilosofi: Atkins

17-09-05, 13:10	#2
Albertine Gjest Innlegg: n/a	Jeg mener at det ikke bare kommer an på hvor mange gram karbohydrater du spiser om dagen, det er også viktig hvilke typer karbohydrater du spiser. Dersom du har et kosthold med rikelig proteiner, grønnsaker og fett, med innslag av belgfrukter, litt frukt og nøtter, så spiser du lavkarbo. Etter min mening.

17-09-05, 18:30	#7
nøtta Seniormedlem Medlem siden: Aug 2005 Alder: 37 Innlegg: 3.224	Det er greit men saken er at jeg er enig jeg ååå ..... detta har jeg ikke turt å si før men jeg teller ikke karbo i grønnsaker jeg ( nå rister dere sikkert på hodet over karbo tallet mitt i løpet av en dag ...) men jeg synes det blir så utrolig ironisk og ikke spise en tomat fordi det er 1 karbo .... eller droppe agurken .... jeg teller egentlig mest i dressinger , melk / osteprodukter å slik .... å nøtter da min store avhengighet ..... __________________ -lig hilsen nøtta Skal ned 5 kilo. vekt mandag 26jan 77kilo. vekt mandag 2 feb 75.7
	Min kostholdsfilosofi: lavkarbo max 50 om dagen.

19-09-05, 08:51	#8
Kristian Seniormedlem Medlem siden: Jan 2004 Hvor: M & R Alder: 56 Innlegg: 1.443	Jeg er litt enig med nøtta, det er forskjell på lavkarbo og lavglykemisk. Men 50 er litt lite da. under 120 mener jeg er lavkarbo og 0 det er karbofritt.
	Min kostholdsfilosofi: Atkins og jeg dietten

19-09-05, 12:06	#9
HP Systemutvikler Medlem siden: Jan 2004 Hvor: Bergen Alder: 47 Innlegg: 7.502	Opprinnelig lagt inn av Kristian Jeg er litt enig med nøtta, det er forskjell på lavkarbo og lavglykemisk. Men 50 er litt lite da. under 120 mener jeg er lavkarbo og 0 det er karbofritt. Forskjellen er vel at en ikke tenker mengde karbo når en spiser lavglykemisk. Pluss at lavglykemikerne kan få litt sære utfall som å ikke spise kokt gulerot. __________________ Noe du lurer på? Sjekk FAQen."Kommunikasjon har ikke bare med offentlig transport å gjøre".
	Min kostholdsfilosofi: Keto

19-09-05, 12:41	#10
nøtta Seniormedlem Medlem siden: Aug 2005 Alder: 37 Innlegg: 3.224	Opprinnelig lagt inn av HP Forskjellen er vel at en ikke tenker mengde karbo når en spiser lavglykemisk. Pluss at lavglykemikerne kan få litt sære utfall som å ikke spise kokt gulerot. ja det har jeg lurt på .... også lurer jeg på om bakte grønnsaker er ugunstig i forhold til råe ??? jeg spiser stekt tomat til frokost hver dag ... hm sånne ting blir jeg litt forvirra av ja __________________ -lig hilsen nøtta Skal ned 5 kilo. vekt mandag 26jan 77kilo. vekt mandag 2 feb 75.7
	Min kostholdsfilosofi: lavkarbo max 50 om dagen.

19-09-05, 14:39	#11
HP Systemutvikler Medlem siden: Jan 2004 Hvor: Bergen Alder: 47 Innlegg: 7.502	Opprinnelig lagt inn av nøtta ja det har jeg lurt på .... også lurer jeg på om bakte grønnsaker er ugunstig i forhold til råe ??? jeg spiser stekt tomat til frokost hver dag ... hm sånne ting blir jeg litt forvirra av ja Så lenge du tar høyde for mengden karbo du spiser så er det liten forskjell på rå eller kokt. __________________ Noe du lurer på? Sjekk FAQen."Kommunikasjon har ikke bare med offentlig transport å gjøre".
	Min kostholdsfilosofi: Keto

19-09-05, 15:09	#12
Begod Seniormedlem Medlem siden: Jan 2004 Hvor: Nordland Alder: 55 Innlegg: 1.900	Enig med HP under 150 gram alt etter aktivitetsnivå. Forøvrig annbefales det å spise minimum 100 gram dag + 30- 70 gram etter trening når muskelbyggere ikke ønsker å komme i ketose. __________________ Hvis du vet at noe ikke er bra for deg, så ikke spis det.
	Min kostholdsfilosofi: Eat + DVP og egne erfaringer

Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester)

Trådverktøy
Vis utskriftsvennlig versjon Send siden som epost

Lignende tråder
Tråd	Trådstarter	Forum	Svar	Siste innlegg
Hvilke karbohydrater teller	HP	Atkins kosthold	7	12-10-09 17:59
Lavkarbo for de med liten tid og dårlig råd?	Helene	Lavkarbo generelt	17	25-10-05 22:30
Karbohydrater og fettforbrenning	silje	Lavkarbo generelt	5	10-08-05 20:08
Hvor viktig er karbohydrater?	caja	Lavkarbo generelt	17	12-05-05 17:02