Søk i lavkarbosidene: |
Tilpasset søk
|
|
Trening Forumet for tips, diskusjoner og spørsmål angående trening og lavkarbokosthold. |
Del denne siden: |
|
Trådverktøy |
06-08-12, 22:56 | #26 |
Gjest
Innlegg: n/a
|
Sv: 30 day shred når man er ekstremt overvektig?
Man blir ikke slank av yoga, eller trening for den saks skyld. Man blir slank av fornuftig, tilpasset kosthold. Man blir derimot i god form og sprek gjennom å trene, eksvis yoga. |
06-08-12, 23:02 | #27 |
Seniormedlem
Medlem siden: Oct 2004
Hvor: Harestua
Alder: 47
Innlegg: 16.055
|
Sv: 30 day shred når man er ekstremt overvektig?
Jeg har trent i alle år, til tider mye, uten at det har hjulpet en dritt. Så la jeg om til lavkarbo, det hjalp litt. Men da jeg oppdaget yoga begynte jeg å miste kilo for alvor. Tre hovedgrunner til det er at det senker stressnivået i motsetning til f.eks spinning, kickpuls, fotball o.l som jeg holdt på med før. Det øker sirkulasjonen og hjelper dermed kroppen å kvitte seg med avfallstoffer, og sist men ikke minst styrker det kjernemuskulaturen som igjen øker forbrenninga. Så jo, man kan bli slank av yoga! (nå rakk jeg aldri å bli slank da det viste seg at man også kan bli gravid av det! men jeg ble slankere)
__________________
Persistance pays!
|
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
06-08-12, 23:21 | #28 |
Gjest
Innlegg: n/a
|
Sv: 30 day shred når man er ekstremt overvektig?
Holy shit!!! Da skal jeg IKKE begynne meg yoga, oh man... |
07-08-12, 09:26 | #29 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2011
Hvor: Østfold
Alder: 50
Innlegg: 6.228
|
Sv: 30 day shred når man er ekstremt overvektig?Altså - trening (når det er under skadelig kortisolnivå for den det gjelder) støtter en masse prosesser som hjelper til med å gjøre og å holde en person slank. (F.eks gjennom å øke insulinsensitiviteten.) Men de ekstra kaloriene man forbrenner gjennom trening er ikke det som gjør folk slanke. Kroppen er altfor finstilt i apetittstyringen til å la seg lure sånn.
__________________
Fant (og mistet igjen) matchvekta under candida- og eliminasjonsdiett ifm. stoffskiftesykdom. Forsøker nå å finne den igjen med inspirasjon fra Primal Blueprint |
Min kostholdsfilosofi: Primal Blueprint - tåler begrenset melk (lett laktoseintolerant) og glutenholdig mel enda dårligere. |
07-08-12, 11:43 | #30 |
Gjest
Innlegg: n/a
|
Sv: 30 day shred når man er ekstremt overvektig?
Bare så synd det i 9 av 10 artikler står "Tren deg slank-vi viser deg hemmeligheten" |
09-08-12, 10:06 | #31 |
Medlem
Medlem siden: Jul 2011
Hvor: :: Bergen ::
Alder: 41
Innlegg: 141
|
Sv: 30 day shred når man er ekstremt overvektig?Ser ut til at det går fint her hvertfall |
Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert LCHF |
Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester) | |
|
|
Lignende tråder | ||||
Tråd | Trådstarter | Forum | Svar | Siste innlegg |
Noen som har prøvd 30 days shred? | Pearl75 | Trening | 59 | 19-07-11 07:55 |
Teknisk spørsmål til 30 day shred | manebane | Trening | 1 | 05-06-11 15:13 |
Hva er 30 days shred? | littmindre.blogg.no | Trening | 18 | 04-02-11 18:06 |
30 day shred (24) | Daurama | Trening | 10 | 11-01-11 19:23 |
Jillian Michaels 30 day shred oppstart 25. okt | Fofa | Trening | 11 | 19-11-10 22:28 |