Oktoberskravletråden 30+

[Nnem]

Ja, da har vi kommet til oktober.

Hva er deres planer for måneden?

[merema]

Min plan er å gå ned 2 kg hvertfall.. men vekta stå BOM fast! men det skal gå! Så blir det vel en del planlegging av halloween regner jeg med

[Regniesil]

Eg skal faktisk på Hauglandsenteret 19.okt og vera der i 3 veker. Blir spennande.. Håpar at samboaren og ungane overlever heima så lenge åleina.. :S

Men akuratt no, så håpar eg at eg overlever tannverken som dukka opp i gårkveld.. Blir hardt trur eg, men får eta ibux/paracet som lykkepiller.. Matlysten er totalt rævva, slite med å få opp munnen ordentlig, så eg har ete den maten eg får lyst på og som eg klara å få inn i munnen utan å bita. Det er den siste visdomstanna mi som har klikka og øydelegger totalt heile helga. :/

[Carisma]

Opprinnelig lagt inn av Nnem, her.

Hva er deres planer for måneden?

Har barnedåp 16. Oktober... Prestasjonsangst!!

[Regniesil]

Opprinnelig lagt inn av Carisma, her.

Har barnedåp 16. Oktober... Prestasjonsangst!!

Det går vell broa? Ingenting å ha prestasjonsangst for, er jo berre kos med dåp.. Har gjennomført 4 stk sjølv..

[sistegang]

Jeg er her fortsatt, det går ikke særlig bra. Siden påske har jeg gått opp og ned mellom 77 - 84 kg. Flink en periode, idioti i neste. Er i en for stor emosjonell "berg og dalbane" nå. Men jeg gir ikke opp.

[Kitsu]

Planer? Få fikset synet mitt og skulderen min. Vekten, ja den står der den står. Går hverken opp eller ned. Men siden jeg har blitt litt flinkere til å trene, så føler jeg meg ok.

[Måne]

Jeg har 3 mål i oktober:
* Gå ned ca 5 kg
* Lette rumpen ut av sofaen litt oftere enn til nå..
* Prøve å bli litt mer sosial her inne på forumet

Gikk på en smell i forgårs. Bakte lavkarbobrød fra Funkjonell Mat, og kroppen gikk i fistel = stinn og tung og + 1,8 på vekten igår
I dag er vekten gått ned til + 1,1 og kroppen føles litt lettere og ikke fullt så sprekkeferdig.

[sandza]

Planen denne måneden er å komme igang med trening og håpe at jeg klarer minus 4 kilo i løpet av oktober.

[maysa]

planen denna mnd er og gå ned 4 kilo og være i mere aktivitet.

ellers så må det jo yddes og vaskes og ordnes og at som er ...hehe

[Mamaphenix 85]

Planen min for oktober er å gjøre ferdig noen hekleprosjekter som skal bli julegaver, ha eksamen og kanskje gå ned 2-3 kg Så har jeg kjempe mange "burdeburde" ting som må gjøres her hjemme, men vi får se ....

[Måne]

Opprinnelig lagt inn av Mamaphenix 85, her.

(...)
Så har jeg kjempe mange "burdeburde" ting som må gjøres her hjemme, men vi får se ....

Ai...da økte plutselig listen min fra 3 til 17 punkt...

[Carisma]

Opprinnelig lagt inn av Regniesil, her.

Det går vell broa? Ingenting å ha prestasjonsangst for, er jo berre kos med dåp.. Har gjennomført 4 stk sjølv..

Nja, nesten 20 gjester og halvparten tilreisende fra andre kanten av landet.. Jo, det gir meg prestasjonsangst
Skal ha det hjemme hos foreldra mine, som i tillegg betyr garantert krangling mellom meg og mamma.

[Anarko]

Oktober, rart, syns september har rast avgårde!
Men mine mål for oktober:
- Fortsette med treningen som jeg har klart å begynne med i slutten av september.
- Fortsette å spise sunt og godt.
- Gjøre godt arbeid på skolen, og ikke minst være flink og lære mye i praksisen jeg nå skal ut i om 1 uke.

Jeg har vært veldig flink å trene. Har faktisk trent hver dag. Noe man kanskje ikke burde (?) Men det er veldig viktig psykisk for meg nå som jeg går på skole.. Det hjelper ekstremt godt på! Nå på tirsdag begynner jeg endelig med kampsport igjen! Oh lykke! Men har hittil trent yoga, og jogget. Pluss litt kickboxing på egenhånd. Sammen med lavkarbokostholdet, så håper jeg virkelig dette gir resultater. Men det gir uansett store resultater for både holdning og selvtillit, så jeg gir meg ikke Håper bare at dette er en rutine jeg kan gå inn i, og fortsette i.
Ønsker alle en flott oktober Nå skal jeg gå i gang med meatza!

[Nelly]

Heihei allesammen.
Jeg er enig med Måne. Tenkte jeg skulle prøve og bli mer aktiv her inne... Så må jeg komme i gang å mosjonere litt mer. Trener 1-2 ganger i uka. Det er greit nok det. Men bør gå litt flere turer og ta litt styrketrening hjemme i stua.

Ellers er det jo høstferie neste uke. Tenkte kanskje og ta en svenskehandel. Noen som har noen gode ideer om hva slags lavkarboting jeg bør få shoppet inn?

Ellers må jeg jo ha et mål for denne månderen. 4 kilo hadde vært helt supert, men jeg har virkelig bestemt meg for og IKKE stresse denne gangen. Nyte veien ned, nyte det nye livet og ikke være så opptatt av vekten. Så jeg skal prøve og bare ha som mål at jeg hver uke skal veie mindre enn den forrige, det spiller ingen rolle hvor mye...

[Måne]

Opprinnelig lagt inn av Anarko, her.

(...)
Jeg har vært veldig flink å trene. Har faktisk trent hver dag. Noe man kanskje ikke burde (?) Men det er veldig viktig psykisk for meg nå som jeg går på skole.. Det hjelper ekstremt godt på! Nå på tirsdag begynner jeg endelig med kampsport igjen! Oh lykke! Men har hittil trent yoga, og jogget. Pluss litt kickboxing på egenhånd. Sammen med lavkarbokostholdet, så håper jeg virkelig dette gir resultater. Men det gir uansett store resultater for både holdning og selvtillit, så jeg gir meg ikke Håper bare at dette er en rutine jeg kan gå inn i, og fortsette i.
Ønsker alle en flott oktober Nå skal jeg gå i gang med meatza!

Så lenge du trener variert såpass variert som du gjør, så kan du trene hver dag, Anarko

Det eneste du bør huske på er at muskulatur trenger et døgn med hvile for å utvikle seg = styrke max annenhver dag

Lykke til videre! Du er kjempeflink!!

[Anarko]

Opprinnelig lagt inn av Måne, her.

Så lenge du trener variert såpass variert som du gjør, så kan du trene hver dag, Anarko

Det eneste du bør huske på er at muskulatur trenger et døgn med hvile for å utvikle seg = styrke max annenhver dag

Lykke til videre! Du er kjempeflink!!

Takk! Det høres bra ut Jeg trener jo ikke med vekter. Men yoga går jo en del på musklene. Bare ikke på samme måten. Så går det jo som oftest et døgn mellom hver økt Tusen takk for hjelpen

[maysa]

trenger ikke ta styrkemax annen hverdag men samme muskelgruppe er riktig...man kan trene forskjellige muskel grupper annenhver dag men helt riktig som det sies tar et døgn for muskelen og styrke seg igjen

jeg må virkelig komme igang mere med trening...er på hard trening 1 gang i uken på friskvernklinikken i asker....har klart og få meg mosjon et par dager i uken også....så må jeg komme meg igang igjen på trenningstudio og klarer jeg ikke det så har jeg en deal med legen min om at jeg skal få lege attest. så jeg slipper og forbli støtte medlem
ville helst trent på friskvern men siden de ikke har barnepass funker ikke det og jeg bør trene på dagen da mannen er på jobb og jeg er hjemme med minstemann på 1 år.

ønsker dere alle en flott uke

[LaLa77]

Målene mine for oktober er:
*Få vekk minst 3 kg så vekta i det minste viser tosifret.
*Plante 230 (sånn ca) blomsterløk
*Bli ferdig med å male listene og taket på badet.
*Prøve å jobbe litt mindre. (som alltid, også går jeg på en smell...)
*Sy ferdig en haug med kremmerhus, sånn ca 45 stk, så er det en ting mindre å tenke på før jul (jada...)

Og kjenner jeg meg selv rett, så får jeg sikkert gjort halvparten, og ender opp med et annet prosjekt isteden

[gvm82]

Mål for oktober:
Bli ferdig med oppussinga av stova.
Gjere ferdig julegavene.
Ta litt bedre vare på meg sjølv.

[Pingvin]

Hm, håper på å gå ned 3-5 kilo, få opp treningsintensiteten til tre ganger i uka og holde meg unna studentvinen :P

[vaskeklut]

Plan for oktober: stikke til italia for 14 dager.... Slappe godt av og bare KOSE meg sammen med Mannen.

[Nelly]

gått ned usle 0,4 denne uka
Hadde jo lovet meg selv og ikke stresse, men nyte veien ned, og være fornøyd med nedgang uansett hvor mye.... Likvel er jeg litt skuffet
Det må vel være lov...

[Anarko]

Opprinnelig lagt inn av Nelly, her.

gått ned usle 0,4 denne uka
Hadde jo lovet meg selv og ikke stresse, men nyte veien ned, og være fornøyd med nedgang uansett hvor mye.... Likvel er jeg litt skuffet
Det må vel være lov...

0,4 er bedre enn ingenting. Det er mange inne på dette forumet som stopper opp i ukesvis, om ikke månedsvis, og jeg er en av de. Jeg skjønner det med forventninger til stor nedgang i rekordtempo. Jeg tenkte slik også. Men man må bare følge kroppens tempo. Spis riktig og hold deg i aktivitet om du liker det. Nyt alt det andre som er å nyte i livet, så kommer mer vektnedgang etterhvert

[Anarko]

Jeg fant forresten en cardiokickboxing video på nettet, som jeg tok 2 ganger (10 minutt x 2), så tok en yogaøkt etterpå, som også varer i ca 10 minutter. Det gjorde seg! Svett og glad Bare venter på å svette ferdig så jeg kan stikke i dusjen. I morgen skal jeg på det kampsportsenteret jeg gikk før og begynne igjen med kickboxing og cardiokickboxing, og etterhvert også boksing. Høres kanskje litt voldsomt ut, men jeg er inne i en veldig fin flyt for tiden!