23-02-11, 15:15 | #1 |
Medlem
Medlem siden: Dec 2010
Hvor: Hordaland
Alder: 39
Innlegg: 368
|
For lite fett?Eg lurer rett og slett på om eg får i meg for lite fett, og at det er derfor vektnedgongen går i slow motion. Prøver å drikke cocosa i kaffien, og det går bra har hatt ca 1 ts i den per krus. Ellers så les eg jo fleire stader her at ein bør vere litt forsiktig med fløyte, CF, ost. Forslag til andre feittkjelder? Utanom fløyte, rømme og CF bruker eg smør, olivenolje, majones og avokado, samt laks. Lager majonesen sjølv, men dei få gongene eg ikkje har heimelaga i kjøleskapet blir det gjerne Mills, og den bør eg vel begrense meg litt på? |
Min kostholdsfilosofi: Dahlquist/Hexeberg |
23-02-11, 15:33 | #2 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jan 2008
Hvor: Asker
Alder: 56
Innlegg: 18.153
|
Sv: For lite fett?Dersom du scroller heeeelt nederst på denne siden, finner du mange tråder om samme tema! Du finner sikkert noe du kan ha nytte av om du leser litt i de trådene!
__________________
|
Min kostholdsfilosofi: Syns "Less carbs" høres fornuftig ut! ;) |
23-02-11, 16:34 | #3 |
Medlem
Medlem siden: Dec 2010
Hvor: Hordaland
Alder: 39
Innlegg: 368
|
Sv: For lite fett?ja, eg har lest dei trådane. Syntes bare at eg ikkje fekk eit klart svar... |
Min kostholdsfilosofi: Dahlquist/Hexeberg |
23-02-11, 17:56 | #4 |
Medlem
Medlem siden: Feb 2011
Hvor: Oslo
Innlegg: 308
|
Sv: For lite fett?Hei! Andelen fett kontra protein og karbo er viktig. Over 70% skal være fett og helst opp mot 75, max5% karbo og resten protein. Det finnes flere vaktklubber (gratis også) på nettet hvor du kan legge inn måltidene dine og så regner den ut dette for deg. Dette har jeg gjort og det funker fint. Etterhvert har jeg da lært meg til hva jeg trenger å ha i omeletten eller til laksen for å få et godt måltid med rett sammensetning. Nøtter kan btw også hemme fettreduksjonen og søtningsstoffer. |
Min kostholdsfilosofi: Skaldeman/LCHF |
23-02-11, 18:32 | #5 |
Medlem
Medlem siden: Dec 2010
Hvor: Hordaland
Alder: 39
Innlegg: 368
|
Sv: For lite fett?Ja, eg har dei eg også, berre ikkje akkurat her eg er no Har som mål at eg skal bli litt flinkare til å vege all maten og så legge det inn på Mat på Data eller noko sånt. Ja, det skal eg! Takk takk! Av og til må ein bare få andre til å hjelpe seg å tenke, hjernen har tydeligvis ein liten ferie |
Min kostholdsfilosofi: Dahlquist/Hexeberg |
Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester) | |
|
|
Lignende tråder | ||||
Tråd | Trådstarter | Forum | Svar | Siste innlegg |
For lite fett? | tosc | Spørsmål og svar | 27 | 21-01-11 20:20 |
For lite fett? | Queen of Wands | Induksjonen | 11 | 27-06-10 22:43 |
For lite fett? | Bones | Ketolysekuren | 7 | 30-10-09 17:42 |
For lite fett? | cartman- | Ketolysekuren | 7 | 01-01-09 22:51 |
For lite fett? | lekenlett | Spørsmål og svar | 7 | 12-04-06 12:06 |