Søk i lavkarbosidene: |
Tilpasset søk
|
|
Lavkarbo generelt Generell diskusjon omkring lavkarbo, lavglykemisk og karbohydratkontrollert kosthold. |
Del denne siden: |
|
Trådverktøy |
26-05-09, 20:54 | #1 |
Seniormedlem
Medlem siden: Mar 2008
Hvor: Fredrikstad
Alder: 41
Innlegg: 785
|
Lavkarbo- redusere fett?Klarte ikke å finne igjen tråden. Hvis man ligger på mellom 30-40 karbs om dagen bør man redusere mye på fettet? Da tenker jeg på feks 50-80 g med fett pr dag?? |
Min kostholdsfilosofi: Fettfestivalen -Ekstrem Skaldeman |
26-05-09, 21:09 | #2 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jan 2004
Hvor: Sola
Alder: 44
Innlegg: 10.031
|
Sv: Lavkarbo- redusere fett?Wolfgang Lutz anbefaler hvertfall opptil 72 gram netto karber per dag, og da kan man spise fett uten begrensninger.
__________________
Endelig i mål: minus 77 kg! (Startvekt: 135 kg og 174 cm høy (bmi 44) - vekten i dag: 58 kg (bmi 19) |
Min kostholdsfilosofi: Vektoperert veganer |
26-05-09, 21:12 | #3 |
Seniormedlem
Medlem siden: Mar 2008
Hvor: Fredrikstad
Alder: 41
Innlegg: 785
|
Sv: Lavkarbo- redusere fett?
|
Min kostholdsfilosofi: Fettfestivalen -Ekstrem Skaldeman |
26-05-09, 21:49 | #4 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2005
Hvor: Hedmark
Innlegg: 9.680
|
Sv: Lavkarbo- redusere fett?Du trenger da vel ikke spise så mye karber vel? |
Min kostholdsfilosofi: Ketogent 0-20 |
26-05-09, 21:54 | #5 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jan 2004
Hvor: Sola
Alder: 44
Innlegg: 10.031
|
Sv: Lavkarbo- redusere fett?
Nei, du trenger ikke å spise så mange, men du kan spise OPPTIL så mange. Men spiser du litt færre er det jo bare positivt.
__________________
Endelig i mål: minus 77 kg! (Startvekt: 135 kg og 174 cm høy (bmi 44) - vekten i dag: 58 kg (bmi 19) |
Min kostholdsfilosofi: Vektoperert veganer |
26-05-09, 22:07 | #6 |
Seniormedlem
Medlem siden: May 2008
Innlegg: 535
|
Sv: Lavkarbo- redusere fett?
50-80 gram fett er skrekkelig lite, særlig når du spiser så lite som 30-40 gram karbohydrat. På Optimal ernæring spiser vi lett opptil 60 gram karbohydrat, og da med 200-300 gram fett. Vi blir ikke feite av den grunn. Mange går faktisk ned.
__________________
In the act of breathing there are two gifts of grace: taking in the air and being relieved of it. The former oppresses, the latter refreshes; life is so wonderfully mixed. Thank God when he burdens you, and thank him when he sets you free again. |
Min kostholdsfilosofi: Kwasniewskis bulldog (mettet fett/kolesterol + litt stivelse/alkohol + høyverdig protein) |
26-05-09, 22:15 | #7 |
Seniormedlem
Medlem siden: Mar 2008
Hvor: Fredrikstad
Alder: 41
Innlegg: 785
|
Sv: Lavkarbo- redusere fett?
Ja det er vel det jeg lurer på.Men ser jo at 30-40 g med karbo er lite, så da kan man jo pøse på med fett. Har liksom levd på Skaldeman ekstrem (fettfestivalen i over 1 mnd) og da virker 30 karbs som mye!Er bare så ille forvirret om dagen. Ingenting funker og jeg er frustrert. |
Min kostholdsfilosofi: Fettfestivalen -Ekstrem Skaldeman |
26-05-09, 22:17 | #8 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2005
Hvor: Hedmark
Innlegg: 9.680
|
Sv: Lavkarbo- redusere fett?
Hva er det du har spist i det siste? Ser det står Skaldeman i signaturen din, har du fulgt dietten strikt? Og hvor lenge har du stått stille? |
Min kostholdsfilosofi: Ketogent 0-20 |
26-05-09, 22:22 | #9 |
Seniormedlem
Medlem siden: Mar 2008
Hvor: Fredrikstad
Alder: 41
Innlegg: 785
|
Sv: Lavkarbo- redusere fett?
Jeg har spist 80% fett, 18 proteiner og 2 % karbs fra slutten av april. Men denne uka har jeg lagt til mere karbs bare for å se om det hjalp. Ca 30-35 karbs, 160 g fett og 70 g protein. Men hadde ikke forventet at jeg skulle gå ned på disse 2 dagene da Gikk ned første uka i fettfestivalen, så stoppet det opp. Og nå har det stått stille siden da, tilogmed gått litt opp.(har ikke oppdatert ticker min, blir bare sur) |
Min kostholdsfilosofi: Fettfestivalen -Ekstrem Skaldeman |
26-05-09, 22:26 | #10 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2005
Hvor: Hedmark
Innlegg: 9.680
|
Sv: Lavkarbo- redusere fett?
Ok, så du har ikke stått stille en måned en gang? |
Min kostholdsfilosofi: Ketogent 0-20 |
26-05-09, 22:32 | #11 |
Seniormedlem
Medlem siden: Mar 2008
Hvor: Fredrikstad
Alder: 41
Innlegg: 785
|
Sv: Lavkarbo- redusere fett?
Jeg har holdt på sånn siden feb. Gikk ned 500 g i feb, 300g i mars, 1,1 kg i april. Og stille i mai. Det er derfor jeg er frustert. |
Min kostholdsfilosofi: Fettfestivalen -Ekstrem Skaldeman |
Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester) | |
|
|
Lignende tråder | ||||
Tråd | Trådstarter | Forum | Svar | Siste innlegg |
Helt nødvendig med mye fett på lavkarbo? | Idaaee89 | Lavkarbo generelt | 1 | 17-05-09 11:46 |
Redusere proteiner i forhold til fett - tips til matvarer | SusieBlues | Spis deg ned i vekt med Skaldeman | 16 | 26-04-09 12:30 |
Når skal vi begynne å redusere på fettet? | Pearl | Vedvarende vekttap | 9 | 13-04-09 12:14 |
Fett viktig i lavkarbo? | BobBob | Spørsmål og svar | 10 | 14-01-09 14:26 |
Må jeg spise mye fett til en lavkarbo diett for å gå ned? | Pastajunkie | Spørsmål og svar | 5 | 23-04-08 22:23 |