Hallo Finka!

[nalana]

Har du veid deg i dag? Det har jeg, så jeg er klar hvis du fortsatt vil ha en veiekompis.
Venter med å skrive inn vekt og slikt til jeg ser om du fortsatt er rundt her

[finka]

Hei,

Ja, jeg er her! Innimellom riving av kjøkken Jeg veide meg i dag, men hadde ikke gått ned enda jeg hadde en skikkelig fysisk ro- og svømmehelg. Men, jeg vil gjerne være veiekompis!

Altså:

Dagens resultat: 101,5kg


Hvordan gikk det med deg?

[nalana]

Har også stått ca stille denne uka, og veide 92,8. Denne uka vil jeg legge til mosjon, for det har det vært dårlig med i det siste. I dag har jeg hodepine, så fra i morgen tenker jeg jeg skal prøve å få gått en tur nesten hver dag resten av uka.
Jeg er veldig nøye på at nesten alle måltider inneholder minst karbo, mest fett og passelig mengde protein, og så spiser jeg hver 3. - 4. time.

Ser du følger Ketolysekuren. Følger du til punkt og prikke eller? Har du spise-dagbok kanskje, som jeg kan titte på?

Lykke til med påbegynt ny uke!

[finka]

Hei,

Jeg prøver å følge kuren, men er notorisk dårlig på å ta piller og drikke vann. I det hele tatt, jeg er ganske glemsom, det er ikke fordi jeg ikke vil! Men jeg er fysisk aktiv og spiser ikke mer enn 15g karber. Det har jo funket inntil nå denne siste uka.

Jeg skriver ikke dagbok heller, burde sikkert gjort det, hadde kanskje husket mer, men jeg vil helst bruke tiden på andre ting.

Kanskje jeg klarer å stramme meg opp når ferien er over. Nå er det ikke så mye struktur.

Lykke til med den neste uke du også! Håper på bedre resultater for oss begge! Jeg tenkte jeg skulle foreslå å ha med midjemål, for som kjent kan man jo gå ned der uten at det skjer noe på vekta. Men, tror du jeg fant målebåndet? Niks. Det ble vrient med tommestokk!

Et positivt resultat denne siste uka er at nå ser folk forskjell! Til og med bestemor, som er nesten 100.

[nalana]

Du må skjerpe deg akkurat når det gjelder kosttilskuddene, for det er veldig viktig når du er nede på så lite som 15 karber pr dag. Jeg har følt det på kroppen, jeg har faktisk blitt dårlig flere ganger på Atkins introduksjon, men på Ketolyse gikk det greit, og det er nok takket være pillene. Selv om du ikke har noe fysisk ubehag av det, så er det sikkert ikke bra.
Dette vet du sikkert, men er man veiekompiser så har man vel lov til å mase og passe på hverandre litt også vel
Kanskje vi skal begynne å måle fra neste mandag. Jeg gidder bare rundt magen.
Så morro at det begynner å synes på deg da

Skal ikke bli moraliserende hvis du velger å ha litt slakkere tøyler når det er ferie altså, det var bare dette med pillene jeg følte det var nødvendig å nevne

Jeg har ikke så mye jeg skal ha sagt, for jeg har det så avslappet nå, at absolutt alt faktisk er lov. Og det går fint, siden jeg kjenner alle prinsippene så godt nå, og jeg vil jo ned i vekt, og da vet jeg hva jeg skal gjøre for å klare det. Det er litt psykologi inne i bildet her. Når alt er lov, så er det ikke lenger så nødvendig. Hvis du skjønner hva jeg mener.

I praksis så er nok ikke jeg heller så langt unna Ketolysekuren, i hvert fall innimellom!

[finka]

Jo! Veiekompisser kan mase litt! Jeg skulle gjerne tatt piller akkurat nå, men kjøkkenet befinner seg i kasser på stua og det gikk litt fort når vi ryddet ut for elektrikeren skulle komme og da måtte vi ha revet kjøkkenet.
Ingen unnskyldning, jeg vet, men den lange setningen over gir i alle fall et lite innblikk i min kaotiske ferietilværelse

Midjemål neste mandag!

[finka]

Hei Nalana!

Da var det mandag
Denne uken har jeg gått ned 0,5kg og veier 101kg.
Midjemålet er 95cm.

Nå er jeg spent på å høre om deg! Men, vi reiser på ferie i dag, så det spørs om jeg ikke får resultatet før etter ferien. Det betyr også at jeg ikke får veid meg neste mandag og mandagen etter der blir flyttet til tirsdag.
Jeg håper jeg skal klare meg i ferien, britiske B&B frokoster kan jo funke bra uten brød, jeg har ikke som mål å ha en stram ketolysediett, men så langt som mulig!

God sommer så lenge!

[nalana]

jeg målte 106 cm hele veien rundt min PCOS-mage . vekta stoppet på 92,6 kg, så jeg har bare gått ned 200 gram denne uken . må innrømme at jeg ikke fikk trimmet noe denne uka heller, men nå har jeg ferie og ingen unnskjyldning for å ikke få trimmet. lurer på om det er på tide med en ren ketolyse-uke for meg nå jeg

[nalana]

Hei igjen.
Ser at du ikke skal være tilbake før i morgen, men jeg holder meg til mandagene jeg. Har fortsatt ikke begynt å mosjonere, det er rett og slett for varmt her i sør. Leste i avisen her om dagen at juli ikke har vært så varm på 105 år. Da er det ikke rart man sliter litt med ca 30 kg for mye
Passer på å kose meg i varmen også da, og ikke bare klage. Det hjelper veldig godt å reise ned til sjøen, så det prøver jeg å få gjort så ofte som mulig. Nok om det, og til dagens mål:

Vekta stopper på 91,9 kg og magemålet er gått ned til 101 cm. Det vil si 700 gram og 5 cm. Puh, enda godt vi begynte med målebånd. Nå er jo disse resultatene på 2 uker da, så det er ikke så bra som det ser ut til, men så fort det blir "kaldt" nok til at det går an å bevege seg, så skal jeg nok få fortgang på nedgangen.
Må også legge til at jeg har vært på ferie og spist normalt/galt et par dager, og så har jeg vært på en fest og spist vanlig pizza og fromasjkake. Spiste lite, siden jeg hadde vært lur å spise litt riktig mat før jeg dro. Så dette var en godt planlagt "sprekk". Så alt i alt er jeg ikke misfornøyd med resultatet

Nå er jeg spendt på deg i morgen. Du får en slik av meg:

[finka]

Hei kompis!

Nå er jeg tilbake fra det store utland! Jeg har vært skikkelig kjempeflink til at det var ferie, men uten resultat på vekta. Ja, jeg har spist en og annen godbit, men de fleste dagene har vært lavkarbo med masse gåing, virkelig masse gåing i varmen faktisk. puh!

Jeg er altså på stedet hvil, eller rettere sagt en halv kilo opp 101,5
midjemål: 95.

(mannen min har til sammenligning gått opp 4kg i fish & chip og sticky toffee cake land!)

Nå er det ingen bønn! Her skal det strammes inn! Nå skal jeg spise hjemmelagde kjøttkaker med fløtesaus. Stakkars arme meg

[nalana]

Håper du har hatt en fin ferie, og videre vektnedgang kommer nok snart igjen. Høres ut som du har vært fornuftig også, til at det tross alt er ferie. Skal bli spennende å se hva som skjer neste uke

[finka]

Fem cm på to uker er forresten veldig bra! Ferieflinke har vi vært! Jeg måtte veie meg i dag også, sånn i tilfelle. Nå er jeg tilbake på 101, så da føles det litt bedre. Lykke til neste uke du også!

[nalana]

Bra med den halvkiloen som er borte allerede da . Jeg tjuveiet meg her om dagen jeg også. Det var allerede om tirsdagen, og jeg hadde gått ned 600 gram siden veiedagen dagen før. Morsomt, men jeg prøver å ikke veie meg innimellom veiedagene, for hvis det går den andre veien så er ikke det fullt så morsomt

[finka]

Jeg er så utrolig klar for å komme under hundre! Tror du jeg klarer det til neste mandag? I dag har jeg vært superflink, har vært på middagsfest med pizza, men spiste bare grønnsaker som var ved siden av. Fy søren så godt det luktet av den pizzaen!

Veldig bra at du også hadde en positiv snikveieopplevelse

[nalana]

Ååååhhh ja, det tror jeg nok.
Pizza er en av mine største svakheter. Det var en av de tingene jeg spiste for en uke siden når jeg hadde min planlage sprekk. Torkil Andersen bak ketolysekuren har forresten laget en veldig bra bakemiks som er fin å bruke til lovlig pizza. Jeg har prøvd det og var kjempefornøyd. Det er en link om det i Ketolyseavdelingen her. Skal se om jeg finner den til deg.

Angående om du kommer under 100 kg neste mandag, så spørs det vel litt hvordan det er med den halvkiloen som forsvant så fort.
Alt mer enn enn kilo i uka er jo veldig bra, men du har vel uansett tenkt å bruke det offisielle veietallet som utgangspunkt, så jeg krysser i hvert fall fingrene for deg.
Kanskje må du vente til neste mandag før du blir to-sifret, men du er akkurat like flink fordeom, så lenge du gjør så godt du kan. Man kan ikke alltid lese av resultatene hvor "flink" man har vært, i hvert fall ikke sånn uke for uke. Men at resultatene kommer etter hvert når vi gjør som vi vet vi bør, det har vi jo både lært og sett

[finka]

snikveiefinkahargåttnedendaenhalvkiloidag

jeg skal slutte med sånn snikveiing altså, det er nok bare varmen og det faktum at badet er litt kaldere enn de andre rommene, bla, bla bortforklare..

Takk for pizzatips! Skal testes!

[nalana]

jeg har ikke snikveid meg
er desto mer spendt på i morgen
LYKKE TIL TIL OSS BEGGE

[finka]

Heisann!

Her har det skjedd ting! Vet ikke om det egentlig er resultatet fra ferien og at jeg veiet meg på feil tidspunkt sist, men jeg er i alle fall veldig fornøyd med ukas resultat!

Forrige uke veide jeg 101,5, nå veier jeg 100 blank! (Kanskje litt under streken, men jeg har sånn gammel vekt, så det er vanskelig å si)
Forrige uke var midjemålet 95cm, nå er det :fanfare: 91cm!

Nå er jeg spent på hvordan det går med deg! Håper du får resultater du er fornøyd med.

Jeg har forresten spist pizza i helgen, hadde jo ikke nett-tilgang akkurat da, så det ble egenkomponert bunn med atkinsmix. Den ble grei, litt for tykk.Smaken på bunnen var så som så, men ganske ålereit med pizza likevel.

[nalana]

For et kjempeflott resultat du har denne uka!!!
Tror nesten du må få en slik:


(Får bare håpe jeg ikke har "knabbet" den av noen her inne. Ikke alltid like lett å huske hvor man har alt fra )

Jeg har et dårlig resultat denne uka. Veide 91,8. Bare 100 gram ned , og det tror jeg ikke er fortjent .
Har ikke funnet målebåndet mitt enda, så det kan jo være at jeg kommer tilbake litt senere med noe litt mer positivt hvis jeg finner det i løpet av dagen.

[nalana]

Fant målebåndet og det viser bare - 1 cm denne uka, dvs at målet er 1 meter rundt magen. Det går i 100 denne uka. Din vekt, min nedgang i gram og mitt mål rundt magen

[finka]

Hundreuka, ja det får man si! Vi satser på tusenuke neste uke (1000g) (men ikke rundt livet!)!

[nalana]

[nalana]

Fortsettelse i "Flinke Finkas MUP" og "Nyt på nytt" i åpne dagbøker.