Søk i lavkarbosidene:
Tilpasset søk
Gå tilbake   Lavkarbo.no :: Karbojunkie > Oppskrifter, bøker og andre tema > Oppskrifter > Middag

Bakt makrell

Middag Har du oppskrift på en god lavkarbomiddag? Merk gjerne oppskriften med dietten den er laget for.

Del denne siden:

Svar
 
Trådverktøy
Gammel 06-09-09, 19:31   #1
Krøllerellerei
Seniormedlem
 
Krøllerellerei sin avatar
 
Medlem siden: Jul 2009
Hvor: Rogaland
Innlegg: 635
Krøllerellerei er ny på veien

Bakt makrell

Dette er det beste jeg har spist på lenge!

Jeg serverte den sammen med blomkålmos, poteter til de som ville ha, agurksalat (kuttet agurk i lake med litt eddik) og masse seterrømme.
Alt ble spist opp! Alle likte det!

Oppskriften fant jeg her

Sånn laget jeg det til 4 personer

4 feite og fine makreller (jeg hadde hele i fryseboksen fra i sommer)
6 ss olivenolje
3 fedd hvitløk, finhakket
1 ts chilipulver
1 ts salt

Fisken legges i en romslig form i ovnen på 180 grader. Du trenger ikke smøre formen, det kommer nok fett ut av makrellen etter hvert. Når fisken begynner å løsne fra ryggbenet øverst ved nakken (pirk forsiktig med kniv), tar du ut formen og skrur tempen ned til 80 grader. Nå løsner du hele den øverste fileten forsiktig fra ryggbenet, og velter den over på siden, slik at de to filetene blir liggende med skinnsiden ned og kjøttet opp. Har du gjort alt riktig, skal fisken være nesten gjennomstekt, men fremdeles grå og matt helt inne langs ryggbenet.
Fjern ryggbenet og dryss salt over fisken. Så stryker du denne krydderoljen utover fisken, og setter formen tilbake i ovnen. Nå er fisken klar til å serveres etter to til fem minutter!

Nam!

__________________
Journalen min



Krøllerellerei er avlogget   Min kostholdsfilosofi: LCHF Svar med sitat
Gammel 29-09-09, 17:37   #2
blåbær
Seniormedlem
 
blåbær sin avatar
 
Medlem siden: Mar 2007
Hvor: Oslo
Alder: 41
Innlegg: 2.213
blåbær er veldig godt liktblåbær er veldig godt liktblåbær er veldig godt liktblåbær er veldig godt liktblåbær er veldig godt liktblåbær er veldig godt liktblåbær er veldig godt likt

Sv: Bakt makrell

Lette etter en oppskrift med makrell - og fant denne på første forsøk! Gleder meg! Nå må jeg bare finne ut hva jeg skal ha til.

__________________


blåbær er avlogget   Min kostholdsfilosofi: God mat! Svar med sitat
Gammel 29-09-09, 18:34   #3
Krøllerellerei
Seniormedlem
 
Krøllerellerei sin avatar
 
Medlem siden: Jul 2009
Hvor: Rogaland
Innlegg: 635
Krøllerellerei er ny på veien

Sv: Bakt makrell

Agurksalat, seterrømme og kokte poteter til resten av familien.

__________________
Journalen min



Krøllerellerei er avlogget   Min kostholdsfilosofi: LCHF Svar med sitat
Svar


Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester)
 
Trådverktøy

Innleggsregler
Du kan ikke starte nye tråder
Du kan ikke skrive svar
Du kan ikke laste opp vedlegg
Du kan ikke endre dine innlegg

BB code is
[IMG] kode er
HTML kode er Av
Bytt forum

Lignende tråder
Tråd Trådstarter Forum Svar Siste innlegg
Jeg har bakt og tatt bilde av OE-nøttebrød og Optimale Vafler Iset Oppskrifter 34 03-03-13 17:06
Dere som har bakt litt. Brødhjelp. SkinnyToBe Ketolysekuren 12 03-01-08 16:00
Jeg har bakt polarbrød! Men et lite spm ... Litenoglett? Lavkarbo generelt 1 23-11-07 23:57
Bakt sellerirot? LilleVille Oppskrifter 14 21-09-07 16:36
Bakt fisk med Bønner og Salsa Marianne Middag 0 09-10-04 23:21


Alle klokkeslett er GMT +2. Klokken er nå 01:25.


Powered by vBulletin
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Norsk: Foreldreportalen.no | Selvrealisering.no
© 2004-2015, Lavkarbo.no