Julistarternes tråd

[Mizzme]

Hei! Da starter jeg opp her siden det er denne mnd jeg kommer innunder
Venter i spenning på bok; men har snikbegynt da..
Startet tirsdag 6 juli. Og så langt har jeg igrunn ikke gjordt annet enn å sove (opptil 15 timer om dagen) OG hatt noe vondt i hodet. Idag derimot våknet jeg tidlig, og har ikke vondt i hode

Sukkersuget har gitt seg men herregemini så vanskelig det er å jobbe i matbutikk og kutte sukker

Startvekt er 91,1 og ønsker et vekttap på 20 kg, første delmål er 10 kilo Så får vi se om jeg greier dette da

Noen fler som har startet opp nylig??

[arnakristin]

Hei,
Ja, da ser jeg at juli starterne er i gang. Jeg legger ved en link der jeg har samlet sammen litt nyttig informasjon beregnet på nykommere i lavkarbo verdenen.

Til alle nybegynnere på lavkarbo…

Lykke til!

[annex]

Hei der, jeg starter opp i dag, etter å ha surfet masse på nettet om lavkarbo og lchf de siste dagene.

Startvekt 78,5 kg, første delmål 70, andre delmål 65 kg. BMI'en tør jeg ikke tenke på (høy - mye rundt magen).

Jeg har funnet masse inspirerende info og oppskrifter her på lavkarbo.no, i tillegg har jeg bestilt Skaldemans kokebok på nettet, og bl a Best uten brød og noen andre fra biblioteket. Som nybegynner så vet jeg ikke helt enda hvilken hvilken vei jeg skal legge meg på, jeg må lære litt mer og se hva som fungerer for meg.

Jeg gremmes over alt ølet jeg har helt i meg i sommer. Men det ser jo ut til at man godt kan nyte litt vin eller en drink på lavkarbodiett, heldigvis.

Nå bærer det til butikken for å handle inn "riktige" matvarer, det er jo masse godt man kan lage med god samvittighet. Har fulgt Fedon Linbergs råd i perioder tidligere, og det har virket, men det blir for mye slurv med matlagning i mitt tilfelle, så nå skal jeg jobbe for å komme inn i gode vaner, og bruke tid på å lage ordentlig mat hjemme.

[annex]

Snart dag tre, og jeg lærer stadig mer ved å surfe på nettstedet her.
Har hittil fulgt oppskrifter jeg finner her, og tatt mengdene litt slumpvis og spist meg mett.
Men i morgen skal jeg begynne å veie maten og telle karber, tror det er mye å lære av det for en nybegynner som meg.

[Sassy88]

Jeg er med jeg
Dette er den 3. gangen jeg slenger meg på ketolysekuren. Den første gangen nådde jeg så og si målet mitt, den andre gangen ga jeg opp etter en stor sprekk, og nå skal jeg altså komme i mål og bli der!!

Jeg er 10 kg tyngre nå enn da jeg slutta etter forsøk 2. (for ett år siden), men i første omgang så skal jeg ikke veie meg, for jeg vet at jeg blir helt oppslukt av å veie meg i tide og utide, og om vekta står stille mister jeg all motivasjon...
Så til å begynne med har jeg bare tatt mål av 11 forskjellige steder rundt om på kroppen, og hver søndag tar jeg frem målebåndet på ny.
Dermed vil jeg oppdatere med antall mistet cm i stedet for antall kilo, i hvertfall til å begynne med

Jeg er forresten på dag 2 nå.

[Tøtta]

Heisann!

Jeg har starta i dag. Er 72 kg og overhode ikke overvektig, men skal ta av noen trivselskg Jeg er litt usikker på målet mitt, siden jeg planlegger å bli gravid til høsten, men i første omgang tenker jeg 5 kg til september, og på langsikt 8 kg. Jeg er rimelig høy og godt trent, så jeg ser ikke sunn ut når jeg nærmer meg 60 kg. Men kan jo hende jeg endrer mening med tiden :P Uansett: første målet er 5 kg til 15. september.

Ellers så klusser jeg sikkert litt fram og tilbake med hva som er sunt og blander sammen litt dietter. Jeg har tenkt å spise mindre av potet, ris, pasta, brød og snop. Mer av salat, egg, fisk, kjøtt og grønnsaker. Ja kanskje det blir min egen lille diett til slutt :P
Tips mottas med takk.

Har forresten klart å drikke 3 liter vann i dag. Har ei imsdals flaske (0,7) som jeg tenkte å tømme 5 ganger om dagen. Sa jeg at jeg var ofte på do??

[smilefjes:)]

Hei hei...
Er vel her jeg hører til jeg også, starta på ketolyse for to uker siden, dette er 2 forsøk for meg også. Forrige gang fant jeg ut at jeg var gravid etter et par uker, men det blir det ikke noe av denne gangen...
Startvekta mi var 96,4 og veier nå etter 2 uker 89, 4... Veldig fornøyd med vektnedgangen foreløpig og har et mål om å komme ned i 80 kg i første omgang så får vi se om jeg klarer å komme meg enda lengre ned etterhvert...

Denne gangen forberedte jeg meg veldig godt, visste jo hva jeg går til og det er ikke bare bare... Kjenner det koster, men det er motiverende at vekta går nedover... Har vært i ketose siden dag 2, var en tur på byen fredag, men var tilbake i ketose på lørdag...

Synes det er så mye lettere å gjøre dette på sommeren, forrige gang startet jeg på vinteren, men nå er det så mange friske gode råvarer, og billigere enn på vinteren er det også

Nei damer og herrer... dette skal vi få til

[Rosalill]

Hei
Har holdt på akkurat en uke i dag... Har gått veldig greit å begynne med lavkarbomat. Har samtidig begynt å trene veldig mye mer enn tidligere. HAr nå 4-5 økter i uka, hvor jeg trener både styrke og kondisjon. Noen som vet om man kan regne med at det går litt "tregere" i starten da, siden man også bygger opp litt mer muskelmasse? Er ganske fornøyd med å ha gått ned en kilo den første uka, selv om man hører om mange som får en veldig pangstart de første ukene....

[Sesti]

Hører vel til her jeg og, selv om jeg har vært på forumet lenge
Har levd på lavkarbo før, og digger det, men er stort sett for glad i rømme og fløte til at det har noen stor effekt på vekta. Så denne gangen kjører jeg stramt, med ingen rømme eller fløte den første tiden hvertfall

Planlegger å kjøre stramt fram til jul, så får jeg heller ta utfordringene som de kommer

[Gressenka]

Hei hei !

Da melder jeg meg inn her Jeg og sambo min begynte i går. Vi har ikke fått boken ennå men jeg har lest så mye om ketolyse at vi bare begynte.

Veldig spent. Igrunn.
Jeg veier nå 90 kg (grøss)
Sambo veier 115 kg

Så vi har å ta av kan man si. Jeg har planlagt denne dietten lenge, men siden jeg har ei lita jente på 7 mndr her hjemme så måtte jeg vente til hun var ferdig med puppinga. Nå vil hun ikke ha mere så da var det trygt å starte. =)
Gleder meg til å bli kjent med dere =)

[Mizzme]

Hei til alle nystartere
Godt å se jeg ikke er alene
Jeg er nå ferdig med første uken.. La meg bare si det er HARDT å være Candy King ansvarlig.. Godterisuget er her stadig vekk, men jeg holder meg i skinnet! Skal veie meg etterpå å se hvor mye nedgang det har blitt eller om det står stille.. Blir spennende dere
OG boken min har kommet, skal hente den i morgen

[arnakristin]

Opprinnelig lagt inn av Mizzme, her.

Hei til alle nystartere
Godt å se jeg ikke er alene
Jeg er nå ferdig med første uken.. La meg bare si det er HARDT å være Candy King ansvarlig.. Godterisuget er her stadig vekk, men jeg holder meg i skinnet! Skal veie meg etterpå å se hvor mye nedgang det har blitt eller om det står stille.. Blir spennende dere
OG boken min har kommet, skal hente den i morgen

Hei,
Søtsug er ofte et symptom på at man har for lite fett i kostholdet, mange synes det hjelper med å ta kromtabletter.

[Mizzme]

Opprinnelig lagt inn av arnakristin, her.

Hei,
Søtsug er ofte et symptom på at man har for lite fett i kostholdet, mange synes det hjelper med å ta kromtabletter.

Jeg trodde jeg fikk i meg nok fett..
Spiser følgende frokost:
3 egg, 100g bacon (noen ganger grønnsaksblanding 6,8g kh)
Middag: Enten fisk eller baconost og litt grønnsaker (3kh)
Kvelds: 2 egg, et eller annet kjøtt, agurk og isbergsalat.
(Også har jeg vis søtsuget er for stort tatt en spiseskje med jorbærsyltetøy..)
Små spiser noe grønnsaker/nøtter på jobben, men tror jeg har holdt meg under 15g om dagen.

Hva annet kan jeg tilføye som inneholder mye fett?

[smilefjes:)]

Opprinnelig lagt inn av Mizzme, her.

Jeg trodde jeg fikk i meg nok fett..
Spiser følgende frokost:
3 egg, 100g bacon (noen ganger grønnsaksblanding 6,8g kh)
Middag: Enten fisk eller baconost og litt grønnsaker (3kh)
Kvelds: 2 egg, et eller annet kjøtt, agurk og isbergsalat.
(Også har jeg vis søtsuget er for stort tatt en spiseskje med jorbærsyltetøy..)
Små spiser noe grønnsaker/nøtter på jobben, men tror jeg har holdt meg under 15g om dagen.

Hva annet kan jeg tilføye som inneholder mye fett?

Du bør droppe jordbærsyltetøyet, med mindre du har rørt de selv og brukt sukkererstatning... Sukker er den største fyfyen...

Jeg tar en IFA hvis søtsuget er for stort.... de store er ok. ( søt lakris)

[arnakristin]

Hei,
Søtsuget er alltid verst på begynnelsen av kostholdsomleggingen. Du vedlikeholder nok bare søtsuget ved å spise jorbærsyltetøy er jeg redd for. Husk at inntak av kunstige søtningsmidler også kan være med på å opprettholde søtsuget.

[HildeT]

Heisann. Da har jeg tenkt å prøve meg på ketolysekuren, sitter her og leser og leser. Har en del extra kg så må bort, håper å få god hjelp fra dere her inne =)

Hei

Da melder jeg meg inn. Har 12 kilo som skal bort. Kanskje det blir mer.....
Jeg har startet i dag, har ikke boken, men sitter med boken til Sofie Hexeberg. Den får fungere til jeg får kjøpt den andre. Har tidligere gått på GT med hell, men så har jeg gått opp igjen. Denne gangen er jeg på jakt etter en metode som varer og virker. Utfra hva jeg har lest her inne så bør dette være stedet.

Gleder meg allerede til å komme godt i gang og ikke minst følge dere andre her inne. Jeg håper jeg kan motivere og "motta" motivasjon fra dere

[Lunaluna]

[quote=Mizzme;900758]Sukkersuget har gitt seg men herregemini så vanskelig det er å jobbe i matbutikk og kutte sukker
quote]

Fort gjort å ty til både bakevarer og sjokolade i farta når man jobber i butikk ja!
Og så matlei man kan bli!

[Rocky-Balboa]

Jeg startet 7. Juli på 106 kg. Første delmål selvsagt under 100, andre under 90 og endelig mål rundt 80 blank tenker jeg.

Må få tak i digital vekt da, for stoler ikke helt på den jeg har...

[Gressenka]

Opprinnelig lagt inn av Mizzme, her.

Hei til alle nystartere
Godt å se jeg ikke er alene
Jeg er nå ferdig med første uken.. La meg bare si det er HARDT å være Candy King ansvarlig.. Godterisuget er her stadig vekk, men jeg holder meg i skinnet! Skal veie meg etterpå å se hvor mye nedgang det har blitt eller om det står stille.. Blir spennende dere
OG boken min har kommet, skal hente den i morgen

OJ! Skal si du får prøvd deg da ja! Kandy King har jo det BESTE snopet også Syns du er knallflink jeg
Har med vitende vilje unngått butikker siden jeg starta for jeg er redd jeg sprekker....

[smilefjes:)]

Offa...
Føler det er ett eller annet som har stoppa opp nå, har i flere dager hatt tung hodepine og null vektnedgang... Faktisk gått opp et par hundre gram Sitter her og tenker gjennom hva jeg kan ha gjort galt... Lurer faktisk på om det er fordi jeg ikke har spist salat de siste dagene...) Har endelig fått bestillt meg tabelettene fra ketolyse.no nå og håper de kommer i ei forrykende fart og hjelper meg over denne kneika... Har ellers tenkt å prøve å få gått meg en skikkelig tur hver dag...
Er faktisk hjemmeværende med baby, så det burde ikke være noe problem, men jeg hater å gå i drittvær, så satser på sola nå

Dagens utblåsning fra meg

[Sesti]

Da var jeg godt igang med dag 3
Så langt går alt strålende, og endelig (endelig) har jeg fått pappa med på laget!
Familien min har vært imot dette siden jeg begynte å fundere på lavkarbo for et par år siden, og de har vært en stor del av grunnen til at det ikke har fungert. Men nå er hvertfall pappa med på hva jeg gjør, og han funderer til stadig på hva som ville skje hvis han kutta ut div karbohydratholdige ting. Mulig han slenger seg med og

Trening er jeg ikke flink med, men jeg går en og annen tur på jobb om ikke annet

[COG3015]

Melder meg på denne tråden jeg også. Starten på mandag (12. juli), og har faktisk fått utslag til stixen allerede. Sliter bare litt med lunsj på jobben - får "gratis" lunsj der alt er brødmat, og det er ikke lett og se på alle som spiser godt brød, når man ikke kan selv...

Starten på 96,4 kilo og klarte selv og karre med ned til 88 kilo siden i fjor sommer, men siden påske har vekten stått helt stille. Dermed må det noe mer til enn det jeg har gjort hittil... Dette blir spennende.

[Twoflower]

Jeg får melde meg på denne tråden jeg og. Begynte med Atkins induksjon i går, og endte dagen med en forrykende hodepine! Jeg håper virkelig det går bedre i dag. Kjenner litt murring i hodet, men håper iallefall det ikke blir verre! Jeg ante ikke det ville bli så vanskelig å få i seg alle karbohydratene jeg skal ha i løpet av en dag, men håper det går seg til Håper og jeg ikke blir alt for lei bacon og egg før disse to første ukene er over
Hvis det er noen som har gode forslag til frokost, som er kjappe og greie og egner seg til Atkins Induksjon, så ikke nøl meg å si fra til meg Jeg strever enda litt med å finne frem i mylderet av gode oppskrifter her inne. Blir vel bedre når jeg får lov til å spise litt mer tenker jeg.
Lykke til alle sammen

[lurveknotten]

Hei sveis! Jeg slenger meg med på denne jeg også. Er på dag nummer tre av ketloysekuren, og har ikke hatt noe problem med søtsug eller vondt i ledd. Har vært flink å drikke masse vann og knasket vitaminer til alle døgnets tider (ketloyse-vitaminene fra ketolyse.no). Det eneste jeg merket var da jeg syklet til jobben (i rolig tempo). Må tydligvis ha brukt opp det lille som jeg hadde av sukker, for da ble jeg skikkelig uggen når jeg kom frem, men det gikk fort over da :-) Har faktisk gått ned 1,2 kilo allerede!