Søk i lavkarbosidene:
Tilpasset søk
Gå tilbake   Lavkarbo.no :: Karbojunkie > Kosthold og helse > Lavkarbokosthold for prøvere, gravide og ammende

Trenger tips om fettkilder

Del denne siden:

Svar
 
Trådverktøy
Gammel 07-12-11, 01:08   #1
Lallo
Juniormedlem
 
Medlem siden: Nov 2011
Hvor: Stavanger
Alder: 43
Innlegg: 18
Lallo er på en erverdig vei
Question

Trenger tips om fettkilder

Lurer på hva kan jeg spise for å få nok fett om dagen, d må ikke vare fra meieriprodukter (for jeg ammer og ungen min har melkeallergi) og gjerna ikke fra svin liker d ikke
So langt jeg har gått ned 3 kg i 1 uka HAPPY

__________________





Lallo er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Atkins Svar med sitat
Gammel 07-12-11, 01:55   #2
Marina
Seniormedlem
 
Marina sin avatar
 
Medlem siden: Aug 2011
Hvor: Bergen
Innlegg: 603
Marina har en fantastisk aura rundt segMarina har en fantastisk aura rundt seg

Sv: pls svar :S

Etter et kjapt søk fant jeg noe iallefall Håper det hjelper litt!
-avokado (19,5g fett pr 100 gr)
- egg (10,2 g)
- Kokosolje/fett (100g)
- Paranøtter (68,2g)
- Torskelever (66,9g)
- hasselnøtter (65,5g)
- And (49,7g- har også 0 kh!)
- Stabburpølse (45g -0 kh!)
- Reinsdyrpølse (43g - 0kh)
- Morrpølse (44,7- 0kh)
- Pinnekjøtt (37 g)
- Knuste linfrø - f.eks microknekkis (31 g -0kh)
- Makrell (23-27g)
- Lam/ribbe
- Høne m.skinn (23,3 g -0kh)
- Falukorv
- Andre nøtter (vær obs på kh)

__________________




Min journal
Marina er avlogget   Min kostholdsfilosofi: LCHF Svar med sitat
Gammel 07-12-11, 02:16   #3
Lallo
Juniormedlem
 
Medlem siden: Nov 2011
Hvor: Stavanger
Alder: 43
Innlegg: 18
Lallo er på en erverdig vei

Sv: pls svar :S

TAkk
begynt med avokado og litt paranøtter

__________________





Lallo er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Atkins Svar med sitat
Gammel 11-12-11, 17:57   #4
Marina
Seniormedlem
 
Marina sin avatar
 
Medlem siden: Aug 2011
Hvor: Bergen
Innlegg: 603
Marina har en fantastisk aura rundt segMarina har en fantastisk aura rundt seg

Sv: Trenger tips om fettkilder

Høres bra ut

__________________




Min journal
Marina er avlogget   Min kostholdsfilosofi: LCHF Svar med sitat
Gammel 12-12-11, 01:07   #5
Yrla
Seniormedlem
 
Yrla sin avatar
 
Medlem siden: Jun 2011
Innlegg: 4.612
Yrla har veldig mye å være stolt avYrla har veldig mye å være stolt avYrla har veldig mye å være stolt avYrla har veldig mye å være stolt avYrla har veldig mye å være stolt avYrla har veldig mye å være stolt avYrla har veldig mye å være stolt avYrla har veldig mye å være stolt av

Sv: Trenger tips om fettkilder

du kan jo også gjøre det enkelt, bare helle litt olje, smør, tahini eller kokosmelk over maten, og spise fet ost til kjøttet.

Yrla er avlogget   Min kostholdsfilosofi: lavkarbo Svar med sitat
Gammel 12-12-11, 02:12   #6
Marina
Seniormedlem
 
Marina sin avatar
 
Medlem siden: Aug 2011
Hvor: Bergen
Innlegg: 603
Marina har en fantastisk aura rundt segMarina har en fantastisk aura rundt seg

Sv: Trenger tips om fettkilder

Opprinnelig lagt inn av Yrla, her.

du kan jo også gjøre det enkelt, bare helle litt olje, smør, tahini eller kokosmelk over maten, og spise fet ost til kjøttet.

Kanskje ikke så smart dersom man er melkeintolerant..

__________________




Min journal
Marina er avlogget   Min kostholdsfilosofi: LCHF Svar med sitat
Gammel 12-12-11, 07:55   #7
kamp
Seniormedlem
 
kamp sin avatar
 
Medlem siden: Sep 2008
Innlegg: 1.762
kamp har veldig mye å være stolt avkamp har veldig mye å være stolt avkamp har veldig mye å være stolt avkamp har veldig mye å være stolt avkamp har veldig mye å være stolt avkamp har veldig mye å være stolt avkamp har veldig mye å være stolt avkamp har veldig mye å være stolt av

Sv: Trenger tips om fettkilder

Jeg bruker kokosolje og coconut spread/butter (http://www.iherb.com/Artisana-100-Or...4-g/27155?at=0 ) det heter butter men inneholder ikke smør. Kokosolje er bare olje mens "smøret" har også kokosmassen i seg og en veldig god smak/konsistens.

Selv bruker jeg også avokado, fett fra kjøtt o.l.

__________________
Paleolitisk lav Oksalat kosthold
kamp er avlogget   Min kostholdsfilosofi: eat real food - paleo Svar med sitat
Gammel 12-12-11, 08:46   #8
Yrla
Seniormedlem
 
Yrla sin avatar
 
Medlem siden: Jun 2011
Innlegg: 4.612
Yrla har veldig mye å være stolt avYrla har veldig mye å være stolt avYrla har veldig mye å være stolt avYrla har veldig mye å være stolt avYrla har veldig mye å være stolt avYrla har veldig mye å være stolt avYrla har veldig mye å være stolt avYrla har veldig mye å være stolt av

Sv: Trenger tips om fettkilder

Opprinnelig lagt inn av MieMari, her.

Kanskje ikke så smart dersom man er melkeintolerant..

J, jeg kom på det jeg også etter å ha svart

Yrla er avlogget   Min kostholdsfilosofi: lavkarbo Svar med sitat
Gammel 12-12-11, 14:20   #9
Newstart
Seniormedlem
 
Newstart sin avatar
 
Medlem siden: Mar 2011
Hvor: Midt på kartet:)
Innlegg: 1.032
Newstart er en juvelNewstart er en juvelNewstart er en juvel

Sv: Trenger tips om fettkilder

Er det virkelig såå mye fett i egg?

Newstart er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo(-25kg) Svar med sitat
Gammel 12-12-11, 14:24   #10
Marina
Seniormedlem
 
Marina sin avatar
 
Medlem siden: Aug 2011
Hvor: Bergen
Innlegg: 603
Marina har en fantastisk aura rundt segMarina har en fantastisk aura rundt seg

Sv: Trenger tips om fettkilder

Opprinnelig lagt inn av Newstart, her.

Er det virkelig såå mye fett i egg?

10,1 gr (pr 100 gr) i hele egget, 27,1 i eggeplommen. Det er litt iallefall..

__________________




Min journal
Marina er avlogget   Min kostholdsfilosofi: LCHF Svar med sitat
Gammel 12-12-11, 18:50   #11
Yrla
Seniormedlem
 
Yrla sin avatar
 
Medlem siden: Jun 2011
Innlegg: 4.612
Yrla har veldig mye å være stolt avYrla har veldig mye å være stolt avYrla har veldig mye å være stolt avYrla har veldig mye å være stolt avYrla har veldig mye å være stolt avYrla har veldig mye å være stolt avYrla har veldig mye å være stolt avYrla har veldig mye å være stolt av

Sv: Trenger tips om fettkilder

Se i tabellen det er linket til på forsiden selv, da vel, over matvarenes innhold.

Yrla er avlogget   Min kostholdsfilosofi: lavkarbo Svar med sitat
Svar


Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester)
 
Trådverktøy

Innleggsregler
Du kan ikke starte nye tråder
Du kan ikke skrive svar
Du kan ikke laste opp vedlegg
Du kan ikke endre dine innlegg

BB code is
[IMG] kode er
HTML kode er Av
Bytt forum

Lignende tråder
Tråd Trådstarter Forum Svar Siste innlegg
Tips på fettkilder uten protein? Kamelen Ketolysekuren 3 25-09-10 13:41
Trenger tips :-) andreassen943@hotmail.com Forumrelaterte spørsmål og tilbakemeldinger 5 21-07-10 10:52
Trenger et tips ... Trin Ketolysekuren 10 27-03-10 13:18
Hei jeg er ny og trenger tips Thea_84 Spørsmål og svar 4 29-06-09 23:20
Hei, jeg trenger tips og råd jente21 Lavkarbo generelt 10 09-08-08 20:16


Alle klokkeslett er GMT +2. Klokken er nå 21:42.


Powered by vBulletin
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Norsk: Foreldreportalen.no | Selvrealisering.no
© 2004-2015, Lavkarbo.no