Søk i lavkarbosidene:
Tilpasset søk
Gå tilbake   Lavkarbo.no :: Karbojunkie > Kosthold og helse > Lavkarbo generelt

Hjelp en stakkars nybegynner

Lavkarbo generelt Generell diskusjon omkring lavkarbo, lavglykemisk og karbohydratkontrollert kosthold.

Del denne siden:

Svar
 
Trådverktøy
Gammel 23-02-15, 15:59   #1
FruMartin
Nytt Medlem
 
Medlem siden: Feb 2015
Innlegg: 8
FruMartin er på en erverdig vei

Hjelp en stakkars nybegynner

Skal starte på lavkarbo og føler meg helt grønn og overveldet.
Har bestilt boken frisk med lavkarbo-100 oppskrifter.

Har lest og lest på nettet og tror jeg har klart å danne meg et bilde.
Har ME og bmi på 27. Hadde først tenkt ketolyse, men usikker på om det blir for hardt, så tenker å følge Hexeberg.
Noen som har noen råd?

Hvordan er det, skal jeg spise alt som er rundt 5 karbohydrat. Er det en grei pekepinn å ligge på.

FruMartin er avlogget   Min kostholdsfilosofi: usikker, lavkarbo Svar med sitat
Gammel 23-02-15, 17:04   #2
Ninasju
Medlem
 
Medlem siden: Apr 2011
Hvor: Bergensområdet
Innlegg: 131
Ninasju er ny på veien

Sv: hjelp en stakkars nybegynner

Har du lest denne tråden? Masse nybegynnertips. Lykke til.
http://forum.lavkarbo.no/showthread....ght=Nybegynner

Ninasju er avlogget   Min kostholdsfilosofi: lavkarbo Svar med sitat
Gammel 24-02-15, 09:58   #3
index
Seniormedlem
 
index sin avatar
 
Medlem siden: Jul 2011
Innlegg: 2.187
index er en virkelig god ressursindex er en virkelig god ressursindex er en virkelig god ressursindex er en virkelig god ressursindex er en virkelig god ressursindex er en virkelig god ressursindex er en virkelig god ressursindex er en virkelig god ressursindex er en virkelig god ressursindex er en virkelig god ressursindex er en virkelig god ressurs

Sv: Hjelp en stakkars nybegynner

Hei, og velkommen!

Med såpass lav startBMI vil nok Hexeberg være et bedre valg enn ketolyse ja. 5 gram eller mindre høres greit ut, men husk at du må følge litt med på daglig totalinntak også. Og pass på å få i deg nok fett, da helst fra naturlig fete matvarer og i mindre grad fra melkeprodukter. Smør går greit, men mange opplever at fløte, rømme, yoghurt m.m. hindrer vektnedgang. Jeg holder meg til Hexebergs filosofi, og spiser mye egg og naturlg fete varianter av kjøtt og fisk. Og masse grønnsaker, det er viktig;-)

index er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Fritt etter S.Hexeberg Svar med sitat
Gammel 24-02-15, 13:58   #4
FruMartin
Nytt Medlem
 
Medlem siden: Feb 2015
Innlegg: 8
FruMartin er på en erverdig vei

Sv: Hjelp en stakkars nybegynner

ja den har jeg lest.
Tusen takk

FruMartin er avlogget   Min kostholdsfilosofi: usikker, lavkarbo Svar med sitat
Gammel 24-02-15, 14:02   #5
FruMartin
Nytt Medlem
 
Medlem siden: Feb 2015
Innlegg: 8
FruMartin er på en erverdig vei

Sv: Hjelp en stakkars nybegynner

ja den har jeg lest.
Tusen takk

Ja er det jeg tenker også. At Hexeberg kan være best. Skal bli godt å få bokem i hus.
Hvordan er det egentlig med kalorier? Skal man se på de også?
Prøde å legge inn det jeg har spist idag på lifesum og syns alt ble så høyt.
Har spist 2 stk rugsprø med smør. Skinke og ost på en og brie på den andre.
Til lunsj smuldret lavkarbo knekkebrød (fikk nok ikke til oppskriften helt hihi)
3 egg, majones, bacon 3 cherrytomater og litt fetaost. Er det voldsomt mye?

FruMartin er avlogget   Min kostholdsfilosofi: usikker, lavkarbo Svar med sitat
Gammel 25-02-15, 08:59   #6
index
Seniormedlem
 
index sin avatar
 
Medlem siden: Jul 2011
Innlegg: 2.187
index er en virkelig god ressursindex er en virkelig god ressursindex er en virkelig god ressursindex er en virkelig god ressursindex er en virkelig god ressursindex er en virkelig god ressursindex er en virkelig god ressursindex er en virkelig god ressursindex er en virkelig god ressursindex er en virkelig god ressursindex er en virkelig god ressurs

Sv: Hjelp en stakkars nybegynner

Høres ikke så mye ut det. Kaloriene skal ikke telles, de skal nytes;-)

Man havner som regel lavt på kalorier helt naturlig når man spiser mettende fet mat. Så man trenger normalt sett ikke telle.

index er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Fritt etter S.Hexeberg Svar med sitat
Svar


Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester)
 
Trådverktøy

Innleggsregler
Du kan ikke starte nye tråder
Du kan ikke skrive svar
Du kan ikke laste opp vedlegg
Du kan ikke endre dine innlegg

BB code is
[IMG] kode er
HTML kode er Av
Bytt forum

Lignende tråder
Tråd Trådstarter Forum Svar Siste innlegg
Hjelp til en nybegynner saltsild84 Lavkarbokosthold for prøvere, gravide og ammende 10 13-11-13 08:54
Hjelp til en nybegynner? mariiannee Lavkarbo generelt 8 09-03-13 00:25
Hjelp til en nybegynner Raffen Lavkarbo generelt 2 14-07-09 19:44
Hjelp en nybegynner! skatcat Eurodiett 3 02-07-08 15:00


Alle klokkeslett er GMT +2. Klokken er nå 14:35.


Powered by vBulletin
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Norsk: Foreldreportalen.no | Selvrealisering.no
© 2004-2015, Lavkarbo.no