Søk i lavkarbosidene: |
![]()
Tilpasset søk
|
|
Lavkarbo generelt Generell diskusjon omkring lavkarbo, lavglykemisk og karbohydratkontrollert kosthold. |
Del denne siden: |
![]() |
|
Trådverktøy |
![]() |
#1 |
Nytt Medlem
Medlem siden: Apr 2011
Hvor: Hallingdal
Alder: 46
Innlegg: 2
![]() |
Fett erstatter stivelse?Hei |
![]() |
Min kostholdsfilosofi: Skaldeman
![]() |
![]() |
#2 |
Seniormedlem
Medlem siden: Sep 2008
Innlegg: 1.707
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Sv: Fett erstatter stivelse?Stivelse erstattes med protein og fett.
__________________
Paleolitisk lav Oksalat kosthold ![]() |
![]() |
Min kostholdsfilosofi: eat real food - paleo
![]() |
![]() |
#3 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jul 2010
Hvor: Vestlandet
Innlegg: 1.075
![]() ![]() |
Sv: Fett erstatter stivelse?Så gøy å lese om at det finnes flere skaldemanere her inne!
__________________
Oppstart: 29. desember 2018 - Startvekt: 125 kg - Resultat: -7,7 kg Vekt nå: 117,3 kg (minus 10,7 siden oktober 2018) treningsmål for Februar: Gå 10 turer: 3/10 Treningsøkter: 3/10 Strekke ut rygg: 5/15 |
![]() |
Min kostholdsfilosofi: LCHF
![]() |
![]() |
#4 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jul 2010
Hvor: Vestlandet
Innlegg: 1.075
![]() ![]() |
Sv: Fett erstatter stivelse?Kan du definere hva du mener med å "hive innpå med animalsk fett"? Ja, du må erstatte stivelse med fett og proteiner, og på skaldeman betyr det minimalt med karbohydrater, moderat med proteiner og tilstrekkelig med fett. Selv om man skal ha "mye" fett i forhold til proteiner og karbohydrater, er gjerne ikke mengden så stor allikevel, da fett er er et ganske tettpakket energigivende næringsstoff.
__________________
Oppstart: 29. desember 2018 - Startvekt: 125 kg - Resultat: -7,7 kg Vekt nå: 117,3 kg (minus 10,7 siden oktober 2018) treningsmål for Februar: Gå 10 turer: 3/10 Treningsøkter: 3/10 Strekke ut rygg: 5/15 |
![]() |
Min kostholdsfilosofi: LCHF
![]() |
![]() |
#6 |
Seniormedlem
Medlem siden: Aug 2009
Hvor: Oslo
Alder: 42
Innlegg: 712
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Sv: Fett erstatter stivelse?
I prosenter ja, men ikke i gram.. Typisk så halveres kaloriinntaket mitt så karbohydratene erstattes av luft og fett og proteiner taes inn som før :-D
__________________
|
![]() |
Min kostholdsfilosofi: LCHF (Eenfeldt)
![]() |
![]() |
#7 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jul 2010
Hvor: Vestlandet
Innlegg: 1.075
![]() ![]() |
Sv: Fett erstatter stivelse?
Ja altså vekten av fett i forhold til protein+karbohydrat. Det var dårlig formulert av meg, beklager.
__________________
Oppstart: 29. desember 2018 - Startvekt: 125 kg - Resultat: -7,7 kg Vekt nå: 117,3 kg (minus 10,7 siden oktober 2018) treningsmål for Februar: Gå 10 turer: 3/10 Treningsøkter: 3/10 Strekke ut rygg: 5/15 |
![]() |
Min kostholdsfilosofi: LCHF
![]() |
![]() |
Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester) | |
Trådverktøy | |
|
|
![]() |
||||
Tråd | Trådstarter | Forum | Svar | Siste innlegg |
Erstatter for kokosmelk | frk_johansen | Spørsmål om matvarer og oppskrifter | 4 | 12-01-13 18:03 |
Hva erstatter Pofiber? | Zenitra | Generell diskusjon | 1 | 26-08-12 13:53 |
Lavkarboråvarer som erstatter høykarbo | Grisefett | Annen mat | 22 | 15-11-11 22:50 |
Soyaprotein? Erstatter det mel? | May-Linn | Spørsmål om matvarer og oppskrifter | 3 | 26-02-09 13:31 |
Erstatter for poteter, pasta og ris?????? | Flippa | Spørsmål og svar | 4 | 28-05-06 21:09 |