Søk i lavkarbosidene:
Tilpasset søk
Gå tilbake   Lavkarbo.no :: Karbojunkie > Kosthold og helse > Kostholdsfilosofier > South Beach

Nytt år og nye muligheter?

South Beach - Legens diett

Del denne siden:

Svar
 
Trådverktøy
Gammel 18-02-11, 09:36   #176
anette76
Medlem
 
Medlem siden: Dec 2009
Hvor: porsgrunn
Alder: 48
Innlegg: 287
anette76 er på en erverdig vei

Sv: Nytt år og nye muligheter?

Fredag og veiedag og det ble kun ned 200 gram..Ja ja. Som sagt merker jeg det mest på cm og det er vel det som egentlig er avgjørende selvom man blir opphengt av de tallene i det lille displayet da.. ;-)

Ha en flott helg alle sammen.

__________________


anette76 er avlogget   Min kostholdsfilosofi: south beach Svar med sitat
Gammel 21-02-11, 20:25   #177
smurfejente
Juniormedlem
 
Medlem siden: Jan 2011
Hvor: Bergen
Innlegg: 15
smurfejente er på en erverdig vei

Sv: Nytt år og nye muligheter?

Hei alle sammen, her var det lenge sida jeg hadde vært.
Gratulerer til alle som har gått ned om det er cm, gram eller begge deler!

Her har jeg blitt 6kg lettere og mange cm smalere, merker at jeg virkelig begynner å trives bedre med meg selv igjen altså. Jeg spiser fortsatt ikke brød, ris, poteter eller pasta. Men har kost meg med mørk sjokolade og rødvin igjen :jupp: I dag er det akkurat 4 uker siden jeg begynte, og det har vært mye lettere enn jeg først trodde. Jeg savner faktisk ikke ris, poteter, brød eller pasta noe særlig. Iallfall myyye mindre enn jeg hadde trodd jeg skulle.

Jeg trener i tillegg 30 day shred. Har hatt min andre dag på level 3 nå. Og så har jeg gått tur på omtrent en time hver dag + litt Wii Fit på kvelden. Mannen er med også, det hjelper å være to.

__________________

smurfejente er avlogget   Min kostholdsfilosofi: South Beach Svar med sitat
Gammel 25-02-11, 22:16   #178
Hedvig
Gjest
 
Innlegg: n/a

Sv: Nytt år og nye muligheter?

Hei alle sammen! Har vært svært lite aktiv her inne i det siste, men jeg har ikke gitt meg. Jeg har hatt en fin vektnedgang og er fortsatt ved godt mot. Kjenner som deg, Smurfejente, at jeg føler meg mye bedre. Det er mer morro og pynte seg og jeg har større selvtillit.
Folk har begynt å kommentere at jeg har gått ned og det er faktisk litt flaut. Men det er jo samtidig godt at det synes.
Jeg kunne nok vært flinkere til å trene så der blir det skjerpings.

Ha en super fredagskveld. Nå skal jeg finne frem baconsvor og bocca.

  Svar med sitat
Gammel 02-03-11, 16:18   #179
Ildern
Medlem
 
Ildern sin avatar
 
Medlem siden: May 2010
Hvor: Bergen
Alder: 43
Innlegg: 179
Ildern er på en erverdig vei

Sv: Nytt år og nye muligheter?

Vært litt slapp på å skrive her inne. Så flott at det er så mange som har hatt en god nedgang!
Har gått litt vekk i fra SB og kombinerer det litt med lavkarbo. Blir litt lettere.
Vekten har holdt seg stabilt. Merkelig at de siste kiloene skal være så himla vanskelig å ta av. Trener jo som bare det. Variert og regelsmessig.
Har nok det med at jeg saboterer litt for meg selv. Syns det er så kjekt å bake, og da jeg absolutt ta en smakebit, og to, og tre.. Og etter en fylletur på byen med litt for mye øl var karbosuget et faktum. Tror jeg skal la være å drikke noe annet enn vin hvis jeg absolutt må drikke neste gang.
Men jeg er fremdeles ved godt mot. Det årner seg for snille piker.

__________________


Ildern er avlogget   Min kostholdsfilosofi: South Beach- i bunn og i grunn Svar med sitat
Gammel 04-03-11, 11:14   #180
anette76
Medlem
 
Medlem siden: Dec 2009
Hvor: porsgrunn
Alder: 48
Innlegg: 287
anette76 er på en erverdig vei

Sv: Nytt år og nye muligheter?

Hei alle sammen
Jeg har vært super sløv til å skrive her inne om dagen men jeg henger fortsatt med. Forrige uke var vinterferie med barna og denne uken har jeg pådratt meg en bihulebetennelse så jeg har vært mest mulig i ro etter jobb. Klør i fingrene etter å trene igjen så på mandag braker det løs igjen

Håper dere henger med alle dere andre også. Ønsker dere en flott helg

__________________


anette76 er avlogget   Min kostholdsfilosofi: south beach Svar med sitat
Gammel 15-03-11, 12:32   #181
c@th68
Juniormedlem
 
c@th68 sin avatar
 
Medlem siden: Mar 2010
Hvor: Akershus
Alder: 55
Innlegg: 33
c@th68 er på en erverdig vei

Sv: Nytt år og nye muligheter?

HALLOOO, er det noen her lenger

Hvordan går det med dere, hvis det fortsatt er noen her da...?

Her har jeg nesten gitt opp

Har gått over til Fase 2, men er frustrert over at vekten har stoppet opp. Eller dvs. jeg går opp fra 64.3 - 65 og ned igjen, så jeg går jo ikke mere ned, *argh*. Har ikke lyst til å gå over på fase 1 igjen, kan jo ikke være der hele tiden, da blir det bare sprekk på ting og jeg skal jo ikke fortsette å leve på Fase 1 resten av livet heller.
Målet er å klare å legge om kostholdet mitt så jeg holder meg stabilt på en vekt (minus/pluss 1-2 kg)

Tror nok litt av problemet mitt er at jeg stort sett ikke får i meg noe til lunsj, spiser ikke frokost før ved 10-tiden, og så overspiser jeg til middag, selv om jeg spiser "lovlige" ting....

Har ikke innført så veldig mye i forhold til Fase 2, litt appelsiner og eple, pluss litt hjemmelaget "smash" i helgene
Har begynt med Bio-Chrom for å forsøke å bli kvitt litt av søtsuget mitt, sliter skikkelig der maten går det bra med.

Håper det fortsatt er flere her og at det går bedre for dere!!

__________________




c@th68 er avlogget   Min kostholdsfilosofi: South Beach Svar med sitat
Gammel 15-03-11, 13:50   #182
suverene severina
Medlem
 
suverene severina sin avatar
 
Medlem siden: Jan 2011
Hvor: Akershus
Alder: 56
Innlegg: 101
suverene severina er på en erverdig vei

Sv: Nytt år og nye muligheter?

Slenger innom en gang imellom - men har ikke orket å skrive noe fordi det har egentlig gått fryktelig dårlig med min vektnedgang, er i grunn samme sted som jeg var i jaunar. Og det er faktisk ikke fordi jeg ikke har jobba med saken!

Nå har jeg imidlertid følelsen av at hvis jeg holder meg til fase 1 så vil mer skje.

Første gang jeg prøvde meg på SB så gikk jeg ned helt uproblematisk - denne gangen sitter kiloene som støp. merkelige greier.

Har uansett begynt å komme inn i nokså bra treningsrutiner, og det er iallfall ingen ulempe.

så krysser jeg fingrene for at et SB-kosthold med litt mer fett er det som skal til for at kiloene etterhvert skal bli borte.

__________________


Kjære dagbok
suverene severina er avlogget   Min kostholdsfilosofi: mest i retning Hexeberg/LCHF Svar med sitat
Gammel 15-03-11, 15:47   #183
c@th68
Juniormedlem
 
c@th68 sin avatar
 
Medlem siden: Mar 2010
Hvor: Akershus
Alder: 55
Innlegg: 33
c@th68 er på en erverdig vei

Sv: Nytt år og nye muligheter?

Opprinnelig lagt inn av suverene severina, her.

Slenger innom en gang imellom - men har ikke orket å skrive noe fordi det har egentlig gått fryktelig dårlig med min vektnedgang, er i grunn samme sted som jeg var i jaunar. Og det er faktisk ikke fordi jeg ikke har jobba med saken!

Nå har jeg imidlertid følelsen av at hvis jeg holder meg til fase 1 så vil mer skje.

Første gang jeg prøvde meg på SB så gikk jeg ned helt uproblematisk - denne gangen sitter kiloene som støp. merkelige greier.

Har uansett begynt å komme inn i nokså bra treningsrutiner, og det er iallfall ingen ulempe.

så krysser jeg fingrene for at et SB-kosthold med litt mer fett er det som skal til for at kiloene etterhvert skal bli borte.

Godt å se at noen henger med enda, selv om det er kjipt med ingen vektnedgang

Jeg har jo gått ned 3.5 kg. siden januar, men med tanke på at jeg har vært på Fase 1 i 8 uker (har jo hatt noen sprekker da men..), så er jo resultatet intet mindre enn deprimerende
Sist jeg gikk på SB, for over 1 år siden, gikk jeg ned 6 kg. på Fase 1 men klarte ikke overgangen til Fase 2 så bra, at jeg sklei helt ut.
Derfor har jeg ikke lyst til å begynne på Fase 1 igjen. Jeg må klare å legge om kostholdet mitt, leve med lavkarbo, for resten av livet, så er jo nødt til å innføre litt mere variert kost.

Kanskje det er noe du får i deg for lite av? Regner du ut hvor mye kalorier, proteiner, karboh. osv. du ligger på om dagen?
Det gjør ikke jeg, men har tenkt at det kanskje er lurt, så får jeg en viss oversikt og kan evt. justere i forhold til det

Uansett: stå på videre, dette skal vi klare!!!!!
Så flink du er som trener, det er jo noe kroppen trenger uansett!

__________________




c@th68 er avlogget   Min kostholdsfilosofi: South Beach Svar med sitat
Gammel 16-03-11, 12:11   #184
Ildern
Medlem
 
Ildern sin avatar
 
Medlem siden: May 2010
Hvor: Bergen
Alder: 43
Innlegg: 179
Ildern er på en erverdig vei

Sv: Nytt år og nye muligheter?

Hei hei!

Godt å se at dere fremdeles er med!
Titter litt innom her av og til. Har gått mer og mer over på lavkarbo, men kombinerer det med SB.
Ikke gi opp! Prøv kanskje å forandre på noe. Syns faktisk det hjalp å bytte ut fast føde med eggemelk til frokost. Og på kvelden lager jeg gjerne cyans 5 min sjokokake hvis jeg vil gomle litt. Eller noen skiver spekeskinke.

Har gått saaakte nedover, men det er vel det som er meningen. Her om dagen røk vekta og, så det blir ingen veiing fremover. Like greit sikkert.
Men mange cm har forsvunnet, klær har blitt for store og ENDELIG har jeg kommet meg inn i buksa! Nå er det om å gjøre å ikke ryke på en smell.

Reiser til Thailand om 3 uker, så er litt bekymret for maten. Mye hvit ris og nudler.. Tar med meg cocosa og stevia, så kan jeg hvertfall lage eggemelk. Da er i det minste frokosten reddet.. Men jeg legger alltid så vanvittig på med der for det er så mye god mat..
Andre tips til hva jeg kan ta med meg?

Tilslutt; stå på! You can do it! (Sies sånn som Rob Schneider sier det ).

__________________


Ildern er avlogget   Min kostholdsfilosofi: South Beach- i bunn og i grunn Svar med sitat
Gammel 22-03-11, 12:30   #185
Victory
Seniormedlem
 
Victory sin avatar
 
Medlem siden: Jan 2010
Alder: 46
Innlegg: 2.318
Victory er virkelig snillVictory er virkelig snillVictory er virkelig snillVictory er virkelig snill

Sv: Nytt år og nye muligheter?

Hei allesammen!

Da er jeg tilbake! Etter en måned med bare kaos i matveiene pga jobbturer... På en måte er det hardt og komme igang igjen, men på en annen er det bare flott og veldig deilig og komme igang på rett kurs igjen. Håper jeg klarer det! denne gangen tror jeg ikke jeg klarer en ren fase 1, men jeg tenke istendenfor og tilate meg frukt skal jeg bake litt lavkarbo knekkebrød etc. Føler det kan hjelpe når det blir vanskelig.

Lykke til videre til alle dere andre også, ser det er fler enn meg som sliter... nå skal jeg være flink og bruke sidene her som en motivasjon!

Victory er avlogget   Min kostholdsfilosofi: South Beach - og hardt fokus på trening. Svar med sitat
Gammel 23-03-11, 10:49   #186
suverene severina
Medlem
 
suverene severina sin avatar
 
Medlem siden: Jan 2011
Hvor: Akershus
Alder: 56
Innlegg: 101
suverene severina er på en erverdig vei

Sv: Nytt år og nye muligheter?

henger fortsatt med - men har tatt litt pause. Mye som skjer på jobb og mye som skjer hjemme - så fokus har vært alle andre steder enn riktig mat. Men jeg går ikke opp i det minste - er vel omtrent 1 kg mindre enn i januar (det kan jo og være tilfeldigheter - men her suger vi til oss det positive ).

Jeg måler og veier ikke mat, og jeg teller verken antall karber, kalorier eller annet. Blir så sinnsykt fokusert på det hvis jeg gjør sånne ting, så jeg tenker heller at jeg spiser det jeg vet ikke inneholder mye karber og så slutter jeg å spise når jeg er mett. Stort sett....

Godt å høre (???) at det er flere enn meg som sliter litt - det er noe med felles sjebne, felles trøst. Og misforstå meg rett - jeg VIL ikke at dere ikke skal lykkes, bare føler meg litt mindre mislykka selv....

Mannen og jeg reiser på langhelg i dag, og det betyr at jeg ikke kommer til å fokusere veldig på mat. Dvs. jeg holder meg unna de verste karbokildene og spiser til jeg er mett - ikke lenger, men jeg kommer til å kose meg.

Så er planen å sette i gang en storoffensiv neste uke - tenker meg et fulltidsprosjekt med SB fase 1 fram til påske. Med forhåpentligis gode resultater!
Da kan det vel tenkes jeg blir mer aktiv her inne igjen og - hvis det er noen igjen som vil "leke" da, kjipt å være helt alene her

ha en fortsatt fin uke og en god helg!

__________________


Kjære dagbok
suverene severina er avlogget   Min kostholdsfilosofi: mest i retning Hexeberg/LCHF Svar med sitat
Gammel 23-03-11, 11:13   #187
c@th68
Juniormedlem
 
c@th68 sin avatar
 
Medlem siden: Mar 2010
Hvor: Akershus
Alder: 55
Innlegg: 33
c@th68 er på en erverdig vei

Sv: Nytt år og nye muligheter?

Da ser det endelig ut til at det har "løsnet" litt her. Har vært flinkere til å spise regelmessig, få i meg lunsj og ikke overspise til middag
Har gått ned 1 kg. nå de siste 2 ukene og er fornøyd med det. Håper det fortsetter sånn fremover, sakte men sikkert nedover

Håper dere andre fortsatt henger med og ikke gir opp!!
Merker at jeg trenger forumet i forhold til å "tømme" seg, dele erfaringer med andre som går på samme diett og ikke minst for å holde motivasjonen oppe når det går tregt (eller ikke ned...)!

Har forresten også lagt ut før og etter bilder så langt.....

I dag skal jeg ha Tupperware demo og skal servere lavkarbo snacks og kake. De får bare spise det jeg kan spise, litt lettere da og alle er klar over det og synes det er helt greit.

Stå på jenter, det gjelder å ikke gi opp

__________________




c@th68 er avlogget   Min kostholdsfilosofi: South Beach Svar med sitat
Gammel 23-03-11, 17:40   #188
G I malin
Medlem
 
G I malin sin avatar
 
Medlem siden: Jan 2008
Innlegg: 55
G I malin er på en erverdig vei

Sv: Nytt år og nye muligheter?

Spennende med før og etter bilder jeg skal ta en titt!

Jeg har vært ute og reist litt i det siste, så kostholdet har vært skikkelig dårlig. Men har (merkelig nok) gått ned allikevel. Har kanskje fått mer mosjon og derfor har jeg gått ned på den måten

Sånn generelt merker jeg veldig godt at sukker ikke er min venn, trives best uten. Så lørdagsgodtet er erstattet med sukkerfri sjokolade og baconcrisp. Det holder faktisk for meg, selv om jeg har vært en godisfreak før :P

Nå prøver jeg å fase meg inn på de gode mat-rutinene igjen, det går foreløpig veldig bra

__________________


G I malin er avlogget   Min kostholdsfilosofi: South beach Svar med sitat
Svar


Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester)
 
Trådverktøy

Innleggsregler
Du kan ikke starte nye tråder
Du kan ikke skrive svar
Du kan ikke laste opp vedlegg
Du kan ikke endre dine innlegg

BB code is
[IMG] kode er
HTML kode er Av
Bytt forum


Alle klokkeslett er GMT +2. Klokken er nå 17:52.


Powered by vBulletin
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Norsk: Foreldreportalen.no | Selvrealisering.no
© 2004-2015, Lavkarbo.no