Søk i lavkarbosidene: |
Tilpasset søk
|
|
Lavkarbo generelt Generell diskusjon omkring lavkarbo, lavglykemisk og karbohydratkontrollert kosthold. |
Del denne siden: |
|
Trådverktøy |
14-12-12, 05:14 | #1 |
Medlem
Medlem siden: Nov 2012
Hvor: Notodden
Alder: 32
Innlegg: 65
|
Lasagne, taco?Hei hei! |
Min kostholdsfilosofi: "Egenkomponert" |
14-12-12, 07:41 | #2 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2011
Hvor: Østfold
Alder: 50
Innlegg: 6.228
|
Sv: Lasagne, taco?Kan du beskrive dietten din? For meg virker det som du forsøker å spise både karbohydratfattig og fettfattig? Husk at kroppen har mye større behov for fett enn karbohydrater. Vi har to essensielle fettsyrer - som man ikke kan danne selv - og både hud og hjerne og alle cellemembraner trenger nok og riktig fett for å fungere riktig ...
__________________
Fant (og mistet igjen) matchvekta under candida- og eliminasjonsdiett ifm. stoffskiftesykdom. Forsøker nå å finne den igjen med inspirasjon fra Primal Blueprint |
Min kostholdsfilosofi: Primal Blueprint - tåler begrenset melk (lett laktoseintolerant) og glutenholdig mel enda dårligere. |
14-12-12, 08:03 | #3 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jul 2011
Innlegg: 2.198
|
Sv: Lasagne, taco?Du må først og fremst gjøre noe med den fettskrekken din! Det er ikke fett man blir feit av! |
Min kostholdsfilosofi: Fritt etter S.Hexeberg |
14-12-12, 15:21 | #4 |
Medlem
Medlem siden: Nov 2012
Hvor: Notodden
Alder: 32
Innlegg: 65
|
Sv: Lasagne, taco?Spiser jo rundt 70-80 g fett om dagen pluss omega 3 osv. Blir man feit av å spise knekkebrød og grov brød da siden det er vilt med karbo? |
Min kostholdsfilosofi: "Egenkomponert" |
15-12-12, 09:42 | #6 |
Seniormedlem
Medlem siden: Oct 2004
Hvor: Harestua
Alder: 47
Innlegg: 16.055
|
Sv: Lasagne, taco?Du er på rett vei, men likevel feil... Begynn med å lese denne! http://www.lchfnorge.no/lavkarbo3minutter.pdf
__________________
Persistance pays!
|
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
15-12-12, 18:24 | #7 |
Medlem
Medlem siden: Nov 2012
Hvor: Notodden
Alder: 32
Innlegg: 65
|
Sv: Lasagne, taco?Ja, er det bare normal lavkarbo som fungerer? Jeg bare klarer ikke i mitt hode å se for meg at jeg går ned fort om jeg sitter å spiser sæterrømme, baconcrisp, bernaise saus, dressinger og det som er.. |
Min kostholdsfilosofi: "Egenkomponert" |
15-12-12, 19:17 | #8 |
Pauset
Medlem siden: May 2005
Hvor: Bergen
Alder: 40
Innlegg: 1.436
|
Sv: Lasagne, taco?
1. Men Taco og Lasagne ser du for deg at er super slankemat hvis du skal ned fort? Dessuten, du må se på mer en antall karbohydrater og fett når du velger mat. Spesielt når du spiser færre kalorier, må maten du spise være full av næring. Ikke bare masse salt, kunstige smaksforsterkere etc. Sist redigert av Sugarpill : 15-12-12 kl 23:56. |
Min kostholdsfilosofi: Moderat ikke-fanatisk lavkarbo med masse grønnsaker og trening |
17-12-12, 08:58 | #9 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jul 2011
Innlegg: 2.198
|
Sv: Lasagne, taco?
Poenget er ikke å gå ned fort, men å legge om kostholdet til noe som gjør at du klarer å holde vekten nede også over tid. Og kroppen trenger energi, det nytter ikke å sulte seg i et halvt år for så å gå tilbake til sitt gamle kosthold etterpå. Da kommer kiloene tilbake fortere enn du får sagt skillingsbolle! |
Min kostholdsfilosofi: Fritt etter S.Hexeberg |
17-12-12, 10:06 | #10 |
Seniormedlem
Medlem siden: May 2010
Hvor: Trøndelag
Alder: 55
Innlegg: 5.374
|
Sv: Lasagne, taco?
Jeg er uenig med Index her (h*n svarer ganske enkelt Jepp!), med mindre man er insulinresistent så blir man ikke feit av å spise knekkebrød. Det er min påstand i alle fall. Selv spiser jeg to ryvita med enten ca. 100 g makrell i tomat eller litt bremykt + jarlsberg/gulost (normal, ikke lett) og kaviar til frokost og det passer meg ypperlig for å gå litt ned i vekt / holde vekten.
__________________
Uansett hvor sakte du løper, knuser du alle som ligger på sofaen! http://lilletrilles.blogspot.no/ |
Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo :) |
17-12-12, 10:18 | #11 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2011
Hvor: Østfold
Alder: 50
Innlegg: 6.228
|
Sv: Lasagne, taco?
Er enig her, vil bare presisere at det gjelder for folk som tåler korn/gluten, ikke for de av oss som reagerer med betennelser på en kornrik diett. Og ha med i mente at det er mange flere enn vi tror. (Står fram som eksempel på at det tok 20 år å finne ut at jeg ikke tålte korn... og gjennomsnittet for en cøliaiker er 7 år.)
__________________
Fant (og mistet igjen) matchvekta under candida- og eliminasjonsdiett ifm. stoffskiftesykdom. Forsøker nå å finne den igjen med inspirasjon fra Primal Blueprint |
Min kostholdsfilosofi: Primal Blueprint - tåler begrenset melk (lett laktoseintolerant) og glutenholdig mel enda dårligere. |
17-12-12, 11:21 | #12 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jul 2011
Innlegg: 2.198
|
Sv: Lasagne, taco?Det var kanskje en overforenkling å si at man blir feit av å spise grovt også. Men grovbrød er gjerne ikke så grove som de gir inntrykk av, og de består uansett i det store og hele av karbohydrater (dvs sukker) som er hovedårsaken til at mange av oss ikke klarer å holde vekten nede. Mitt poeng var at en diett der man kutter ut både sukker/karbohydrater og fett vil være for energifattig til å overleve på over lengre tid, og i tillegg vil kroppen komme såpass i ulage at man ikke vil fungere noe videre i det daglige. Så å tro at man spiser sunt bare fordi man spiser grovt er vel ikke fullt så sant i dag som det var for kun få år siden... Sist redigert av index : 17-12-12 kl 11:27. |
Min kostholdsfilosofi: Fritt etter S.Hexeberg |
17-12-12, 17:57 | #13 |
Seniormedlem
Medlem siden: Mar 2007
Innlegg: 1.886
|
Sv: Lasagne, taco?
|
Min kostholdsfilosofi: Generell lavkarbo |
17-12-12, 23:36 | #14 |
Medlem
Medlem siden: Nov 2012
Hvor: Notodden
Alder: 32
Innlegg: 65
|
Sv: Lasagne, taco?Jeg har ikke sagt jeg skal spise taco og lasagne, men jeg spørte om det ikke var så ille egentlig siden det står på toro pakka at det bare er 8-9 karbo pr 100g, noe som jeg ikke syns var så allverdens, men ok. Syns noen er litt klagete her :P Takk for alle positive svar ellers! Sist redigert av maulie : 18-12-12 kl 04:54. |
Min kostholdsfilosofi: "Egenkomponert" |
18-12-12, 08:08 | #15 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jul 2011
Innlegg: 2.198
|
Sv: Lasagne, taco?Ikke noe problem! Så lenge det virker for deg er det helt suverent. Grunnen til at mange reagerer er at du er så redd for naturlig fete produkter, lettprodukter er fyfy på lavkarbo for de fleste. For meg så høres det ut som om du prøve å kombinere det beste fra lavkarbo og Grethe Roede i en diett, og det kan bli litt feil over tid. Men så lenge du er bevisst på hvordan kroppen din reagerer på kostholdet så fungerer det kanskje greit. Men jeg antar at grunnen til at du spiser så ofte nå er at du får i deg for lite fett. Fett metter lenge, og derfor greier de fleste seg fint med 2-4 måltider daglig på lavkarbo. |
Min kostholdsfilosofi: Fritt etter S.Hexeberg |
18-12-12, 22:08 | #16 |
Seniormedlem
Medlem siden: Oct 2004
Hvor: Harestua
Alder: 47
Innlegg: 16.055
|
Sv: Lasagne, taco?Det er ikke kun karboene som teller, det er vel så viktig hvilken type det er. I taco og lasagne er det stivelse, gjerne fra mais, som er den verste typen. Dette skyter blodsukkeret i været, som igjen gjør at kroppen må produsere mye insulin. Og vi vet jo hva insulinet gjør? Jo, det er det som gjør at vi kan lagre fett! Jo mindre blodsukkerstigning, jo mindre fett lagres. Rett og slett.
__________________
Persistance pays!
|
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
20-12-12, 01:04 | #17 |
Medlem
Medlem siden: Nov 2012
Hvor: Notodden
Alder: 32
Innlegg: 65
|
Sv: Lasagne, taco?Takk for svar! |
Min kostholdsfilosofi: "Egenkomponert" |
20-12-12, 07:07 | #18 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2005
Hvor: Hedmark
Innlegg: 9.680
|
Sv: Lasagne, taco?
Alle de reglene du har lært gjelder for det meste høykarbo der man spiser lite kalorier. På lavkarbo spiser man NÅR man er sulten og TIL man er passe mett. Man ser ikke på klokka og deler ex antall måltider ut over ex antall timer. Jeg spiser gjerne 2 ganger om dagen jeg, og har gått ned 25kg. Poenget er at man har hele tiden tilgang på energi, sitt eget kroppsfett. Men da må kroppen få vite at det er fett som er hovedenergikilde nr 1, altså IKKE skrump inn på fettet. |
Min kostholdsfilosofi: Ketogent 0-20 |
30-12-12, 06:04 | #19 |
Medlem
Medlem siden: Nov 2012
Hvor: Notodden
Alder: 32
Innlegg: 65
|
Sv: Lasagne, taco?Ja og jeg har gått ned 12 kg til nå. Er jo slik at man skal finne slik man trives med og sånn man føler at det går fint.. det føler jeg nå med lite karbohydrater. Er vel ikke noe galt i om jeg selv velger å kutte LITT ned på fett. Ser på klokka? Vet vel ikke jeg hva du gjør.. Spiser bare når jeg er sulten jeg |
Min kostholdsfilosofi: "Egenkomponert" |
08-01-13, 19:44 | #20 |
Juniormedlem
Medlem siden: Oct 2012
Hvor: Nesodden
Innlegg: 36
|
Sv: Lasagne, taco?
8-9 karbo per 100 gram er ikke så ille. MEN du spiser da ikke kun 100 gram lasagne til middag og blir mett av det? |
Min kostholdsfilosofi: egenkomponert lavkarbo |
15-01-13, 02:06 | #21 |
Medlem
Medlem siden: Nov 2012
Hvor: Notodden
Alder: 32
Innlegg: 65
|
Sv: Lasagne, taco?Hehe ja enig der, virker mye bedre denne Men tenkte på om man feks droppet pastaplatene og brukte avocado eller noe isteden? Er ikke så flink til å lage så mye selv :P |
Min kostholdsfilosofi: "Egenkomponert" |
15-01-13, 06:42 | #22 |
Medlem
Medlem siden: Jan 2013
Hvor: Sør-Trøndelag
Innlegg: 217
|
Sv: Lasagne, taco?
Tynne skiver av squash er et glimrende alternativ for pasta. Bruk en osthøvel
__________________
Sist redigert av Myrine : 15-01-13 kl 06:50. |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbokost med fokus på energibalansen ;) |
15-01-13, 07:18 | #23 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2005
Hvor: Hedmark
Innlegg: 9.680
|
Sv: Lasagne, taco?
Eneste måten å lære på er jo å prøve, ikke sant? Tomatsaus er virkelig ikke noe hkus pokus. Du følger gjerne ei oppskrift som sier noe sånt som: Hakk en løk og stek den sammen med 1 pakke kjøttdeig, slå i en boks hakkede tomater og slå ned varmen slik at det ikke spruter tomatsaus over hele kjøkkenet , ha ei teskjed salt og 1/2 teskjed pepper og 1ss sitronsaft( lite triks for å få sausen sølt uten søtning), la det hele stå og såvidt koke i 10-30 minutter, rør nå og da. |
Min kostholdsfilosofi: Ketogent 0-20 |
Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester) | |
|
|
Lignende tråder | ||||
Tråd | Trådstarter | Forum | Svar | Siste innlegg |
Oste-lasagne! | Hyper | Middag | 143 | 19-05-14 15:09 |
Lasagne | Bønna200 | Middag | 1 | 16-03-13 18:44 |
Lasagne? | Lisszy | Spørsmål om matvarer og oppskrifter | 4 | 08-03-12 23:49 |
Nok en lasagne | monstermarihone | Middag | 1 | 06-05-11 09:45 |
Taco-lasagne | Iset | Middag | 8 | 14-03-05 11:30 |