Oktoberutfordringen

VSB · 19-10-11, 19:56

Spinningtime og litt styrketrening i dag. Lenge siden og en lidelse, men sikkert bra for kroppen med spinning.

15/10: 40min sykling (lavintensitet sammen med barn)
- 4350 skritt
16/10: 35min svømming
- 8274 skritt
17/10: 3762 skritt
-20 min sykling
18/10: 95min ridning
- 20min Jillian
19/10: 25min styrke
- 65min spinning
- 11759 skritt

grotingeling · 20-10-11, 09:56

20 min styrketrening
40 min kondisjon

560/1200

Lindemor · 20-10-11, 12:05

20. oktober

60 minutter tøff kondisjonstime uten hopp
60 minutter yoga
40 minutter rask gange
30 minutter styrke med strikk og vekter

2620/3000

lucifine · 20-10-11, 18:19

utført 680/750

Lilleslem · 20-10-11, 19:53

15 m tredemølle
15 m sykkel
15 m styrke 825/1200

VSB · 20-10-11, 20:11

Litt slapp dag i dag, men dety må være lov. Litt rusling på kjøpesenter før i dag, men klarte å ta meg sammen nå og gjennomføre Jillian level 3 på 30-day shred. Jo, og så kjøpte jeg sånne ankel- håndleddsvekter, for litt ekstra belastning her jeg i lange perioder bare rusler rundt. Alle månner drar... Leste et tips i avisen eller noe for ikke lenge siden...

15/10: 40min sykling (lavintensitet sammen med barn)
- 4350 skritt
16/10: 35min svømming
- 8274 skritt
17/10: 3762 skritt
-20 min sykling
18/10: 95min ridning
- 20min Jillian
19/10: 25min styrke
- 65min spinning
- 11759 skritt
20/10: 20min Jillian

lucifine · 20-10-11, 21:12

Hvor kjøpte du dem? Er på leting etter slike jeg også.

TigerTove · 20-10-11, 22:09

1 time og 40 min husvask, 40 min dekkskift 1385/2000

Lindemor · 21-10-11, 07:43

21. oktober

60 minutter rask gange
30 minutter styrke med strikk
30 minutter yoga

2740/3000

VSB · 21-10-11, 12:28

Opprinnelig lagt inn av lucifine, her.

Hvor kjøpte du dem? Er på leting etter slike jeg også.

Play.com har europeiske soner, men ikke alt inne. amazon.com har mer, men det er amerikansk, så da trenger du sonefri spiller (som jeg ikke har og må pent vente på play.com) Hvis det er Jillian`s DVD-er du tenker på.

VSB · 21-10-11, 12:29

Startet dagen med Jillian, kjempe tøft når jeg tok den i går kveld også...

15/10: 40min sykling (lavintensitet sammen med barn)
- 4350 skritt
16/10: 35min svømming
- 8274 skritt
17/10: 3762 skritt
-20 min sykling
18/10: 95min ridning
- 20min Jillian
19/10: 25min styrke
- 65min spinning
- 11759 skritt
20/10: 20min Jillian
21/10: 20min Jillian

VSB · 22-10-11, 17:15

Svømming i dag, med barn. Vi var begge to da, så ble litt skikkelig svømming med dattera i rolig tempo og litt på egenhånd. Og så blir det mye lek da, men det er en annen sak. Tror Jillian skal få hvile i dag. Helt gåen i kroppen.

15/10: 40min sykling (lavintensitet sammen med barn)
- 4350 skritt
16/10: 35min svømming
- 8274 skritt
17/10: 3762 skritt
-20 min sykling
18/10: 95min ridning
- 20min Jillian
19/10: 25min styrke
- 65min spinning
- 11759 skritt
20/10: 20min Jillian
- 5880 skritt
21/10: 20min Jillian
- 2552 sktritt
22/10: 55min svømming

Lindemor · 22-10-11, 17:30

22. oktober

60 minutter zumba
20 minutter lett styrke
20 minutter yoga

2840/3000

VSB · 23-10-11, 12:01

Fikk ny dvd av Jillian Michaels i går, 6 weeks 6 pack, så da ble det å teste den i dag.

20/10: 20min Jillian
- 5880 skritt
21/10: 20min Jillian
- 2552 sktritt
22/10: 55min svømming
23/10: 30 min Jillian
- 55min rydding av ved og hagemøbler

Lindemor · 23-10-11, 23:14

24. oktober

60 minutter kondisjonstrening uten hopp på treningssenteret. Intens time.
30 minutter styrke på vibrasjonsmaskin
25 minutter ergometersykling
30 minutter trening i basseng
30 minutter yoga

2915/3000

TigerTove · 24-10-11, 13:26

Lørdag 20 mim tur

Idag 40 og 20 min tur + 20 min skuffing av hanebæsj

1485/2000

lucifine · 24-10-11, 15:29

780/750 utført!

VSB · 24-10-11, 18:34

Slapp dag, men hadde ikke noe annet valg enn å sykle eller gå. Sparer mye tid på å sykle, så sånn sett er valget enkelt... Så klarte jeg på mystisk vis å motivere meg for Jillian etter en laaaaang ettermiddagshvil.

20/10: 20min Jillian
- 5880 skritt
21/10: 20min Jillian
- 2552 sktritt
22/10: 55min svømming
23/10: 30 min Jillian
- 55min rydding av ved og hagemøbler
24/10: 20min sykling
- 20 min Jillian

Lilleslem · 24-10-11, 19:18

24/10: 60 m nyyydelig tur m/tempo

935/1200

grotingeling · 24-10-11, 19:39

60 min gåtur

620/1200

Lindemor · 25-10-11, 07:45

25. oktober

60 minutter stram opp
60 minutter zumba
30 minutter yoga

3065/3000

TigerTove · 25-10-11, 16:34

3,5 times sammenhengende vindusvask med klatring 1695/2000

VSB · 25-10-11, 17:42

Rolig dag, men fikk til en omgang med six-pack fra Jillian.

20/10: 20min Jillian
- 5880 skritt
21/10: 20min Jillian
- 2552 sktritt
22/10: 55min svømming
23/10: 30 min Jillian
- 55min rydding av ved og hagemøbler
24/10: 20min sykling
- 20 min Jillian
25/10: 30min Jillian

Lilleslem · 25-10-11, 18:00

25/10: 60 m tur
995/1200

Angel!! · 25-10-11, 19:54

gåtur i raskt tempo på ca 80 min gir 780 / 1500 min.

19-10-11, 19:56	#126
VSB Seniormedlem Medlem siden: Apr 2011 Hvor: Oslo Innlegg: 3.160	Sv: Oktobertreningsutfordringen 2011 Spinningtime og litt styrketrening i dag. Lenge siden og en lidelse, men sikkert bra for kroppen med spinning. 15/10: 40min sykling (lavintensitet sammen med barn) - 4350 skritt 16/10: 35min svømming - 8274 skritt 17/10: 3762 skritt -20 min sykling 18/10: 95min ridning - 20min Jillian 19/10: 25min styrke - 65min spinning - 11759 skritt __________________ Min journal Sist redigert av VSB : 20-10-11 kl 13:36.
	Min kostholdsfilosofi: LCHF 20-50KH

20-10-11, 09:56	#127
grotingeling Seniormedlem Medlem siden: Apr 2009 Hvor: Askøy Alder: 51 Innlegg: 5.300	Sv: Oktoberutfordringen 20 min styrketrening 40 min kondisjon 560/1200 __________________ "The past is history, the future is a mystery, but today is a gift — that’s why they call it ‘the present’"
	Min kostholdsfilosofi: Intermittent Fasting/LCHF

20-10-11, 12:05	#128
Lindemor Seniormedlem Medlem siden: Jun 2011 Innlegg: 2.412	Sv: Oktobertreningsutfordringen 2011 20. oktober 60 minutter tøff kondisjonstime uten hopp 60 minutter yoga 40 minutter rask gange 30 minutter styrke med strikk og vekter 2620/3000 __________________ Min journal: http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=45466
	Min kostholdsfilosofi: LCHF

20-10-11, 18:19	#129
lucifine Seniormedlem Medlem siden: Jul 2010 Innlegg: 697	Sv: Oktoberutfordringen utført 680/750 __________________
	Min kostholdsfilosofi: ketolyse

20-10-11, 19:53	#130
Lilleslem Medlem Medlem siden: Feb 2011 Hvor: Nord-Norge Innlegg: 164	Sv: Oktoberutfordringen 15 m tredemølle 15 m sykkel 15 m styrke 825/1200 __________________ ]
	Min kostholdsfilosofi: Skaldeman/Hexeberg

20-10-11, 20:11	#131
VSB Seniormedlem Medlem siden: Apr 2011 Hvor: Oslo Innlegg: 3.160	Sv: Oktobertreningsutfordringen 2011 Litt slapp dag i dag, men dety må være lov. Litt rusling på kjøpesenter før i dag, men klarte å ta meg sammen nå og gjennomføre Jillian level 3 på 30-day shred. Jo, og så kjøpte jeg sånne ankel- håndleddsvekter, for litt ekstra belastning her jeg i lange perioder bare rusler rundt. Alle månner drar... Leste et tips i avisen eller noe for ikke lenge siden... 15/10: 40min sykling (lavintensitet sammen med barn) - 4350 skritt 16/10: 35min svømming - 8274 skritt 17/10: 3762 skritt -20 min sykling 18/10: 95min ridning - 20min Jillian 19/10: 25min styrke - 65min spinning - 11759 skritt 20/10: 20min Jillian __________________ Min journal
	Min kostholdsfilosofi: LCHF 20-50KH

20-10-11, 21:12	#132
lucifine Seniormedlem Medlem siden: Jul 2010 Innlegg: 697	Sv: Oktoberutfordringen Hvor kjøpte du dem? Er på leting etter slike jeg også. __________________
	Min kostholdsfilosofi: ketolyse

20-10-11, 22:09	#133
TigerTove Seniormedlem Medlem siden: Sep 2010 Hvor: Vestfolds dype skoger Alder: 36 Innlegg: 3.474	Sv: Oktoberutfordringen 1 time og 40 min husvask, 40 min dekkskift 1385/2000 __________________ Min journal "Virkeligheten er det som virker" - Franz Kafka
	Min kostholdsfilosofi: Stabilt blodsukker :)

21-10-11, 07:43	#134
Lindemor Seniormedlem Medlem siden: Jun 2011 Innlegg: 2.412	Sv: Oktobertreningsutfordringen 2011 21. oktober 60 minutter rask gange 30 minutter styrke med strikk 30 minutter yoga 2740/3000 __________________ Min journal: http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=45466
	Min kostholdsfilosofi: LCHF

21-10-11, 12:28	#135
VSB Seniormedlem Medlem siden: Apr 2011 Hvor: Oslo Innlegg: 3.160	Sv: Oktoberutfordringen Opprinnelig lagt inn av lucifine, her. Hvor kjøpte du dem? Er på leting etter slike jeg også. Play.com har europeiske soner, men ikke alt inne. amazon.com har mer, men det er amerikansk, så da trenger du sonefri spiller (som jeg ikke har og må pent vente på play.com) Hvis det er Jillian`s DVD-er du tenker på. __________________ Min journal
	Min kostholdsfilosofi: LCHF 20-50KH

21-10-11, 12:29	#136
VSB Seniormedlem Medlem siden: Apr 2011 Hvor: Oslo Innlegg: 3.160	Sv: Oktobertreningsutfordringen 2011 Startet dagen med Jillian, kjempe tøft når jeg tok den i går kveld også... 15/10: 40min sykling (lavintensitet sammen med barn) - 4350 skritt 16/10: 35min svømming - 8274 skritt 17/10: 3762 skritt -20 min sykling 18/10: 95min ridning - 20min Jillian 19/10: 25min styrke - 65min spinning - 11759 skritt 20/10: 20min Jillian 21/10: 20min Jillian __________________ Min journal
	Min kostholdsfilosofi: LCHF 20-50KH

22-10-11, 17:15	#137
VSB Seniormedlem Medlem siden: Apr 2011 Hvor: Oslo Innlegg: 3.160	Sv: Oktobertreningsutfordringen 2011 Svømming i dag, med barn. Vi var begge to da, så ble litt skikkelig svømming med dattera i rolig tempo og litt på egenhånd. Og så blir det mye lek da, men det er en annen sak. Tror Jillian skal få hvile i dag. Helt gåen i kroppen. 15/10: 40min sykling (lavintensitet sammen med barn) - 4350 skritt 16/10: 35min svømming - 8274 skritt 17/10: 3762 skritt -20 min sykling 18/10: 95min ridning - 20min Jillian 19/10: 25min styrke - 65min spinning - 11759 skritt 20/10: 20min Jillian - 5880 skritt 21/10: 20min Jillian - 2552 sktritt 22/10: 55min svømming __________________ Min journal
	Min kostholdsfilosofi: LCHF 20-50KH

22-10-11, 17:30	#138
Lindemor Seniormedlem Medlem siden: Jun 2011 Innlegg: 2.412	Sv: Oktobertreningsutfordringen 2011 22. oktober 60 minutter zumba 20 minutter lett styrke 20 minutter yoga 2840/3000 __________________ Min journal: http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=45466
	Min kostholdsfilosofi: LCHF

23-10-11, 12:01	#139
VSB Seniormedlem Medlem siden: Apr 2011 Hvor: Oslo Innlegg: 3.160	Sv: Oktobertreningsutfordringen 2011 Fikk ny dvd av Jillian Michaels i går, 6 weeks 6 pack, så da ble det å teste den i dag. 20/10: 20min Jillian - 5880 skritt 21/10: 20min Jillian - 2552 sktritt 22/10: 55min svømming 23/10: 30 min Jillian - 55min rydding av ved og hagemøbler __________________ Min journal Sist redigert av VSB : 23-10-11 kl 14:37.
	Min kostholdsfilosofi: LCHF 20-50KH

23-10-11, 23:14	#140
Lindemor Seniormedlem Medlem siden: Jun 2011 Innlegg: 2.412	Sv: Oktobertreningsutfordringen 2011 24. oktober 60 minutter kondisjonstrening uten hopp på treningssenteret. Intens time. 30 minutter styrke på vibrasjonsmaskin 25 minutter ergometersykling 30 minutter trening i basseng 30 minutter yoga 2915/3000 __________________ Min journal: http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=45466 Sist redigert av Lindemor : 24-10-11 kl 12:08.
	Min kostholdsfilosofi: LCHF

24-10-11, 13:26	#141
TigerTove Seniormedlem Medlem siden: Sep 2010 Hvor: Vestfolds dype skoger Alder: 36 Innlegg: 3.474	Sv: Oktoberutfordringen Lørdag 20 mim tur Idag 40 og 20 min tur + 20 min skuffing av hanebæsj 1485/2000 __________________ Min journal "Virkeligheten er det som virker" - Franz Kafka Sist redigert av TigerTove : 24-10-11 kl 21:49.
	Min kostholdsfilosofi: Stabilt blodsukker :)

24-10-11, 15:29	#142
lucifine Seniormedlem Medlem siden: Jul 2010 Innlegg: 697	Sv: Oktoberutfordringen 780/750 utført! __________________
	Min kostholdsfilosofi: ketolyse

24-10-11, 18:34	#143
VSB Seniormedlem Medlem siden: Apr 2011 Hvor: Oslo Innlegg: 3.160	Sv: Oktobertreningsutfordringen 2011 Slapp dag, men hadde ikke noe annet valg enn å sykle eller gå. Sparer mye tid på å sykle, så sånn sett er valget enkelt... Så klarte jeg på mystisk vis å motivere meg for Jillian etter en laaaaang ettermiddagshvil. 20/10: 20min Jillian - 5880 skritt 21/10: 20min Jillian - 2552 sktritt 22/10: 55min svømming 23/10: 30 min Jillian - 55min rydding av ved og hagemøbler 24/10: 20min sykling - 20 min Jillian __________________ Min journal
	Min kostholdsfilosofi: LCHF 20-50KH

24-10-11, 19:18	#144
Lilleslem Medlem Medlem siden: Feb 2011 Hvor: Nord-Norge Innlegg: 164	Sv: Oktoberutfordringen 24/10: 60 m nyyydelig tur m/tempo 935/1200 __________________ ]
	Min kostholdsfilosofi: Skaldeman/Hexeberg

24-10-11, 19:39	#145
grotingeling Seniormedlem Medlem siden: Apr 2009 Hvor: Askøy Alder: 51 Innlegg: 5.300	Sv: Oktoberutfordringen 60 min gåtur 620/1200 __________________ "The past is history, the future is a mystery, but today is a gift — that’s why they call it ‘the present’"
	Min kostholdsfilosofi: Intermittent Fasting/LCHF

25-10-11, 07:45	#146
Lindemor Seniormedlem Medlem siden: Jun 2011 Innlegg: 2.412	Sv: Oktobertreningsutfordringen 2011 25. oktober 60 minutter stram opp 60 minutter zumba 30 minutter yoga 3065/3000 __________________ Min journal: http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=45466
	Min kostholdsfilosofi: LCHF

25-10-11, 16:34	#147
TigerTove Seniormedlem Medlem siden: Sep 2010 Hvor: Vestfolds dype skoger Alder: 36 Innlegg: 3.474	Sv: Oktoberutfordringen 3,5 times sammenhengende vindusvask med klatring 1695/2000 __________________ Min journal "Virkeligheten er det som virker" - Franz Kafka
	Min kostholdsfilosofi: Stabilt blodsukker :)

25-10-11, 17:42	#148
VSB Seniormedlem Medlem siden: Apr 2011 Hvor: Oslo Innlegg: 3.160	Sv: Oktobertreningsutfordringen 2011 Rolig dag, men fikk til en omgang med six-pack fra Jillian. 20/10: 20min Jillian - 5880 skritt 21/10: 20min Jillian - 2552 sktritt 22/10: 55min svømming 23/10: 30 min Jillian - 55min rydding av ved og hagemøbler 24/10: 20min sykling - 20 min Jillian 25/10: 30min Jillian __________________ Min journal
	Min kostholdsfilosofi: LCHF 20-50KH

25-10-11, 18:00	#149
Lilleslem Medlem Medlem siden: Feb 2011 Hvor: Nord-Norge Innlegg: 164	Sv: Oktoberutfordringen 25/10: 60 m tur 995/1200 __________________ ]
	Min kostholdsfilosofi: Skaldeman/Hexeberg

25-10-11, 19:54	#150
Angel!! Medlem Medlem siden: Sep 2009 Hvor: Bergen Innlegg: 316	Sv: Oktoberutfordringen gåtur i raskt tempo på ca 80 min gir 780 / 1500 min. __________________ min journal:http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=47740
	Min kostholdsfilosofi: Lindberg :)

Oktoberutfordringen

Sv: Oktobertreningsutfordringen 2011

Sv: Oktoberutfordringen

Sv: Oktobertreningsutfordringen 2011

Sv: Oktoberutfordringen

Sv: Oktoberutfordringen

Sv: Oktobertreningsutfordringen 2011

Sv: Oktoberutfordringen

Sv: Oktoberutfordringen

Sv: Oktobertreningsutfordringen 2011

Sv: Oktoberutfordringen

Sv: Oktobertreningsutfordringen 2011

Sv: Oktobertreningsutfordringen 2011

Sv: Oktobertreningsutfordringen 2011

Sv: Oktobertreningsutfordringen 2011

Sv: Oktobertreningsutfordringen 2011

Sv: Oktoberutfordringen

Sv: Oktoberutfordringen

Sv: Oktobertreningsutfordringen 2011

Sv: Oktoberutfordringen

Sv: Oktoberutfordringen

Sv: Oktobertreningsutfordringen 2011

Sv: Oktoberutfordringen

Sv: Oktobertreningsutfordringen 2011

Sv: Oktoberutfordringen

Sv: Oktoberutfordringen

Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester)