Søk i lavkarbosidene:
Tilpasset søk
Gå tilbake   Lavkarbo.no :: Karbojunkie > Kosthold og helse > Helserelatert > Fysisk og mental helse

Tristhet uten karbohydrater

Fysisk og mental helse Her er forumet for temaer som angår den fysiske helsen vår, og temaer som er knyttet til det mentale (feks. målsetting og motivasjon, eller om en blir oppstemt eller nedstemt i prosessen ved å legge om livsstilen og kostholdet sitt ol.).

Del denne siden:

Svar
 
Trådverktøy
Gammel 28-09-10, 12:51   #1
Akat
Juniormedlem
 
Medlem siden: Sep 2010
Innlegg: 21
Akat er på en erverdig vei
Unhappy

Tristhet uten karbohydrater

Har skrevet et tidligere innlegg under "lavkarbo generelt", men fant ut at dette passer best under dette temaet. Prøver som sagt å kartlegge hvordan det vil være å leve på lavkarbo, siden jeg mest sannsynligvis må gjøre det som en følge av magetrøbbel. Men jo mer jeg leser, jo mer skeptisk blir jeg. I første omgang var jeg jo skeptisk pga virkningen det kan få på treningsprestasjonen, men når jeg leser det her blir jeg jo bare enda mere skeptisk...og ikke minst forvirret... Ser jo at flere av dere her inne forkjemper "anti-karbohydratisme"(om det kan kalles det), og dere virker jo ikke spesielt nedtrykt... Er det samme som i andre tilfeller at det tar fire uker å omstille seg?

Akat er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert, men lite stivelse og gjær Svar med sitat
Gammel 28-09-10, 13:04   #2
TrillTrall
Seniormedlem
 
TrillTrall sin avatar
 
Medlem siden: May 2010
Hvor: Trøndelag
Alder: 55
Innlegg: 5.374
TrillTrall er bare helt fantastiskTrillTrall er bare helt fantastiskTrillTrall er bare helt fantastiskTrillTrall er bare helt fantastiskTrillTrall er bare helt fantastiskTrillTrall er bare helt fantastiskTrillTrall er bare helt fantastiskTrillTrall er bare helt fantastiskTrillTrall er bare helt fantastiskTrillTrall er bare helt fantastiskTrillTrall er bare helt fantastisk

Sv: Tristhet uten karbohydrater

Opprinnelig lagt inn av Akat, her.

Har skrevet et tidligere innlegg under "lavkarbo generelt", men fant ut at dette passer best under dette temaet. Prøver som sagt å kartlegge hvordan det vil være å leve på lavkarbo, siden jeg mest sannsynligvis må gjøre det som en følge av magetrøbbel. Men jo mer jeg leser, jo mer skeptisk blir jeg. I første omgang var jeg jo skeptisk pga virkningen det kan få på treningsprestasjonen, men når jeg leser det her blir jeg jo bare enda mere skeptisk...og ikke minst forvirret... Ser jo at flere av dere her inne forkjemper "anti-karbohydratisme"(om det kan kalles det), og dere virker jo ikke spesielt nedtrykt... Er det samme som i andre tilfeller at det tar fire uker å omstille seg?

Nå er ikke jeg så lavt i karboinntak at jeg er i ketose, men merker allikevel godt at jeg spiser mye mindre karber enn før. Men humøret er ikke noe dårligere av den grunn! Så akkurat det der tar jeg med en stor klype salt. La det i alle fall ikke stoppe deg fra å prøve! Men ikke gi opp etter et par uker, gi det i det minste 3 mnd før du evt. trekker deg, med mindre du opplever det helt uholdbart selvfølgelig.

__________________
Uansett hvor sakte du løper, knuser du alle som ligger på sofaen!

http://lilletrilles.blogspot.no/
TrillTrall er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo :) Svar med sitat
Gammel 28-09-10, 13:16   #3
streber
Seniormedlem
 
streber sin avatar
 
Medlem siden: Dec 2009
Hvor: trøndelag
Alder: 48
Innlegg: 18.961
streber er bare helt fantastiskstreber er bare helt fantastiskstreber er bare helt fantastiskstreber er bare helt fantastiskstreber er bare helt fantastiskstreber er bare helt fantastiskstreber er bare helt fantastiskstreber er bare helt fantastiskstreber er bare helt fantastiskstreber er bare helt fantastiskstreber er bare helt fantastisk

Sv: Tristhet uten karbohydrater

Tror det er forskjellig/individuelt hvor mange karbohydrater man behøver for å fungere optimalt i hode og kropp, for min del ble ketolyse for lite(spiste da mellom 10-20 karbo pr dag)Men da jeg økte det til 40-50 pr dag(via masse grønnsaker) var formen på topp-også oppi topplokket

streber er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Fitline Svar med sitat
Gammel 28-09-10, 13:33   #4
Opheliia
Seniormedlem
 
Opheliia sin avatar
 
Medlem siden: Sep 2010
Hvor: Trondheim
Alder: 34
Innlegg: 661
Opheliia er et fyrlysOpheliia er et fyrlysOpheliia er et fyrlysOpheliia er et fyrlysOpheliia er et fyrlys

Sv: Tristhet uten karbohydrater

Jeg fungerer veldig godt på lavkarbo. Humøret er faktisk mye mer stabilt nå enn tidligere! Har spist nede i 15 gr karbohydrater pr dag, men nå ligger jeg rundt 30-60 gr karbohydrater pr dag og det fungerer bra, om ikke enda bedre enn 15 gr pr dag.

__________________
Livet er ikke perfekt, men det er alltid perfekte øyeblikk
Opheliia er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Litt av alt og masse vektløfting :D Svar med sitat
Gammel 28-09-10, 13:38   #5
Gerd
Jeg kan og jeg vil!
 
Medlem siden: Jan 2007
Hvor: 1
Innlegg: 55.254
Gerd er bare helt fantastiskGerd er bare helt fantastiskGerd er bare helt fantastiskGerd er bare helt fantastiskGerd er bare helt fantastiskGerd er bare helt fantastiskGerd er bare helt fantastiskGerd er bare helt fantastiskGerd er bare helt fantastiskGerd er bare helt fantastiskGerd er bare helt fantastisk

Sv: Tristhet uten karbohydrater

Jeg er en av de som lever ketogent. Rett og slett fordi jeg trives med all den gode og varierte maten, humøret er blitt MYE bedre og MYE mer stabilt.

Jeg tror at alle må finne et kosthold som passer sin kropp, hvor kroppen fungerer optimalt.
For meg har det å spise varierte grønnsaker, nok fettsyrer og rein og god mat vært viktig. Og dermed har kroppen min fått masse gode vitaminer, mineraler og enzymer slik at den fungerer godt

Gerd er avlogget   Min kostholdsfilosofi: 1 Svar med sitat
Gammel 28-09-10, 13:55   #6
katten
Medlem
 
katten sin avatar
 
Medlem siden: Oct 2004
Hvor: Hordaland
Innlegg: 467
katten har en fantastisk aura rundt segkatten har en fantastisk aura rundt seg

Sv: Tristhet uten karbohydrater

Eg er overhode ikkje trist
Var til tider veldig depresiv før eg la om kosten til lavkarbo. Nå lever eg på under 20 karbo om dagen, og har det mykje bedre enn før.
Humøret er jamnt stigende og depresjonen er borte.

Prøv deg fram, og sjå kva du sjølv syns

__________________


Aim with your heart, adjust with your head, and always, always, always, do all you can
katten er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Atkins og Hexeberg i skjønn forening Svar med sitat
Gammel 28-09-10, 16:51   #7
Akat
Juniormedlem
 
Medlem siden: Sep 2010
Innlegg: 21
Akat er på en erverdig vei
Red face

Sv: Tristhet uten karbohydrater

Takk for så mange svar! Er ikke meninga å mase så masse om det her... har bare litt iboende frykt for en så radikal endring(pluss tipper jeg kommer til å få et umenneskelig savn til pasta... </3 )

Akat er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert, men lite stivelse og gjær Svar med sitat
Gammel 28-09-10, 16:55   #8
nellie
Seniormedlem
 
nellie sin avatar
 
Medlem siden: Jul 2007
Hvor: Sarpsborg
Alder: 38
Innlegg: 14.496
nellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisk

Sv: Tristhet uten karbohydrater

Jeg er heller ikke trist Litt trist når jeg spiser ketogent, men det er fordi at jeg mistrives med maten, ikke fordi at hjernen min har det fælt.

Tror ikke du trenger bekymre deg for det. De fleste opplever vel at humøret blir mye mer stabilt på lavkarbo

__________________
nellie er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo Svar med sitat
Gammel 28-09-10, 17:28   #9
Cherry
Seniormedlem
 
Cherry sin avatar
 
Medlem siden: Nov 2009
Hvor: Tromsø
Innlegg: 1.828
Cherry har veldig mye å være stolt avCherry har veldig mye å være stolt avCherry har veldig mye å være stolt avCherry har veldig mye å være stolt avCherry har veldig mye å være stolt avCherry har veldig mye å være stolt avCherry har veldig mye å være stolt avCherry har veldig mye å være stolt avCherry har veldig mye å være stolt av

Sv: Tristhet uten karbohydrater

Jammen kjære vene, den studien varte i TRE uker. Tre bittesmå uker. De aller fleste av oss som har gått i ketose har opplevd å være slapp, trøtt og irritabel den første tiden. Det har med kostholdsomleggingen å gjøre, og at kroppen blir vant til å virke på en annen måte. Det går over, og når det går over får de fleste av oss ett stabilt godt humør og TONNEVIS av energi.

For min egen del blir jeg veldig sur, grinete, slapp og dårlig av høykarboutskeielser. Jeg mister energi og jeg gidder rett og slett veldig lite.

Jeg blir litt sur av å lese sånne artikler. Det er ett syn som i utgangspunktet er negativ til noe, og det liker jeg ikke. Jeg er ikke negativt til "tradisjonelle slankekurer" ala grete roede etc, fordi jeg mener at en hver må finne den metoden som funker for en selv, og det som funker for meg fungerer nødvendigvis ikke for deg. Men det er ALDRI noen som lager en lignende artikkel om lavkaloridietter med magert innhold, og det irriterer meg.

Det irriterer meg at folk i dag, med den forskningen som finnes på lavkarbodietter, fett og karber, ikke kan ta ett BITTELITE steg inn i framtiden og kanskje se ting fra ett litt mer nyansert perspektiv. Jeg sier ikke at alle skal omfavne fettfestivaldietten med en gang, men bare akseptere at den også faktisk går an å bruke.

__________________

Cherry er avlogget   Min kostholdsfilosofi: A little bit of this, a little bit of that Svar med sitat
Gammel 28-09-10, 17:54   #10
flexi
Juniormedlem
 
Medlem siden: Aug 2009
Hvor: Oslo
Alder: 34
Innlegg: 15
flexi er på en erverdig vei

Sv: Tristhet uten karbohydrater

Er du sikker på at du får magetrøbbel av alle typer karbohydrater da? Du må jo ikke kutte ut alle typer karbohydrater. Det er jo karbohydrater i melk, brød og pasta de fleste får magetrøbbel av
Jeg klarer ikke en dag uten litt karbohydrater.. men ligger ikke på mye heller. Jeg tror det viktigste er å høre på kroppen sin, ta det over litt tid. Skriv en matlogg, og skriv hva du spiser, hva slags sinnstilstand du er i når du spiser (om du er stresset, nedfor osv) og hva utkommet blir, hva slags humør du har når du har spist, om du flyr på do, blir avslappet osv. Alle er så forskjellige, og det er bare sånn DU finner ut hva som er best for DEG

flexi er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert Svar med sitat
Gammel 28-09-10, 17:57   #11
Rin
Seniormedlem
 
Rin sin avatar
 
Medlem siden: Jun 2009
Hvor: Oslo
Alder: 38
Innlegg: 6.608
Rin er bare helt fantastiskRin er bare helt fantastiskRin er bare helt fantastiskRin er bare helt fantastiskRin er bare helt fantastiskRin er bare helt fantastiskRin er bare helt fantastiskRin er bare helt fantastiskRin er bare helt fantastiskRin er bare helt fantastiskRin er bare helt fantastisk

Sv: Tristhet uten karbohydrater

Jeg lever stort sett på minimalt med karbohydrater (0-5 g daglig), og jeg har det utmerket, sånn mentalt. Jeg sover godt og har stabilt blodsukker, og slipper dermed et hopetall av tidligere plager og hendelser som gjerne førte til nedsatt humør.

__________________
Min krympedagbok & Lavkarbosaurus!
-33 kg med ketogen LCHF. Vedlikeholder normalvekta.


Rin er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo-høyfett-nullkorn-passemett Svar med sitat
Gammel 28-09-10, 19:11   #12
Veggpryd
Seniormedlem
 
Medlem siden: Jul 2007
Hvor: Romerike
Alder: 57
Innlegg: 2.462
Veggpryd har veldig mye å være stolt avVeggpryd har veldig mye å være stolt avVeggpryd har veldig mye å være stolt avVeggpryd har veldig mye å være stolt avVeggpryd har veldig mye å være stolt avVeggpryd har veldig mye å være stolt avVeggpryd har veldig mye å være stolt avVeggpryd har veldig mye å være stolt avVeggpryd har veldig mye å være stolt avVeggpryd har veldig mye å være stolt av

Sv: Tristhet uten karbohydrater

Hehe, den artikkelen du linker til handler om kroppens omstilling til fett i stedet for glukose som forbrenning. Det er dessverre utallige artikler som omtaler lavkarbo på denne måten; man gjør et forsøk i to-tre uker, også tror man at det er sånn lavkarbere har det hele tiden... Dét er iallefall trist.

De første ukene (eller bare den første uken) kan oppleves som det er beskrevet i artikkelen, men dette kalles også for karbo-abstinenser. De aller, aller fleste som klarer seg gjennom den første perioden oppdager at formen blir veldig mye bedre enn den noensinne har vært. Det er gjerne derfor vi ikke vil tilbake til karbohydratene igjen også.

Det er bare å kjøre på! Å komme seg gjennom et par uker går lett, så lenge man vet at det blir MYE bedre etterpå.

Veggpryd er avlogget   Min kostholdsfilosofi: LCHF Svar med sitat
Gammel 28-09-10, 19:30   #13
arnakristin
Seniormedlem
 
arnakristin sin avatar
 
Medlem siden: Aug 2008
Hvor: Drammen
Innlegg: 2.035
arnakristin har veldig mye å være stolt avarnakristin har veldig mye å være stolt avarnakristin har veldig mye å være stolt avarnakristin har veldig mye å være stolt avarnakristin har veldig mye å være stolt avarnakristin har veldig mye å være stolt avarnakristin har veldig mye å være stolt avarnakristin har veldig mye å være stolt avarnakristin har veldig mye å være stolt av

Sv: Tristhet uten karbohydrater

Hei,
Det er mange som trener med stort hell på generell lavkarbo såvell som i ketose. Overgangen fra karbo forbrenning til fettforbrenning er en krevende prosess for kroppen og de fleste føler seg uvel fra ett par dager, mens noen få kan oppleve ubehag i opptil to uker. I tillegg vil mange oppleve at de ikke yter maks på trening den første måneden, men etter det er det visstnok bare opp og fram...
Anbefaler deg å lese innlegg av brukernavn: Pål og BitTorres, treningsdelen av forumet finner du her.

arnakristin er avlogget   Min kostholdsfilosofi: ketolyse Svar med sitat
Gammel 28-09-10, 19:33   #14
wollafruen
Medlem
 
wollafruen sin avatar
 
Medlem siden: Aug 2007
Alder: 39
Innlegg: 382
wollafruen er virkelig snillwollafruen er virkelig snillwollafruen er virkelig snillwollafruen er virkelig snill

Sv: Tristhet uten karbohydrater

Opprinnelig lagt inn av Akat, her.

I første omgang var jeg jo skeptisk pga virkningen det kan få på treningsprestasjonen, (...)

Hvilken virkning tenker du på? Idet du legger om vil du kunne merke at pulsen går i været under trening, høyere enn du harvært tidigere, og at maksstyrken ikke er like god. Men det bedrer seg når kroppen skjønner hva det er du driver med - altså når den får vendt seg til og forstår omleggingen til lavkarbokostholdet. Jeg opplever treningen mye bedre nå, 3. året på lavkarbo. Jeg yter minst like godt, og er nå sterkere enn noen gang. Jeg har klart å trene meg opp til, og gjennomført en halvmaraton. Løpet klarte jeg med cottage cheese og hjemmelaget "müsli" (nannahs knekkebrød i biter) + litt bær som frokost og en proteinshake en time før start, som "fuel". Underveis drakk jeg tilsammen 7 dl vann. Og jeg hadde aldri følelsen av å gå tom.

Min erfaring med lavkarbo og trening er at det er litt traurig de ukene kroppen bruker på å skjønne tegninga, men deretter har det kun vært positivt. Jevn blodsukker og jevn forbrenning gjør spesielt langøktene gode

__________________
2018: Ned 5-10 kg etter sykdomsperiode. (Tidligere vekttap: 21 kg i perioden 2007-2010)
wollafruen er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo 70-5-25 Svar med sitat
Gammel 28-09-10, 22:39   #15
ada-emilie
Sperret
 
Medlem siden: Mar 2010
Innlegg: 2.076
ada-emilie har en fantastisk aura rundt segada-emilie har en fantastisk aura rundt seg

Sv: Tristhet uten karbohydrater

Trådstarter:leste du kun halve artikkelen og ikke dette? I en annen studie, der testpersonene var overvektige, ble deltagerne også delt inn i to grupper. Den ene gruppen fikk en karbohydratrik diett, mens den andre gruppen fulgte en diett med lite karbohydrater. I denne studien var det ikke noen forskjell i humøret på deltagerne i de to gruppene. De som fulgte dietten med lite karbohydrater gikk litt mer ned i vekt enn den andre gruppen.

ada-emilie er avlogget   Min kostholdsfilosofi: egenkomponert Svar med sitat
Gammel 29-09-10, 00:03   #16
Carisma
Seniormedlem
 
Carisma sin avatar
 
Medlem siden: Oct 2004
Hvor: Harestua
Alder: 47
Innlegg: 16.055
Carisma er bare helt fantastiskCarisma er bare helt fantastiskCarisma er bare helt fantastiskCarisma er bare helt fantastiskCarisma er bare helt fantastiskCarisma er bare helt fantastiskCarisma er bare helt fantastiskCarisma er bare helt fantastiskCarisma er bare helt fantastiskCarisma er bare helt fantastiskCarisma er bare helt fantastisk

Sv: Tristhet uten karbohydrater

Trist på lavkarbo??? Altså, hadde jeg IKKE levd lavkarbo tviler jeg på at jeg hadde vært her i dag. Lavkarbo gir et jevnt, stabilt og overveiende positivt humør er min erfaring. Dalene er absolutt ikke så dype, og toppene er fortsatt fine og høye

__________________
Persistance pays!
Carisma er avlogget   Min kostholdsfilosofi: LCHF Svar med sitat
Gammel 01-10-10, 12:36   #17
Akat
Juniormedlem
 
Medlem siden: Sep 2010
Innlegg: 21
Akat er på en erverdig vei

Sv: Tristhet uten karbohydrater

...da prøver vi! Blir ikke totalavhold for min del, men minimalt inntak... Skal prøve å oppdatere på hvordan det går!

Akat er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert, men lite stivelse og gjær Svar med sitat
Gammel 01-10-10, 20:38   #18
kamp
Seniormedlem
 
kamp sin avatar
 
Medlem siden: Sep 2008
Innlegg: 1.762
kamp har veldig mye å være stolt avkamp har veldig mye å være stolt avkamp har veldig mye å være stolt avkamp har veldig mye å være stolt avkamp har veldig mye å være stolt avkamp har veldig mye å være stolt avkamp har veldig mye å være stolt avkamp har veldig mye å være stolt av

Sv: Tristhet uten karbohydrater

Jeg vet ikke hvordan mage problemer du har men jeg følger en spesifikk karbohydrat diet hvor jeg unngår de fleste di/poly sakkarider. Så jeg spiser bare enkle karbohydrater men selv her er det mye jeg ikke tåler pga den dumme mage sykdommen.
Jeg ligger på ca 100carb om dagen, det variere etter hvor mye gresskar/gulrot/blåbær jeg spiser (som de tingene jeg tåler som har mest karber).
Så det er en lavkarbo diett og jeg er IKKE mer trist, heller bare i mye bedre humør fordi jeg har mye mindre vondt!

__________________
Paleolitisk lav Oksalat kosthold
kamp er avlogget   Min kostholdsfilosofi: eat real food - paleo Svar med sitat
Svar

Emneord
depresjon, erfaringer, helse, lavkarbo, psykisk helse


Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester)
 
Trådverktøy

Innleggsregler
Du kan ikke starte nye tråder
Du kan ikke skrive svar
Du kan ikke laste opp vedlegg
Du kan ikke endre dine innlegg

BB code is
[IMG] kode er
HTML kode er Av
Bytt forum

Lignende tråder
Tråd Trådstarter Forum Svar Siste innlegg
Minipizza med bunn uten karbohydrater LenaBeatrice Annen mat 53 01-02-13 09:59
Karbohydrater - de gode karbohydrater kjett Lavkarbo generelt 12 22-07-10 17:43
Jeg løp maraton uten karbohydrater Lillemy71 Generell diskusjon 3 06-07-10 11:37
Pølser uten karbohydrater tykksmåbarnsmor Ketolysekuren 6 19-01-09 14:56
Atkins - Et liv uten karbohydrater? HP Atkins kosthold 10 19-01-04 20:45


Alle klokkeslett er GMT +2. Klokken er nå 16:06.


Powered by vBulletin
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Norsk: Foreldreportalen.no | Selvrealisering.no
© 2004-2015, Lavkarbo.no