Barnemeny

[Trolljenta]

Hva spiser barnene dine iløpet av en dag?
Jeg er mye på besøk hos en venninne som har en datter på 7 år, så jeg prøver å snike inn litt annet enn den tradisjonelle maten til middag, men ellers blir det jo mye brødmat.
Iløpet av en dag spiser hun noe alla dette.. Frokost: en brødskive, Lunsj: 1-2 brødskiver, blir ofte kastet, SFO: hva de nå enn serverer..tror det er litt såsomså iblant. Middag: Hun er flink til å spise kjøtt, fisk og grønnsaker. Får som regel en potet eller fullkornspasta til. Kvelds: 1-2 brødskiver. Iblant går det 1-2 frukter for dagen.

Så, hva spiser dine barn iløpet av en dag? Klarer du å få fett inn som en naturlig del av kostholdet? Tar de vitaminer, omega3?

[Hedda:)]

Det varierer veldig hva sønnen min spiser, men dette er et eksempel:

Frokost: All bran med melk
Lunsj: To speltskiver med f.eks. kaviar eller kjøttpålegg + en grønnsak
Mellom: Frukt og brødskiver som barnehagen serverer
Middag: Kjøtt/fisk med villris/fullkornspasta/linser/grønnsaksmos + salat eller grønnsaker
Kvelds: En frukt eller grønnsak, grøt, all bran, speltskive eller middagsrester

Sønnen min tar Udo's Choice og tran hver dag.

Ofte får han middagsrester eller annet som kan varmes opp i matpakken, eller eventuelt grønnsaker og f.eks. kjøttboller. Jeg varierer hva han får med seg, så han ikke blir lei.