Atkins og trening

Vinter · 10-11-10, 23:00

Hei!
Jeg skal begynne på en Atkins-inspirert diett i morgen. Jeg har allerede veletablerte treningsvaner og lurer derfor på hvordan det er med trening og Atkins? Jeg vet at da man er på Ketolysekuren bør man ikke trene spesielt mye utover den anbefalte 30minutters gåturen. Gjelder det samme på Atkins eller kan jeg fortsette med å trene styrke to ganger i uka og kondisjon én gang i uka i tillegg til gåturer og yoga?

Ronemel · 22-01-11, 11:30

Hei!

Jeg er ny på forumet, og jeg lurer på det samme...

Har startet induksjonsperioden, og følger Jillian Michaels fitness ultimatum 2010 til Wii (Dette er en veldig intensiv trening). Er dette dumt i starten?

nellie · 22-01-11, 11:31

Det finner du ut, når du setter igang Lytt til kroppen og ro ned om den sier at det er nødvendig

Ronemel · 22-01-11, 12:55

Opprinnelig lagt inn av nellie, her.

Det finner du ut, når du setter igang Lytt til kroppen og ro ned om den sier at det er nødvendig

Takk for svar! Høres veldig rimelig ut, hehe.

nellie · 22-01-11, 12:56

Det er nok mest sånn at man ikke skal slenge igang med hardtrening, dersom man ikke er vant til det. Akkurat overgangen er liksom ikke den mest gunstige tiden å begynne. Du kan oppleve at du ikke klarer å yte som før, men det skal gå over etterhvert Bare til å holde ut.

Sandra · 22-01-11, 17:29

Mange og lange gåturer er helt supert. Gjerne en time eller mer, hvis formen er ok. Rolig trening over lengre tid (60 - 75 % av makspuls) øker faktisk kroppens evne til å velge fett som brennstoff!!
Husk nok vann!!!

Bæret · 22-01-11, 17:35

Opprinnelig lagt inn av nellie, her.

Det er nok mest sånn at man ikke skal slenge igang med hardtrening, dersom man ikke er vant til det. Akkurat overgangen er liksom ikke den mest gunstige tiden å begynne. Du kan oppleve at du ikke klarer å yte som før, men det skal gå over etterhvert Bare til å holde ut.

Akkurat.

Jeg trener mye og hardt i perioder på ketolyse, det går kjempefint.
Helt i starten var det ltt rusk i maskineriet, men etter å ha holdt på en stund har jeg mer å gi på trening nå enn på karborikt kosthold.

Sandra · 22-01-11, 17:44

Opprinnelig lagt inn av Bæret, her.

Jeg trener mye og hardt i perioder på ketolyse, det går kjempefint.
Helt i starten var det ltt rusk i maskineriet, men etter å ha holdt på en stund har jeg mer å gi på trening nå enn på karborikt kosthold.

Hvor lang tid tok det før det ble lettere?

Fofa · 23-01-11, 03:35

Opprinnelig lagt inn av Vinter, her.

Hei!
Jeg skal begynne på en Atkins-inspirert diett i morgen. Jeg har allerede veletablerte treningsvaner og lurer derfor på hvordan det er med trening og Atkins? Jeg vet at da man er på Ketolysekuren bør man ikke trene spesielt mye utover den anbefalte 30minutters gåturen. Gjelder det samme på Atkins eller kan jeg fortsette med å trene styrke to ganger i uka og kondisjon én gang i uka i tillegg til gåturer og yoga?

Jeg er og i ketose, og har trent mye og hardt hele veien! Ingen problem!

10-11-10, 23:00	#1
Vinter Juniormedlem Medlem siden: Nov 2006 Hvor: Eidsvoll Alder: 38 Innlegg: 22	Atkins og trening Hei! Jeg skal begynne på en Atkins-inspirert diett i morgen. Jeg har allerede veletablerte treningsvaner og lurer derfor på hvordan det er med trening og Atkins? Jeg vet at da man er på Ketolysekuren bør man ikke trene spesielt mye utover den anbefalte 30minutters gåturen. Gjelder det samme på Atkins eller kan jeg fortsette med å trene styrke to ganger i uka og kondisjon én gang i uka i tillegg til gåturer og yoga? __________________
	Min kostholdsfilosofi: Atkinsinspirert lavkarbo

22-01-11, 11:30	#2
Ronemel Nytt Medlem Medlem siden: Jan 2011 Innlegg: 2	Sv: Atkins og trening Hei! Jeg er ny på forumet, og jeg lurer på det samme... Har startet induksjonsperioden, og følger Jillian Michaels fitness ultimatum 2010 til Wii (Dette er en veldig intensiv trening). Er dette dumt i starten?
	Min kostholdsfilosofi: Atkins

22-01-11, 11:31	#3
nellie Seniormedlem Medlem siden: Jul 2007 Hvor: Sarpsborg Alder: 38 Innlegg: 14.496	Sv: Atkins og trening Det finner du ut, når du setter igang Lytt til kroppen og ro ned om den sier at det er nødvendig __________________
	Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo

22-01-11, 12:55	#4
Ronemel Nytt Medlem Medlem siden: Jan 2011 Innlegg: 2	Sv: Atkins og trening Opprinnelig lagt inn av nellie, her. Det finner du ut, når du setter igang Lytt til kroppen og ro ned om den sier at det er nødvendig Takk for svar! Høres veldig rimelig ut, hehe.
	Min kostholdsfilosofi: Atkins

22-01-11, 12:56	#5
nellie Seniormedlem Medlem siden: Jul 2007 Hvor: Sarpsborg Alder: 38 Innlegg: 14.496	Sv: Atkins og trening Det er nok mest sånn at man ikke skal slenge igang med hardtrening, dersom man ikke er vant til det. Akkurat overgangen er liksom ikke den mest gunstige tiden å begynne. Du kan oppleve at du ikke klarer å yte som før, men det skal gå over etterhvert Bare til å holde ut. __________________
	Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo

22-01-11, 17:29	#6
Sandra Medlem Medlem siden: Jul 2008 Hvor: Bergen Alder: 48 Innlegg: 49	Sv: Atkins og trening Mange og lange gåturer er helt supert. Gjerne en time eller mer, hvis formen er ok. Rolig trening over lengre tid (60 - 75 % av makspuls) øker faktisk kroppens evne til å velge fett som brennstoff!! Husk nok vann!!!
	Min kostholdsfilosofi: Fedonispirert

22-01-11, 17:35	#7
Bæret Medlem Medlem siden: Aug 2007 Hvor: Trondheim Innlegg: 308	Sv: Atkins og trening Opprinnelig lagt inn av nellie, her. Det er nok mest sånn at man ikke skal slenge igang med hardtrening, dersom man ikke er vant til det. Akkurat overgangen er liksom ikke den mest gunstige tiden å begynne. Du kan oppleve at du ikke klarer å yte som før, men det skal gå over etterhvert Bare til å holde ut. Akkurat. Jeg trener mye og hardt i perioder på ketolyse, det går kjempefint. Helt i starten var det ltt rusk i maskineriet, men etter å ha holdt på en stund har jeg mer å gi på trening nå enn på karborikt kosthold. __________________
	Min kostholdsfilosofi: Ketolyse

22-01-11, 17:44	#8
Sandra Medlem Medlem siden: Jul 2008 Hvor: Bergen Alder: 48 Innlegg: 49	Sv: Atkins og trening Opprinnelig lagt inn av Bæret, her. Jeg trener mye og hardt i perioder på ketolyse, det går kjempefint. Helt i starten var det ltt rusk i maskineriet, men etter å ha holdt på en stund har jeg mer å gi på trening nå enn på karborikt kosthold. Hvor lang tid tok det før det ble lettere?
	Min kostholdsfilosofi: Fedonispirert

23-01-11, 03:35	#9
Fofa Seniormedlem Medlem siden: Jun 2010 Alder: 44 Innlegg: 746	Sv: Atkins og trening Opprinnelig lagt inn av Vinter, her. Hei! Jeg skal begynne på en Atkins-inspirert diett i morgen. Jeg har allerede veletablerte treningsvaner og lurer derfor på hvordan det er med trening og Atkins? Jeg vet at da man er på Ketolysekuren bør man ikke trene spesielt mye utover den anbefalte 30minutters gåturen. Gjelder det samme på Atkins eller kan jeg fortsette med å trene styrke to ganger i uka og kondisjon én gang i uka i tillegg til gåturer og yoga? Jeg er og i ketose, og har trent mye og hardt hele veien! Ingen problem! __________________ Fofa Jillian Michaels 30 day Shred 30/30
	Min kostholdsfilosofi: Ketolyse

Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester)

Lignende tråder
Tråd	Trådstarter	Forum	Svar	Siste innlegg
Kildehenvisning til ketose og trening (puls) og lavkarbo og trening?	wollafruen	Trening	6	23-03-11 08:35
Karbohydrater og trening (Atkins)	meksiko	Spørsmål og svar	2	24-02-09 20:16
[Atkins] Spiser dere bare kjøtt & fett på Atkins?	HP	Spørsmål og svar	1	04-09-05 23:20
Trening og Atkins, kosthold	Carbokiller	Trening	8	16-09-04 12:00
Trening på Atkins	Silvandar	Atkins kosthold	5	25-02-04 18:14

Atkins og trening

Atkins og trening

Sv: Atkins og trening

Sv: Atkins og trening

Sv: Atkins og trening

Sv: Atkins og trening

Sv: Atkins og trening

Sv: Atkins og trening

Sv: Atkins og trening

Sv: Atkins og trening