Skaldeman uten melkeprodukter ???

[JeanneJ]

er det noen som har prøvd det og lykkes ??

Har spist etter denne metoden snart en mnd, og prøvd med melkeprodukter , men blir veldig uvel, sliten,of får influensasmerter i hele kroppen. Smør skal visst gå bedre , for det er uten melkeproteiner og melkesukker ( er jeg blitt fortalt ?) . Kan det i tilfelle erstatte både fløte, creme fraische , ost mm som fett ?? Sammen med kokusfett og feks andre vegetabilske oljer ??? ( raps, oliven feks)

Bør spise moderate mengder egg, og ingen skalldyr , ikke soyaprod- så utvalget er litt begrensa. Men det er det jo iaf selv om en ikke følger dette opplegget ( for i tillegg til dette var jeg på naturlig glutenfritt..) Noen andre som har hatt samme eller lignende begrensinger og gjort seg noen erfaringer ?? Er veldig spent på om det er noen tips å få i denne anledning. Er takknemlig for alle innspill