Søk i lavkarbosidene: |
Tilpasset søk
|
|
Trening Forumet for tips, diskusjoner og spørsmål angående trening og lavkarbokosthold. |
Del denne siden: |
|
Trådverktøy |
13-06-08, 02:39 | #1 |
Juniormedlem
Medlem siden: Mar 2008
Alder: 52
Innlegg: 44
|
Flere dumme spørsmål, (sykling og mat)Jeg kommer med noen flere spørmål jeg. Føler at det er litt lettere å stille spørsmål her inne enn på reine treningsforum.
__________________
|
Min kostholdsfilosofi: Skaldemann |
13-06-08, 11:03 | #2 |
Juniormedlem
Medlem siden: Aug 2007
Hvor: Oslo
Alder: 50
Innlegg: 31
|
Sv: Flere dumme spørsmål, (sykling og mat)Er en kjent sak at lavkarbo ofte gir redusert ytelse når du spiser så lite karbo som du gjør. Sliter litt med det samme selv, men har funnet ut at vekta er viktigere enn formen akkurat nå. Jeg kan heller spise mer karbo og få mer ut av treningen når riktig vekt er nådd. |
Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert |
13-06-08, 20:47 | #3 |
Seniormedlem
Medlem siden: Nov 2007
Hvor: Nedre Eiker, Mjøndalen
Alder: 47
Innlegg: 573
|
Sv: Flere dumme spørsmål, (sykling og mat)Hansola, dette beviser at vi alle er forskjellige. Du burde prøve å få i deg karbohydrater før, under og etter trening for det er nok det som skal til for å få fart på motoren din. Jeg har karbodag i dag i forbindelse med at jeg skal sykle Farrisrunden i morgen. Har funnet ut at disse karbodagene dagen før konkurranse, er tingen for meg. I morgen derimot, blir det kun fett før rittet starter og vann underveis.
__________________
"Gjør du som du alltid har gjort, oppnår du det du alltid har oppnådd" |
Min kostholdsfilosofi: Lavglykemisk |
13-06-08, 21:20 | #4 |
Medlem
Medlem siden: Jan 2008
Hvor: Akershus
Innlegg: 223
|
Sv: Flere dumme spørsmål, (sykling og mat)
Da er vi flere, jeg har akkurat samme erfaring som kona i huset hos deg. Jeg trenger karbo for å sykle opp den siste bakken før jobb. Uten karbo må jeg bare gi opp, og gå det siste sykket. Nederlag..... |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo |
14-06-08, 11:34 | #5 |
Seniormedlem
Medlem siden: Nov 2007
Hvor: Nedre Eiker, Mjøndalen
Alder: 47
Innlegg: 573
|
Sv: Flere dumme spørsmål, (sykling og mat)Lavkarbo motvirker ikke forstuede tommeltotter! Jeg tryna skikkelig på sykkel på torsdag og tommeltotten på venstre hånd tok mye av støyten. Jeg klarer derfor nesten ikke å gire på sykkelen og uten gir, ingen Farrisrunde i dag. Kjipt, men sant...
__________________
"Gjør du som du alltid har gjort, oppnår du det du alltid har oppnådd" |
Min kostholdsfilosofi: Lavglykemisk |
14-06-08, 13:04 | #6 |
Juniormedlem
Medlem siden: Mar 2008
Alder: 52
Innlegg: 44
|
Sv: Flere dumme spørsmål, (sykling og mat)Uffda. Synd med tommelen. Serlig med tanke på all trenings innsatsen din. Heldigvis, så må man tolke deg dithetn at hodet kom fra tryningen uskadd.
__________________
|
Min kostholdsfilosofi: Skaldemann |
14-06-08, 14:05 | #7 |
Gjest
Innlegg: n/a
|
Sv: Flere dumme spørsmål, (sykling og mat)
Proteintilskudd gjør sikkert ingen skade, men det eneste egentlig saliggjørende når det gjelder stølhet er å trene gjennom det. Dessverre |
14-06-08, 19:43 | #8 |
Seniormedlem
Medlem siden: May 2008
Alder: 44
Innlegg: 847
|
Sv: Flere dumme spørsmål, (sykling og mat)
Etter treningstørke får jeg alltid fryktelig gangsperr, og da er det som bulldog sier bare en ting å gjøre: pine seg gjennom en ny treningsøkt dagen etter. Og dagen etter der igjen. Dag 3 pleier å være verst, men så kommer befrielsen den 4 dagen, og når uken er omme er som oftest all stølhetborte. Dersom du bare sykler 2 ganger i uken vil du med stor sannsynlighet fortsette å være støl etter hver økt. Min erfaring er ihvertfall at kondisjons- og forbrenningstrening med fordel kan utøves 6-7 dager i uken. |
Min kostholdsfilosofi: Kalrestr/ Ren mat |
15-06-08, 00:43 | #9 |
Seniormedlem
Medlem siden: Nov 2007
Hvor: Nedre Eiker, Mjøndalen
Alder: 47
Innlegg: 573
|
Sv: Flere dumme spørsmål, (sykling og mat)Hodet berget bra ja, tommelen og skuldra tok av for mesteparten av støtet
__________________
"Gjør du som du alltid har gjort, oppnår du det du alltid har oppnådd" |
Min kostholdsfilosofi: Lavglykemisk |
15-06-08, 00:48 | #10 |
Seniormedlem
Medlem siden: Nov 2007
Hvor: Nedre Eiker, Mjøndalen
Alder: 47
Innlegg: 573
|
Sv: Flere dumme spørsmål, (sykling og mat)
Fra to økter i uka til hver dag, gir kjapt overbelastning, så jeg ville heller økt mengden gradvis.
__________________
"Gjør du som du alltid har gjort, oppnår du det du alltid har oppnådd" |
Min kostholdsfilosofi: Lavglykemisk |
15-06-08, 04:14 | #11 |
Seniormedlem
Medlem siden: May 2008
Alder: 44
Innlegg: 847
|
Sv: Flere dumme spørsmål, (sykling og mat)
Tja - det kommer jo helt an på intensiteten. Jeg har aldri hatt problemer med å trene hver dag (fra 0 til 6-7 dager etter f.eks. lang ferie uten trening), så lenge intensiteten på treningen økes gradvis. Har hatt større vanskeligheter med å finne formen ved å trene sjeldnere - da får jeg straks stølhetsproblemet igjen. Mulig dette er noe individuelt og varierer etter kroppens restitusjonsevne. |
Min kostholdsfilosofi: Kalrestr/ Ren mat |
15-06-08, 04:34 | #12 |
Gjest
Innlegg: n/a
|
Sv: Flere dumme spørsmål, (sykling og mat)
+1 |
15-06-08, 04:43 | #13 |
Seniormedlem
Medlem siden: May 2008
Alder: 44
Innlegg: 847
|
Sv: Flere dumme spørsmål, (sykling og mat)
Wow - flere enn meg som er våken!!! |
Min kostholdsfilosofi: Kalrestr/ Ren mat |
15-06-08, 05:04 | #14 |
Gjest
Innlegg: n/a
|
Sv: Flere dumme spørsmål, (sykling og mat)
+1 vil si "enig" |
15-06-08, 05:13 | #15 |
Seniormedlem
Medlem siden: May 2008
Alder: 44
Innlegg: 847
|
Sv: Flere dumme spørsmål, (sykling og mat)
Aha! Er ikke så bevandret i dataspråkverden.. |
Min kostholdsfilosofi: Kalrestr/ Ren mat |
15-06-08, 09:01 | #16 |
Seniormedlem
Medlem siden: Feb 2008
Hvor: Vestfold
Alder: 45
Innlegg: 5.530
|
Sv: Flere dumme spørsmål, (sykling og mat)Hei Hansola!!
__________________
min journal:http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=17487 min blogg: http://forum.lavkarbo.no/blog.php?b=24904
|
Min kostholdsfilosofi: Ida, fedonish |
15-06-08, 14:30 | #17 |
Seniormedlem
Medlem siden: Nov 2007
Hvor: Nedre Eiker, Mjøndalen
Alder: 47
Innlegg: 573
|
Sv: Flere dumme spørsmål, (sykling og mat)
Har aldri prøvd fra 0 til 7, men det jeg kan si generelt er at restitusjonstiden min gikk ned etter at jeg la om til lavkarbo.
__________________
"Gjør du som du alltid har gjort, oppnår du det du alltid har oppnådd" |
Min kostholdsfilosofi: Lavglykemisk |
16-06-08, 13:45 | #18 |
Juniormedlem
Medlem siden: Mar 2008
Alder: 52
Innlegg: 44
|
Sv: Flere dumme spørsmål, (sykling og mat)Ok. Nå skal vi se om jeg har skjønt dette riktig. For å hindre en i å bli støl så kan man:
__________________
|
Min kostholdsfilosofi: Skaldemann |
16-06-08, 18:30 | #19 |
Seniormedlem
Medlem siden: Nov 2007
Hvor: Nedre Eiker, Mjøndalen
Alder: 47
Innlegg: 573
|
Sv: Flere dumme spørsmål, (sykling og mat)Synes du er utrolig sporty og vektnedgangen så langt, viser at du er på god vei mot en lettere tilværelse.
__________________
"Gjør du som du alltid har gjort, oppnår du det du alltid har oppnådd" |
Min kostholdsfilosofi: Lavglykemisk |
Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester) | |
|
|
Lignende tråder | ||||
Tråd | Trådstarter | Forum | Svar | Siste innlegg |
Stadig flere er enige om at raffinerte karbohydrater er årsaken til hjerteproblemer. | Kristian | Generell ernæringsdebatt | 0 | 23-05-05 12:20 |
Sikkert dumme spørsmål, men.... | konepone | Ketolysekuren | 3 | 15-03-05 20:04 |
Kopi av e-mail sendt Mat & Helse | Nille | Nyheter / media | 4 | 20-02-05 19:10 |
Flere spørsmål fra meg! | apple | Lavkarbo generelt | 1 | 30-08-04 10:14 |