Vektåret 2009

[achillea]

Tenkte jeg skulle ta en liten oppsummering av vektåret 2009. Kanskje andre kan fylle på med sine erfaringer - mål for året, resultater, opp- og nedturer, slik vi alle kan lære av hverandre også p.g.a. vi er i forskjellige faser av både slankekurer, livsstilsendringer og vedlikehold.

Mitt år startet med at jeg hadde gått ned 8kg på lavkarbo i løpet av høsten og hadde som mål å gå ned 5-10 kg til i løpet av året, slik at jeg var nede i den vekten jeg hadde som ønskemål.
I løpet av våren tok jeg av 2-3 kg til, men samtidig ble det vanskeligere og vanskeligere både å gå ned i vekt og holde motivasjonen oppe for et ganske strengt kostholdsregime. Jeg endte opp med det valget at jeg skulle ta en pause etter 2,5 år med aktiv slanking, minus 33 kg og heller satse på å stablisere vekten og finne det optmale kostholdet som jeg kunne leve med både hjemme og på reise (reiser litt med jobben). Status etter 7-8 måneder med denne filosofien er at jeg har gått opp ca 2kg og holder vekten der ganske greit. I tillegg har jeg funnet et kosthold som passer meg utmerket. Spiser forsatt lavkarbo, der jeg på normale dager ligger en plass mellom 20-50 karber, men kan også tillatte meg små, kontrollerte utskjeielser. Har det veldig bra nå og savner egentlig ikke noe. Går det forsatt like bra ut over våren satser jeg på at jeg finner den nødvendige motivasjonen til å gå ned de siste 5-10 ønskekiloene