potetmos?

[bodøjente]

Hei

Jeg følger lindberg/Atkins. Har skikkelig problemer med å gå ned i vekt. Har holdt på siden 2 januar etter ett halvt års opphold. Siden da har jeg ikke gått ned ett gram

Trener masse, men har en dag i uka jeg spiser det jeg har lyst på. Kan dette ødelegge alt?

Uansett, jeg har spist ca 1 gang i uka maggi potetmos med ost(naaam). Det står på pakken at det er 3 karbo pr persjon(200 g). Tar jeg feil eller er det noen andre som bruker å spise denne?

[Kristian]

Har jeg ikke hørt om. Hvilken butikk var det som førte den?

Poteter er normalt for mye karbohydreter i.
Har mer tro på å lage maten fra grunnen av selv.
Jeg har laget maten min selv uten noen halvfabrikat, utenom knuste tomater på boks da.
Alle "poseting" har ofte "skjulte" og mye karbohydrater.

[des65]

Jeg leste tror jeg det var i ukebladet, der Fedon har sine sider, at mos, pomme frites, var mye værre å spise enn kokte poteter faktisk. Men det ville jo være rart at vektnedgangen stopper for at du en gang i uka spiser mos.

[Kristian]

Opprinnelig lagt inn av Aadi

Poteter er normalt for mye karbohydreter i.
Har mer tro på å lage maten fra grunnen av selv.
Jeg har laget maten min selv uten noen halvfabrikat, utenom knuste tomater på boks da.
Alle "poseting" har ofte "skjulte" og mye karbohydrater.

Mener du at vi ikke kan stole på det som står på posen En må selvfølgelig tolke det riktig.

På ingen måte Kristian.

Sitat:

Mener du at vi ikke kan stole på det som står på posen En må selvfølgelig tolke det riktig.

Men man skal som regel tilsette noe.... her feks melk....

Mente at jeg generelt ikke vil bruke "poseting" fordi da totalen på karbohydratene ofte blir høyere. industrien er flinke til å tilsette sukker i alt mulig.

Jeg velger heller ferske råvarer, som masse grønnsaker. Likevel...
Tomater på boks kan faktisk være et av få tilfeller som ofte kan være sunnere enn ferske tomater. Fordi de inneholder mer lykopen enn de friske.(antioksidant)

[des65]

Innen Lindberg må vi jo også tenke på GI, og poteter og da spesielt mosen har meget høy GI. Og da nytter det jo heller ikke med litt lavere karbo i den. Man må se helheten.

[Iset]

3 gram karbohydrater per 200 gram ferdig potetmos???? Det kan da ikke stemme, vel??

[Nille]

Opprinnelig lagt inn av bodøjente

Trener masse, men har en dag i uka jeg spiser det jeg har lyst på. Kan dette ødelegge alt?

Ja, dessverre. Det er ikke alle dette funker for. Ikke engang når det gjøres skikkelig, dvs. uten sukker og snop men med et karbo måltid med f.eks. pasta eller poteter. Vi er flere som har oppdaget at det er lite lurt !
Det er meget godt mulig det er årsaken til at du ikke går ned i vekt !

Opprinnelig lagt inn av bodøjente

Uansett, jeg har spist ca 1 gang i uka maggi potetmos med ost(naaam). Det står på pakken at det er 3 karbo pr persjon(200 g). Tar jeg feil eller er det noen andre som bruker å spise denne?

Vi spiser ikke poteter eller potetmos på lavkarbo kosthold.
Det er nødt til å være trykkfeil om det står det på pakka. I vanlig potetmos fra Maggi er det 13 karber pr 100 gram ferdig vare. At Maggi sin med ost inneholder mindre holder jeg som svært lite sannsynlig. Du har ikke blingsa og lest på "protein" på innholdsfortegnelsen da ? Den inneholder 1,5 gram protein pr 100 gram ferdig mos.... Det blir jo 3 gram pr 200 som du sier. Anbefales absolutt ikke. Og om du spiser denne flere gange i uka har du enda en årsak til at vekta står stille !

[bodøjente]

Takker for kjappe svar

Har vært å lest på posen en gang til, og det stemmer. Den er å få kjøpt på Eurospar og noen coop butikker.

[Nille]

Opprinnelig lagt inn av Lillian74

Næringsinnholdet er basert på at man blander med melk og da står det bak på pakken: ca
Energi: 380 kcal per 100 gr pulver - 70 kcal per 200 gr ferdig mos
Protein: 9 gr per 100 gr pulver - 2 gr per 200 gr ferdig mos
Karbohydrater: 76 per 100 gr pulver - 3 gr per 200 gram ferdig mos
Fett: 4 gr per 100 gr pulver - 5,5 gr per 200 gram ferdig mos

Oki, da er forsøket mitt avsluttet med følgende resultat:


Fakta:
Næringsinnhold pr 100 gram pulver (uten melk). Dette står på pakka:
Energi: 380 kcal
Protein: 9 gr
Karbohydrater: 76 per
Fett: 4 gr


I posen er det 90 gram pulver som da blir:
Energi: 342 kcal
Protein: 8 gr
Karbohydrater: 68
Fett: 4 gr (rundet opp for enkelhets skyld)


Vi legger til 2 dl melk som har:
Energi: 132 kcal
Protein: 6 gr
Karbohydrater: 9 gr
Fett: 8 gr


+ 1 ss smør
Energi: 103 kcal
Protein: 0 gr
Karbohydrater: 0 gr
Fett: 11 gr


Legger vi sammen næringsinnholdet på ingrediensene sammen blir det:
Energi: 578 kcal
Protein: 15 gr
Karbohydrater: 78 gr
Fett: 23 gr


Dette blir tilsammen 560 gram ferdig potetstappe. Jeg har veid det ferdige produktet på min digitale vekt.

Tallene på protein og fett er så lave at her runder jeg opp til nærmeste hele tall. Det er ikke det som betyr noe her. Karbene er det viktigste.
I følge skriften på pakken skal dette være til 3 porsjoner. 1 porsjon blir da 186,6 (187 gram)


Med ingredienser som over, inneholder da 1 porsjon 187 gram:
Energi: 187 kcal
Protein: 5 gr
Karbohydrater: 25 gr
Fett: 7 gr


200 gram ferdig stappe inneholder:
Energi: 200 kcal
Protein: 5 gr (rundet oppover fordi det er over 4,5 gram)
Karbohydrater: 27 gr
Fett: 8 gr


For å få 3 gram kabohydrater med dette innholder kan man altså spise 1 toppet spiseskje/20 gram ferdig potetstappe - ikke 200 gram.


Tror rett og slett Maggi har hatt en liten kommafeil i regnestykket sitt jeg. Har sendt dem en mail. Skal bli morsomt å se hva de svarer !


Bare for morro skyld - bildene viser 200 gram og 20 gram potetstappe

[luringen]

bøyer meg i støvet, Nille du er utrolig...

[Nille]

Visste jeg det ikke !!

har fått svar fra Maggi... De har sikkert brukt margarin istedenfor meierismør, men tallene er nære nok !

Sitat:

Hei,

Takk for mail. Vi er klar over at næringsinnholdet på Maggi Potetmos med ost er galt og det blir rettet opp. Riktig næringsinnhold er som følger:

Næringsinnhold:
100 g pulver gir ca.: 1 porsjon (200g) gir ca.:
Energi 1600kJ 800 kJ
380kcal 190 kcal
Protein 9g 4,8 g
Karbohydrat 76g 25 g
Fett 4g 7,7 g

Med vennlig hilsen

Marianne H. Aaberg
Forbrukerkontakt
A/S Nestlé Norge