Søk i lavkarbosidene:
Tilpasset søk
Gå tilbake   Lavkarbo.no :: Karbojunkie > Oppskrifter, bøker og andre tema > Oppskrifter > Middag

Vill gryte med oksekjøtt

Middag Har du oppskrift på en god lavkarbomiddag? Merk gjerne oppskriften med dietten den er laget for.

Del denne siden:

Svar
 
Trådverktøy
Gammel 14-10-11, 10:44   #1
Nannah
Seniormedlem
 
Nannah sin avatar
 
Medlem siden: Apr 2007
Hvor: Akershus
Alder: 63
Innlegg: 3.126
Nannah er bare helt fantastiskNannah er bare helt fantastiskNannah er bare helt fantastiskNannah er bare helt fantastiskNannah er bare helt fantastiskNannah er bare helt fantastiskNannah er bare helt fantastiskNannah er bare helt fantastiskNannah er bare helt fantastiskNannah er bare helt fantastiskNannah er bare helt fantastisk

Vill gryte med oksekjøtt

1 kg kjøtt
1 stor løk
3-4 skiver bacon
8-10 sopper, gjerne gourmetsopp
2 ts timian
Noen knuste einerbær
Salt og pepper
en skvett soyasaus
1 terning soppbuljong
3-4 dl vann
1 ts JBK
2 dl rømme


Skjær baconet i biter og brun det raskt. Ta det ut av pannen.Skjær kjøttet i terninger.
Grovhakk løk og del soppen i skiver.
Brun det romstempererte kjøttet i smør/baconfett i en god varm panne/ gryte i små posjoner.
Salte og peppre. Har du for mye kjøtt i panna blir det kokt isteden for stekt.
Ha det over i en romslig gryte etterhvert som det blir ferdigbrunet.
Ha i baconet, løken og soppen, og brun videre til løken blir blank. Hell på vann.
Det behøver ikke være så mye at det dekker kjøttet. Ha i krydder og buljongen.
Kok opp, skru ned plata på lav varme og legg på lokk.
La kjøttet småkoke til det er helt mørt. Det tok litt over to timer denne gangen.
Ta av lokket på kjelen og reduser ( la den koke inn) væsken til det halve.
Om du ønsker å bruke Johannesbrødkjernemel (JBK) for å tykne sausen,
kan du røre det ut i litt vann og vispe det inn i den varme kraften.
Kok opp. Ta kjelen bort fra plata og rør inn 2 dl rømme.
Varm opp nesten til kokepunktet, ta gryten av varmen,
og la den stå og trekke 5-6 minutter til sausen tykner.

Jeg har servert gryta med grønne bønner, gulrot, selleri,
og litt gul paprika som har surret lett i litt smør.
Samt rørte tyttebær m sukrin.


Du finner bilder i Hansel og Gretelbloggen!

__________________
Oppskriftene mine finnes her:
http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=32614

Nye oppskrifter i matbloggen min !! http://hanseloggretel.blogspot.com/
Nannah er avlogget   Min kostholdsfilosofi: LCHF... Svar med sitat
Gammel 14-10-11, 15:44   #2
Imse
Seniormedlem
 
Imse sin avatar
 
Medlem siden: Jun 2005
Hvor: Hedmark
Innlegg: 9.680
Imse er bare helt fantastiskImse er bare helt fantastiskImse er bare helt fantastiskImse er bare helt fantastiskImse er bare helt fantastiskImse er bare helt fantastiskImse er bare helt fantastiskImse er bare helt fantastiskImse er bare helt fantastiskImse er bare helt fantastiskImse er bare helt fantastisk

Sv: Vill gryte med oksekjøtt

Nam! Skikkelig høstgryte!

Imse er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Ketogent 0-20 Svar med sitat
Svar


Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester)
 
Trådverktøy

Innleggsregler
Du kan ikke starte nye tråder
Du kan ikke skrive svar
Du kan ikke laste opp vedlegg
Du kan ikke endre dine innlegg

BB code is
[IMG] kode er
HTML kode er Av
Bytt forum

Lignende tråder
Tråd Trådstarter Forum Svar Siste innlegg
Vill du bli min online partner? TøffeLuna Mer enn 30 kg overvekt 19 19-01-11 19:34
En vill mann Kiwi-girl Generell diskusjon 0 31-07-10 00:10
Vill ha citat av Drevon ssskaldeman Spis deg ned i vekt med Skaldeman 17 23-01-06 17:44
Vill ni se hur jag äter? ssskaldeman Nyheter / media 16 22-12-05 16:33


Alle klokkeslett er GMT +2. Klokken er nå 03:38.


Powered by vBulletin
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Norsk: Foreldreportalen.no | Selvrealisering.no
© 2004-2015, Lavkarbo.no