Hvordan måler dere magen?

[Dragonfly]

Jeg sliter med å måle midjen ordentlig, og kan få et avvik på 7 cm ved å måle to ganger etterhverandre. Noen som har gode tips?

[Photobscura]

Ser du har skrevet magen i overskriften. Jeg anser ikke magen og midja som det samme, men hos meg er i hvert fall midja rett under ribbeina, typ et par cm over navelen. Jeg kunne ha sagt det er det smaleste punktet på kroppen, men det har ikke alltid vært tilfelle for meg, for for tjuetre kg siden var hoftene det smaleste punktet .

[TrillTrall]

Opprinnelig lagt inn av Dragonfly, her.

Jeg sliter med å måle midjen ordentlig, og kan få et avvik på 7 cm ved å måle to ganger etterhverandre. Noen som har gode tips?

Midja er ikke noe problem, den måler jeg på det smaleste stedet mellom navlen og de nederste ribbeina, et par cm over navlen. Å måle magen der den er rundest derimot, det er vanskelig det! Men jeg tror jeg har funnet et punkt et par cm nedenfor navlen og prøver å sjekke i speilet at målebåndet ligger rett rundt hele meg. Rumpa er enda verre å måle.

[Dragonfly]

Jeg mente magen ja Blanda sammen litt der.
Vanskelig å måle det bredeste punktet, for magen endrer seg jo hele tiden ettersom hvordan man står og hvor om man holder pusten eller ikke

[Photobscura]

Når jeg måler magen så måler jeg i grunn bare til jeg finner det bredeste punktet mellom midja og hoftene. Litt mer enn et par cm under navelen, vanligvis.

[nellie]

Her er det et par cm over navelen.
Det viktigste er uansett at du måler samme sted hver gang.. Hvis det er for å holde oversikt og ikke for noe spesielt da

[Konkelimonke]

Eg måler tre plasser (eller fire når eg tenkjer meg om):
Midjen: det smalaste punktet under ribbebeina
Ved navlen: altså rett rundt over navlen
Det største magemålet: under navlen, der eg er breidast
Under magen: altså under magen... der buksa sit...

Då får eg god oversikt over korleis magen krympar

[Debz]

Eller ikke krymper, som det er for meg...;(

[Sesti]

Jeg måler og på flere steder:
"Midje" som egentlig bare er rett under puppene
"Øvre mage" som er ca 5 cm over navlen
"Nedre mage" som følger min kjære hengemage rundt hele kanten

Har ganske god kontroll på magen i grunn

[Konkelimonke]

Opprinnelig lagt inn av Debz, her.

Eller ikke krymper, som det er for meg...;(

Åjodå, etterkvart så skal du sjå det krympar både her og der
Berre til å halda hovudet kaldt vettu Tvi tvi

[Debz]

Takk for oppmuntring Konkelimonke...jeg har ikke gitt meg enda, men må innrømme at jeg er så usikker om så mange ting at jeg har lyst å gi meg. For eks kan du gi meg en eksempel av hva jeg kan spise for å få 85 gram med protein i meg?? Jeg aner ikke om det er mye eller lite kjøtt...

[nellie]

Opprinnelig lagt inn av Debz, her.

Takk for oppmuntring Konkelimonke...jeg har ikke gitt meg enda, men må innrømme at jeg er så usikker om så mange ting at jeg har lyst å gi meg. For eks kan du gi meg en eksempel av hva jeg kan spise for å få 85 gram med protein i meg?? Jeg aner ikke om det er mye eller lite kjøtt...

Ett egg=ca 6.8 gram protein
100 gram kyllingfilet=ca 21.2 gram protein (men magert, så bør inntaes med et fettete tilbehør)
100 gram biff= ca samme som kyllingfilet
100 gram bacon=ca 14 gram protein

f.eks

[Debz]

Du er en knupp Nille! Tusen takk, det er noe kraftig mat for en dag, men...I can do this!! Jeg må bare finne ut hvor mye fett jeg må ha også og finne ut det beste måte å få det inn. Jeg ser at mange liker rømme og fløte og mayonnaise...jeg spiser ingen av de til vanlig. Jeg har prøvd å piske litt fløte og satt inn noen dråper med wildberries funlight og det gikk ganske bra. Litt merkelig å ikke ha noe til fløte...men det gikk. lol

[Konkelimonke]

Opprinnelig lagt inn av Debz, her.

Takk for oppmuntring Konkelimonke...jeg har ikke gitt meg enda, men må innrømme at jeg er så usikker om så mange ting at jeg har lyst å gi meg. For eks kan du gi meg en eksempel av hva jeg kan spise for å få 85 gram med protein i meg?? Jeg aner ikke om det er mye eller lite kjøtt...

Ser du har fått råd frå Nillie her! Bra, for eg har regelrett IKKJE peiling på dette med gram protein og feitt om dagen... eg et berre eg! Hehe! Er berre karbisane eg har kontrollen på (sånn på gefühlen vel og merka...)

Håpar det kjem seg og at du IKKJE GJEV OPP! Du merkar vel ein del helsemessige fordelar ved å eta lavkarbo? Ikkje meir oppblåst mage til dømes...???

Masse lukke til - og måla dine vil nok krympa etterkvart jah, det er eg kjempesikekr på