På slankern fra idag

[Susanne]

Hei
Dere her inne har inspirert meg til å sette igang! Nå er det ingen flere utsettelser!! Kommer ikke til å følge en kur til punkt å prikke, men skal leve på lavkarbo så godt det lar seg gjøre. Har jo klart å gå ned før, så vet hva som funker for min kropp

Er så deilig å være i gang! Føler meg lettere allerede ))

[Kitt]

Lykke til, vennen!

[Skautrollet]

Velkommen og lykke til fra meg også

velkommen og lykke til!

[Schnupsiii]

Velkommen

Skjønner godt du føler deg lettere allerede. Jeg har alltid sagt at det er mellom øra jeg er tjukkest. Så når en endelig har klart å overbevise seg selv om at dette er riktig å gjøre, så er mye av fett-tåka i hue allerede borte

Lykke til!!

[Susanne]

Takk for "lykke til"- ønskninger
Har mange kilo å ta av, men håper dette skal gå bra..
Må bare ta tida til hjelp

[Peach]

Velkommen og lykke til!!
1 steget er tatt!

[Felix]

Hurra, for at du har bestemt deg for endringer fordi DU ønsker det. Hiha og lykke til på veien.

[Susanne]

Jeg kom plutselig på at guakemole av avokado og rømme pluss sitron og salt og pepper faktisk er kjempebra å spise på lavkarbo!!! Jeg som har vært så forsiktig med dette tidligere pga fettet ...

[lille_trille]

Hei. Jeg er også ny her i dag. Må innrømme at jeg har snoka litt i oppskrifter her, men fant ut at jeg måtte registrere meg for å vere med på "årntli". Jeg har holdt på siden 11 januar, og gått ned 7 kilo. Syns det har gått litt tregt i det siste, men håper å hente litt inspirasjon her inne. Synes det er greit å kutte ned på karbo. Blir dårlig i magen av lyst mel og brødmat så valget er i grunnen enkelt.
Stå på alle sammen.. dette klarer vi ;-)

[Susanne]

Velkommen Lille Trille
Søtt navn, hehe
7 kilo er jo kjempebra!!!!! Gratulerer!!! Vi skal ned omtrent like mye vi ser jeg, jeg har alle 35 kiloene igjen, men du har bare 29 kg igjen nå!!! Stå på!!!!

Stor klem

[lille_trille]

Opprinnelig lagt inn av Susanne, her.

Velkommen Lille Trille
Søtt navn, hehe
7 kilo er jo kjempebra!!!!! Gratulerer!!! Vi skal ned omtrent like mye vi ser jeg, jeg har alle 35 kiloene igjen, men du har bare 29 kg igjen nå!!! Stå på!!!!

Stor klem

Takk for fin velkomst, Susanne
Samtidig som jeg holder på med dette så skal jeg slutte å røyke. Har holdt opp i snart to uker. Skikkelig utfordring da. Heldigvis går det greit med maten. Kjenner at det er mye som blir bedre når det gjelder hud, hår, søvn osv. som følge av kostomleggingen. Det er nesten slik at det å gå ned i vekt i tillegg er en bonus

[Susanne]

Så flink du er som slutter å røyke også, Lille Trille!!! Du kan være stolt av deg selv!!!!

Jeg har aldri tatt et drag av en røyk (litt stolt der, hehe), men kan jo tenke meg hvordan avhengigheten blir likevel.. sikkert litt lik sjokolade- avhengighet, hahaha

STÅ PÅ!!!
Klem

[Susanne]

Hei!
Har bare gått ned noen få hundre gram denne første uka jeg...
Leste litt rundt her nå, og ser at jeg har misforstått kosten litt, må forandre litt neste uke og se hvordan det går. Har spist noen typiske "proteiner og fett"- måltider, men har også innimellom spist magre måltider med svært grovt brød og magert pålegg. Trodde jeg kunne kombinere dette så lenge jeg ikke kombinerte det i de samme måltidene, men skjønner nå at jeg har tatt feil...

Så nå går fettet bort i neste uke, tror jeg vil trives bedre med et magert kosthold som også inneholder litt langsomme karbo. Så får jeg se hvordan det går da..

[lille_trille]

Når jeg begynte på kuren så spiste jeg også veldig grovt brød. Mye rugbrød. Fikk litt mageproblemer pga det, og vektnedgangen var ikke tilfredsstillende. Har gått over til knekkebrød av alle grove slag så jeg skal ha litt å velge i og ikke gå så fort lei. Nå går det nedover og magen er helt fin.
Lykke til videre. Du finner utrolig mange gode råd og tips her inne.. og ikke minst: fantastiske oppskrifter som kan brukes

[Goggen]

Opprinnelig lagt inn av Susanne, her.

Så nå går fettet bort i neste uke, tror jeg vil trives bedre med et magert kosthold som også inneholder litt langsomme karbo. Så får jeg se hvordan det går da..

Hei du!
Lavkarbo er å spise fett istedenfor karbohydrater.
Magert kosthold med lite fett er grete rode og det vil jeg fraråde.
Les om de forskjellige filosofiene her inne.

Fatt mot!

[Susanne]

Jeg har gått på flere grete roede kurs, og første gangen gikk jeg ned 1 kg i uka. de siste gangene gikk jeg ned ca 0,5 kg i uken. Det jeg ikke liker med den filosofien, er at de anbefaler altfor mye brød, jeg klarte aldri å få i meg såå mye. Var snakk om minst 5 skiver hver dag!! Sånn jeg gjør nå så spiser jeg bare en skive eller et knekkebrød hver dag, så bare maks et brødmåltid om dagen. Ellers spiser jeg mye egg og salater, og kjøtt/ fisk og grønnsaker til middag. Minimalt med frukt, kanskje bare to frukt i uka. Spiser litt nøtter hver dag. Kan ikke dette se ut som lavkarbo da??
Klarer ikke alt det fettet nemlig.... denne første uka har det vært litt rømme og smelta ost til middagene, og gjerne smelta ost i omeletten, og har på følelsen at det fettet er årsaken til at jeg ikke har gått ned i vekt.. Har bare spist 1 skive grovbrød i løpet avhele uka, og 1 knekkebrød...

Hvordan ser dette ut?

[Susanne]

-- kan det faktisk være at jeg spiser for lite.... ?

[Goggen]

Opprinnelig lagt inn av Susanne, her.

Jeg har gått på flere grete roede kurs, og første gangen gikk jeg ned 1 kg i uka. de siste gangene gikk jeg ned ca 0,5 kg i uken. Det jeg ikke liker med den filosofien, er at de anbefaler altfor mye brød, jeg klarte aldri å få i meg såå mye. Var snakk om minst 5 skiver hver dag!! Sånn jeg gjør nå så spiser jeg bare en skive eller et knekkebrød hver dag, så bare maks et brødmåltid om dagen. Ellers spiser jeg mye egg og salater, og kjøtt/ fisk og grønnsaker til middag. Minimalt med frukt, kanskje bare to frukt i uka. Spiser litt nøtter hver dag. Kan ikke dette se ut som lavkarbo da??
Klarer ikke alt det fettet nemlig.... denne første uka har det vært litt rømme og smelta ost til middagene, og gjerne smelta ost i omeletten, og har på følelsen at det fettet er årsaken til at jeg ikke har gått ned i vekt.. Har bare spist 1 skive grovbrød i løpet avhele uka, og 1 knekkebrød...

Hvordan ser dette ut?

Det er mange av oss som faktisk går opp i vekt med et slikt kosthold som du beskriver.

Jeg vil anbefale deg å lese boka "Bedre uten brød" av Lutz/Allan. Dette for å forstå sammenhengen mellom kropp og mat. Lån den på biblioteket. Ellers er Skaldemans "Spis deg ned i vekt" også bra. Ketolyse av Torkil Andersen det samme.

Poenget er at å gjøre litt av alt, er det sikreste for å finne noe som ikke virker. Fett behøver ikke bety at du må gafle inn rent fett fra smør og koteletter. Men f.eks bruke extra virgin olivenolje på salaten. Spise fet fisk, med en fet saus på osv.osv.

Det er også kombinasjonen av karbohydrater og fett som ikke er bra. Og margarin f.eks er laget av fett og oljer som i stor grad er varmebehandlet og tikset med. Smør er sunt fett. Margarin er ikke bra.

Men gjør deg selv den tjenesten det er å lese/sette seg inn i hvordan og hvorfor lavkarbo virker. Det vil gangne både vekt og helse.

Du kan selvsagt lese deg til alt på dette forumet, men det er mer uoversiktlig, og derfor anbefaler jeg å lese ei bok eller to.

[tyto]

Velkommen og lykke til!

[Susanne]

Jaja, så har jeg gått ned 0,7 kg
Ikke noe å rope høyt hurra for, men det går iallefall rette veien..
Må gå mer tur tenker jeg, så får jeg mer fart i skrotten, hehe..

GOD HELG

[Kitt]

Grattis med nedgang!

Og gooood helg!