Søk i lavkarbosidene: |
Tilpasset søk
|
|
Spørsmål og svar Hjelp oss å bli enda bedre!Still spørsmål, eller svar på det du kan. Er du ny? Spør og les her først! |
Del denne siden: |
|
Trådverktøy |
15-02-14, 05:17 | #1 |
Juniormedlem
Medlem siden: Jan 2014
Innlegg: 13
|
Oppgitt ...Hei alle sammen. |
Min kostholdsfilosofi: egen |
15-02-14, 07:26 | #2 |
Medlem
Medlem siden: Feb 2010
Innlegg: 327
|
Sv: Oppgitt..Drikker du nok vann??...jeg har hvertfall hørt at noen står stille noen uker, før det går nedover |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo |
15-02-14, 08:54 | #3 |
Supermoderator
Medlem siden: Aug 2005
Hvor: ::Oslo Rock City::
Alder: 44
Innlegg: 26.188
|
Sv: Oppgitt ...Jo, du skal spise fett, og i ketose bør mesteparten av energien din komme fra fett. Ettersom fett er veldig energirikt er det ikke så "ille" som det høres ut. Det er ikke om å gjøre å få i seg så mye fett som mulig. Et ca-tall som er vanlig å operere med er 5% karbohydrater, 20% proteiner og 75% fett. |
Min kostholdsfilosofi: ♥The good life♥ |
15-02-14, 13:20 | #4 |
Juniormedlem
Medlem siden: Jan 2014
Innlegg: 13
|
Sv: Oppgitt ...Takk for svar. Jeg skal prøve å drikke mer vann og mindre pepsi max |
Min kostholdsfilosofi: egen |
15-02-14, 16:16 | #5 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jul 2007
Hvor: Sarpsborg
Alder: 38
Innlegg: 14.496
|
Sv: Oppgitt ...Kinamat med saus, eller?
__________________
|
Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo |
15-02-14, 16:27 | #6 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jul 2007
Hvor: Sarpsborg
Alder: 38
Innlegg: 14.496
|
Sv: Oppgitt ...Anyways.. Saus eller ei.
__________________
|
Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo |
15-02-14, 17:17 | #7 |
Seniormedlem
Medlem siden: Mar 2011
Hvor: 770 meter over havet
Innlegg: 4.055
|
Sv: Oppgitt ...nellie; i introduksjonen kommer det frem at hun er kvinne.
__________________
En reise på 1000 mil begynner med 1 skritt. |
Min kostholdsfilosofi: diabetiker, max 5 karbo pr.måltid |
15-02-14, 17:39 | #8 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jul 2007
Hvor: Sarpsborg
Alder: 38
Innlegg: 14.496
|
Sv: Oppgitt ...Okei. Uansett så er 2.5 uker ikke noe tid. Spesielt ikke på å se nedgang, uten å ha tilgang på vekt.
__________________
|
Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo |
16-02-14, 19:50 | #9 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2011
Innlegg: 4.612
|
Sv: Oppgitt ..."Jeg har lest det meste jeg kan komme over og for å være helt ærlig forstår jeg ikke helt dette med spis fett så forbrenner du fett.. Jeg klør meg litt i hodet og tenker at dersom jeg ikke spiser fett og er i ketose - kvitter ikke kroppen min seg med lagret fett raskere da?? Altså.. Fett i magen -> fett på kroppen -> muskler -> spiker ? Dette forstår jeg bare ikke." Ja, du tenker logisk riktig. Man forbrenner ikke fett fra kroppen bare fordi man inntar fett. Det er en svært forenklet forklaring. Du forbrenner fett om du inntar fett som energikilde i stedet for karbohydrater. Og ja, du vil forbrenne mer fett fra kroppen din om du inntar lite fett og lite karbohydrater, men det er ikke sunt å ikke tilføre kroppen de beste energikilder. Men fett i magen fører ikke automatisk til fett på kroppen om du inntar den mengden kroppen din trenger og ikke mer. Det er karbohydrater + fett som fører til at fett lagres vanligvis. Fordi kroppen trenger ikke to og til sammen for stor kilde til energi på samme tid. Det fører til at kroppen omdanner karbo og lagrer det som fett på rompa vår
__________________
Do what you like! |
Min kostholdsfilosofi: lavkarbo |
16-02-14, 21:24 | #10 |
Juniormedlem
Medlem siden: Jan 2014
Innlegg: 13
|
Sv: Oppgitt ...
Med andre ord.. Om jeg ikke føler for å legge til mer fett i kostholdet, kan jeg miste mer raskere? Jeg vet det er en uting å slanke seg raskt men jeg har en ferie snart.. hehe. |
Min kostholdsfilosofi: egen |
16-02-14, 21:36 | #11 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jul 2011
Innlegg: 2.195
|
Sv: Oppgitt ...Du verken veier eller måler deg, men "synes" likevel at du ikke går noe videre ned? Hvordan kan du føle dette uten noe å sammenlikne med etter kun 2,5 uker? Begynn å veie/måle, så har du noe å sammenlikne med. |
Min kostholdsfilosofi: Fritt etter S.Hexeberg |
16-02-14, 21:57 | #12 |
Juniormedlem
Medlem siden: Jan 2014
Innlegg: 13
|
Sv: Oppgitt ...Det er ikke så veldig komplisert, jeg har målebånd Men man kjenner det også da det er klart. |
Min kostholdsfilosofi: egen |
16-02-14, 22:45 | #13 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jul 2011
Innlegg: 2.195
|
Sv: Oppgitt ...Hvis du har det så travelt, burde du ha begynt før;-) Slankekurer roter til systemet, varige kostholdsendringer gir varige resultater. Hvor fort eller sakte du går ned er det kroppen din som bestemmer, ikke hodet. Et tips kan være å være forsiktig med melkeprodukter, mange opplever å ikke gå ned når man bruker fløte i maten f.eks. Jeg er en av dem... |
Min kostholdsfilosofi: Fritt etter S.Hexeberg |
17-02-14, 21:07 | #14 |
Juniormedlem
Medlem siden: Jan 2014
Innlegg: 13
|
Sv: Oppgitt ...
Burde begynt før ja, det skal jeg love deg. |
Min kostholdsfilosofi: egen |
24-02-14, 01:13 | #15 |
Juniormedlem
Medlem siden: Jan 2014
Innlegg: 13
|
Sv: Oppgitt ...Hei igjen alle - tenkte bare jeg skulle gi dere en liten oppdatering dersom noen skulle være interessert |
Min kostholdsfilosofi: egen |
24-02-14, 01:17 | #16 |
Juniormedlem
Medlem siden: Jan 2014
Innlegg: 13
|
Sv: Oppgitt ...Åh glemte å nevne - jeg har lest ketolyse boka! Ble litt smartere |
Min kostholdsfilosofi: egen |
24-02-14, 08:11 | #17 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jul 2011
Innlegg: 2.195
|
Sv: Oppgitt ...Stekte svinestrimler med stekte grønnsaker, toppet med bearnaisesaus. En av mine "full fart" favoritter. Ellers er nakkekoteletter, kyllinglår m.m. OK mat. Stekt laks med blomkål-og brocollimos er heller ikke å forakte. Mulighetene er mange... |
Min kostholdsfilosofi: Fritt etter S.Hexeberg |
24-02-14, 10:31 | #18 |
Juniormedlem
Medlem siden: May 2013
Innlegg: 15
|
Sv: Oppgitt ...Løvstek med avokado/egg/ost og grønt, salat med chorizo eller bacon, suppe av tomatboks, kokosmelk og krydder++.
__________________
MrsM |
Min kostholdsfilosofi: Lchf |
26-02-14, 10:34 | #19 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2005
Hvor: Hedmark
Innlegg: 9.680
|
Sv: Oppgitt ...Hva man kan spise er jo uendelig i grunn. |
Min kostholdsfilosofi: Ketogent 0-20 |
26-02-14, 10:39 | #20 |
Seniormedlem
Medlem siden: Oct 2004
Hvor: Harestua
Alder: 47
Innlegg: 16.055
|
Sv: Oppgitt ...Gerd har mange bra ketolyseoppskrifter med bilder:
__________________
Persistance pays!
|
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
07-03-14, 06:45 | #21 |
Juniormedlem
Medlem siden: Jan 2014
Innlegg: 13
|
Sv: Oppgitt ...Hei igjen, jeg har nå fått resultatene fra bloodprøve tatt hos lege. Kolestrolet mitt har gått opp fra 4.8 i fjor til 5,8 nå. Legen min mente dette var pga LCHF dietten. |
Min kostholdsfilosofi: egen |
07-03-14, 08:47 | #22 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jul 2011
Innlegg: 2.195
|
Sv: Oppgitt ...Han har nok delvis rett. Jeg fikk beskjed fra min lege om å "normalisere" kostholdet og komme tilbake til nye prøver om tre måneder påg høyt kolesterol. Jeg valget å overse rådet og ett år senere var kolesterolet lavere enn på lenge. Jeg tror det er helt vanlig at kolesterolet går opp når man går ned i vekt, ikke på grunn av inntak men på grunn av diverse som ligger lagret i kroppsfettet. Det er helt normalt, og heller ikke farlig. Når du når din normalvekt vil kolesterolet stabilisere seg igjen. Så bare hold ut, dette skjer med de fleste lavkarbere. Det ordner seg... |
Min kostholdsfilosofi: Fritt etter S.Hexeberg |
07-03-14, 15:16 | #23 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2011
Innlegg: 4.612
|
Sv: Oppgitt ...
da legen min nylig sjekka kolesterolet mitt utbrøt han høyt at det var høyt, men så leste han på det gode kolesterolet og da roet han seg helt ned og sa det ikke var noe å tenke på likevel. Det er jo balansen mellom de to som er viktig.
__________________
Do what you like! |
Min kostholdsfilosofi: lavkarbo |
Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester) | |
Trådverktøy | |
|
|
Lignende tråder | ||||
Tråd | Trådstarter | Forum | Svar | Siste innlegg |
Oppgitt | loppis | Spørsmål og svar | 10 | 11-09-13 18:38 |
Oppgitt | Froskeprinsessen | Spørsmål og svar | 11 | 01-04-12 10:07 |
Oppgitt og lei.. | PotetGulla | Spørsmål og svar | 3 | 06-11-06 19:57 |
Oppgitt | Katrine | Nyheter / media | 9 | 17-11-05 11:59 |