Høst-/vinterutfordringen 2012

[Sunniva37]

Gratulerer Engelen og Målselv! Inspirerende å lese om at ting går bra! Noen gr ned her i dag også. Krummer nakken og går på videre.

[mrs kishty]

Målet jeg satt 8 august var 7 kilo
nå har jeg bare 4,4 kilo igjen til målet. 2,6 ned siden da. Jeg er fornøyd

[bærrgen]

Jeg har vært på høykarbotur i laaaang tid nå. Men har endelig klart å ta megselv i nakken igjen og styrt inn på lavkarbokurs igjen... Forhåpentligvis begynner resultatene å vise seg snart

[bikechic]

jippi,dette er lovende jenter,dere er superflinke..veide 91 ved start...har holdt på i 4 uker..ikke turt og sjekke vekta men trur ting har skjedd,tar mot til meg og sjekker status plutselig...snart ser vi ut som drømmedamene på stranda..hilsen fra gran canaria

[Makat]

Strålende fornøyd med minus 300 gram siden sist ...men "craver" 70%sjokolade med salt... huff

Det er herlig å ha denne bloggen å lese på - bli gla av - tenke over ting andre kommenterer eller spør om - og hente ny motivasjon hver eneste dag! TAKK!!

[Kroll]

Jeg hadde veiedag i dag og da jeg ikke gikk ned noe sist uke pga. hyggelig visitt fra tante rød håpet jeg på giganttall denne gangen! GIGANTTALL ble det ikke, men det var jo en del så jeg er fornøyd! Men lurer pittelitt på om dette tallet er litt lurete, jeg har nemlig ikke spist så mye de siste dagene. Ikke bra, og jeg har en liten anelse om at det kan ha påvirket denne egentlig store nedgangen. En nedgang jeg sikkert bare går opp igjen nå som jeg har fått penger og kan spise litt mer Får håpe ikke!

Delmål 1: Komme under 110 kg. Nådd 29.08.12
Delmål 2: Komme under 100 kg til jul.
Delmål 3: Komme under 90 kg.

Tyngste jeg har veid 118 kg
18.07.12 Vekt: 113,2 kg
25.07.12 Vekt: 111,3 Vekttap: -1,9 kg
01.08.12 Vekt: 111,8 Vekttap: +0,5 kg
08.08.12 Vekt: 111,6 Vekttap: -0,2 kg
15.08.12 Vekt: 109,9 Vekttap: -1,7 kg
22.08.12 Vekt: Etter skolestart-uke-utskeielser turte jeg ikke gå på vekten
29.08.12 Vekt: 109,4 Vekttap: -0,5 kg! Delmål 1 nådd!
05.09.12 Vekt: 109,4 Vekttap: 0 TanteRød!
12.09.12 Vekt: 107,6 Vekttap: -1,8 kg

ALTSÅ: 8,6 kg igjen til målet!

[Engelen]

Fantastisk resultat Kroll, gratulerer!

[Kroll]

Opprinnelig lagt inn av bærrgen, her.

Jeg har vært på høykarbotur i laaaang tid nå. Men har endelig klart å ta megselv i nakken igjen og styrt inn på lavkarbokurs igjen... Forhåpentligvis begynner resultatene å vise seg snart

Ha troa og vær flink så kommer resultatene fortere enn du aner! Masse lykke til!!

Opprinnelig lagt inn av Engelen, her.

Fantastisk resultat Kroll, gratulerer!

Takk! Jeg er ganske fornøyd ja! Håper bare nedgangen ikke er grunnet litt lite matinntak de siste dagene. hehe. Bare å vente til neste uke å se det!

[Engelen]

Ny veiedag med resultat som ikke noe å rope hurra for, men erfaring viser at når jeg har en litt dårlig nedgang en uke, så blir det mer nedgang neste uke. Får håpe det stemmer denne gangen også.

Startvekt 118,4
18,6 kg ned fra 17.08.11 til 17.08.12

15.08.12 vekt 99,8 kg
22.08.12 vekt 98,9 kg - 0,9 kg
29.08.12 vekt 98,8 kg - 0,1 kg, samlet ned 19,6 kg
05.09.12 vekt 97,8 kg - 1,0 kg, samlet ned 20,6 kg
12.09.12 vekt 97,6 kg - 0,2 kg, samlet ned 20,8 kg

4,2 kg igjen til julemålet

Ei god uke ønskes til dere alle!!!

[bærrgen]

Opprinnelig lagt inn av Kroll, her.

Ha troa og vær flink så kommer resultatene fortere enn du aner! Masse lykke til!!



Takk! Jeg er ganske fornøyd ja! Håper bare nedgangen ikke er grunnet litt lite matinntak de siste dagene. hehe. Bare å vente til neste uke å se det!

Tusen takk Jeg har troen på at akkurat NÅ skal jeg få det til Helt sant

[Målselv]

Atter en veiedag. Er fornøyd med innsatsen denne uka også! Da har jeg bare 7,8 kg igjen til jule - målet mitt!
12.07.12 97,2
17.07.12 94,0 - 3,2
27.07.12 93,4 - 0,6
02.08.12 92,7 - 0,7
09.08.12 92,3 - 0,4
16.08.12 91,5 - 0,8
23.08.12 91,8 +0,3
30.08.12 90,3 - 1,5!!!
06.09.12 88.9 - 1,4!!!
13.09.12 87,8 - 1,1

[Kroll]

Opprinnelig lagt inn av Målselv, her.

Atter en veiedag. Er fornøyd med innsatsen denne uka også! Da har jeg bare 7,8 kg igjen til jule - målet mitt!
12.07.12 97,2
17.07.12 94,0 - 3,2
27.07.12 93,4 - 0,6
02.08.12 92,7 - 0,7
09.08.12 92,3 - 0,4
16.08.12 91,5 - 0,8
23.08.12 91,8 +0,3
30.08.12 90,3 - 1,5!!!
06.09.12 88.9 - 1,4!!!
13.09.12 87,8 - 1,1

I den farten der skal nok det gå feiende flott!

[Engelen]

Du raser jo ned i vekt Målselv, herlig!!!

[Makat]

Juhuu Vi liker at vekta går rett veien, Målselv!

[milena]

Opprinnelig lagt inn av milena, her.

Okidoki, vekta i dag viste 96,8. Da setter jeg målet til Nyttår på 85. Skal nok gå, så jeg forandrer nok det målet etterhvert, tenkte bare å ikke forvente for mye.

Og i dag var vekta 89,1 så tror nok målet til Nyttår skal gå helt greit. Lurer på om jeg skal flytte det ned til 80? Drøyer litt med den, men tror nok at det blir en god plan!

[Sunniva37]

Etter akkurat en måned og ca 5,5kg ned, kom nedturen: Les: Sprekken Sprakk i helga, på loff og reker, så ble det kjeks og sjokolade, is og frukt også over tre dager... Uff! Men det var godt da... Men det som absolutt ikke var godt var at dagen derpå fikk jeg verre "tømmermenn" enn etter alskens selskap med alkohol.

"Tømmermennene" utviklet seg til det kraftigste migreneanfallet jeg noen gang har hatt i løpet av de 10-12årene jeg har hatt migrene. Kroppen reagerte eller protesterte? noe voldsomt på å ikke få særlig med kabohydrater igjen etter 3 dager med nesten "vanlig helgeinntak". Dette er i hvert fall absolutt en god grunn for meg til ikke å sjonglere særlig ofte mellom karbo/lavkarbo...!!!

Uansett: Gjort er gjort og spist er spist. Bare å begynne påan igjen. Spent på hva vekta vil vise på fredag. Kan ikke si at jeg gleder meg. En rask titt i går var i hvert fall ikke oppløftende: Opp over 2kg. Men trolig er vel en del av dette vann, forhåpentligvis!

[Målselv]

Ja, ja, Sunniva! Du kan i det minste si at du er en stor erfaring rikere. Hørtes ut som det ikke fristet særlig til gjentakelse. Har enda ikke hatt min første, store sprekk, men; tro meg: Den kommer nok! Håper jeg er like reflektert som deg da......

[Atilla]

Hei alle sammen Jeg er helt ny i gamet, og lurer jo veldig fælt..Litt usikker på hvordan dette forumet fungerer også. Begynte på LCHF i dag, og skjønt at man skal ligge på under 15 karb om dagen. Litt usikker på dette enda, men benytter LCHF bloggen for oppskrifter. Bakt brød derfra, vafler, og middag. Kylling med kantareller i fløtesaus. Lurer på om det er litt for god mat? uavnt å spise fett. Er det noe begrensning på fett mengde? er det noen bommerter man ofe gjør i starten? og hvor lang tid har dere brukt på å komme i Ketose? jeg har desverre blitt en stor madam, og ønsker ikke å være det. Lagt på meg 15kg siste halve året grunnet livsendring med samboer og flytting...Trøstespist litt ja.
Noen som har noen tips? veier ca 122 i dag..Vil gjerne ned myyye..men skal i ny jobb, og praksis nå, så er redd for ketosebivirkninger og.
Noen som kan holde meg litt i hånda her?
På forhånd tusen takk!!

[Sunniva37]

Opprinnelig lagt inn av Målselv, her.

Takk for klem og støtte Målselv. Det er utrolig hvor reflektert man blir av et kraftig migeneanfall.. Står på videre med dere andre nå!

[Sunniva37]

Opprinnelig lagt inn av Atilla, her.

Hei alle sammen Jeg er helt ny i gamet, og lurer jo veldig fælt..Litt usikker på hvordan dette forumet fungerer også. Begynte på LCHF i dag, og skjønt at man skal ligge på under 15 karb om dagen. Litt usikker på dette enda, men benytter LCHF bloggen for oppskrifter. Bakt brød derfra, vafler, og middag. Kylling med kantareller i fløtesaus. Lurer på om det er litt for god mat? uavnt å spise fett. Er det noe begrensning på fett mengde? er det noen bommerter man ofe gjør i starten? og hvor lang tid har dere brukt på å komme i Ketose? jeg har desverre blitt en stor madam, og ønsker ikke å være det. Lagt på meg 15kg siste halve året grunnet livsendring med samboer og flytting...Trøstespist litt ja.
Noen som har noen tips? veier ca 122 i dag..Vil gjerne ned myyye..men skal i ny jobb, og praksis nå, så er redd for ketosebivirkninger og.
Noen som kan holde meg litt i hånda her?
På forhånd tusen takk!!

Hei Atilla! Jeg kan prøve å svare på noen av spørsmålene dine, men det er nok andre her med mer kunnskap enn meg. De hiver seg vel på og svarer/korrigerer . Selv så teller jeg ikke karbohydrater, men gjorde det en periode tidligere, så jeg har en viss formening om hvor mange kh det er i div. Og det er jo litt lurt. Og så leser jeg innholdsdeklarasjoner da selvsagt. Kylling og kantareller i fløtesaus høres da perfekt ut det. Noen må telle kalorier i tillegg til kh, men de fleste må bare passe på karbohydratene. Jeg mener å ha hørt at det er en grenseverdi for ant karbohydrater man får i seg før man må redusere på fettet. Husker ikke dette tallet nøyaktig, men det var i hvert fall over 50. Selv så ligger jeg nok litt høyere i kh enn deg, anslagsvis ml 20 og 30 pr dag. (Når jeg ikke sprekker.. jmf det jeg skrev over..) Det er lurt å få en del av karbohydratene fra grønnsaker. Selv så kjenner jeg det litt på kroppen ifm oppstart i ketose. Slapp, tung. Men så går det seg til. Tror likevel at vi kan ha hele skalaen for div reaksjoner. Fra å føle seg topp, til å bli meget uvel, slapp og tung. Tror kanskje at mange får en litt neg reaksjon første dagene, hodepine er vanlig, før ting normaliserer seg, eller bedrer seg. Det siste her er bare det jeg har fått inntrykk av, av å lese her inne, ikke noe jeg har holdbare beviser for. Ønsker deg i hvert fall lykke til!

[Engelen]

Denne uka gikk det ikke bra. Hadde håpet på nedgang denne gangen da det var dårlig siste uke også. Denne uka var det enda verre, opp 0,3 kg. Har besøk av tante rød, så får bare håpe at det er det som gjør det.

Startvekt 118,4
18,6 kg ned fra 17.08.11 til 17.08.12

15.08.12 vekt 99,8 kg
22.08.12 vekt 98,9 kg - 0,9 kg
29.08.12 vekt 98,8 kg - 0,1 kg, samlet ned 19,6 kg
05.09.12 vekt 97,8 kg - 1,0 kg, samlet ned 20,6 kg
12.09.12 vekt 97,6 kg - 0,2 kg, samlet ned 20,8 kg
19.09.12 vekt 97,9 kg + 0,3 kg, samlet ned 20,5 kg

4,5 kg igjen til julemålet

Ei god uke ønskes til dere alle!!!

[milena]

Opprinnelig lagt inn av Atilla, her.

Hei alle sammen Jeg er helt ny i gamet, og lurer jo veldig fælt..Litt usikker på hvordan dette forumet fungerer også. Begynte på LCHF i dag, og skjønt at man skal ligge på under 15 karb om dagen. Litt usikker på dette enda, men benytter LCHF bloggen for oppskrifter. Bakt brød derfra, vafler, og middag. Kylling med kantareller i fløtesaus. Lurer på om det er litt for god mat? uavnt å spise fett. Er det noe begrensning på fett mengde? er det noen bommerter man ofe gjør i starten? og hvor lang tid har dere brukt på å komme i Ketose? jeg har desverre blitt en stor madam, og ønsker ikke å være det. Lagt på meg 15kg siste halve året grunnet livsendring med samboer og flytting...Trøstespist litt ja.
Noen som har noen tips? veier ca 122 i dag..Vil gjerne ned myyye..men skal i ny jobb, og praksis nå, så er redd for ketosebivirkninger og.
Noen som kan holde meg litt i hånda her?
På forhånd tusen takk!!

Hei du! Velkommen, og selvfølgelig skal vi følge deg og støtte.


Mitt forslag er at du først leser disse to trådene:
http://forum.lavkarbo.no/showthread....gynnertr%E5den
http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=29970


Veldig mye informasjon der fra folk som er langt mer erfarne en meg. Og så kan du spørre mer detaljert etterhvert hvis du lurer på noe. Vi er her for å hjelpe hverandre og lære av hverandre!

[Festina lente]

Jeg får bare opp masse meldinger om at innlegget mitt er for kort(), men prøver igjen:

Etter 600 gram nedgang denne uken mangler jeg 5,4 kg på målet mitt!

[Colt-pixy]

Nå har jeg bare 7kg igjen til jule/nyttårs målet mitt på 85kg. Veide meg i dag og veier 93kg akkurat. 6,6kg lettere har jeg blitt siden jeg startet i slutten av juli.

Jeg er derimot forbedret på at jeg kanskje ikke går ned så mye neste uke, fordi jeg tror en del av nedgangen denne uken er fordi jeg har vært syk og ikke orket å spise noe særlig.

Ønsker samtidig alle en riktig god helg!

[Makat]

Da er jeg kommet til min ett-års-dag! Minus 26 kilo!!
Men det går ellers ikke så mye nedover for tiden. Det tar sin tid... Må nok knipe mye mer inn på inntaket skal det skje store ting, men det kommer nok...!!
Ser dere er skikkelig flinke å gå ned! Hurra!! Fortsett sånn