Følgetråd for alle som begynte på ketolyse i OKTOBER. "Oktoberklubben"

[Elizabeth]

Hadde veiedag på lørdag og da viste den -1,2 kg!! JIPPI!!!!!!

[Anitra]

Gratulerer Elizabeth

[Elizabeth]

takk takk!! Er morro å se det gpåt nedover.

[Anitra]

Ja, det er kjempegøy!! Jeg er spent på vekta fredag, men TROR det er litt opp. Men jeg ahr blitt overrasket før jeg

[Elizabeth]

Vi får krysse fingrene for at du tar feil da. Rekner ikke med å gå ned noe denne uken eg heller. Har lest her inne at det ikke er så lett å gå ned når "tante rød" er på besøk.

[paula2angeles]

Opprinnelig lagt inn av nelly79, her.

Jeg har "mista" 11 kg på litt under 4 uker.. Strålende fornøyd med det :-) Neste uke venter en aldri så liten utfordring..Londontur med 4 netter på hotell, jaja, får satse på at det går greit :-)

Hvordan går det folkens?

Jøss, 11 kg på 4 uker er jo kjempe bra.
Så flink du er!!!
Hva er hemmeligheten din??

[Snehvit]

I dag var veiedagen min! To uker siden sist jeg veide meg, og jaggu hadde jeg ikke gått ned 1,5 kg! Happy!!! Selvfølgelig skulle jeg ønske det var mer... Men må tenke at det ikke er bra å gå ned for fort heller!!! Og så trøster jeg meg med at jeg har gått ned 13cm, og det KJENNES på klæra, og jeg føler meg MYE bedre!!!!

[Evah]

Jeg også begynte i oktober, nærmere 12. oktober.
Veier meg egentlig hver dag, men det er søndagsvekta jeg skriver ned,
samtidig som jeg måler cm da.

Viss jeg tar utgangspunkt i vekta mi i dag så har jeg gått ned 4,1 kg.

[paula2angeles]

Pappa fyller 70 år på lørdag og skal ha ett stort selskap. Det blir masse god mat og ihvertfall masse kaker og andre desserter som er fy for meg..
Har tenkt på om jeg skal glemme ketolysedietten på lørdag og bare kose meg. Men gjør jeg det må jeg helt sikkert begynne på nytt igjen..
Er det best å ikke "sprekke" eller gjør det kanskje ikke så mye om jeg tar ett par kaker?

[nattfrue]

Opprinnelig lagt inn av paula2angeles, her.

Pappa fyller 70 år på lørdag og skal ha ett stort selskap. Det blir masse god mat og ihvertfall masse kaker og andre desserter som er fy for meg..
Har tenkt på om jeg skal glemme ketolysedietten på lørdag og bare kose meg. Men gjør jeg det må jeg helt sikkert begynne på nytt igjen..
Er det best å ikke "sprekke" eller gjør det kanskje ikke så mye om jeg tar ett par kaker?

Du kan jo bake lavkarbokake og ta med? Det er mange gode oppskrifter i forumet. Kan anbefale Black Sunday, for eksempel

Jeg spiste en sjokolademousse på bursdagen min, etter å ha vært på ketolyse i nesten 4 måneder. Det var skikkelig ulurt. Jeg ble ordentlig uggen og uvel av sukkeret. Ikke sikkert andre opplever det samme, men jeg vil bestemt hevde at dersom man skal ryke på karbokjøret sånn ut av det blå, så er ikke sukker stedet å starte.

[paula2angeles]

Hvor kan jeg finne oppskriften på black sunday?

[nelly79]

Jeg er utrolig motivert denne gangen, kanskje ikke så rart siden vekta går nedover :-)
Men jeg spiser 5 ganger om dagen, frokost, lunsj, mellommåltid, middag og mellommåltid, til alle måltidene har jeg alltid noe grønt. Drikker KUN vann, 3-4 liter om dagen, sitron, agurk eller eplebiter oppi er veldig godt faktisk... Før så drakk jeg bare pepsi max, savnet det veldig i begynnelsen men nå tenker jeg ikke på det mer. (kaffe og te liker jeg ikke)
Jeg er veldig streng med meg selv, rører ikke noe som jeg vet kroppen min ikke skal ha, for da vil jeg bare ha mer... ;-) Det eneste jeg unner meg av og til er sukkerfrie pastiller....
Også får jeg veldig god oppfølging fra Lindbergklinikken, går til kontroll der 1 gang pr.mnd.
Trening har jeg ikke kommet i gang med enda, men etter jul er jeg klar. Triller masse tur med snuppa på 8 mnd da.

[nattfrue]

Opprinnelig lagt inn av paula2angeles, her.

Hvor kan jeg finne oppskriften på black sunday?

I oppskriftsdelen av forumet. Bare bruk søkefunksjonen.

[paula2angeles]

Kan man drikke vanlig te i ketolyse dietten. Earl grey te og green te.
Noen som vet det?

[Elizabeth]

Ja det er ikke noe problem.

[Anitra]

Jeg drikker nå te ihvertfall

[paula2angeles]

Så bra! Kan jo ikke drikke kakao, da er det godt med noe varmt i halsen.
Jeg har vært ofte forskjølet nå siden jeg begynte på keto, er det vanlig? Er kroppen mer motagelig for virus fordi man ikke får i seg nok vitaminer. Det er ganske slitsomt å være tett hver uke.

[Fungirl]

Eg har aldri vært så frisk etter at eg begynte på ketolyse, hele fjor høst, vinter og vår slet eg med halsbetennelser, når eg begynte på ketolyse så fikk bakteriene ikke noe å jobbe med og eg hadde ikkje en eneste betennelse fra eg begynte i mai til eg fikk fjernet mandlene i september

[paula2angeles]

Da er det nok bare meg, blir så fort smittet av barna mine.
Lurte på en ting, hvor mye av de store IFA spiser dere på 1 dag?
Jeg kan gumle i meg 2 poser:-( på kvelden er magen litt rar hehe

[Fungirl]

Spiser IFA stort sett på lørdager og kanskje søndag. Men ikke hver dag.
Ikkje rart magen din er rar på kvelden etter to slike poser

[Anitra]

Jeg spiser ikke mye IFA, kan ha en pose i 3-4 dager.

[paula2angeles]

Jeg har spist dem nesten hver dag, er nok best at jeg bare spiser dem i helgene.

[Anitra]

Opprinnelig lagt inn av paula2angeles, her.

Jeg har spist dem nesten hver dag, er nok best at jeg bare spiser dem i helgene.

Blir du ikke løs i magen av de?

[paula2angeles]

Magen har bare rumlet litt mer og vært litt løs. MEn jeg tror jeg tåler dem ganske bra. Jeg løper ikke på do hele tiden

[paula2angeles]

Idag har jeg vært på ketolyse dietten i 4 uker. Jeg har ikke veid meg på en stund nå, vet ikke om jeg har gått ned eller opp. Vekten vår har ikke vært helt bra, må få kjøpt en elektronisk vekt. Tror de er mere nøyaktige (",). Jeg har ligget i 10g karbs til nå. Er det nå jeg skal begynne med å øke karbs. Er det 15 g karber nå? Hva skjer hvis jeg ikke får utslag på stixen? Betyr det da at jeg må komme meg under 15 karbs igjen?