Trenger *venninner* å gå ned 20 kg med

Opprinnelig lagt inn av Chalos, her.

Syns ikke du skal være sur på deg selv nei, syns du har vert flink jeg

Jeg fikk litt hakeslepp her tidligere idag, satt å regnet sammens hvor mange cm totalt jeg har mistet, måler på 4 plasser og tilsammens har jeg gått ned hele 66cm Jeg er kjempefornøyd med det, og jeg har ikke holdt på så lenge heller.. begynte 5juni.
Derimot har jeg ikke gått ned så mange kg, ca 7. men er fornøyd med det også. Så er det jo veiedag på onsdag, så får se hva vekten viser da.

Så det kan jo godt hende du klarer å komme inn i den kjølen, selv om noen cm. fremdeles mangler. Jeg krysser fingree for deg iallefall

Opprinnelig lagt inn av Chalos, her.

Ja, jeg trur du skal klare 10kg på 2mnd. Stå på

Jeg ville ikke skrevet opp hvergang, innimellom kan kroppen variere litt, så om du i ene øyeblikket har gått ned 1kg og neste har du gått den opp + litt til vil du muligens iste litt motivasjon? var slik til meg i begynnelsen iallefall!.
Jeg "snikveier" meg også (ganske ofte) men noterer det ikke, og jeg kjenner at jeg blir veldig demotivert de gangene jeg ser vekta går opp litt altså :/

jo man blir jo det, men jeg blir jo ikke mindre lei meg om vekta går opp på veiedagen. Jeg noterte ned vekta i dag, men ikke på mitt offisielle veieskjema

Jeg er bare litt fascinert over hvor mye vekta kan variere

[Chalos]

Opprinnelig lagt inn av LadyLike, her.

jo man blir jo det, men jeg blir jo ikke mindre lei meg om vekta går opp på veiedagen. Jeg noterte ned vekta i dag, men ikke på mitt offisielle veieskjema

Jeg er bare litt fascinert over hvor mye vekta kan variere

Ja, jeg skjønner jo det

[Lindemor]

Opprinnelig lagt inn av Pernella, her.

Det finnes vel ikke en deiligere følelse enn når klær som satt litt for trangt her og der, faktisk sitter løsere på kroppen.
Jeg skal reise på ferie i slutten av August og har som mål å få på meg klær som fremhever mine flotte former
Jeg syns ikke damer skal bli helt planke tynne, men ha både hofter, rumpe og byste.
Jeg føler meg mye mer sexy når jeg ser de tynne damene med ei lita tøyfille på seg Men samtidig er det vel det mannfolka er så glad i, damer i alle fasonger altså!
Har heldigvis et godt selvbilde, men merker at irritasjonen over snevert klesutvalg og følelsen av å se 'tjukk' ut har gjort meg mer obs på hvordan jeg sitter og står... merkelig følelse det der.. å "skjule" kroppen sin på en måte.. men alikevell ikke..? hvis dere skjønner...

Nå er det lunsj og en deilig salat med kullig og kokt egg roper

God lunsj!

Helt enig med deg i at damer med former er mye mer sexy enn det motsatte. Jeg for min del kommer aldri til å bli noe annet enn en dame med former for myk kvinnekropp er jeg nok skapt for å ha fra naturens side. Er helt greit det!

Deilig å ha en ferie i slutten av august å se frem til! Jeg er sikker på at du når ditt mål!!! Heier deg frem på veien!

Jeg har også en liten ferieuke å se frem til i august. Og faktisk er det en md fra i dag jeg tar med meg to av mine mange barn og reiser til sydens varme. Deilig deilig! Mon tro hva lavkarbokosthold kan føre til på nok en måned! Blir spennende å finne ut av!

Håper du har en fin dag i dag og at lunsjen denne dagen også ble god!

Opprinnelig lagt inn av Chalos, her.

Ja, jeg skjønner jo det

Lykke til med veie dag i morgen (du hadde veie dag på onsdager hadde du ikke?=

[Lindemor]

Opprinnelig lagt inn av Plinoto, her.

Juhu... Jeg har veid meg for første gang på tre uker og hadde mistet 3 kg.

Gratulerer så mye!!! Stå på videre!

[Lindemor]

Opprinnelig lagt inn av Insyga, her.

Så godt å høre at 5 kg på 4 uker er normalt. Jeg gikk ned 10 kg på tre uker sist, og ble litt skuffa over -6 kg på fire uker, men det er jo bra det, eller hva?? Puh.. da slipper jeg å være så sur på meg selv for mine utskeielser med sukkerfri sjokolade... Hehe. Men nå har jeg gått ned til ca 15 karber pr dag (ble 9 i går og 20 i dag, for jeg har vært på farten og glemt å telle riktig), og ingen maltinol, og svært lite annen kunstig søtning, for jeg skal liksom inn i en kjole om 12 dager. Tror ikke jeg klarer det, for det er snakk om minst 5 cm før den går igjen!!! Men jeg har en i backup som passet for noen uker siden, og hvert gram som forsvinner fra dobbelthaken gjør at jeg føler meg mer vel ihvertfall

Gratulerer med kjempeflott resultat!

Blir spennende å iføre seg den kjolen om 11 dager!

[Lindemor]

Opprinnelig lagt inn av Chalos, her.

Syns ikke du skal være sur på deg selv nei, syns du har vert flink jeg

Jeg fikk litt hakeslepp her tidligere idag, satt å regnet sammens hvor mange cm totalt jeg har mistet, måler på 4 plasser og tilsammens har jeg gått ned hele 66cm Jeg er kjempefornøyd med det, og jeg har ikke holdt på så lenge heller.. begynte 5juni.
Derimot har jeg ikke gått ned så mange kg, ca 7. men er fornøyd med det også. Så er det jo veiedag på onsdag, så får se hva vekten viser da.

Så det kan jo godt hende du klarer å komme inn i den kjølen, selv om noen cm. fremdeles mangler. Jeg krysser fingree for deg iallefall

Dette er flott lesing! Gratulerer med kjempeflotte resultater!

Jeg har ikke målt meg og kan angre på det nå, for makan til motivasjon skal man jo lete lenge etter! Jeg kan dog se med det blotte øyet at jeg krymper og jeg merker det særdeles godt på klærne.

Kilo er bare et tall. Hvordan kroppen føles og oppleves er noe helt annet! Hurra for deg!

[Lindemor]

Opprinnelig lagt inn av LadyLike, her.

Mitt mål er å klare -10kg innen oktober. Da har vi reunion med ungdomsskolen og jeg har litt lyst til å se smæsjing ut

Rart hvor viktig det er for meg egentlig, har aldri brydd meg om hva andre synes men mest sannsynlig er det fordi jeg har dårlig selvtillit nå og aldri har vært en av de "kule" jentene

Så -10 kg på 2 mnd. Det skal vel være mulig å gjennomføre?!

Snikveide meg i dag, etter hard trening i går og er ned -300gram til. Jeg lurer på om jeg skal skrive opp hver gang jeg veier meg, for å se hvordan kroppen forholder seg?

De 10 kiloene er nok veldig, veldig mange centimenter så flink som du er til å trene og gjøre ting rett. Jeg er sikker på at du kommer til å følge deg veldig ok når vi kommer til oktober!!!

[Lindemor]

Måtte jo tråkke på vekten i dag og få notert "1mdjubileumvekten!"

Jeg har tatt av 5,7 kilo på denne måneden.

Og vips! Det var akkurat så mye jeg tenkte å si om akkurat vekt i dag.

Fra nå av i dag blir det fokus på hvordan kroppen min har det på dette kostholdet og det faktum at trening nå går som en lek!

* jeg har mindre smerter
* jeg opplever at jeg raskere blir mindre stiv i kroppen om morgenen
* jeg er helt uten søthunger
* jeg blir mett til måltidet og kjenner mer og mer ofte at jeg ikke er sulten før etter mange timer siden forrige måltid
* jeg merker forskjell angående trening. Utholdenheten har blitt bedre. Den var bra før også, for kondisjonen har vært god, men nå er det bra på en annen måte. Det er godt å kjenne på!
* jeg krymper med stor fart og har en mage som nå er temmelig fin!
* jeg har regelmessige toalettvaner
* jeg finnes ikke oppblåst i magen
* jeg er blid!

Jeg trente i går (1 time på sykkel i god fart, vit-vib og en masse ustrekking) og jeg har vært på trening i dag. I dag hos fysioterapeuten. Der er det effektiv treningstid (styrke) på 50 minutter hvor treningen konsentrerer seg om styrking av overkropp, samt rygg.

Jeg har tenkte meg ut på runden min etterpå i dag. Full fart i 1 time på bena.

Ønsker alle en fortsatt strålende tirsdag!

[Chalos]

Opprinnelig lagt inn av LadyLike, her.

Lykke til med veie dag i morgen (du hadde veie dag på onsdager hadde du ikke?=

Jo, jeg har det, så takk for det
Skal bli spennende å se

[Chalos]

Opprinnelig lagt inn av Lindemor, her.

Dette er flott lesing! Gratulerer med kjempeflotte resultater!

Jeg har ikke målt meg og kan angre på det nå, for makan til motivasjon skal man jo lete lenge etter! Jeg kan dog se med det blotte øyet at jeg krymper og jeg merker det særdeles godt på klærne.

Kilo er bare et tall. Hvordan kroppen føles og oppleves er noe helt annet! Hurra for deg!

Takk takk Ble veldig fornøyd når jeg såg det selv, fikk motivasjonen oppe for å kvitte seg med de ekstra cm også!.

Ja, jeg er veldig glad for at jeg målte meg når jeg startet, har hjulpet meg med og holde motet oppe de ukene jeg ikke gjikk ned noe, for såg jo at cm krympet

Merker det selv godt på klerne, flere bukser som har blitt for store, så har snart ikke flere igjen men domt å kjøpe nye når jeg fremdeles har mye og gå ned

Ja, enig. Kilo er bare tall

Opprinnelig lagt inn av Lindemor, her.

Måtte jo tråkke på vekten i dag og få notert "1mdjubileumvekten!"

Jeg har tatt av 5,7 kilo på denne måneden.

Og vips! Det var akkurat så mye jeg tenkte å si om akkurat vekt i dag.

Fra nå av i dag blir det fokus på hvordan kroppen min har det på dette kostholdet og det faktum at trening nå går som en lek!

* jeg har mindre smerter
* jeg opplever at jeg raskere blir mindre stiv i kroppen om morgenen
* jeg er helt uten søthunger
* jeg blir mett til måltidet og kjenner mer og mer ofte at jeg ikke er sulten før etter mange timer siden forrige måltid
* jeg merker forskjell angående trening. Utholdenheten har blitt bedre. Den var bra før også, for kondisjonen har vært god, men nå er det bra på en annen måte. Det er godt å kjenne på!
* jeg krymper med stor fart og har en mage som nå er temmelig fin!
* jeg har regelmessige toalettvaner
* jeg finnes ikke oppblåst i magen
* jeg er blid!

Jeg trente i går (1 time på sykkel i god fart, vit-vib og en masse ustrekking) og jeg har vært på trening i dag. I dag hos fysioterapeuten. Der er det effektiv treningstid (styrke) på 50 minutter hvor treningen konsentrerer seg om styrking av overkropp, samt rygg.

Jeg har tenkte meg ut på runden min etterpå i dag. Full fart i 1 time på bena.

Ønsker alle en fortsatt strålende tirsdag!

Jeg er imponert og jeg liker listen du har laget over hva du vil fokusere på. Jeg er veldig enig, men dessverre er det fortsatt vekta som styrer meg. Men jeg begynner å merke det på kroppen også.

Spesielt treninga, som du også nevner, er mindre støl selv om jeg tar MER i og klarer nå å GÅ i 6.4km/t på tredemølle i 3.5% motbakke. Når jeg begynte å gå for oppvarming på lavkalori, klarte jeg maks 6 og ble veeldig sliten i beina.

Uansett, takk for oppmuntring. Vi får se hvordan det går, jeg håper jeg klarer -10kg

Opprinnelig lagt inn av Chalos, her.

Takk takk Ble veldig fornøyd når jeg såg det selv, fikk motivasjonen oppe for å kvitte seg med de ekstra cm også!.

Ja, jeg er veldig glad for at jeg målte meg når jeg startet, har hjulpet meg med og holde motet oppe de ukene jeg ikke gjikk ned noe, for såg jo at cm krympet

Merker det selv godt på klerne, flere bukser som har blitt for store, så har snart ikke flere igjen men domt å kjøpe nye når jeg fremdeles har mye og gå ned

Jeg la merke til vektmål og cm mål som du har satt deg, det er det samme som meg. Kjempe gøy, spennende å se hvordan vi klarer oss

[Lindemor]

Opprinnelig lagt inn av LadyLike, her.

Jeg la merke til vektmål og cm mål som du har satt deg, det er det samme som meg. Kjempe gøy, spennende å se hvordan vi klarer oss

Vi er tre omtrendt samme vektmål og omtrendt samme utgangspunt! Moro!

[Chalos]

Opprinnelig lagt inn av LadyLike, her.

Jeg la merke til vektmål og cm mål som du har satt deg, det er det samme som meg. Kjempe gøy, spennende å se hvordan vi klarer oss

Aah, så gøy
Ja, jeg trur vi vil nå målet vårt

Opprinnelig lagt inn av Chalos, her.

Aah, så gøy
Ja, jeg trur vi vil nå målet vårt

Det er jeg overbevist om

(ps. jeg har lånt ideen til å bruke "lilyslim" fra deg, synes de var mye bedre enn de andre. håper det er greit )

[Chalos]

Opprinnelig lagt inn av LadyLike, her.

Det er jeg overbevist om

(ps. jeg har lånt ideen til å bruke "lilyslim" fra deg, synes de var mye bedre enn de andre. håper det er greit )

Klart det er greit

[*Hilde*]

Greide å motstå en fristelse i dag. Var hos ei venninne i stad og der sto det potetgull og kanelboller. Godt jeg hadde spist en god lunsj. Eggerøre med cottagecheese.

Opprinnelig lagt inn av *Hilde*, her.

Greide å motstå en fristelse i dag. Var hos ei venninne i stad og der sto det potetgull og kanelboller. Godt jeg hadde spist en god lunsj. Eggerøre med cottagecheese.

Så flink du er!!! KJempe bra, det er en god følelse når man greier å stå imot!

[Chalos]

Opprinnelig lagt inn av *Hilde*, her.

Greide å motstå en fristelse i dag. Var hos ei venninne i stad og der sto det potetgull og kanelboller. Godt jeg hadde spist en god lunsj. Eggerøre med cottagecheese.

Så bra

[*Hilde*]

Opprinnelig lagt inn av LadyLike, her.

Så flink du er!!! KJempe bra, det er en god følelse når man greier å stå imot!

Takk Er en god følelse å kunne stå i mot.

[Plinoto]

Opprinnelig lagt inn av OnMyOwn, her.

Den er sååååååå gooooood, enda bedre med litt cocosa oppi,synes jeg da

Det har jeg ikke prøvd. Prøver i morgen.

[Plinoto]

Så flinke dere er alle sammen som krymper i vekt og cm.

Jeg har vært på besøk i dag, og tok med meg brødskiver hjemmefra. Da kunne jeg spise det samme som de andre, men bare med brød som passer til meg.
Jeg har veldig lite søtsug om dagen. Fra å være sjokoman så spiser jeg nesten ikke noe søtt. Så deilig.

Utfordringen nå framover blir en tur til London. Jeg håper jeg finner meg gode løsninger der også som kan spises.

[Insyga]

Opprinnelig lagt inn av Plinoto, her.

Er det noen av dere som trener mye?

Ikke jeg ihvertfall... :S

[Insyga]

Opprinnelig lagt inn av Chalos, her.

Syns ikke du skal være sur på deg selv nei, syns du har vert flink jeg

Jeg fikk litt hakeslepp her tidligere idag, satt å regnet sammens hvor mange cm totalt jeg har mistet, måler på 4 plasser og tilsammens har jeg gått ned hele 66cm Jeg er kjempefornøyd med det, og jeg har ikke holdt på så lenge heller.. begynte 5juni.
Derimot har jeg ikke gått ned så mange kg, ca 7. men er fornøyd med det også. Så er det jo veiedag på onsdag, så får se hva vekten viser da.

Så det kan jo godt hende du klarer å komme inn i den kjølen, selv om noen cm. fremdeles mangler. Jeg krysser fingree for deg iallefall

Takk søte du, og søte naboen under
Er så koselig og motivereende med en slik tråd, med så hyggelige mennesker <3

I går brukte jeg nesten alle mine 15 karber på ett måltid
lavkarbopannekaker med hjemmelaget blåbærsyltetøy/stevia/rømme/lightsyltetøy og en minislurk med melk.. Men spiste max 1 karb resten av dagen da.

Men fikk ikke sove i natt, og da lurer jeg på... Kan jeg spise 15 karber i dag for det, eller går jeg ut av ketose da? Er jo viktig å sove mener jeg... hmmmm..