Søk i lavkarbosidene:
Tilpasset søk
Gå tilbake   Lavkarbo.no :: Karbojunkie > Kosthold og helse > Helserelatert > Trening

Bodyrock 30 day challenge

Trening Forumet for tips, diskusjoner og spørsmål angående trening og lavkarbokosthold.

Del denne siden:

Svar
 
Trådverktøy
Gammel 07-04-12, 20:45   #51
Jaudå
Medlem
 
Medlem siden: Aug 2011
Innlegg: 187
Jaudå er ny på veien

Sv: Bodyrock 30 day challenge

Holder meg til body jeg;o))))
Passer best for lommeboka

En vakker dag så skal jeg heller invistere i Jillian... Prøvde å finne ut hvordan jeg kunne laste ho ned på nett, men der stoppet mine datakunnskaper

__________________





Jaudå er avlogget   Min kostholdsfilosofi: mindre sukker, mel og stivelse....;o) Svar med sitat
Gammel 09-04-12, 14:16   #52
Jaudå
Medlem
 
Medlem siden: Aug 2011
Innlegg: 187
Jaudå er ny på veien

Sv: Bodyrock 30 day challenge

Og der var jeg i gang med siste uka
Dag 1 Uke 4 unnagjort, påska snart ferdig (heldigvis... Har syndet litt )
Gleder meg til rsten av mitt liv......

__________________





Jaudå er avlogget   Min kostholdsfilosofi: mindre sukker, mel og stivelse....;o) Svar med sitat
Gammel 10-04-12, 10:14   #53
Jaudå
Medlem
 
Medlem siden: Aug 2011
Innlegg: 187
Jaudå er ny på veien

Sv: Bodyrock 30 day challenge

Dag 2 Uke 4 er herved ferdig
Deilig å være helt alene i huset når treninga ble gjort, man kan liksom komme med alle de utbrudda man vil Selv om det var ganske greit å ha 4åringen til å starte og stoppe kjøkkentimeren, som jeg bruker i mangel av vanlig intervalltimer..... Ønsker meg virkelig en intervalltimer...
Sidekick...

Treninga gikk superb, klarer å gi mye mer enn før, og kan ta noen av armhevingene uten knær i gulvet... Og til dere som kan klare mange av de... Ikke le...... Har ikke tatt en armheving på straka siden jeg var 16 og trente gjevnlig, og det er lenge siden det....Det var i første halvdel av livet mitt liksom, og enda litt før

__________________





Jaudå er avlogget   Min kostholdsfilosofi: mindre sukker, mel og stivelse....;o) Svar med sitat
Gammel 10-04-12, 15:46   #54
Åssi
Medlem
 
Medlem siden: Jan 2012
Hvor: Paris
Innlegg: 246
Åssi er på en erverdig vei

Sv: Bodyrock 30 day challenge

Har du smartphone? Da er det hvertfall lett gjort å laste ned en gratis intervalltimer-app

Åssi er avlogget   Min kostholdsfilosofi: egenkomponert LC(hf) Svar med sitat
Gammel 10-04-12, 16:52   #55
Jaudå
Medlem
 
Medlem siden: Aug 2011
Innlegg: 187
Jaudå er ny på veien

Sv: Bodyrock 30 day challenge

Nope
Lasta ned en tabatatimer på nett, men den piper ikke, den skifter bare farge og teller helt stille....
Jeg er jo sykt opptatt inne i Treningen, så jeg kan ikke følge med når der ikke er lyd
Vil anta at en timer bare koster noen få hundre, men det er noen få hundre jeg ikke har akkurat nå.... Til sommeren kanskje. Og kjøkkentimeren funker jo den og jeg får noen få sek ekstra pause

__________________





Jaudå er avlogget   Min kostholdsfilosofi: mindre sukker, mel og stivelse....;o) Svar med sitat
Gammel 10-04-12, 17:01   #56
manne
Seniormedlem
 
manne sin avatar
 
Medlem siden: Mar 2010
Hvor: Fredrikstad
Alder: 47
Innlegg: 564
manne er ny på veien

Sv: Bodyrock 30 day challenge

Jeg har satt opp intervallene på pulsklokken min...tror ikke jeg hadde klart meg uten den...den står på 10 sek pause 50 sek trening x 12... osv...ettersom hvordan øktene er. Så piper den ned til pause og opp til start.

Noe å skrive på ønskelisten om dere ikke har det, ja...

__________________
Mannemannens fulltidskokk og guttemamma til B-des99, J-aug01 og M-nov02
manne er avlogget   Min kostholdsfilosofi: lavkarbo/ketolyse Svar med sitat
Gammel 10-04-12, 18:10   #57
Jaudå
Medlem
 
Medlem siden: Aug 2011
Innlegg: 187
Jaudå er ny på veien

Sv: Bodyrock 30 day challenge

Det går som sagt med ei kjøkkenklokke, men gudene skal vite at jeg ønsker meg en intervalltimer... Og enda bedre en pulsklokke med intervalltimer... Men da snakker vi enda lengre enn sommeren... De koster jo en tusing..
Og i dag kom gubben fra jobb i lånebil..... For ei eller anna fjær røyk i vår...%¤#%¤"%#"/%¤/%¤%(&%)&/.......... Fy pokker jeg er dritt lei av å ha dårlig råd.....

Pust ut, pust inn..........




Snart er det sommer, og jeg er slank og snart veltrimmet..

Livet er godt.....

__________________





Jaudå er avlogget   Min kostholdsfilosofi: mindre sukker, mel og stivelse....;o) Svar med sitat
Gammel 10-04-12, 19:24   #58
manne
Seniormedlem
 
manne sin avatar
 
Medlem siden: Mar 2010
Hvor: Fredrikstad
Alder: 47
Innlegg: 564
manne er ny på veien

Sv: Bodyrock 30 day challenge

Pulsklokken min koster nok mer i retning av 4xen tusing, men så var det en gave også....

Nå er dagens trening unnagjort... og jeg har egentlig mest lyst til å begynne rett på morgendagens trening... Snakker vi gira?

__________________
Mannemannens fulltidskokk og guttemamma til B-des99, J-aug01 og M-nov02
manne er avlogget   Min kostholdsfilosofi: lavkarbo/ketolyse Svar med sitat
Gammel 10-04-12, 23:29   #59
Jaudå
Medlem
 
Medlem siden: Aug 2011
Innlegg: 187
Jaudå er ny på veien

Sv: Bodyrock 30 day challenge

4xen tusen..... :dåne:
Jaja, en vakker dag så får jeg meg kanskje en timer, og så kanskje en pulsklokke...... Skal bare vinne i lotto først


Jeg begynner å lure litt på hva jeg skal gjøre til mandag igjen... Er også litt gira;o))))

__________________





Jaudå er avlogget   Min kostholdsfilosofi: mindre sukker, mel og stivelse....;o) Svar med sitat
Gammel 11-04-12, 09:32   #60
manne
Seniormedlem
 
manne sin avatar
 
Medlem siden: Mar 2010
Hvor: Fredrikstad
Alder: 47
Innlegg: 564
manne er ny på veien

Sv: Bodyrock 30 day challenge

Jeg begynte jo på dag 1 igjen...og tror jeg kommer til å gjøre det samme når de neste 2½ ukene er over... Øvelsene går lettere nå som de er gjort før..og jeg merker at jeg tar i mer enn jeg gjorde første gangen. Jeg antar at jeg kommer til å gjøre det enda bedre tredje gangen rundt...

__________________
Mannemannens fulltidskokk og guttemamma til B-des99, J-aug01 og M-nov02
manne er avlogget   Min kostholdsfilosofi: lavkarbo/ketolyse Svar med sitat
Gammel 11-04-12, 10:21   #61
Jaudå
Medlem
 
Medlem siden: Aug 2011
Innlegg: 187
Jaudå er ny på veien

Sv: Bodyrock 30 day challenge

Dag 3 Uke 4 unnagjort Deilig...;o)

Kommer nok også til å kjøre gjennom flere ganger..... Vurderer å sy meg en sandbag, har jo evne, mulighet og materialer til slikt Brukte en vanlig liten ryggsekk fylt med noen laken i dag, og kjente at det reiv mye mer enn uten... Naturlig nok....

12 min intens trening og man har liksom gjort det... Fantastic........

__________________





Jaudå er avlogget   Min kostholdsfilosofi: mindre sukker, mel og stivelse....;o) Svar med sitat
Gammel 11-04-12, 10:27   #62
manne
Seniormedlem
 
manne sin avatar
 
Medlem siden: Mar 2010
Hvor: Fredrikstad
Alder: 47
Innlegg: 564
manne er ny på veien

Sv: Bodyrock 30 day challenge

Jeg har sydd *sandsekk*, men har fyllt den med risposer... Kan ta bilde senere i dag om jeg husker det... Ganske fornøyd med resultatet se'

__________________
Mannemannens fulltidskokk og guttemamma til B-des99, J-aug01 og M-nov02
manne er avlogget   Min kostholdsfilosofi: lavkarbo/ketolyse Svar med sitat
Gammel 12-04-12, 10:27   #63
Jaudå
Medlem
 
Medlem siden: Aug 2011
Innlegg: 187
Jaudå er ny på veien

Sv: Bodyrock 30 day challenge

Dø på meg
Men Dag 4 Uke 4 er unnagjort....
I morra er jeg pr definisjon ferdig med 30dagersen..... Fit test står for tur i morra, og jeg vet at jeg kommer til å knuse de forutgående resultatene mine;o))
Har dog et godt stykke igjen før jeg tør kalle meg fit, men det ordner seg før sommeren..;o)
Kommer til å ta en ukes tid med gåing, jogging og kanskje litt styrke, men så hiver jeg meg kanskje på ei runde til... Dette har vært himla moro

__________________





Jaudå er avlogget   Min kostholdsfilosofi: mindre sukker, mel og stivelse....;o) Svar med sitat
Gammel 13-04-12, 10:06   #64
Jaudå
Medlem
 
Medlem siden: Aug 2011
Innlegg: 187
Jaudå er ny på veien

Sv: Bodyrock 30 day challenge

Opprinnelig lagt inn av Jaudå, her.

Da var jeg ferdig med dag 1
Litt skummelt siden jeg holdt på å drepe meg bare på å finne ut hvor fit jeg var
Har målt og telt i alle bauer og kanter
Her er treningstallene 25,5,11,52,33,7,17
Og mine mål
Tynneste i livet 80cm
Over navlen 90cm
Hofte 109cm
H.lår 65cm
V.lår 63cm

1 måned pleier å gå sykt fort, men jeg lurer på om ikke jeg har funnet metoden for å slakke ned tiden.... 30 dager virker svært langt unna

Å der var 30 dager unnagjort.... De gikk som vanlig grisefort...
Treningatallene er som følger
Squat Jump 30

Push Ups 17

Burpees 13

High Knees 129

Switch Lunges 40

Tuck Jumps 23

Straight Abs 20


Jeg er strålende fornøyd, pusta like tungt som forrige gang, men med et langt større resultat;o))))
Har definitivt gått ned i cm også.....;o)))

Tynneste i livet 76cm
Over navlen 88cm
Hofte 106cm
H.lår 64cm
V.lår 61cm

Det som er litt trist i denne mellomfasen mellom slappfisk og fast i fisken, er at det hele disser mer... Det er mindre fett enn hud, og fettet er på en måte slappere
Så jeg må si at jeg gleder meg til det forsvinner enda litt mer fett og musklene kanskje bryter ut

__________________





Jaudå er avlogget   Min kostholdsfilosofi: mindre sukker, mel og stivelse....;o) Svar med sitat
Gammel 13-04-12, 10:36   #65
smgj
Seniormedlem
 
smgj sin avatar
 
Medlem siden: Jun 2011
Hvor: Østfold
Alder: 50
Innlegg: 6.228
smgj er bare helt fantastisksmgj er bare helt fantastisksmgj er bare helt fantastisksmgj er bare helt fantastisksmgj er bare helt fantastisksmgj er bare helt fantastisksmgj er bare helt fantastisksmgj er bare helt fantastisksmgj er bare helt fantastisksmgj er bare helt fantastisksmgj er bare helt fantastisk

Sv: Bodyrock 30 day challenge

Betyr ikke sånn ekstra "slapt fett" at fettcellene skrumper da? Tar bare litt tid før huden kommer etter. Jeg er sikker på at det er et GODT tegn.

__________________
Fant (og mistet igjen) matchvekta under candida- og eliminasjonsdiett ifm. stoffskiftesykdom. Forsøker nå å finne den igjen med inspirasjon fra Primal Blueprint
smgj er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Primal Blueprint - tåler begrenset melk (lett laktoseintolerant) og glutenholdig mel enda dårligere. Svar med sitat
Gammel 13-04-12, 10:42   #66
Jaudå
Medlem
 
Medlem siden: Aug 2011
Innlegg: 187
Jaudå er ny på veien

Sv: Bodyrock 30 day challenge

Tror også det, men det er bare litt trist mens det holder på å krympe For det ser for jæ..... ut akkurat nå.....

Heldigvis så er vi ennå en del uker unna bikinisesong

__________________





Jaudå er avlogget   Min kostholdsfilosofi: mindre sukker, mel og stivelse....;o) Svar med sitat
Gammel 13-04-12, 13:09   #67
manne
Seniormedlem
 
manne sin avatar
 
Medlem siden: Mar 2010
Hvor: Fredrikstad
Alder: 47
Innlegg: 564
manne er ny på veien

Sv: Bodyrock 30 day challenge

Halvveis igjen her...

Strålende fornøyd med hvordan formen bedrer seg...og gleder meg til å ta nye mål og bilder om 14 dager...

Her er det litt *ridebuksefasong* om dagen...lårene har begynt å bli tynnere fra knærne og oppover... og heldigvis er det enda etpar måneder igjen til bikinisesongen, ja...

__________________
Mannemannens fulltidskokk og guttemamma til B-des99, J-aug01 og M-nov02
manne er avlogget   Min kostholdsfilosofi: lavkarbo/ketolyse Svar med sitat
Gammel 15-04-12, 15:35   #68
Åssi
Medlem
 
Medlem siden: Jan 2012
Hvor: Paris
Innlegg: 246
Åssi er på en erverdig vei

Sv: Bodyrock 30 day challenge

slik er mine ben også, manne. Fleskekulen min på innsiden av lårene er virkelig virkelig vanskelig å slanke Men jeg er villig til å prøve! skal bare spise opp kaken jeg har i ovnen først ^_^

Åssi er avlogget   Min kostholdsfilosofi: egenkomponert LC(hf) Svar med sitat
Gammel 15-04-12, 15:44   #69
Jaudå
Medlem
 
Medlem siden: Aug 2011
Innlegg: 187
Jaudå er ny på veien

Sv: Bodyrock 30 day challenge

Her står suksessterta i kjøleskapet;o)))) Men vi skal feire bursdag i dag, så da er det vel lov

Verre var det vel med rekene med loff, potetgullet, peanøttene, vinen, og de 4 daimbitene på fredag

Jaja, er det fest så er det fest..... Jeg har jo lagt meg på en ny livsstil, og da kan jo ikke alt være forbudt hele tiden, da er det jo nettopp hverdagen som teller

__________________





Jaudå er avlogget   Min kostholdsfilosofi: mindre sukker, mel og stivelse....;o) Svar med sitat
Gammel 15-04-12, 20:15   #70
Chamomilla
Seniormedlem
 
Chamomilla sin avatar
 
Medlem siden: May 2005
Innlegg: 2.453
Chamomilla begynner å bli godt kjentChamomilla begynner å bli godt kjentChamomilla begynner å bli godt kjentChamomilla begynner å bli godt kjentChamomilla begynner å bli godt kjentChamomilla begynner å bli godt kjent

Sv: Bodyrock 30 day challenge

Ah, her var det inspirasjon å hente. Etter å ha vært i dvale siden februar (syyk..) og bare såvidt begynt å gå litt turer frister det å gjøre noe for å komme i bedre form. Og om det i tillegg er noe man kan gjøre uten å ha tilgang på treningsstudio og diverse utstyr høres det supert ut.
Skal sjekkes nærmere. Flinke dere er!!

__________________
Journal
..lever du dagen i dag godt gjøres alle gårsdager til lykkelige drømmer og hver eneste morgendag blir et bilde på håp.
Chamomilla er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Steinalder-inspirert Svar med sitat
Gammel 15-04-12, 20:16   #71
Chamomilla
Seniormedlem
 
Chamomilla sin avatar
 
Medlem siden: May 2005
Innlegg: 2.453
Chamomilla begynner å bli godt kjentChamomilla begynner å bli godt kjentChamomilla begynner å bli godt kjentChamomilla begynner å bli godt kjentChamomilla begynner å bli godt kjentChamomilla begynner å bli godt kjent

Sv: Bodyrock 30 day challenge

Oisann, jeg er visst en del slappere i fisken en dama på forsiden av linken....

__________________
Journal
..lever du dagen i dag godt gjøres alle gårsdager til lykkelige drømmer og hver eneste morgendag blir et bilde på håp.
Chamomilla er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Steinalder-inspirert Svar med sitat
Gammel 15-04-12, 20:20   #72
manne
Seniormedlem
 
manne sin avatar
 
Medlem siden: Mar 2010
Hvor: Fredrikstad
Alder: 47
Innlegg: 564
manne er ny på veien

Sv: Bodyrock 30 day challenge

Opprinnelig lagt inn av Chamomilla, her.

Oisann, jeg er visst en del slappere i fisken en dama på forsiden av linken....

Er vi ikke alle det?

__________________
Mannemannens fulltidskokk og guttemamma til B-des99, J-aug01 og M-nov02
manne er avlogget   Min kostholdsfilosofi: lavkarbo/ketolyse Svar med sitat
Gammel 15-04-12, 20:39   #73
Chamomilla
Seniormedlem
 
Chamomilla sin avatar
 
Medlem siden: May 2005
Innlegg: 2.453
Chamomilla begynner å bli godt kjentChamomilla begynner å bli godt kjentChamomilla begynner å bli godt kjentChamomilla begynner å bli godt kjentChamomilla begynner å bli godt kjentChamomilla begynner å bli godt kjent

Sv: Bodyrock 30 day challenge

Opprinnelig lagt inn av manne, her.

Er vi ikke alle det?


jaja, har jo født tre barn og passert de førti...

__________________
Journal
..lever du dagen i dag godt gjøres alle gårsdager til lykkelige drømmer og hver eneste morgendag blir et bilde på håp.
Chamomilla er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Steinalder-inspirert Svar med sitat
Gammel 16-04-12, 20:39   #74
ToreH
Gjest
 
Innlegg: n/a

Sv: Bodyrock 30 day challenge

Opprinnelig lagt inn av Chamomilla, her.

Oisann, jeg er visst en del slappere i fisken en dama på forsiden av linken....

No shit?!? Noen burde jo gi dama mat! Når du er så skinny, så betyr det kun 2 ting, enten har/har hatt/eller er på vei mot en alvorlig spiseforstyrrelse, eller så er hun i konkurransemodus og er "nydeffet". Jeg håper på det siste!

  Svar med sitat
Gammel 16-04-12, 22:12   #75
Chamomilla
Seniormedlem
 
Chamomilla sin avatar
 
Medlem siden: May 2005
Innlegg: 2.453
Chamomilla begynner å bli godt kjentChamomilla begynner å bli godt kjentChamomilla begynner å bli godt kjentChamomilla begynner å bli godt kjentChamomilla begynner å bli godt kjentChamomilla begynner å bli godt kjent

Sv: Bodyrock 30 day challenge

Opprinnelig lagt inn av hypah, her.

No shit?!? Noen burde jo gi dama mat! Når du er så skinny, så betyr det kun 2 ting, enten har/har hatt/eller er på vei mot en alvorlig spiseforstyrrelse, eller så er hun i konkurransemodus og er "nydeffet". Jeg håper på det siste!

Hun var godt skrapa ja. Om hun er spiseforstyrret så er det godt gjort å fremstå så sterk og vital - eller?


Jeg har kommet så langt at jeg har sett inntroen og satt meg inn i hvordan øvelsene skal gjennomføres. Starter i morgen. I dag gikk jeg tur i halvannen time og følte ikke for å sette igang med noe mer, vel hjemme igjen. Det ble en runde med qi-gong i stedet... godt for å løse opp i stiv nakke/skuldre.

Skulle visst hatt en intervall-timer også ser jeg.

__________________
Journal
..lever du dagen i dag godt gjøres alle gårsdager til lykkelige drømmer og hver eneste morgendag blir et bilde på håp.
Chamomilla er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Steinalder-inspirert Svar med sitat
Svar


Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester)
 
Trådverktøy

Innleggsregler
Du kan ikke starte nye tråder
Du kan ikke skrive svar
Du kan ikke laste opp vedlegg
Du kan ikke endre dine innlegg

BB code is
[IMG] kode er
HTML kode er Av
Bytt forum

Lignende tråder
Tråd Trådstarter Forum Svar Siste innlegg
Zero Carb Challenge (frem til jul) LenaBeatrice Lavkarbo generelt 40 08-12-09 20:43


Alle klokkeslett er GMT +2. Klokken er nå 10:33.


Powered by vBulletin
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Norsk: Foreldreportalen.no | Selvrealisering.no
© 2004-2015, Lavkarbo.no