Søk i lavkarbosidene: |
Tilpasset søk
|
|
LCHF Low Carb High Fat – Lavkarbokosthold slik Annika Dalquist, Sofie Hexeberg og Dr. Andreas Eenfeldt anbefaler |
Del denne siden: |
|
Trådverktøy |
11-04-12, 21:00 | #1 |
Nytt Medlem
Medlem siden: Apr 2012
Innlegg: 3
|
LCHF og TreningHelt ny her inne, fant ut at jeg måtte starte en plass.. lang historie kort fortalt! |
Min kostholdsfilosofi: lowcarb |
11-04-12, 23:30 | #2 |
Seniormedlem
Medlem siden: Apr 2011
Hvor: Oslo
Innlegg: 3.160
|
Sv: LCHF og TreningAlt etter hvor langt ned i kh du går, så opplever de aller fleste at trening er tøffere i de første inntil 4 ukene. I mindre grad hvis du ungår ketose eller kutter gradvis på kh. Vil anbefale deg å kikke innom treningsdelen av forumet. Noen opplever vektstagnasjon med trening, men det har vel mye å si med at man forbrenner fett og bygger muskler. |
Min kostholdsfilosofi: LCHF 20-50KH |
20-04-12, 10:37 | #3 |
Nytt Medlem
Medlem siden: Apr 2012
Innlegg: 3
|
Sv: LCHF og TreningTakktakk! Er nå inne i min 2 uke, å tenkte å bynne å trene neste uke, kroppen tok jo helt av i starten, tatt av 5kg allerede, sikkert noe vannvekt også da! |
Min kostholdsfilosofi: lowcarb |
20-04-12, 10:44 | #4 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jul 2011
Innlegg: 958
|
Sv: LCHF og TreningIttno problem å trene, og trene hardt, på LCHF. |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
20-04-12, 11:01 | #5 |
Seniormedlem
Medlem siden: Mar 2010
Innlegg: 2.372
|
Sv: LCHF og TreningSom gamlebyen skriver, ikke noe problem å trene hardt. Har mye bedre utholdenhet på lavkarbo (ketogent akkurat nå), men merker at jeg ikke har så mye sprut i beina. Men som min pt pleier å si, hvor ofte har du behov for å springe 60 meteren fort som fy? Styrke er viktigst |
Min kostholdsfilosofi: Ketose |
20-04-12, 12:48 | #6 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2011
Hvor: Østfold
Alder: 50
Innlegg: 6.228
|
Sv: LCHF og Trening
Jeg vil si at snaue 0,4g xylitol pr 100g ikke er noe å legge vekt på.... Om så xylitol har høy GI.
__________________
Fant (og mistet igjen) matchvekta under candida- og eliminasjonsdiett ifm. stoffskiftesykdom. Forsøker nå å finne den igjen med inspirasjon fra Primal Blueprint |
Min kostholdsfilosofi: Primal Blueprint - tåler begrenset melk (lett laktoseintolerant) og glutenholdig mel enda dårligere. |
20-04-12, 20:28 | #7 |
Seniormedlem
Medlem siden: Mar 2010
Innlegg: 2.372
|
Sv: LCHF og TreningNå er det vel sukker som er 0,4 g og ikke xylitol. Ettersom det er over 40 kh per 100 g går jeg utifra at mye av dette kommer fra xylitol. |
Min kostholdsfilosofi: Ketose |
20-04-12, 21:41 | #8 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2011
Hvor: Østfold
Alder: 50
Innlegg: 6.228
|
Sv: LCHF og Trening
Ah... jeg leste ikke sånn, men jeg ser jo at du antakelig har rett. Vel... uansett - i dette tilfellet er vel en karbohydrat en karbohydrat. (Iallfall ser jeg på det som nesten ett fett om det kommer fra sukker eller xylitol.)
__________________
Fant (og mistet igjen) matchvekta under candida- og eliminasjonsdiett ifm. stoffskiftesykdom. Forsøker nå å finne den igjen med inspirasjon fra Primal Blueprint |
Min kostholdsfilosofi: Primal Blueprint - tåler begrenset melk (lett laktoseintolerant) og glutenholdig mel enda dårligere. |
22-04-12, 19:19 | #9 |
Nytt Medlem
Medlem siden: Apr 2012
Innlegg: 3
|
Sv: LCHF og TreningOkei, da tror jeg nok at den forblir på butikken! Fint med trening da, har starta nå jeg også med treninga skikkelig, har vært ketogent nå i sikkert 1,5 uke etter hva jeg har forstått på kroppen. Tatt fra 97 til 92kg på den tiden. Nå når jeg starter med treninga også tipper jeg at vekta stangnerer ganske fort, å målebåndet må børstes støv av! Der det blir mye forskjell tipper jeg. |
Min kostholdsfilosofi: lowcarb |
23-04-12, 08:38 | #10 |
Seniormedlem
Medlem siden: Mar 2010
Innlegg: 2.372
|
Sv: LCHF og TreningEr viktig å få i seg nok og riktig næring selv om man ikke kjenner seg sulten, spesielt når man trener i tillegg. Selv om du ikke kjenner sult trenger kroppen en rekke næringsstoffer for å fungere optimalt. Spis heller mindre og evt flere måltider utover dagen så klarer også kroppen å ta til seg det den trenger bedre. |
Min kostholdsfilosofi: Ketose |
Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester) | |
|
|
Lignende tråder | ||||
Tråd | Trådstarter | Forum | Svar | Siste innlegg |
Trening og mat etter trening | Carmine | Trening | 12 | 30-09-11 22:20 |
Trening og LCHF | imsdal | Trening | 6 | 23-08-11 13:24 |
Ferry Food – LCHF og trening – Bokannbefaling | |Ingrrid | Lavkarbo generelt | 0 | 05-07-11 12:14 |
Kildehenvisning til ketose og trening (puls) og lavkarbo og trening? | wollafruen | Trening | 6 | 23-03-11 08:35 |
LCHF og CLA | StegforSteg | Generell diskusjon | 2 | 27-04-10 09:49 |