Søk i lavkarbosidene: |
Tilpasset søk
|
|
Spørsmål og svar Hjelp oss å bli enda bedre!Still spørsmål, eller svar på det du kan. Er du ny? Spør og les her først! |
Del denne siden: |
|
Trådverktøy |
10-04-13, 23:18 | #1 |
Nytt Medlem
Medlem siden: Apr 2013
Innlegg: 5
|
Spiser jeg for mye?Jeg mener jeg har lest at det er anbefalt med 1-1.5 g protein per kilo kroppsvekt. Jeg ligger mellom 100-200 g protein per dag, er dette for mye? Ligger forøvrig på 60-70 % fett og ca 30-40 g karb - sistnevnte er ok fordi jeg ammer. Helt ny på LCHF og styrer litt for å finne ut av dette |
Min kostholdsfilosofi: Hexeberg |
11-04-13, 07:01 | #2 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2005
Hvor: Hedmark
Innlegg: 9.680
|
Sv: Spiser jeg for mye?Kanskje du kunne fortelle hvor lang du er og hva du veier også? |
Min kostholdsfilosofi: Ketogent 0-20 |
11-04-13, 11:21 | #3 |
Nytt Medlem
Medlem siden: Apr 2013
Innlegg: 5
|
Sv: Spiser jeg for mye?Ooops ja :-) er bare 159 høy, veier 70 kg nå etter fødselen men skal ned til 57 kg som er min trivselsvekt. |
Min kostholdsfilosofi: Hexeberg |
11-04-13, 11:53 | #4 |
Medlem
Medlem siden: Sep 2012
Innlegg: 60
|
Sv: Spiser jeg for mye?
Jeg har lest et og annet sted at en kan regne 1-2 gram protein pr. kg kroppsvekt. Så da blir vel din mengde fra 70-140 gram protein pr. dag? |
Min kostholdsfilosofi: LCHF og fokus på proteinkost |
11-04-13, 22:10 | #5 |
Nytt Medlem
Medlem siden: Apr 2013
Innlegg: 5
|
Sv: Spiser jeg for mye?Takk for svar dette legger jo en begrensning på matinntaket som jeg ikke var forberedt på. Synes ofte at proteinet er styrende for de øvrige matingrediensene som blir tilbehøret. Har en jobb å gjøre med p redusere proteinene ser jeg... |
Min kostholdsfilosofi: Hexeberg |
11-04-13, 23:16 | #6 |
Seniormedlem
Medlem siden: Mar 2011
Hvor: 770 meter over havet
Innlegg: 4.055
|
Sv: Spiser jeg for mye?Er fullt mulig og redusere proteiner og karbohydrater og likevel spise mye.
__________________
En reise på 1000 mil begynner med 1 skritt. |
Min kostholdsfilosofi: diabetiker, max 5 karbo pr.måltid |
12-04-13, 09:06 | #7 |
Nytt Medlem
Medlem siden: Apr 2013
Innlegg: 5
|
Sv: Spiser jeg for mye?Har du noen forslag til mat som skårer lavt på protein og karb og høyt på fett, BenteR? |
Min kostholdsfilosofi: Hexeberg |
12-04-13, 13:10 | #8 |
Seniormedlem
Medlem siden: Mar 2011
Hvor: 770 meter over havet
Innlegg: 4.055
|
Sv: Spiser jeg for mye?Kokosolje
__________________
En reise på 1000 mil begynner med 1 skritt. |
Min kostholdsfilosofi: diabetiker, max 5 karbo pr.måltid |
12-04-13, 17:03 | #9 |
Seniormedlem
Medlem siden: Oct 2010
Alder: 38
Innlegg: 567
|
Sv: Spiser jeg for mye?
43 kg?? |
Min kostholdsfilosofi: 80/15/5 |
12-04-13, 19:37 | #10 |
Seniormedlem
Medlem siden: Mar 2011
Hvor: 770 meter over havet
Innlegg: 4.055
|
Sv: Spiser jeg for mye?Ja, jeg veier under 43 kilo (1,60 høy), legene mistenker nå at det kanskje er bukspyttkjertelinsuffiens, det vil si at bukspyttkjertelen min som ikke produserer nok fordøyelse-enzymer (elastase) til at kroppen min klarer og spalte fettet i kosten slik at jeg kan få den sårt tiltrengte næringen.
__________________
En reise på 1000 mil begynner med 1 skritt. |
Min kostholdsfilosofi: diabetiker, max 5 karbo pr.måltid |
12-04-13, 20:41 | #11 |
Seniormedlem
Medlem siden: Oct 2010
Alder: 38
Innlegg: 567
|
Sv: Spiser jeg for mye?Åh, d hørtes ikke godt ut. God bedring, kjære deg! Håper de finner ut av det! |
Min kostholdsfilosofi: 80/15/5 |
12-04-13, 22:55 | #12 |
Nytt Medlem
Medlem siden: Apr 2013
Innlegg: 5
|
Sv: Spiser jeg for mye?Tusen takk for tips BenteR og riktig god bedring! Jeg håpercdet ordner seg for deg |
Min kostholdsfilosofi: Hexeberg |
Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester) | |
|
|
Lignende tråder | ||||
Tråd | Trådstarter | Forum | Svar | Siste innlegg |
Vet vi hva vi spiser? (PDF) | gamlebyen | Nyheter / media | 1 | 04-09-12 12:02 |
Dere som spiser 50-100 g karber, hva spiser dere? | sirib | Lavkarbo generelt | 11 | 07-05-11 12:54 |
Hva spiser dere resten av dagen om man spiser karbomat på dagen? | Tutta87 | Ketolysekuren | 10 | 04-03-11 15:55 |
Hva spiser du? | Hillelille | Ketolysekuren | 3 | 05-06-09 23:14 |