Søk i lavkarbosidene:
Tilpasset søk
Gå tilbake   Lavkarbo.no :: Karbojunkie > Oppskrifter, bøker og andre tema > Mer enn 30 kg overvekt

Har du noen triks når motivasjonen er på bærtur?

Mer enn 30 kg overvekt Vi som trenger å ta av 30 kilo eller mer står gjerne overfor ekstra store utfordringer. Her deler vi erfaringer, gir gode råd og støtter hverandre.

Sponsede koblinger:

Del denne siden:

Svar
 
Trådverktøy
Gammel 18-01-16, 19:29   #1
elikri
Medlem
 
Medlem siden: Jan 2016
Hvor: vestlandet
Innlegg: 433
elikri er på en erverdig vei

Har du noen triks når motivasjonen er på bærtur?

I såfall del dem gjerne her.. :-)

elikri er avlogget   Min kostholdsfilosofi: lchf Svar med sitat
Sponsede koblinger:
 
Gammel 18-01-16, 19:55   #2
HP
Systemutvikler
 
HP sin avatar
 
Medlem siden: Jan 2004
Hvor: Bergen
Alder: 41
Innlegg: 7.433
HP er bare helt fantastiskHP er bare helt fantastiskHP er bare helt fantastiskHP er bare helt fantastiskHP er bare helt fantastiskHP er bare helt fantastiskHP er bare helt fantastiskHP er bare helt fantastiskHP er bare helt fantastiskHP er bare helt fantastiskHP er bare helt fantastisk

Sv: Har du noen triks når motivasjonen er på bærtur?

Etter mange år med prøving og feiling er mitt eneste tips å være i ketose. Målbar ketose. I tillegg til at jeg føler meg vel i ketose (målbar) så er det motivasjon i å se den lilla stixen eller enda bedre 1+ mmol/l på blod-keton-måleren.

De 3 dagene frem til ketosen er på plass må man bare stå gjennom, lurt å ikke planlegge krevende aktiviteter de dagene. Jeg skriver alltid ned hvordan de dagene var slik at jeg husker det når jeg vurderer en sprekk (sprekker likevel, men en viss trøst i å si "hva sa jeg?" til meg selv).

__________________
Noe du lurer på? Sjekk FAQen."Kommunikasjon har ikke bare med offentlig transport å gjøre".
HP er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Keto Svar med sitat
Gammel 18-01-16, 20:49   #3
elikri
Medlem
 
Medlem siden: Jan 2016
Hvor: vestlandet
Innlegg: 433
elikri er på en erverdig vei

Sv: Har du noen triks når motivasjonen er på bærtur?

Må kjøpe nye ketostix... er lenge siden sist jeg prøvde en sånn.. men kjennes på kroppen at jeg er i ketose.

elikri er avlogget   Min kostholdsfilosofi: lchf Svar med sitat
Gammel 19-01-16, 11:15   #4
Carisma
Seniormedlem
 
Carisma sin avatar
 
Medlem siden: Oct 2004
Hvor: Harestua
Alder: 41
Innlegg: 16.008
Carisma er bare helt fantastiskCarisma er bare helt fantastiskCarisma er bare helt fantastiskCarisma er bare helt fantastiskCarisma er bare helt fantastiskCarisma er bare helt fantastiskCarisma er bare helt fantastiskCarisma er bare helt fantastiskCarisma er bare helt fantastiskCarisma er bare helt fantastiskCarisma er bare helt fantastisk

Sv: Har du noen triks når motivasjonen er på bærtur?

http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=20923
http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=713

__________________
Persistance pays!
Carisma er avlogget   Min kostholdsfilosofi: LCHF Svar med sitat
Gammel 21-01-16, 08:32   #5
elikri
Medlem
 
Medlem siden: Jan 2016
Hvor: vestlandet
Innlegg: 433
elikri er på en erverdig vei

Sv: Har du noen triks når motivasjonen er på bærtur?

Jeg har en egen syk liten ting...
Jeg har en bukse fra den tiden når jeg var størst. Når jeg var minst så gikk jeg i ene benet. . Den buksen henger nå på veggen på soverommet..
Går vel mer på skremsel, men fungerer som motivasjon. :-)

elikri er avlogget   Min kostholdsfilosofi: lchf Svar med sitat
Gammel 21-01-16, 12:19   #6
Liseta
Seniormedlem
 
Liseta sin avatar
 
Medlem siden: Jan 2016
Hvor: Trondheim
Innlegg: 1.022
Liseta er ny på veien

Sv: Har du noen triks når motivasjonen er på bærtur?

Opprinnelig lagt inn av elikri, her.

Jeg har en egen syk liten ting...
Jeg har en bukse fra den tiden når jeg var størst. Når jeg var minst så gikk jeg i ene benet. . Den buksen henger nå på veggen på soverommet..
Går vel mer på skremsel, men fungerer som motivasjon. :-)

Det må være en kjempe fin motivasjon, Elikri!
Fulgte du lavkarbo den gangen du gikk ned også?

Liseta er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Ketolyse Svar med sitat
Gammel 21-01-16, 12:22   #7
elikri
Medlem
 
Medlem siden: Jan 2016
Hvor: vestlandet
Innlegg: 433
elikri er på en erverdig vei

Sv: Har du noen triks når motivasjonen er på bærtur?

Ja. Gikk ned masse med lavkarbo sist også :-)
16 måneder brukte jeg på 30 kilo sist jeg gikk.

elikri er avlogget   Min kostholdsfilosofi: lchf Svar med sitat
Gammel 21-01-16, 12:35   #8
Ethereal
Medlem
 
Medlem siden: Dec 2013
Alder: 34
Innlegg: 308
Ethereal har veldig mye å være stolt avEthereal har veldig mye å være stolt avEthereal har veldig mye å være stolt avEthereal har veldig mye å være stolt avEthereal har veldig mye å være stolt avEthereal har veldig mye å være stolt avEthereal har veldig mye å være stolt avEthereal har veldig mye å være stolt avEthereal har veldig mye å være stolt av

Sv: Har du noen triks når motivasjonen er på bærtur?

Når jeg ikke er motivert og greier å se fremover, så forsøker jeg i alle fall å vurdere alternativet- hvor mye vil den utskeielsen gi meg i forhold til hva den "koster"? Så tar jeg et måltid og en dag av gangen til motivasjonen kommer tilbake.

Det viktigste for meg er dog å aldri la meg tenke "vel, nå har jeg jo ødelagt alt, så kan like gjerne spise alt jeg har savnet nå mens jeg kan"...den ene glippen blir da gjerne til en hel dags matorgie, og noen ganger til tre uker der jeg forsøker å komme på rett spor igjen.

Et av få sånne "motivasjonsbilder" jeg har sett på netttet som jeg virkelig liker, var et der man sammenligna det å, etter å ha spist noe feil, bare kjøre på og spise, var som å miste telefonen i bakken og så hoppe på den, sånn at den ble skikkelig ødelagt.


Sist redigert av Ethereal : 21-01-16 kl 13:05.
Ethereal er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Liberalt, men disiplinert lavkarbokosthold Svar med sitat
Gammel 21-01-16, 12:42   #9
Liseta
Seniormedlem
 
Liseta sin avatar
 
Medlem siden: Jan 2016
Hvor: Trondheim
Innlegg: 1.022
Liseta er ny på veien

Sv: Har du noen triks når motivasjonen er på bærtur?

Wow! Kjempe bra! Da vet du at du kan!
Jeg strever litt med tanken på at jeg vet ikke om jeg kan gå ned i vekt, når jeg tidliger ikke har prøvd så iherdig.
Har god motivasjon, men ikke så store forventninger. Håper jeg får opp øynene ettervært

Liseta er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Ketolyse Svar med sitat
Gammel 21-01-16, 12:43   #10
elikri
Medlem
 
Medlem siden: Jan 2016
Hvor: vestlandet
Innlegg: 433
elikri er på en erverdig vei

Sv: Har du noen triks når motivasjonen er på bærtur?

Er noe med det der når man kommer inn i den nå har jeg ødelagt alt greien.. da går det bare nedover til man klarer å hente seg inn igjen. :-) likte sammenligningen din med telefonen.. det er så sant som det er sagt :-)

elikri er avlogget   Min kostholdsfilosofi: lchf Svar med sitat
Gammel 21-01-16, 12:45   #11
elikri
Medlem
 
Medlem siden: Jan 2016
Hvor: vestlandet
Innlegg: 433
elikri er på en erverdig vei

Sv: Har du noen triks når motivasjonen er på bærtur?

Klart du kan Liseta :-) og med lavkarbo er det enkelt for da slipper vi å gå sultne og ikke tenke på annet enn mat.

elikri er avlogget   Min kostholdsfilosofi: lchf Svar med sitat
Gammel 21-01-16, 13:56   #12
Carisma
Seniormedlem
 
Carisma sin avatar
 
Medlem siden: Oct 2004
Hvor: Harestua
Alder: 41
Innlegg: 16.008
Carisma er bare helt fantastiskCarisma er bare helt fantastiskCarisma er bare helt fantastiskCarisma er bare helt fantastiskCarisma er bare helt fantastiskCarisma er bare helt fantastiskCarisma er bare helt fantastiskCarisma er bare helt fantastiskCarisma er bare helt fantastiskCarisma er bare helt fantastiskCarisma er bare helt fantastisk

Sv: Har du noen triks når motivasjonen er på bærtur?

Opprinnelig lagt inn av Liseta, her.

Wow! Kjempe bra! Da vet du at du kan!
Jeg strever litt med tanken på at jeg vet ikke om jeg kan gå ned i vekt, når jeg tidliger ikke har prøvd så iherdig.
Har god motivasjon, men ikke så store forventninger. Håper jeg får opp øynene ettervært

Om du ikke raser ned i vekt så blir du uansett sunnere og friskere, og vil føle deg mye bedre både fysisk og mentalt.

__________________
Persistance pays!
Carisma er avlogget   Min kostholdsfilosofi: LCHF Svar med sitat
Sponsede koblinger:

Svar


Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester)
 
Trådverktøy

Innleggsregler
Du kan ikke starte nye tråder
Du kan ikke skrive svar
Du kan ikke laste opp vedlegg
Du kan ikke endre dine innlegg

BB code is
[IMG] kode er
HTML kode er Av
Bytt forum

Lignende tråder
Tråd Trådstarter Forum Svar Siste innlegg
Fedons smarte triks og tips Slegg Dr Lindbergs 1 19-02-12 19:40
Sliter med motivasjonen om dagen ... Er det noen andre der ute? Maylinn26 Lavkarbo generelt 27 08-05-11 23:11
Ønsker en ekstra effektiv vektnedgang i juni? Noen som har noen triks i ermet? Kristina S Ketolysekuren 4 05-06-09 16:58
Mat på bærtur i fjellet Jellyfish Spørsmål og svar 3 24-07-08 15:14
Hormoner på bærtur...? Jeannie Stoffskifte / hormonproblemer 6 24-01-05 09:55


Alle klokkeslett er GMT +2. Klokken er nå 11:23.


Powered by vBulletin
Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
Norsk: Foreldreportalen.no | Selvrealisering.no
© 2004-2015, Lavkarbo.no