Skravletråd for Lindbergerne

[Victory]

Skrev dette i en boktråd, men kjekt og ha det her også:

Jeg ringte bokhandleren nå og Fedons Metode er erstattet igjen, den nyeste er fra 2008 og heter Naturlig slank med kost i balanse.

Den er holdt av!

[Tonje85]

Opprinnelig lagt inn av Victory, her.

Hei!

Tror jammen meg jeg henger meg på her jeg også! South Beach har vært min vei, men på den kanten av forumet er det stille ja.. Så da tenkte jeg, Fedon vs South Beach kan ikke vært store forskjellen, så her kan man plukke opp noen tips. Har ikke lest noen bøker da, så eg får ta meg en tur på butikken etterpå og skaffe noen. Hvilke anbefaler dere??

Og en ting til, jeg spiser dette til frokost
Proteinbrød:
4 egg
1/2 boks kesam
3 ss olivenolje
1 1/2 ss bakepulver
4 ss linfrø
45 gr solsikkefrø
50 gr sesamfrø
60 gr kruskakli
evt urter eller krydder hvis en ønsker

Er det ok for Lindberg'en montro? To skiver med skinke og evt light philadelphia.. eller egg.
Nå gleder jeg meg.. ny start IGJEN! Hehe...

Fant ut at en skive proteinbrød inneholder

Kalorier:82
Fett:5,91
Karbo:1,74
Protein:4,19

[Slegg]

Nå må jeg få kjerringa til å bake proteinbrød

[nellie]

Må ikke bake selv!!

[Lurvelille]

Etter litt fundering att og fram tror jeg at jeg skal prøve meg på fedon kost!
Noen spesielle hensyn jeg bør ta, ettersom jeg ammer?
I mine øyne virker fedons filosofi bedre, med tanke på amming, enn f.eks ketose og atkins.
Har forøvrig sett at det funker etter at kuttet ut brød for en tid tilbake!
Ikke noe savn enda!

[Imp]

Opprinnelig lagt inn av Lurvelille, her.

Etter litt fundering att og fram tror jeg at jeg skal prøve meg på fedon kost!
Noen spesielle hensyn jeg bør ta, ettersom jeg ammer?
I mine øyne virker fedons filosofi bedre, med tanke på amming, enn f.eks ketose og atkins.
Har forøvrig sett at det funker etter at kuttet ut brød for en tid tilbake!
Ikke noe savn enda!

Helt enig med deg! Anbefaler Barn i balanse jeg - den er lettlest og motiverende. Beskriver også riktig kosthold under amming.

[Victory]

Takk for fin oversikt over brødet!
Har holdt meg til Lindberg i litt over en uke nå, og det føles veldig riktig for meg. Får ikke den følelsen av og være skikkelig "usunn" som jeg får av all mengden med fett. Freshere dette her syns jeg, og jeg fryder meg over muligheten til og kunne spise yoghurt og bær.

[Lille34]

Hei

Etter halvannen måned med ketogen kost trenger jeg litt mer variasjon og hiver meg derfor på Lindberg. Jeg er lei av å høre at youghurt og frukt er fyfy og orker ikke alt fettet lenger. Tror Fedons kostfilosofi passer meg mye bedre, så jeg har stor tro på dette

[Tonje85]

Velkommen Lille34. Her inne på Linberg er det ikke mye aktivitet akkurat, sånn som på ketolysedelen av forumet. Men det er jo flott at det blir flere av oss, så kanskje det tar seg opp etter hvert. Det hadde jo vært kjempeflott...

[Lille34]

Opprinnelig lagt inn av Tonje85, her.

Velkommen Lille34. Her inne på Linberg er det ikke mye aktivitet akkurat, sånn som på ketolysedelen av forumet. Men det er jo flott at det blir flere av oss, så kanskje det tar seg opp etter hvert. Det hadde jo vært kjempeflott...

Takk, takk Var rimelig stille inne på ketolysen også, ja. Kan jo hende vi blir en fin liten gjeng her inne. At vi er få kan jo like gjerne være en forldel som en ulempe

[Tonje85]

Ja, det er så sant så sant. Vi er nå noen som til stadighet skriver i journalen til hverandre, så du kan jo slenge deg med der også hvis du har lyst...

[Victory]

Hei Lille34!

Velkommen hit.. Alle kommer lissom av den samme grunnen - så koselig!
Altså grunnen at det ble for mye fett o.l, helt strålende at man kan bli flere til og tipse hverander i denne retningen som ikke er så mye nevnt her.. kjenner jo jeg blir litt forvirra og vinglete noen ganger. Men er bare og kjøre på, dette tror jeg seriøst er bra opplegg!

[Lille34]

Opprinnelig lagt inn av Tonje85, her.

Ja, det er så sant så sant. Vi er nå noen som til stadighet skriver i journalen til hverandre, så du kan jo slenge deg med der også hvis du har lyst...

De journalene må jeg lete opp

Opprinnelig lagt inn av Victory, her.

Hei Lille34!

Velkommen hit.. Alle kommer lissom av den samme grunnen - så koselig!
Altså grunnen at det ble for mye fett o.l, helt strålende at man kan bli flere til og tipse hverander i denne retningen som ikke er så mye nevnt her.. kjenner jo jeg blir litt forvirra og vinglete noen ganger. Men er bare og kjøre på, dette tror jeg seriøst er bra opplegg!

Synes Fedons kosthold er mer sammensatt uten å utelukke mat. Går mer på sunn mat som kroppen trenger, noe som høres mye mer fornuftig ut i min sykepleierverden

[Victory]

Opprinnelig lagt inn av Lille34, her.

De journalene må jeg lete opp



Synes Fedons kosthold er mer sammensatt uten å utelukke mat. Går mer på sunn mat som kroppen trenger, noe som høres mye mer fornuftig ut i min sykepleierverden

My thought exactly!

[SnillPia]

Slenger meg på her jeg også. Har vært medlem en stund, men ikke vært så aktiv da jeg var gravid. Men det var veldig greit å få tips til oppskrifter osv da jeg hadde svangerskapsdiabetes. Har masse diabetes 2 i familien (min far bla.), og jeg ønsker å fortsatt ha gode blodsukkerverdier. Spiste ekstremt sunt og fedonvennlig under graviditeten, og gikk opp bare 8 kilo, selv om jeg følte jeg spiste MYE mat.
Nå har jeg verdens nydeligste gutt på 3 måneder, og er 2 kilo mindre enn je var da jeg ble gravid. Slapp helt av, jeg ammer ikke under slanking (PCOS (kan gi lite melk) og flere kraftige brystbetennelser i starten som førte til enda mindre melk gjorde til at vi måtte over på flaske for lillegutt....).

[Lille34]

Velkommen, Snillpia

Må si jeg er imponert over at du greide å spise så sunt under svangerskapet. Av er faring vet jeg at det ikke er enkelt når hormonene ofte fører til økt matlyst og søthunger. Godt gjort!

Hadde vært intr å se hvordan en dagsmeny ser ut hos deg?

[Catalina79]

Heisann... Er det ok om jeg slenger meg med her? Har gått på ketolyse i nesten 3 mnd, og må ut av ketose nå siden jeg skal "spise for 2". Så kremt, er gravid, men det er vel greit det??

Holder på å sette meg inn i fedons sin stil, og gleder meg som en unge på julaften til å sette tennene i frukt igjen. Jeg savner frukt!! Ellers så blir det vel å komme seg litt unna alt fettet, og heller spise oftere. Syns det er tungt for magen å kun klare 2 måltider om dagen, de siste dagene har magen vært en klump, til tross for mengder med vann. Så får vi se da, om fedon er noe jeg greier.. eller om hormonene tar overhånd.

Ha en fin kveld.

[nellie]

Opprinnelig lagt inn av Catalina79, her.

Heisann... Er det ok om jeg slenger meg med her? Har gått på ketolyse i nesten 3 mnd, og må ut av ketose nå siden jeg skal "spise for 2". Så kremt, er gravid, men det er vel greit det??

Holder på å sette meg inn i fedons sin stil, og gleder meg som en unge på julaften til å sette tennene i frukt igjen. Jeg savner frukt!! Ellers så blir det vel å komme seg litt unna alt fettet, og heller spise oftere. Syns det er tungt for magen å kun klare 2 måltider om dagen, de siste dagene har magen vært en klump, til tross for mengder med vann. Så får vi se da, om fedon er noe jeg greier.. eller om hormonene tar overhånd.

Ha en fin kveld.

Hormonene trenger IKKE ta overhånd. Det er du som styrer hva du spiser, ikke dem
Lykke til!

[Lille34]

Er jeg den eneste som sliter med økt søthunger etter at jeg gikk over fra ketose til Lindberg Synes det er slitsomt å kjenne på denne søthungeren igjen. Da jeg spiste masse fett og lite karber, forsvant den jo fullstendig, men nå er den tilbake gitt...

[TrillTrall]

Opprinnelig lagt inn av Lille34, her.

Må si jeg er imponert over at du greide å spise så sunt under svangerskapet. Av er faring vet jeg at det ikke er enkelt når hormonene ofte fører til økt matlyst og søthunger. Godt gjort!

Da jeg var gravid med jentungen klarte jeg ikke sjokolade. Jeg forguder de der kulene fra Ferrero Rocher og fikk en eske til jul av pappan. Jeg var da temmelig nygravid og eska sto faktisk i kjøkkenskapet til etter fødselen! Vanligvis ville den vært historie i løpet av 1. juledag...

[nellie]

Opprinnelig lagt inn av Lille34, her.

Er jeg den eneste som sliter med økt søthunger etter at jeg gikk over fra ketose til Lindberg Synes det er slitsomt å kjenne på denne søthungeren igjen. Da jeg spiste masse fett og lite karber, forsvant den jo fullstendig, men nå er den tilbake gitt...

Det er nok ganske normalt i og med at blodsukkeret vil gå mer opp og ned med Lindberg.

Pass på å spise nok. Bedre å ta seg litt ekstra fett enn å sprekke på godteri

[Lille34]

Opprinnelig lagt inn av TrillTrall, her.

Da jeg var gravid med jentungen klarte jeg ikke sjokolade. Jeg forguder de der kulene fra Ferrero Rocher og fikk en eske til jul av pappan. Jeg var da temmelig nygravid og eska sto faktisk i kjøkkenskapet til etter fødselen! Vanligvis ville den vært historie i løpet av 1. juledag...

Det er faktisk en bragd i seg selv Jeg elsker også de sjokoladekulene, og i vårt julehjem pleier jeg og svogeren å kjempe om de kulene. De er knallgode!! Selv hadde jeg overhodet ikke problemer med å få i meg sjokolade da jeg var gravid

[Lille34]

Opprinnelig lagt inn av nellie, her.

Det er nok ganske normalt i og med at blodsukkeret vil gå mer opp og ned med Lindberg.

Pass på å spise nok. Bedre å ta seg litt ekstra fett enn å sprekke på godteri

Merker at jeg fyser mye mer om jeg dropper middagen og heller tar et par rugknekkebrød f eks. Jeg trenger et større måltid til middag for å unngå småspising utover kvelden. Men det er vel rimelig normalt med tanke på blodsukkersvingningene

Selv om Lindberg er et mer sammensatt og balansert kosthold, og dermed mye mer fornuftig i mine sykepleierøyne, savner jeg det å ikke fyse på noe søtt når jeg var i ketose.

[nellie]

Nei, det er ikke noe deilig det..
Jeg har ikke søtsug, men det er nok fordi at jeg spiser ganske lite karber (sånn i Lindbergperspektiv da.. mye i forhold til ketolyse.) Og endel mer fett enn det som er "reglen"

[Catalina79]

Kan en legge inn litt mer fett, og mindre karber enn det som blir anbefalt ifølge boken? For her går jeg snart rundt meg selv når det kommer til søtsug. Usjh!! Ikke lenge før jeg raner kjekshylla på butikken!! Ærlig talt, har ikke savnet dette nei.. virkelig ikke.